PuT
11-02-2013, 12:24
Arkadaşlar 1.82 boyum var ve 90 kiloyum.82 83 kiloya düşmek için ayrıca hoş bir vucuda sahip olmak için spor salonuna yazıldım kısmetse çarşamba baslicam ve cumadan itibarek diyete girdim ekmeği yağı vb kestim.Fakat aklıma takılanlar var buraa sormak istedim.
Her sabah 7-8 arası tempolu kosu ve yuruyuş yapıp aksam 8-10 (haftada 3 yada 4 gün) arası kardiyo ve ağarlık çalışması yapmayı düşünüyorum.Bunları yaparken hem kilo verip hemde vucudumun gelişiceği aşikar.Normalde protein vb ilaç kullanmak istemiyorum vucut yapmak için ama bir arkadasımın önerisi uzerine Hardline Nutrition Karnitin kullanırsam koşmadan once daha hızlı yağ yakıp daha çabuk kilo verebilirmişim.Aramızda ürünü kullanan varmıdır? Birde bu yaptığım liste sizce nasıldır? Bu kiloyla çalışmaya başlarsam görüntümde ilerde bozukluk olur mu?
Herkese teşekkürler:icon_tup::icon_tup:
Her sabah 7-8 arası tempolu kosu ve yuruyuş yapıp aksam 8-10 (haftada 3 yada 4 gün) arası kardiyo ve ağarlık çalışması yapmayı düşünüyorum.Bunları yaparken hem kilo verip hemde vucudumun gelişiceği aşikar.Normalde protein vb ilaç kullanmak istemiyorum vucut yapmak için ama bir arkadasımın önerisi uzerine Hardline Nutrition Karnitin kullanırsam koşmadan once daha hızlı yağ yakıp daha çabuk kilo verebilirmişim.Aramızda ürünü kullanan varmıdır? Birde bu yaptığım liste sizce nasıldır? Bu kiloyla çalışmaya başlarsam görüntümde ilerde bozukluk olur mu?
Herkese teşekkürler:icon_tup::icon_tup: