Arkadaşlar merhaba,
ankarada 6 aylık programa girmek istiyorum,bana ankarada
önerebileceğiniz başımda duracak bir hocanın olduğu diyeti düzenli
takip eden ve işi bilen biri lazım.biyer lazım.
önerebileceğiniz yerleri duymak isterim.
ücreti cok önemli değil.
Amaç kütle kazanımı.parçalamak yada yakmak değil.
şuan
boy 1.94
kg 98
çok yağ olduğu söylenemez.
harfiyen diyete ve egzersizlere uyarım 2 sene önce askeriyede 6 aylık bi program daha yüklemiştim boş degilimdir.
Görüşleri bekliyorum.