yaklaşık 10 senedir sigara içiyorum yaşımda çok genç artık bırakmak istiyorum.en kolay nasıl bırakabilirim?
nikotin bantlarıyla ve nikotin sakızlarıyla günlük 2 teke kadar düşürmüştüm bi ara ama sonradan tekrar başladım.
kısacası benim gibi bırakmak isteyenlere tavsiyeleriniz neler olabilir acaba?
edit:konuyu nereye açacağımı bilemedim.
iradenle bırakırsın en kolay, ben diğer saçma sapan toz toprak hap bant tekniklerine inanmıyorum hepsi para tuzağı
.
13 yaşında sana kim başlattı bu zıkkımı merak ediyorum.
champix - ekşi sözlük
Çevremdeki bikaç kişi bıraktı bu şekilde.
champix ve zyban ilaçlarını duymuştum ama fiyatları uçuk
sigara yada hastane veyahut cenaze masrafları bedava mı?
sitede biride kitaptan bahsetmisti, aramanin gucune inanip bulunabilir forumda
Experience is what you get when you don't get what you want.
çevremde bırakan ve teşebüüs eden cok arkadaşm oldu
çat diye bırakanlar ciddi anlamda bıraktılar. bugun 1 yarın 2 diğer gün 3 sonra 1 vs. diye gidenler bırakamadılar. Onlardan gördüklerim üzere tavsiyem içmiyorm diyip bırakmandır.
insan oğlu (şartlar dahilinde) isteyip yapamadıgı şey sanrım yokdur. yeterki gerçekden istesin
Biz Kaybettik, Cennet Kazandı. Seni Çok Özlüyoruz Kubilay YILDIZ
şuan işsiz olduğum için o ilaçlara bir kerede para verecek durumum yok.rodya Nickli Üyeden Alıntı
bırakmayı istedikten sonra bırak gitsin, ama yeterki bunu yapmayı iste
yoksa hava cıva
livin' on the edge
ilgili bütün kitapları okudum abi
bir kerede bırakmak lazım aslındada olmuyo işte
hiç denemedim bırakmayı ama şöyle bişey var bende cevremde kimse içmiyosa benimde aklıma gelmiyo pek.
https://www.instagram.com/topalworks/
ben kulandım çok faydası yok , nikotin sakızı bi nebze faydalı yine, bende birtürlü bırakamıyorum tr şartlarında çok fazla içen var buda durumu çok zorlaştırıyor sıgara yasağı falan genelde cogu yerde hikaye
bu sanirim bahsettigin kitap. kitap ve filmi var elimde upload edebilirsem aksam isteyenlere link atarim.
Allen Carr
Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu
Çeviren
Fatmagül Aaltonen
Eğer öğrettiklerimi uygularsanız, hayatınızın geri kalanında sigara içmediğiniz içi mutlu olacaksınız.
* Yöntemi tektir.
* Sigaraya olan psikolojik ihtiyacınız sigara içtiğiniz sırada ortadan kaldırılıyor.
* Sigarayı bırakmak eksiklik demek değildir.
* Sigara içmeyen biri olarak kendinizi iyi hissedin.
Tedavi merkezlerine gitmede ne yaparsan yap.Onlar hem para tuzagı hemde bır ıse yaramıyor yada bende yaramadı. Gecen sene Ankara da mora isimli tedavi merkezleri var sigara alkol vs ıcın yardımcı oluyorlar Konyadan kalktım gittim,sigarayı bıraktırma oranları %93mus. 1 saat koltuk gibi biseyde oturtuyorlar vucuda 2 adet kablo baglıyorlar bu ıslem sonunda yaklasık 20 -30 ml bır sıvı verıyorlar bunu her canın ıstedıgınde damlatıyosun agzına bu ıslemlerle guya beyındekı nıkotını sılıyorlarmıs neyse ordan cıktıgımda 3 saat butun sinirlerim alinmiş gibiydi, göbeğimin ustune de bi demir yapıstırdılar o da beni uyaracakmıs sigara konusunda ole soylendi. 3. gün demiri düsürdüm. tam 1 hafta hic icmedim daha sonra gunde 1.5 paket olmak uzere tekrar basladım tek bir artısı oldu bana sigaraya basladıgım ılk gunu sıgaranın o ılk tadını seneler sonra tekrar aldım bu guzeldıkısaca bu iş tamamen ırade ısı gerı kalan hersey sadece motıve acısından yardımcı oluyor sana o kadar...
Ve tarih bir gün, acz içinde kıvrana kıvrana şehadete susamış bir ülkücüden daha müthiş bir silahın keşfedilemediğini yazmak zorunda kalacaktır...
bu kitabı okudum bi işe yaramadı bende
bide o kadar saçma sapan bi sigara düzenim var ki anlatamam.evde kimse içmediği için bende evde içmiyorum eve kaçta gelirsem geleyim mesela akşam 7 de ertesi güne kadar sigara canım istemiyor ama dışarıda olayım 15 dk da bir sigara istiyor canm
Alo 171 Sigarayı bıraktırma hattı. devletin ücretsiz hizmeti diye biliyorum
Sen bırakmak istemiyorsun... Boşuna yöntem felan arama , bırakmak istersen bırakırsın zaten... Bunun yöntemimi olur?
Bu iş iradeyle alakalı, gerisi palavra... Yada yanına adam tutucan sen sigara yaktığında o tokatı basacak sana bir süre sonra tırsıp yakamıcan...
Everyday I ** Çapulling!!!
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı