sabahları kalkamamak.

[bugramutlu]

bilmiyorum daha önce böyle bir konu varmı ama benim bu konuda sıkıntım var. 5 er dakika arayla 10 farklı alarm kurmama ve 10da işte olmam gerekmesine rağmen 7:30-8:00 arası kalkmam gerektiği halde sürekli 9 a doğru anca kalkabiliyorum. kaçta yattığım farketmiyo. ne tavsiye edersiniz ne yapayım ne edeyim bilemedim. her sabah kendimle küçük bi sinir harbi yaşıyorum geç kalktığım için.

Techturkey.com Post 1

[bLackModeL]

sistem kur yatagın orayaa saati gelince su doksunn kafana burda on gorulen sisitem anne her zaman erken kalkar su doker kafana ...

Techturkey.com Post 2

[ST-max]

Bendede var o kaçta yatarsam yatıyım erken uyanamıyorum benide babam uyandırıyor.Bir kez kalkmadım diye yüzümün ortasına bi geçirmişti 3 dk boyunca kalp atışlarım normale dönmedi

Techturkey.com Post 3

[the "K"]

sen yada çevrendekiler fark etmese de insan aslında göründüğü gibi değil akıllı bir varlıktır...demek ki sabah kalksanda kayda değer bir şey yapmayacaksın ki vücudun kalkımıyor...

çözüm1:

uyuzluk yapma kalk!

çözüm2:

göki abin sana bkaç paylaşım yapsın akşam yorulurusun zaten ateş etmekten sabaha mis gibi kalkarsın...

Techturkey.com Post 4

[Maxi]

ben birkaç şey yazayım çok önceden aynı sıkıntıyı yaşamış birisi olarak

birkaç önemli kuralı var bunun
istersen 100 tane alarm kur.

KURAL1
alarmı kapatman için senin ulaşamayacağın bir yerde olacak
aynı oda da en uzak köşe olabilir
yani kapatman için yataktan çıkman gereksin
alarm sesi yüksek olsun ve hiç kapanmasın sen kapatana kadar


KURAL2
yataktan çıktınmı ?
asla bir daha o yatağa yatma, oturma bile
bu çok önemli, yataktan çıktıktan sonra o yatağı unutuyorsun
oturmak dahi yok unutma


KURAL3
hemen git ve yüzünü yıka
sakın bekleme


bunları uygula, zaten otomatikman zamanla herşey yoluna girecek

Techturkey.com Post 5

[Met]

bende de tam tersi var aksam 10da da yatsam 1-2 gibi de yatsam en geç 9 da ayaktayım

Techturkey.com Post 6

[VTEC®]

Maxi´isimli üyeden Alıntı ben birkaç şey yazayım çok önceden aynı sıkıntıyı yaşamış birisi olarak birkaç önemli kuralı var bunun istersen 100 tane alarm kur. KURAL1 alarmı kapatman için senin ulaşamayacağın bir yerde olacak aynı oda da en uzak köşe olabilir yani kapatman için yataktan çıkman gereksin alarm sesi yüksek olsun ve hiç kapanmasın sen kapatana kadar KURAL2 yataktan çıktınmı ? asla bir daha o yatağa yatma, oturma bile bu çok önemli, yataktan çıktıktan sonra o yatağı unutuyorsun oturmak dahi yok unutma KURAL3 hemen git ve yüzünü yıka sakın bekleme bunları uygula, zaten otomatikman zamanla herşey yoluna girecek

Bu dediklerinin hepsini yapıp ya arkadaş benim gibi ayakta ve lavobonun başındada uyursa ne olacak? bu konu iyi oldu son 2 yıldır ki daha önceden hiçbirşey yoktu, inanılmaz uyanamama problemi yaşıyorum dediğim gibi lavobo başında bile tekrar uyuya kaldığım oluyo abi senin anlattığın yöntem dahil birçokyolu deniyorum yine uykudan ayılamıyorum yani 12 saatte uyusam 3 saatte uyusam uykudan ayılamıyorum gerçekten büyük sorun.

Techturkey.com Post 7

[pnrkc]

Met´isimli üyeden Alıntı bende de tam tersi var aksam 10da da yatsam 1-2 gibi de yatsam en geç 9 da ayaktayım

ben de uyuyamayanlardanım.. 10 saat uyuduğumu hatırlamıyorum

Techturkey.com Post 8

[Maxi]

VTEC®´isimli üyeden Alıntı Bu dediklerinin hepsini yapıp ya arkadaş benim gibi ayakta ve lavobonun başındada uyursa ne olacak? bu konu iyi oldu son 2 yıldır ki daha önceden hiçbirşey yoktu, inanılmaz uyanamama problemi yaşıyorum dediğim gibi lavobo başında bile tekrar uyuya kaldığım oluyo abi senin anlattığın yöntem dahil birçokyolu deniyorum yine uykudan ayılamıyorum yani 12 saatte uyusam 3 saatte uyusam uykudan ayılamıyorum gerçekten büyük sorun.

durum bu kadar vahim ise
lavabo başında uyumak falan, ki önceden böyle değilmişsin
bence doktora git, bir mikrop veya hastalık kapmış olabilirsin
kan testi yaptır

Techturkey.com Post 9

[Evrenoz]

Askere gitmediysen biran evvel git

Techturkey.com Post 10

[Low-Rider]

bilgisayarın odandaysa açık bırak
winamp'ı kalkmak isteidğin saate kur ve kafa miken bir müzik ayarla
%100 çözüm bu mecburen kalkıyorsun bilgisayarı kapamak için

Techturkey.com Post 11

[powERS]

tamamen psikolojik. tamamen kafada bitiyor. Allah'a şükür öyle bir derdim yok. hiç bi zaman olmadı. alarm çaldığı gibi kalkıyorum.

Fakat şu var işini sevmiyorsan isteyerek gitmiyorsan. Normal.

Techturkey.com Post 12

[cıvıc_power]

Low-Rider´isimli üyeden Alıntı bilgisayarın odandaysa açık bırak winamp'ı kalkmak isteidğin saate kur ve kafa miken bir müzik ayarla %100 çözüm bu mecburen kalkıyorsun bilgisayarı kapamak için

sinan akçıl'ın şarkıları iş görür bunun için

Techturkey.com Post 13

[B.Aktepe]

Evrenoz´isimli üyeden Alıntı Askere gitmediysen biran evvel git

aynı şey geçiyordu aklımdan

Techturkey.com Post 14

[Erdem K.]

bence alarmı aile büyüklerinizin odasına koyum, alarm çaldığında onlar sizi uyandırır

Techturkey.com Post 15

[19gokhan90]

alarmın melodisini değiştir 3 5 günde bir

Techturkey.com Post 16

[özgür67]

birazda psikoloji ile alakalı diye düşünüyorum.Kafam iş güç ya da başka bir şeye takılıp moral bozukluğu yaşıyorsam sabah kalkmalarda ciddi sıkıntı yaşıyorum ama mesela çok enteresandır ki sabah mecburi erken kalkmam gereken durumlarda rahat uyanabiliyorum.

Techturkey.com Post 17

[Göki,ZD]

tünayK´isimli üyeden Alıntı sen yada çevrendekiler fark etmese de insan aslında göründüğü gibi değil akıllı bir varlıktır...demek ki sabah kalksanda kayda değer bir şey yapmayacaksın ki vücudun kalkımıyor... çözüm1: uyuzluk yapma kalk! çözüm2: göki abin sana bkaç paylaşım yapsın akşam yorulurusun zaten ateş etmekten sabaha mis gibi kalkarsın...

eski bir youjizz admini olarak sen benden daha yetkilisin.. haaa paylaşım isteniyorsa elimizden geldiğince yardım ederiz...

Techturkey.com Post 18

[kelalper]

Ulan bi de ben uyuyabilsem o kadar. Her sabah kıçına zıpkın yemiş gibi 06:30 da kalkıyorum saatsiz. Hafta içi haftasonu fark etmiyor yediğim içtiğim fark etmiyor yattığım saat en fazla 1 saat ileri atıyor.

Techturkey.com Post 19