Sahura kalkmanızı ve mümkünse kahvaltı tarzı bir sahur yapmanızı tavsiye ederim.
Mide için sahur; kahvaltı yerine geçiyor ve dengeli beslenmeyi sağlıyor.
Akşam da iftarda mide fesadı geçirmiyoruz.
Bu arada orucu sadece açlık zannedip oruç tutanlar maalesef sadece aç kalacaklar.
Orucu tüm bedeninzle tutun sadece boğazla değil.