5 kasım 10 aralık arası 108.5 ten 89.0 oldu hocam.
Şu anki sıkıntı hiç spor yapmadığım için kollar zayıf + göbek bel çevresi fazlaca duruyor.Onun için bişeyler yapmam lazım işte o şekil.Sitede aletler var ama hoca yok.Şöyle hoca denetiminde bişeyler yapabilsem çok iyi olucaktı aslında.Başka bi salona kaydolarak veya burdan fikir alarak bakıcam bi şekilde.