User Tag List

Sayfa 2/326 İlkİlk 12341252102 ... SonSon
6187 sonuçtan 20 ile 38 arası

Konu: Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

  1. #20
    tool - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Oct 2005
    Şehir
    Lyonesse
    Mesaj
    7.270
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı sweap07 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    daha önceki konuyada yazmıstım yardımcı olan olmamıstı
    benım sorunumda kılo alamama sorunu yemeğe oturdgumda 1 ekmegı rahatca yıyıyorum afedersınız hayvan gıbı yıyorum kılo alamıyorum tavsıyelerinizi beklıyorum
    cin ali gibi sifir beden lise arkadasim bu sorunu duzenli uyku ve yatmadan once gainer ve sut yardimiyla atlatti;
    kan testi yaptirdiniz mi?
    Experience is what you get when you don't get what you want.

  2. #21
    gurcell - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Jul 2007
    Yaş
    41
    Şehir
    Papua Yeni Gine
    Mesaj
    2.774
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Karatay için rezerve, bende nasıl kilo verdiğimi yazayım.

  3. #22
    gurcell - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Jul 2007
    Yaş
    41
    Şehir
    Papua Yeni Gine
    Mesaj
    2.774
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Karatay için rezerve 2

  4. #23
    sweap07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Feb 2013
    Yaş
    28
    Şehir
    ANTALYA
    Mesaj
    2.504
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı tool Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    cin ali gibi sifir beden lise arkadasim bu sorunu duzenli uyku ve yatmadan once gainer ve sut yardimiyla atlatti;
    kan testi yaptirdiniz mi?
    yok abıcım kan testı yaptırmadım
    cin ali gibi olan arkdasınız kac kıloydu degısımden sonra kac kılo oldu?
    ben suan 1.74 60 kıloyum 70 75 kılo hedefım
    birde kan testı ne işe yarıyacak acıklyaybılırmısın abi

  5. #24
    i-vtec07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Aug 2011
    Yaş
    29
    Şehir
    Antalya
    Mesaj
    5.655
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    22 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı sweap07 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    yok abıcım kan testı yaptırmadım
    cin ali gibi olan arkdasınız kac kıloydu degısımden sonra kac kılo oldu?
    ben suan 1.74 60 kıloyum 70 75 kılo hedefım
    birde kan testı ne işe yarıyacak acıklyaybılırmısın abi
    dostum çok ta zayıf diğilsin boyuna göre kilon normal gibi benim bi arkadaşım var oda kilo alma problemi çekiyodu 1 ayda 2.5 kilo cıvarında aldı sen bana mesaj atıp spor salonu sormuştun o arkadaşla ikimizde o salona gidiyoduk yararını gördük ikimizde başla bence

  6. #25
    sweap07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Feb 2013
    Yaş
    28
    Şehir
    ANTALYA
    Mesaj
    2.504
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı i-vtec07 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    dostum çok ta zayıf diğilsin boyuna göre kilon normal gibi benim bi arkadaşım var oda kilo alma problemi çekiyodu 1 ayda 2.5 kilo cıvarında aldı sen bana mesaj atıp spor salonu sormuştun o arkadaşla ikimizde o salona gidiyoduk yararını gördük ikimizde başla bence
    vallahı hocam staj yapıyorum maaşımı alır almaz gidp yazılıcam saolasın

  7. #26

    Üyelik
    Aug 2011
    Yaş
    31
    Şehir
    Baltık State
    Mesaj
    1.172
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    selam, benim boyum 1.89, kilom 83.8
    4 gundur fitness a gidiyorum sitenin spor salonuna.
    uzmantv de izledigim calısma taktiklerini uygulamaya calısıyorum.
    ilk önce 5 dk bisiklet, 5 dk kosuyorum. sonra ısınınca
    20x3 kol, 20x3 omuz, 20x3 gogus, ve 10x3 mekik cekiyorum.
    bunu hergun yapsam bişeye yarar mı acaba?
    bekar evi geregi hergun karbonhidratlı kasarlı salamlı tost falan yıyorum.

    baska ne yemem gerekir? besin destegi, o urunlerden kullanmam kesin gerekir mi?
    cok acemiyim, tavsiyeleriniz nelerdirr..ılk calısma agrılarım su aralar geciyor gibi, azaldı.
    Arabacı Ağır japon..

  8. #27
    Uur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    May 2012
    Yaş
    36
    Şehir
    İstanbul
    Mesaj
    799
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Faruk'S Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    kilo almam gerek / yemek yemeden saatlerce dayanabiliyorum.iştah acıcı doğal ne önerirsiniz.

    yada öbür türlü kilo alma adına ne tavsiye edersiniz ?
    Vitamin olarak benim kardeşiminde çok zayıf olduğu için kullandığı Pharmaton vitaminini alabilirsin. Kesinlikle 2. ayın sonunda faydasını görebilirsin.

  9. #28
    Uur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    May 2012
    Yaş
    36
    Şehir
    İstanbul
    Mesaj
    799
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Mert Ali Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    p90x yapan varmı?
    P90x in ağır programına dayanabilecek varmı diye sormak lazım gerçekten çok vakit ayırmak gerek

  10. #29
    TaGo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Jan 2009
    Yaş
    44
    Şehir
    Türkiye/İzmir
    Mesaj
    9.837
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    78 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Uur Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    P90x in ağır programına dayanabilecek varmı diye sormak lazım gerçekten çok vakit ayırmak gerek
    Benzder t25 ve insanity diye programlar çıkmış. Uygulayan varmı?
    www.plasti-dip.com adresimizden tüm yeni ürünleri görebilir ve taksitli alışveriş yapabilirsiniz

  11. #30

    Üyelik
    Aug 2013
    Yaş
    37
    Şehir
    İstanbul
    Mesaj
    108
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Faruk'S Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    kilo almam gerek / yemek yemeden saatlerce dayanabiliyorum.iştah acıcı doğal ne önerirsiniz.

    yada öbür türlü kilo alma adına ne tavsiye edersiniz ?
    mideni büyütmn gerek. doysan bile mideni ağrıtana kadar yiyeceksin 1-2 hafta. Sonra zaten miden genişlediğinden dolayı daha fazla yemeye başlayacaksın

  12. #31

    Üyelik
    Aug 2013
    Yaş
    37
    Şehir
    İstanbul
    Mesaj
    108
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    bu arada t25 programı iyiymiş. Hem insanity kadar zorlamaz. Başlayabilirim sanırım bu programa

  13. #32
    onat - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Aug 2010
    Yaş
    36
    Şehir
    ankara
    Mesaj
    1.607
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    bu sayfaya kesinlikle kilo alma, kilo verme, supplement mantığı gibi konular ilk posta yerleştirilmeli. soran insanlar cevap alamamaktan yakınmaya başlayacaklar çünkü bizler sorulan soruları yanıtlamaktan yorulduk artık. bilgili kişiler yazmamaya başladı dikkat ederseniz.

    olgar abi tekrar söylüyorum, ilk posta gerekli bilgileri yazalım.
    schumi
    dr.46
    iron tyson
    frank ' the chemist ' zane

  14. #33
    Taha Fedai - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    May 2012
    Yaş
    32
    Şehir
    Kayseri-Kıbrıs
    Mesaj
    226
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Arkadaşlar bende spora başladım 173 boy 80 kiloyum vucut hatlarım fit olmakla beraber(önceden yapıyordum) sadece göbek var göbek yağını vermek hakkında yardım bekliyorum sizden şöyle baklava dilim olmak için neler yapmak gerekir ? Birde t25 p90x bunlar nelerdir mağzur görün bilmiyorum ben ..
    !!!!!!!!!FARKIMIZ TARZIMIZDIR!!!!!!!!!!!!

  15. #34
    i-vtec07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Aug 2011
    Yaş
    29
    Şehir
    Antalya
    Mesaj
    5.655
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    22 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Taha Fedai Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Arkadaşlar bende spora başladım 173 boy 80 kiloyum vucut hatlarım fit olmakla beraber(önceden yapıyordum) sadece göbek var göbek yağını vermek hakkında yardım bekliyorum sizden şöyle baklava dilim olmak için neler yapmak gerekir ? Birde t25 p90x bunlar nelerdir mağzur görün bilmiyorum ben ..
    vucut bir bütündür diğer bölgelerim iyi sadece göbeğim gitsin gibi bi şey söz konusu diğil malesef kilo verirseniz bütün vucut tan gider tavsiyem kardiyo antremanları ve diyet yapmanız kardiyodan önce ise zift gibi şekersiz nescafe içmeniz iyi olur kafein yağ yakımına yardımcı oluyormuş

  16. #35
    cgnozdmr - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    May 2012
    Yaş
    33
    Şehir
    Ankara
    Mesaj
    1.057
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Konuya tekrar merhaba,Onata tamamen katılıyorum.
    Birde şu hayvan gibi yiyorum kilo alamıyorum cümlesine çok özeniyorum lan!
    What Goes Around,Goes Around

  17. #36
    Chn53 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Jun 2011
    Yaş
    31
    Şehir
    Ankara
    Mesaj
    4.421
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    19 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Faruk'S Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    kilo almam gerek / yemek yemeden saatlerce dayanabiliyorum.iştah acıcı doğal ne önerirsiniz.

    yada öbür türlü kilo alma adına ne tavsiye edersiniz ?
    Supradyn All Day al zararlı bişey değil vitamin işine yarar insanı acıktırıyo iştah açıyo resmen


    Alıntı cgnozdmr Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Birde şu hayvan gibi yiyorum kilo alamıyorum cümlesine çok özeniyorum lan!
    bendee

  18. #37
    srkns - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Jun 2012
    Yaş
    38
    Şehir
    İstanbul
    Mesaj
    606
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Kilo alma problemi olan biri olarak denediklerim ve sonuçları;

    Pharmaton; uyku problemi yaşadım
    Supradyn, Solgar, Balık yağı, Çeşitli B Vitaminleri; etki yaratmadı
    Sipraktin şurup; ölü gibi uyuttu sadece

    Kullandığım anti depresanlar (paxil, xanax, rivotril vb.) ve kortizon iğnesi yan etkisi olarak aşırı kilo alabileceğim söylendi, sonuç değişmedi.

    Günde 5-6 öğün yiyorum ama az-sık yiyorum.

    Spor için vaktim olmuyor, iş yerim İzmit Gölcük'de ev İstanbul Avrupa yakasında her gün gidip geldiğimden vaktim olmuyor.

    Kan şekeri, böbrekler ve tiroid için check up yapıldı her şey normal çıktı.

    Bunların dışında tavsiyeleriniz varsa ve işe yararsa ömür boyu duacınız olurum


    Ebatlarım; 1.77 - 58
    Ne mutlu Türküm diyene

  19. #38
    sweap07 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Feb 2013
    Yaş
    28
    Şehir
    ANTALYA
    Mesaj
    2.504
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    benm peder baba meslegı olrak arıcılık yapıyor polen bal vs ne kadar sey varsa denedım yıne bı etkı goremedım

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •