Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[Emrecan-R]

brandium avmlerde var 2 tane bar +20 kilo ağırlık 140 tl

edit:decathlonlarda olucaktı

[painkller]

abi be o dediğin ayarlı dumbell ı hayatımda ilk defa gördüm (:

Bar hesabı, ağırlıklar somunla sökülüp takılan model.

[Kakus]

Arkadaşlar ben bu tip ürünlerden söz ediyorum.

[efef]

Merhabalar,güvenilir sitelerden indirim kodu olan varmı yada bildiğiniz güncel indirimli ürünler,ramazan bitti toparlanmak lazım

[hndcrx]

Beyler hayırlı geceler.Bir sorum olacaktı.Cuma gecesi bisikletten düştüm maalesef bilek ve elim zarar gördü.
bilek kırılmadı ama hafif bir çatlak var aynı zamanda avuç içim de ciddi şekilde morardı(sol taraftan bahsediyorum)
merak ettiğim şu sol kolumu kapayıp pazumu sıktığımda veya sıkmasam bile kolu kapadığımda hiç bir şekilde pazu sertleşmiyor

Düşmeden etkilenen bilek ve el olduğu için merak ettim bu pazu olayı bilek ve el ile direk bağlantılı mıdır?

[Sadık Özyer]

Beyler hayırlı geceler.Bir sorum olacaktı.Cuma gecesi bisikletten düştüm maalesef bilek ve elim zarar gördü.
bilek kırılmadı ama hafif bir çatlak var aynı zamanda avuç içim de ciddi şekilde morardı(sol taraftan bahsediyorum)
merak ettiğim şu sol kolumu kapayıp pazumu sıktığımda veya sıkmasam bile kolu kapadığımda hiç bir şekilde pazu sertleşmiyor

Düşmeden etkilenen bilek ve el olduğu için merak ettim bu pazu olayı bilek ve el ile direk bağlantılı mıdır?

kasi her zaman yaparsin catlak duzelene kadar spor yapma bacak calis..

[Suleyman]

Beyler sporda giyebileceğim, rahat eşofman ve üstü için önerisi olan, üstteki sıfır koldan ziyade tişört olursa daha iyi olur

[Sti_Ozan]

Kilo alma konusunda size danismam gerekiyo,istemedende olsa (evdekilerin isinden vs) gunluk epey bi yuruyorum. Yeme icmede duzensiz biraz son 2 haftada 5 kilo kaybettim 4 yildirda kilom 60-67 arasi degisiyo boyda 1.82 olunca hos bi goruntu olmuyo haliyle. Fitness a baslamayi dusunuyorum ama once kilo almam gerekiyo. Nasi bi yol izlemem gerek sizce? Diyetisyene falanmi gitsem?

[onat]

Beyler sporda giyebileceğim, rahat eşofman ve üstü için önerisi olan, üstteki sıfır koldan ziyade tişört olursa daha iyi olur

supplementler.com da güzel ürünler var, bakmanızı öneririm.

[Suleyman]

supplementler.com da güzel ürünler var, bakmanızı öneririm.

Evet ama alt için bir şey bulamadım.

[Emrecan-R]

Kilo alma konusunda size danismam gerekiyo,istemedende olsa (evdekilerin isinden vs) gunluk epey bi yuruyorum. Yeme icmede duzensiz biraz son 2 haftada 5 kilo kaybettim 4 yildirda kilom 60-67 arasi degisiyo boyda 1.82 olunca hos bi goruntu olmuyo haliyle. Fitness a baslamayi dusunuyorum ama once kilo almam gerekiyo. Nasi bi yol izlemem gerek sizce? Diyetisyene falanmi gitsem?

seyfettine bir danış kanka sen anlıyor bu işten

[Sti_Ozan]

seyfettine bir danış kanka sen anlıyor bu işten

Tamamdir sagolasin kanka ben bi seyfoyla konusurum

[onat]

Evet ama alt için bir şey bulamadım.

Alt Grup Urun Fiyatları | Full Power Gym

EŞOFMANALTI Urun Fiyatları | Gym Giyim

Gorilla Wear - GittiGidiyor

Full Power Gym - GittiGidiyor

Birkaç link ekleyim. buralardan da alabilirsiniz.

[By CrAzY]

supplementler.com da güzel ürünler var, bakmanızı öneririm.

Onat abim selamlar Kısa sürede irtibatlaşalım abi soracaklarım var gene

[Yiğit G.]

Bugun bacak günü.. Gidecem birazdan da dışarısı 100 derece hiç gidesim yok Bide bacak gübü en çok terlediğim yoruldugum gün off bu sıcakta... neyse gidelim yavaştan.. Beyler birde birşey sorucam bu sıcaklarda supllement a aynen devam mıdır ? Protein falan dokunmasın ? karnitin-bcaa-protein alıyorum.

[Anıl E.]

2.5 kilo verdim hatta 3 1 ay oldu. Bayramda bıraktım hafiften geri almışım.

proteinli ürünler söyleyebilir misiniz ? İlaç falan kullanmak istemiyorum.

[Emrecan-R]

uyguna bench sephası nerden alabilirim yatarı olsun yeter

[Muharrem C.80]

2.5 kilo verdim hatta 3 1 ay oldu. Bayramda bıraktım hafiften geri almışım.

proteinli ürünler söyleyebilir misiniz ? İlaç falan kullanmak istemiyorum.

Mümkün mertebe yağsız yada az yağlı tüm hayvansal gıdalar bilimum bakliyat

[Muharrem C.80]

uyguna bench sephası nerden alabilirim yatarı olsun yeter

Sirkeci - Eminönü