Arada sen profil fotonu değiştir amekes2k Nickli Üyeden Alıntı
Hay maşallahHeryerde absolute nasıl olcak
Arada sen profil fotonu değiştir amekeHay maşallah
Absolute foreverArada sen profil fotonu değiştir ameke
+35 doktorunki kısmı parasaldır
Merakla bekliyoruzAbsolute forever
03.12.2013 113.8KG19.11.2013 116.6KG
26.11.2013 114.8KG
Sıfır spor hiç fena değil
O steakhousa gitmiycektim ameke
+35 doktorunki kısmı parasaldır
Bulk iyidir haci abi bak dr a hep bulkYazın öyleydik işte
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Senelerce bulk takıldım artık baklava zamanı
Ciddi diyet yaptinmi kanka yoksa ?Senelerce bulk takıldım artık baklava zamanı
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Bulk iyidir haci abi bak dr a hep bulkBulk iyidir BulkSenelerce bulk takıldım artık baklava zamanı
+35 doktorunki kısmı parasaldır
Yaptım hacı abi.
Antreman gunceli)
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Terkedilenler kulübüne +1 bende o hırsla 7 ay dır yapıyorumaldatılanlar ve terkedilenler kulübü hahaha ben de o sinirle başladım
Bir sorum var 3 gün önce kaldırdığım ağırlıkların bu gün hep 10 eksiğini kaldırabildim buda moralimi çok bozdu neden olabilir yeterince dinlenemiyorum bundan kaynak lanabilirmi birde proteini spordan önce içimek faydalı olurmu
05.12.2013 78,9 Kg20.05.2013 97 Kg
25.11.2013 79,7 Kg
Düzenli yürüyüş, haftanın 5 günü düzenli sağlıklı beslenme. 2 günü mide fesatı geçirecek kadar beslenme
Günaydın Dohtor
Kardiyolog dur demese ben daha inerdim ama artık döşlenme moduna geçiyorum biraz geri alıcam 82-83 civarına geri çıkmam lazım kaşık kadar kaldı suratım
Bizden bir yıldız kaydı, yine gökler aldı... Hepimizin başı sağolsun. Huzur içinde yat Alperim |RA|
dün enseye lat pull down yaparken birçok kez yaptığım ağırlığı deneyince 3. seferde omuz eklemimde ağrı hissettim. bıraktım. kiloyu azaltıp yaptım.
şöyle ki tam enseye indirirken eklemden çıt çıt sesler geliyor tırsıyorum.
sorduğumda eklemlerin henüz yüksek ağırlığa alışık değil zamanla olur dediler de emin olamadım. aslı astarı var mıdır? 3 ay olmak üzere çalışmam. lat pull down kilosu da 41. çok aman aman yüksek değil yani.
Clio 2001 1.4 RXT SoldVolvo C70 2.3 T5 Sold
bügün hepsi buradada toplam 26 kıloluk damblık seti sipraşi verdim daha onceden dambıl ıle calsıyodum kılosu al geldgı ıcın bunu aldım 26 kg sızce uygunmudur ? kas gelısımı ıcın
Daha önce kaç kg le çalışıyodunuz dambılın ağırlığıyla gelişim tahmin edilmez ve eğer çok agır geliyosa zedeleye bilirsiniz bile kaslarınızı
arkadaşlar bir ürün sorcam ama marka yazmak yasakmı hala size danışmam lazım bir iki konuda?
hocam daha öncekı 4 kıloydu gülünecek bı rakam aslında hıc bır etkısı yok
sınav cok cekıyordum tek cekıte 45 50 tane sınav cekıyorum birde yay var onunla calısıyorum
Bu 26 kg lik dambıl set halindemi o kilo yoksa sadece 26 kg mi eğer öyleyse yerinden oynatamazsınız ben 7 ay dır body yapıyorum 12 kg de zorlanıyorum dambılda ki yerinden oynatsanız bile ciddi sakatlıklara yol açarhocam daha öncekı 4 kıloydu gülünecek bı rakam aslında hıc bır etkısı yok
sınav cok cekıyordum tek cekıte 45 50 tane sınav cekıyorum birde yay var onunla calısıyorum
hayır marka yazabilirsiniz rahatlıkla , satılması yasak birşey değilse
OĞUZHAN KIZILTOPRAK
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı