ramazanda 5kg verdim(sadece iftarda yiyordum).2hafta sonra 3kg geri aldım.
haftada 1-2 gece yürüş , koşu ,dambıl çalıştım.biraz daha toparlamıştım.2 haftadır onuda bıraktım göbek yine geri geldi.uyuz oluyorum bu duruma.
şu kahvaltı işini beceremedim.esnaf olmak ciddi zor(bakkalım)
arkadaşım araç alım-satım yapıyor.vakti bol, 2 senedir salonada gidiyor bady yapıyor.vücudu gelişsede,kilo versede adamın göbek duruyor kesip atasım geliyor şu göbeği