hem kilo vermek hemde vücut geliştirme için crossfiti öneririm.tüm kas gruplarını hedef aldığı ve dengeli çalıştırdığı için bence avantajlı.
ilk zamanlar g.tten solduruyor ama zamanla alışıyorsun.
tabi bu isteklere sadece spor yaparakta ulaşılamaz.bunun yanında en önemlisi beslenme,uyku ve bir düzen kurmanızda lazım.
TeKS@S
Big Joy Bcaa Pro 4:1:1 Ripped kullanan var mı ?
18' Golf Tsi - 16’ 320i - 06’ 320Si
Vg vücut geliştirmenin kısaltması bb de ingilizcesinin ikisi de aynı şey benim hatam
hem yağ kaybedip aynı anda kas kazanmak malesef biolojik olarak mümkün değil
dövüş sporlarıyla da yapabilirsiniz yüzmeyle veya koşuyla şöyle düşünün vucut geliştirmek için daha iyi bir spor olsaydı kimse ağırlık kaldırmazdı ama hafif vucut istediğiniz için vg yerine bu sporlara yönelebilirsiniz
hızlı koştuğunuzda nabzınızın hızlandığını hissedersiniz ne kadar yüksek nabız o kadar hızlı yağ yakmak demek sizi nefes nefese bırakan her spor yağ yakmanızı kondisyonunuzu arttırmanızı sağlar
Şu spor işinde istikrarlı olmak lazım 86 ya kadar düşmüştüm yine patladı hayvan gibi yiyorum 10 gündür kesin 3 kilo almışımdır Yarın tekrar yürüyüş bisiklet günlerine geri dönücem bi 82 lere atsam kendimi rahatlıcam hatta 80 olsa tadından yenmez
Günlük 10 bin adımdan 500 e düştüm bu korona belası yüzünden. Evde bir şey yapayım dedim squat yaparken dizlerde felaket bir kütürtü oldu. Esnemeyi tam yaptım. Harekete hafif hafif devam etsem geçer mi zamanla ?
Evde spor verimsiz bu doğru, ama olmaz demek yanlış.
Evdeki imkanlar dahilinde ve vücut ağırlığı ile hafif düzeyde yapılabilir.
Audi A6 C5 Avant 2.0 & Bmw F800S
cocukluk arkadasım hayatında 1 gun vg sporu yapmadı salona falan gıtmedı,bısıklet kullanıyor her fırsatta hıc usenmez, ve yazları yuzmeye calısıyor,yurume mesafesı olan yerlere yuruyerek gıtmeye dıkkat edıyor,araba en son care ,gram yag,gobek sımıt vs yok 10 numarada fit vucut,şu yaz dönemi 3-4 ay bunu deneyın sonra hayatınızın bı parcası olucak zaten bu duzen.
Merhaba,
Konuya hakim arkadaşlarla Yeşil Marka'nın çıkarttığı whey protein ürününü irdeleyebilir miyiz? Ürünlerinin kesinlikle katkısız ve olabilecek en saf halde olduğunu iddia ediyorlar. Bu ürünü beğenmez iseniz tavsiyede bulunabilir misiniz? Teşekkürler.
Doğal Protein Tozu-Yeşilmarka Doğal Whey Protein Tozu-Yerli Uretim
Aynı şeyleri yazmak için girdim konuya. Hayatım boyunca spor salonuna gittim spor yaparken çok iyi ancak pandemi döneminde her şey alt üst oldu. Salona verdiğim ücret, salona gitmek için harcadığım vakit, beslenme için harcadığım takviye gıda ücretleri bunları düşündüğümde üyeliğimi artık yenilememeye karar verdim. Sabahları 1 saat erken uyanıp köpeği uzun yürütüyorum, yediklerime dikkat etmeye devam ediyorum, haftada 3 gün youtube dan izleyerek egzersiz yapıyorum. Şimdilik 3 haftada 1 kilo verdim ancak amacım sağlıklı bir şekilde devam etmek zaten.
Bir adet kamyonet alıp kamp, bisiklet işlerine de önümüzdeki sene girişebilirsem bu iş tamamdır.
E90 330i
Eşim spor yapıyor evde ufak ufak. Virüs döneminde hırslandı biraz. Arttırdı tempoyu. Kettlebell, direnç lastikleri falan aldık. Kilo problemi yok. Protein tozu istiyor. İş bana düştü. Güvenilir bir ürün almak istiyorum. Bir çok ürünün Çin menşeli olduğunu duydum. Bir sürüde katkı maddesi var içlerinde. Yeşil marka hammaddeyi Kaanlar'dan aldığını iddia ediyor. Güvenmek istiyorum ama emin olamıyorum.
KAANLAR | Sevgi Dolu Kahvaltılar
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)