207_TR Nickli Üyeden Alıntı
Spor salonuna 1 yıldır haftada 1 ile 3 gün arası düzensiz bir periyotta gidiyorum. Ama her hafta en az 1 gün gidiyorum. İşlerimin yoğunluğuna göre haftada 3 e çıkartıyorum.
Spor salonunda 1.5 saat kalabiliyorum, saatlerim ancak uyuyor.
Yemek yeme alışkanlıklarımı hafif değiştirdim.7 kilo verdim 97 den 89-90 a düştüm. Hafif bir kas gelişimi yaptım,
Spor salonunu hayatımdan hiç çıkarmamayı düşünüyorum, haftada 1 de olsa gitmeyi düşünüyorum.
Zinde kalmaya çok etken bir durum bence...
Tabi ben gibi plazada çalışanlar için neredeyse tek çözüm bu spor için.