Çare kendinizsiniz,aklınızda bitirirseniz bırakabilirsiniz. Hiçbir ilaç kullanmadan sigarayı bıraktım. Elbette bu kişinin tiryakilik seviyesiyle orantılı bir süreç olacaktır. Zorlanacağınızı düşünüyorsanız sigara bırakma hattını tavsiye ediyorum. Ekstra olarak motivasyon olması için;
YouTube