Boyun ve bel fıtığı olan arkadaşlarım 3 ay önce bende ciddi şekilde boyun ve bel fıtığına yakalandım. Onun etkisiyle daha sonra el, kol ve bacaklarım ağrımaya başladı. Su bardağını tutamaz hale gelmiştim. Fizik tedavi dahil değişik ilaçlar aldım ama hiçbir faydasını görmedim. Daha sonra tavsiye üzerine sadece sırt üstü yüzmeye başladım ve iki hafta içinde ağrılarım çok şükür tamamen geçti. Boyun veya bel fıtığınız varsa ilaçla, fizik tedavi, kırık çıkıkcılarla falan uğraşmayın hemen sırt üstü yüzmeye başlayın (Haftada en az 3 gün yarım saat)
Bunu yaşamış biri olarak sizinle paylaşmak istedim.