Basiniz sagolsun
Sizlere sabir ve acil sifalar diliyorum.
Bu illet hastaliga hepimiz yakalandik veya yakalanacagiz orasi kesin artik umarim kayipsiz hasarsiz kusursuz atlatiriz..
Basiniz sagolsun
Sizlere sabir ve acil sifalar diliyorum.
Bu illet hastaliga hepimiz yakalandik veya yakalanacagiz orasi kesin artik umarim kayipsiz hasarsiz kusursuz atlatiriz..
•06 E 6577 - MAT BRAVO • / •06 ZOF 96 - CORSA GSİ • / •06 ZUZ 87 - 1.6 İES • / •06 JR 124 - F7R • / • 35 CSE 57 - İNTEGRA • / • 42 CNE 94 - VW Polo • / •34 ZR 3191 - Seat Cordoba •
Eşim hiçbir belirtisi olmamasına rağmen maalesef kardeşi gibi pozitif çıktı. Neyseki kayınpeder negatif, şeker hastası olduğu için en çok ondan korkuyorduk.
Benim testim de negatif, eşimden dolayı Ankara'dan aranıp 14 gün raporla karantinaya girdim. Mecburen 22 aylık oğlum eşim ben aynı evdeyiz umarım ben de pozitife dönmem. Odada izolasyon falan da çocuktan dolayı pek mümkün olmuyor.
Herkes çok dikkat etsin, durum bu sefer gerçekten çok ciddi.
@premiumparts / www.premiumpartstr.com
Premium Brands & Special Cars
OZ RACING · SPARCO · MSW · AEM · K&N · EIBACH · H&R · VOGTLAND · MILLTEK · BILSTEIN · AIRTEC · TAROX · PROSPORT · POWERFLEX
Çok geçmiş olsun abi. Kayınpederin aradan sıyrılması iyi olmuş.
Sakin olun, atlatırsınız. Biz şükürler olsun ki geride bıraktık. Moral ve özellikle iyi beslenme çok önemli. Biz alakalı & alakasız ne bulsak “şifa niyetine” diyerek yedik&içtik
Bundan 3 hafta önce falan kuzenimin arkadaşının annesi pozitif çıktı. Bundan 3 gün önce de ben bir arkadaşımla birlikte kuzenimle görüştüm. Kuzenim de bizimle görüşmeden 2 3 saat önce annesi pozitif çıkan arkadaşıyla görüşmüş. Ne olur ne olmaz diye öğrenince kendimi 8 gün karantinaya aldım, 9. gün test yaptırdım, 10. gün sonucum negatif çıktı. Ancak bazı sıkıntılar var. Testi Altunizade Başkent hastanesinde yaptırdım, şüphem var test yaptırmak istiyorum demeniz yeterli bağkura 200 tl. Test yapılan odaya insanlar arka arkaya giriyor ve örnek almak için hastanın boğazına çubuk sokulduğunda istisnasız herkesin öksürdüğünü duydum çünkü kapı açık. Herkese aynı koltuk aynı oda da test yapılıyor. Şimdi ben negatif şekilde gitsem bile test yaptırmak için maskemi açtığım an orada virüsü kapma ihtimalim çok yüksek çünkü istisnasız ben dahil herkes çubuk boğazına sokulunca öksürüyor.
Bir diğer şey ise insanların tutumu mesela kuzenim inanılmaz dikkatli iken artık takmayan biri haline geldi. Ben kendimi karantinaya alıp test yaptırırken o test yaptırmayı bile reddetti. Spora başlatmıştım onu daha sonra da başka bir kız arkadaşımı aynı salon ve aynı hocaya başlattım. Kuzenim hocasına ben pozitif olabilirim dediğinde hocası sorun yok ders yaparız gel dedi. Sonradan başlattığım kız arkadaşım özel bir KBB kliniğinde çalışıyor 3 günde bir pcr testi yaptırıyorlar. Birkaç gün önce pozitif olma ihtimali vardı hocasına haber verdi ve hoca ona da önemli değil gelebilirsin derse diye aynı cevabı verdi, sonra kızın testi negatif çıktı. Eskiden antrenörlük yapan biri olarak zaten antrenör çocukların az para kazandığını biliyorum. 8-10 tane antrenör arkadaşım pandemi sürecinde ceplerine 0-2000 tl arası para soktular ortalama ve bu durum genel olarak böyle devam ediyor. Anladığım kadarıyla artık adamlar aç kalacağıma hasta olayım sporcuyum atlatırım tarzında düşünüyorlar. Ben 1.5 yıldır spor yapamıyordum başları sakatlıktan sonrası pandemiden dolayı, geçen hafta ilk kez başlayayım dedim bir adaptasyon idmanı yaptım ama bu son vaka sayılarından sonra tekrar vazgeçtim ki ben bu 1.5 yılda 24 kilo aldım. Arkadaş çevrenizin ve yolda gördüğünüz insanların %98 inden daha iyi bir fiziğe sahipken bu hale gelmek insanın psikolojisini bozuyor gerçekten ama buna rağmen gitmeyeceğim. Açık hava da yürüyüş yapmaya başlayacağım. Spor yapmayı kesinlikle öneririm herkese ama bu çevremden duyduklarımdan sonra spor salonunda spor yapmayı önermem açıkçası hele hele vaka sayıları bu hale gelmişken. İstanbul'u geçin Rize de sadece bu hafta bizim köyde 4 5 kişi öldü. Rize eğitim araştırma hastanesi ağzına kadar korona vakalarıyla dolu. Hastaneyi geçtim sadece bizim köyde 10 hanesin 6 7 tanesi pozitif durum gerçekten çok ciddi.
Bu süreçte herkese açık havada korunmalı bir şekilde yürüyüş yapmasını tavsiye ediyorum, soğuklara da dikkat etmek lazım.
Diyet olarak Google a BMR calculator yazın. Bilgilerinizi herhangi bir siteninkine girin, çıkan kalori değeri kadar yerseniz kilo almazsınız, üstünde yerseniz kilo alır, altında yerseniz kilo verirsiniz.
Şeker hiç yememeye bakın. Kalorinizi olabildiğince minimum kısmını karbonhidrattan alıp, gerisini protein ve yağdan alırsanız kilo vermeniz kolay olur. Olabildiğince yeşillik her öğünün yanına, vitamin, mineral ve de en önemlisi su içmeyi eksik etmeyin. Diyet listemi de fikir olsun diye yazacaktım ama diyetisyen olmadığım ve herkesin kendine özel hastalıkları olduğu için yazmıyorum. Diyetisyene gidemeyenler yukarıda yazanları kendine göre düzenleyip uygulayabilir.
Hastalığı geçiren herkese geçmiş olsun, kayıp yaşayanlara da Allah sabır versin.
Yakınlarını kaybedenlere sabır diliyorum. Almanya’da Hamm şehrinde yaşıyorum, çalıştığım fabrika da bir arkadaşda korona çıktı, bütün grup 5 gündür karantina da bekliyoruz. Eve test yapmak için geleceklerine dair 3 gün önce bir yazı gelmesine rağmen hala gelen giden olmayınca bu gün kendi imkanlarımızla yetkililer ile iletişime geçtik, çok fazla yoğunluk olduğu için ancak yarın bir ihtimal gelebileceklerini söylediler. Evdem dışarı çıkmamız durumunda 25000 Euro cezası oluğunu söylediler... Yaşadığımız eyalet çok fena durumda.
07 DCS 35 2011 Polo 6R 1.2 TDI
07 DDR 89 2012 Polo 6R 1.4
07 DBT 98 2013 Polo 6R 1.4
07 DDZ 05 2014 Polo 6R 1.2 TSI
07 DJJ 87 2017 TIGUAN 1.4 TSI
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)