zOnstyLe Nickli Üyeden Alıntı
Cok uzun suredir evden calısan biri olarak size vereceğim en buyuk tavsiye yiyip içip oturmamanız olacaktır. Hareket etmeniz cok önemli, ilk önce sırt, bel ve boyun agrılarınız baslayacak sonrasında kilo almaya baslayacaksınız. Evde basit egzersizler yapmanızı tavsiye ederim 1 saat kadar surecektir youtube'da evde yapılacak egzersizlerdiye aratırsanız bir cok alternatif bulacaksınız. Kendinizi hem daha dinc hissedeceksiniz hem daha saglıklı. Bu mesajımı dikkate almanızı tavsiye ederim.