Printable View
aikido uzun süre yaptıktan sonra işe yarar dışarda. tekvando da 4.danımçok zevklidir. gelelim muaythai a 10 senedir yapıorum eğer muay thai ı profesyonel olarak yapacaksan 2-3 ay da 1 kullanacağın baston al :) benden tavsiye.. ayrıca muay thai ile seni 11-12 kişinin arasından çok rahat çıkarsın sende hiçbir şey olmadan:) başıma geldi ... adamlara 36gün rapor verilmişti .. :)
ist/bakırköy, şehremini, çapa taraflarında bildiğiniz güzel bir yer varmı
bizim salona gel kanka 10 numra yer yıldıırm mahallesinde otogarın az ilerisi ziya şark sofrasının ordaAlıntı:
GKS TypeR Nickli Üyeden Alıntı
bu arada 2.5 sendir body yapıorum çok tavsiye etmem daimi bi sonuç yok iğne filan girmedikten sonra (az ile yetineneler için güzel ama )
heralde bu sürede karate yapsam ninja olurdum
En iyi dövüş sanatı kuzenleri topluyorsun :) bende 13 tane var gerekli işlemleri uyguluyorsun aeuhaehuea . Şaka bi yana bencede kickbox yada direk box güzel spor box daha güzel gibi.
ıslak mermere günde 4-5 saat durmaksızın vuruyorsun. Sonra denk getirebildiğine salla
ninja olayı süper olmuş:D bende 3sene body yaptım. Yağsız 41cm kol yapıcaz diye ne kadar uğraşmıştım. 1sene yapmadık her şey bitti gitti body yapılmaz boşa kürek sallamak gibi birşeyAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
ya kanka ben etilerde bujin e gidiyordum duymuşsundur belki Fight Club ama bıraktıktan sonra g...t göbek aldı başını gidiyor gelsemde ben çalışıyorum saatleri nasıl ayarlıycazAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
kanka uzak yere gitmemek için bnde bu salona gidiyorum belki onlardan bile daha kaliteli temizlik ve aletler olarak
ben akşam 7.30 gibi orda oluorum ama bnm body kickbox ta varda daha saormadım onuda öğrencem haftada 2 de onuı yaparım belki :)
kişiden kişiye değişir yapıyla alakalı... iğneye miğneye gerek yok. beslenmeye dikkat etmek ve yapılan antremana gore beslenmek antremanlarıda dozunda yapmak lazım sadece. en önemli olan beslenme... özensiz beslenerek (fast food, kızartmalar hamur işleri vs.) çalışıldığı zaman sonuç elde edilemez, ben yediklerimden ödün vermem ama sporumu yaparım dersen azla yetinmek lazım bence. 2.5 sene çalışıp istenilen sonucu elde edememek disiplinsiz çalışmadan yada yapıdan kaynaklıdır. 1 sene hiç aksatmadan, düzgün beslenerek çalışıp 2 sene takviyeli çalışan adamdan daha sağlam vücut yapanları tanıyorum...Alıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
cok haklısın abı bır tek body ıcın duzgun beslenmek gerekmıyo yapacagınız dovus sporları ıcınde cok ıyı beslenmek gerekıyo aksı halde sonucu kotu ola bılır.......
hımm ben tabiki ara verdiğim zmanlar oldu 1-2 ay yada partnerim yokken az kiloyla çalıştığımda oldu ama yani böle 42 kol filan yapmak bnm amacım ama olmuyor malesefAlıntı:
Bullet Nickli Üyeden Alıntı
yani yoksa çok kişi var bnm etrafımdada 38 kol ona göre göğüs omuz ama ben öyle sevmiorum ben çok iri olmak istemişimdir ezelden beri tv de izlerdik ya ufakken vücuda bak die o hesap yani :) ben onun iğnesiz olmayacağını düşünüorm
kanka bende kickbox a gelmek istiyorum akşam öğren hafta da kaç gün hangi saatlerde kaç para beraber gidelim hadi de başlıyalım akşam 7den sonra tüm saatler uyar banaAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
ok öğreniyim hbr vercem sana fiyat-saat olaylarınıAlıntı:
GKS TypeR Nickli Üyeden Alıntı
kanka bide dün geceki denemeleri ep3 lerle olanlara özel mesaj atsana noldu merak eidorum telini aradım kapalıydı
Kick boks bende merak ediyorum, hep yapmak istiyorum ama sağıma soluma darbede almak istemiyorum + bu yaşıma kadarda hiç kavga etmemeiş biri olarak biraz tırsıyorum açıkçası..
yazıyorum özeldenAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
to prominent: evet fenerbahçe de yapıyorum. Birlikte mi yapıyoruz yoksa ??:)
bende su ebmas a gıtmek ıstıyorum nezamandır ama ıs yuzunden ımkan olmuyor. body yapmıstım zamanında 46 cm yagsız kolum vardı hakıkaten hayvan gıbıydım ama korkunc oluyorsun yaw ıyy :D yuzucu vucudu lazım en guzelı :)
yıldırım mahallesinde bide zeça var eski boksör burda merakı olan herkez onun elinden geciştir örenci usulü bir yer :D bende bikac hafta sonra boks a baslıcam onda. body fitness ve body yaaptırıyor aletler biraz ilkel ama iş göruyor ;)Alıntı:
GKS TypeR Nickli Üyeden Alıntı
Alıntı:
voltaj Nickli Üyeden Alıntı
10 kişimi nası bi döwüş sporu çalışıosun sn tükürseler arasında boğulursun :D
döwüş sporuyla uğraşan bi insan bunları sölememeli bnce