şimdi yaşınız genç tehlikenin farkında değilsiniz.. yaş 40a varınca iş işten geçmiş olacak...
Printable View
şimdi yaşınız genç tehlikenin farkında değilsiniz.. yaş 40a varınca iş işten geçmiş olacak...
valla ben 90kg yim olmakla olmamak arasındayım :Dallahtan biraz fitness ayın oyun yapıodaz yerimizde duruyoruz yoksa geçn yaz 106kg idim.SoneR abi senin durumlar nasıL:D?
şişiyoruz çok fena çok ...
pc başında yemek - şekerli çay kahve vs..oturdukça şişiyoruz yaz aylarında az spor yapayımda 3 4 ayda 15 kg veririm..:D
Bende yiyorum yiyorum alamıyorum :D ne ilginç =) yaşasın hipertiriodi
pc başına oturdugum günden bugune kadar 12 kg aldım tam
valla rejim falan hikaye rejim yapıyorum diye günde en az 8-9 paket altınbaşak yiyorum pc başında akşamlarıda 1 kepek ekmeği :D
Efe ben senin yaşlarında 60-65 kg idim.. şimdi ise 82-85 arasında geziniyorum.. yaşlandıkça kilo vermek çok daha zorlaşıyor.. bizler şanslı nesiliz :) bizim zamanımızda ne cep telefonu ne internet vardı... futbol vs oynayacak boş arazi çoktu.. günümüz hergün çok hareketli geçerdi..Alıntı:
dragon07 Nickli Üyeden Alıntı
182 ye 89 kg yum yawaş yawaşta weriorum kilcuklarımı bi 7 kilo daha tmm dır bu iş :D
bizim bi abi rejim yapıyom dio bigün evde yemek yiyiyoruz adam 2 tane kepekli ekmek yedi yaaa :D
Benim 3.5-4 kilo fazlam war takmaya deymezmiş demekki=)
Ama ben haftada max bigün fastfood yiyorum,şeker kullanmıyorum,evde katı yağ olduunu hiç hatırlamam.Dışardada genelde ızgara türü et yiyorum yada normall bişiler yiyorum gene yağsız=)Ama alkol asıl kilo sebebi o yüzden artık sadece şarap içiorum, 1şişe şarap bi kadeh viskiyle aynı kaloride=)