özellikle bekar erkeklerin keçi boynuzu pekmezi yememesi lazım test ettim onayladım :DAlıntı:
erayakar Nickli Üyeden Alıntı
Printable View
özellikle bekar erkeklerin keçi boynuzu pekmezi yememesi lazım test ettim onayladım :DAlıntı:
erayakar Nickli Üyeden Alıntı
kreatin kullanmana gerek yok ben olsam fuzenlı beslenrek yapardım sporumu
Ne alaka bilmiyorum araştırmadım.Alıntı:
Malii Nickli Üyeden Alıntı
ya bende çok önyargılıydım gainer kullandım 2 aydır hiç bi sıkıntı olmadı onun dışında hayvan gibi yesemde hacim artmıyodu, yemeye devam edip bide onu alınca hemen etkisini gösterdi...
hem düzenli spora da yönlendiriyo, basket falan da oynuyorum iyi oluyo... ben de weider baktım ama oda sürekli almak için pahalı baya :)
yinede ona yönelcem heralde yinede markaları yazdım kenara sağolun :) bcaa da aklımdaydı
bende aslında çok zayıfım ama bahsettiğiniz terimler bana yabancı geliyor.spora gidicek pek vaktim yok.acaba biraz irileşmek için ne yapmalıyım.boy 192 cm,kilo 68.
proteın tozlarına cok baglı kalmayın kılo almak ıcıns adece proteın tozu kullanılmaz sporla beslemelısın onu tabı fıt vucud ıcınAlıntı:
gokselaltinok Nickli Üyeden Alıntı
senın durumun kılo almak buna tam bişi dıyemeyız genetıktır belkı.. ama gece makarna,rus salatası,patates püresi, bunları öneririm kumpir mesela bol bol yemek :)kılo aldırır :)
Herhangi bir supplement kıllanmaya yol açmaz.Kıllanma tamamen kür seklinde yapılan steroid takviyelerinden sonra artan TESTESTERON hormonundan dolayıdır.Sakal artışı,, genetğe bağlı saç dökümü,, sivilceler sırtta tüylenme.Alıntı:
ömerve Nickli Üyeden Alıntı
Bu genelde cok hedefiniz yoksa tavsiye edilmez.
Haftada 2-3 gün antrenman en önemlisi protein ağırlıklı beslenme ve protein tozu gayet güzel bir şekilde geliştiriyor:)
kıllanmayı yaratan ılaçlar daha cok profesyonel sporcuların kullandıgı malzemeler sızın bunları almanıza luzum yok dıyorum ıste cok toza kapılmayın:)
örnek avrupa judocusu sınıf arkdsımdı okuldayken ve bu bır kız o ılaçlardan sakalları benden fazlaydı:)ve hormonlarınıda bozmustu erkeksı bı yüzü oluşmustu nealaka dıceksınız sadece örnek:)
bana göre en guzelı dogal yıcekler
Alıntı:
Dou Nickli Üyeden Alıntı
Steroid'den ölen kaç kişi tanıyorsun ? Steroidler hakkında ne kadar bilgin var ?
protein tozuda kılo aldırmaz gaıner kılo aldırır arkadaslar
steroid şişiricidir
Alıntı:
focus musty35 Nickli Üyeden Alıntı
hayır aldırır, ben şahsen protein tozu sayesinde 6-7 kilo aldım kısa süre kullanmama rağmen
kardesım senın kullandııın proteın tozunun markası modelıu degerlerı nedır sen proteın tozu dıe gaıner içmeyesın cunku gainer la bıle en az 3 4 ay sureklı kullanmak lazım dedıın kadar kılo almak ıcınAlıntı:
Malii Nickli Üyeden Alıntı
:))
multipowen supergainer kullandım 2-3 ay kadar 6-7 kilo aldım , gözle görülür biçimde belli oluyordu vücudumda,
ondan sonra kilo aldirici kullanmaya başladım onun bile protein tozu kadar faydasını görmedim
tamam ıste kardesım senın kullandıın proteın tozu fakat gainer sonucta yanı sadece kılo aldırmak ıcın ıcılen toz proteın tozları proteın ve karbonhıdrat agırlıklı olur senın kullandıın sadece kılo aldırmak ıcın hemde supergainer yanı normal kılo alman . kılo almamak ıstıyorsan sadece proteın agırlıklı toz kullan yoksa devam edersın kılo almaya tahmınımce en az 4.5 kıloluktu senın kullandıın gaınerAlıntı:
Malii Nickli Üyeden Alıntı
yanı acıkcası senın ılk kullandıın sadece kılo almak ıcın ıcılen bır toz normal kılo almam
kılo vermek için ne kuLLanmak lazım peki?
Alıntı:
Malii Nickli Üyeden Alıntı
Steroid,şişirmez bu sadece bir myth.Steroidler(Anabolik ve Androjenikler),kaslarda gelişim sağlar bunu hormonları kullanarak yapar.O yüzden steroidlerin kullanılması tavsiye edilmez çünkü normal bir sporcudan 10 kat daha kaliteli beslenilmeli daha iyi antreman yapılmalı.Bunları yaparkende steroidler hakkında iyi bilgi sahibi olmak gerekir çünkü steroidlerin şakası olmaz.
Örnek olarak deca durabolin(nandrolone decaonate) çok düşük oranda aromatize olur ve aromataz enzimi sayesinde östrojene dönüşür östrojen reseptörlerine bağlanarak etki gösterir bunun yüzünden östrojenik yan etkiler gösterir en belirgin olanıda jinekomastidir(memelerde kadın memesi gibi olması).
ben bu konu hakkında pek fazla bılgı sahını deılım sıtede satıs yapan bı arkadas vardı fakat kılo vermek ıcın kullanılan bırsy yokta yag yakmak ıcın bca lar var bırde le cartenitn dıe olması lazımdı vucuddakı yagları yakıp suyu atması ıcındı galıba onları kullanmak lazım fakat ne olursa olsun spor yapmadan ne kılo alınır nede kılo verılırAlıntı:
sulhi Nickli Üyeden Alıntı
Direkt olarak değil ama steroidlerin dolaylı yoldan ölüme neden olduğunu biliyorum. Henüz tanıdığım eşim dostum steroidden ölmedi çünkü kimse kullanmıyor. Ben de açıkçası kullanmayı düşünmüyorum.Alıntı:
BaDCaT Nickli Üyeden Alıntı
Şöyle bir yazı buldum belki yardımcı olur.
ALINTIDIR.
Protein tozunun zararının yanında (varsa), steroid'in çok daha zararlı olduğu sanırım artık hepimiz tarafından tahmin edilebiliniyor.Alıntı:
Doping kullanimi, özellikle uluslararasi düzeyde modern yarisma sporlarinin gittikçe acimasiz hale gelmesi, zafer coskusu ve sportif basarilarin getirdigi sosyal ve ekonomik ödüller her geçen gün sporcularin mümkün olan herhangi bir yolla performanslarini arattirmaya zorlayip özendirmektedir.
Fakat bunlarin adeta madalyonun ters tarafi olan asagida belirttigimiz zararli yönleri, zafer sarhoslugu ve alinan dereceler neticesinde hiç görülmemekte ve daha sonra aci gerçeklerle karsilasilmaktadir.
Doping kullaniminin moral ve fiziki sonuçlari:
Moral olarak
* Sporculuk prensiplerine ve centilmenlige aykiridir.
* Kendini ve baskasini aldatmadir.
* Diger yarismacilara bir hakarettir.
* Ailesi, arkadaslari, kulübü ve milli spor federasyonlari tarafindan kendisine gösterilen güveni kötüye kullanmadir.
* Ilgili herkes için ayiptir.
* Bir milletin yasalarini zorlamadir ve ilaç kullanimi suçlu muamelesi görür.
* Sporcu bu ayibi ve zararli etkileri bilip kullandigi için bunu gizli yapar ve daima suçluluk hissi duyar.
Fiziki olarak:
* Bireyin sagligini riske sokar.
* Bazilari bilinen, bazilari bilinmeyen hemen veya uzun sürede görülen yan etkilere neden olur. (Bu tehlikeli etkilerin sonucu seneler sonra dahi çikabilir.)
* Sporcunun biyolojik hazirligini bozar.
* Fiziksel bozukluklar yaratir, bunlar bazen ölüme bile neden olur.
* Aliskanlik yaratir.
Sagligi tehdit eden en önemli zararlarina genel bakis:
* Karaciger ve böbrek bozukluklarina yol açar. Çünkü bu ilaçlar vücutta karacigerde elimine olup, böbrekler vasitasiyla atildigindan, bu organlarda büyük tahribatlar yapmaktadir. Sarilik bulgularina veya iflasina hatta ölüme yol açmaktadir.
* Vücudun normal kapasitesi üzerine çikildigindan, kas ve eklem sakatliklarina neden olur.
* Cinsel performansta denge bozulmakta, erkekler kisirlasmaya kadinlar ise erkeklesmeye baslamaktadir.
* Kanser tehlikesi yaratmaktadir. Bu tür ilaçlar hücre bölünmesini hizlandirmak suretiyle protein metabolizmasina etki eder. kanserde bir hücre oldugundan bu hücrelerinde bölünmesi hizlanir ve kanserin ortaya çikmasina veya ilerlemesine etken olur.
* Prostat büyümesi ve tahribatina neden olur.
* Çogu zararli etkiler zamanla ortaya çikacagindan ilerde birçok rahatsizliga uygun bir ortam hazirlar. Ayrica bunca zarara karsi, sporculari bekledikleri performans açisindan bir süre etkilese de yarismaya yakin kesilecegi için bu etki müsabaka sirasinda % 10'luk bir avantajdan ileriye gitmez. Son yapilan arastirmalar bunu kanitlamistir.
* Vücutta su tuttugu için yarismaci için dezavantaj teskil eder.
* Kan basincini arttirir ve kalp hastaligina neden olur.
* Bütün bu sayilan yan etki ve zararlari ile birlikte, bunlari ortadan kaldirmak için daha baska ilaçlar kullanilmasini gerektirerek metabolizmanin yorulmasina neden olur.
Bütün bu olumsuzluklara ragmen, kaçinilmaz sekilde doping tutkusunu yenemeyenler ve en fazla doping yanlisi olanlar bile:
* En az 4-5 sene çalismadan (bu süre içinde vücut ancak üst seviyelere gelecek ve disaridan ilaç alimina gerek göstermeyecektir.)
* En az 20 yas sinirini geçmeden
* Her kürden sonra 2-3 ay ara verip doktorlara karaciger, kan, hormon ve diger saglik testi yaptirmadan asla kullanmamalidirlar.
Doping ilaçlarinin etki ve zararlari kisiden kisiye degistigi gibi, yasla da ilgili olarak degismemektedir. Birçok besin maddesinde de hormonal katkilar sonucu birikimler olustugundan, yedigimiz besinlerle dahi bunlari alabilecegimiz açisindan da konuya ciddiyetle yaklasmak gerekmektedir.
STEROIDLERIN YAN ETKILERI:
Gerek her ilacin özelliklerini açiklamaya çalisirken ve gerekse dopingin zararlarini sik sik tekrarladigimdan burada konu basligi altinda özetleyecegim.
Steroidler, kullanilan ilaçlarin cinsine göre sporcuya çesitli açilardan etki yapar. Güç, kuvvet dayaniklilik, kas gelismesi, güven duygusu, yag yakmasi v.s. gibi sporcunun arzuladigi etkiler saglarken, diger taraftan fiziksel ve moralmen olarak da ters yönde etkiler. Anabolik, androjenik steroidler toksik oldugundan karacigerde birikerek, karacigerin dokusunu bozarak, muhtelif karaciger hastaliklari ve sonuçta kanser ve ölüme kadar götürürler. Özellikle 17-alpha alkylated cinsi oral haplar, karacigere çok zararlidir. Bunlarin zarari bazen seneler sonra da çikabildigi gibi, tedavileri de seneler sürebilir. Uzun süreli kulanimlarda karaciger testleri kötü çikar. Bu ilaçlarin zararli yan etkileri yas, kadin veya erkek, çocuk, büyük, yasli, vücut yapilari, metabolizmaya göre de kisiden kisiye degisir. Hormonal isleyisleri bozar. Hipofizi etkiler. Hipofiz kanaliyla da erkek yumurtaliklarim etkileyip erkekligin kaybina yol açar. teslisleri büyütmesine ragmen, spermler azalir.
Vücutta su ve tuz tutar:
Steroidlerin hemen hemen tamama yakini vücutta degisik ölçülerde su tutar. Bu da vücudun elektroliz dengesini bozar. Vücutta su ve tuz seviyesi arttikça ödemler baslar. El ve ayaklar siser, yüzde, yanaklarda ve göz altinda kilo almis görünümü veren ödemler olusur. Buna doping argosunda "steroidli ay yüz" denmektedir.
Vücudun su tutmasi sonucu, birçok organlar zarar gördügü gibi tansiyon da artar. Bunu önlemek için mecburen su atici haplar alinir ki, bu da vücuda ayri bir yük getirir ve ani su atislari da baska açilardan problemler yaratir.
Kadinsi özellikler olusturur:
Erkek sporcularda, gögüs uçlari sivrilerek büyür. Buna gynecomastia (Jinekomasti) denmektedir. Bunu önlemek için Nolvadex, Proviron ve Fludestrin gibi ilaçlarin kullanilmasini gerekir. Su toplayip kilo arttikça, kaslar kadinimsi yumusak görünüm kazanir. Erkekte, kadin östrojen hormonu seviyesini yükseltir. Bu da daha birçok degisik açilardan vücutta kadinsi özellik belirtilerini arttirir. Bunlar Steroid çesitleri ve her vücudun etkilenmesine göre degisir.
Derideki degisiklikler:
Derideki en önemli etki sivilceler (Akne) dir. Her ilacin etkisine, dozaja ve kullanim süresine ve vücudun kabullenme nisbetine göre degisik görünümde ve büyüklükte deride sivilceler olusur. Sporcunun teni yarali bereli çok çirkin bir görünüm kazanir. Bu özellikle depot etkili testosteronlar ile birlikte, karacigeri çok etkileyen Anadrol ve Dianabol gibi haplarin agir kürler halinde kullanilmasinda olusur. Bu sivilceler, erkek sporcularin sirt, omuz gögüs ve yüzlerinde meydna gelir. Kadinlarin ise; yüz, sirt, omuzlarinda ortaya çikar. Hafif yüz sivilcelerinde, benzoyl peroxide sürülür ve antibiyotikle, B vitamini takviyesi yapilir. Daha fazla alana yayilmis sivilceler için, bunlara ilave olarak, Tetracycline (antibiyotik) veya Accutane alinir. Ayrica deri alinan steroidlerle su toplayip atarak, elastikiyetini kaybeder. Derinin rengi sari-yesilimsi ve cansiz bir görünüm kazanir. Derinin üzerine temas eden su, yayilmayip damla damla kalir. Bu belirtiler sporcunun steroid kullandiginin ön göstergesidir. Tecrübeli hocalar, sporcusunu iyi takip ederek, bu belirtilerle, steroid kullanip kullanmadigini anlayarak gerekli ikazlarda bulunurlar.
Psikolojik ve ruhsal degisimler:
Gerek erkek ve gerekse kadin sporcular, yüksek dozda ve uzun süreli steroid kullanirlarsa, agresif davranis bozukluklari (sinirli, kavgaci, saldirgan) gösterirler. Baslarda bu ruh hali sporcuya etkili bir çalisma hirsi kazandirsa da sonra bu davranis bozukluguna dönüsür. Her zaman kavgaya hazir sinirli bir sporcu yaratilisi kazanir, ilaçlari kullanirken gösterecegi yüksek form büyük bir egoizm ve üstünlük duygusu yaratirken, biraktiklari zaman meydana gelecek düsüs de moral bozucu ters etki yapar.
Mide ve sindirim sistemi problemleri:
Özellikle oral alinan 17-alpha alkylated türü steroidler; epigastrik. ishal, karin agrisi v.s. problemler yaratir. Igne olanlari ise midede sikinti hissi olusturur.
Saç dökülmesi ve kellik:
Steroidler, biraz da genetik yapiyla ilgili olarak saç dökülmesine ve hatta kellige sebep olmaktadir. Sporcularda ve özellikle kadinlarda, vücuttaki killar artarken, saç dökülmeleri baslar veya dökülmeyi hizlandirir. Bazi sporcularda genç yasta görülen saç dökülmesinin bir sebebi de kullandiklari steroid ilaçlardir.
Kardiovasküler etkilenmeler:
Steroidlerin kalp ve damar sistemiyle ilgili olarak da zararlari vardir. Kandaki kolestrol ve trigliserit seviyesini yükseltir. Iyi kolestrolü düsürürken, zararli kolestrolü arttirir. Bu da damarlarda tikanmalara ve kalp krizlerine sebep olur. Tansiyonu arttirmasi da bu sisteme zararli etkisidir. Ayrica, Steroidlerin etkisiyle artan kuvvetle yapilan agir yüklenmeler, onu tasiyamayacak yapiya sahip olan sistemde kanamalara dahi yol açmaktadir.
Kadinlarda erkeklik belirtileri:
Anabolik ve androjenik steroidler kadinlarda erkeklik belirtilerini arttirmaktadir. Kandaki hormonal isleyisi bozarak erkeksi gelismelere yol açar. Sivilce, vücutta erkeksi killanma, saç dökülmesi, vücuttaki kaslarin erkeksi görünümü, ses kalinlasmasi ve boguklugu, klitoris büyümesi ve daha birçok erkeksi belirtiler olusur. Kadin vücudu erkeginkine göre bu ilaçlardan daha çok etki ve tepki görmektedir. Kadinlarin libido artisi sinir ve agresifliligi arttirir. Hamilelige yakin zamanlardaki kullanim ise, dogacak çocukta genetik bozukluklara yol açar.
Büyüme problemi:
Henüz gelismesi tamamlanmamis genç sporcular kullanirsa, kemik büyümelerine ve oransiz gelismelere yol açar. Özellikle, kemiklerin uç kismindaki yumusak dokularda büyüme olur. Yüz hatlari sivrilesir. Boyu uzamayanlar için gelistirilen birçok steroid ilaci, bu defa anormal boy uzamalarina sebep olur.
Prostat büyümesi ve kanseri:
Steroidler, alinan doza, süreye ve kisilerin etkilenme nisbetine göre, erkeklerde prostat büyümesine ve sonuçta prostat kanserine sebep olur.
Yüksek tansiyon:
Birçok steroid özellikle vücutta tuz ve su tuttugundan yüksek tansiyona yol açar. Bu genetik tansiyon sorunu olanlarda, artisi daha da körükler.
Kalp büyümesi:
Steroidler gene kullanim ve kisisel faktörlere göre kalp büyümelerine yol açar. Ayrica birçok sporcu, steroidlerin etkisiyle kendi vücut kapasitelerinin üstünde kilo kaldirip efor harcarlar. Bu da 5 tonluk kamyona 10 ton ve hatta çok daha fazlasi yük koymak gibi, esas sistemleri bozar ve organlari etkiler.
Böbreklere zararli etkisi:
Böbrekler steroid kullanimlarinda büyük yük altina girmektedir. Bunun en önemli sebebi vücutta ve karacigerde biriken toksit artiklarin böbrekler kanaliyla atilmasidir. Ayrica yüksek tansiyon, vücutta su ve tuz birikmesi veya su kaybi böbreklere zararli etki yaparak harap ederler. Su atici ilaçlar ise, böbreklerdeki havuzcuklarin kuruyarak yapismasina ve böbrek harabiyetine sebep olur. Böbrek tümörlerinin olusmasini veya artmasini körükler. Idrar koyu ve bulanik renk alir. Özellikle Parabolan, böbreklere daha zararli etki yapar.
Diger zararli yan etkileri:
Steroidlerin diger yan etkileri ise özetle; bas agrisi, bulanti, birakinca ani kuvvet kayiplari, vücudun tasiyabilecegi yükten fazlasini kaldirmak suretiyle çesitli adele ve tendon sakatliklari, genetik yapi bozukluklari ve igneler yapilirken olusacak problemler olarak siraliyabiliriz.
beyler bırakın ölmeyı etmeyı vucut yapıcak arkdslar abartmadan kullanın yeter ama cok toza guvenerek spor yapcaksanız hc yapmayın daha ıyı