Printable View
Ben yıllardır uyumuyorum 118 saat hiç uyumadan durduğum oldu geçtiğimiz 3 gün yine hiç uyumadım 5 saat uyudum kendime geldim tatile çık arkadaşlarınla bol vakit geçir bol meyve ye su hariç iceceklerlerden uzak dur ve hiç bilgisayarı eline alma uzanip tv izle o zaman uykuya dalarsın.
Spor yapın en basitinden..gün içinde yorucu bir şeyle meşgul olursanız gece olmadan uyursunuz..
Ayrıca bünyeden bünyeye gereken uyku saati değişir..kimisinin vücudu 5 saat kimisinin 6 saat kimisinin 8 saat uykuya ihtiyacı olur bunu keşfetmeye bakın..6 saat uyuyunca rahat kalkıyorsanız ve gün içinde sıkıntı yaşamıyorsanız size 6 saat yetiyor demektir daha fazla zorlamayın uyumaya..
ya alper kafası calısan adamsın, senin sorununun ilaçla veya piskolojik sebeple fln alakası olmadığını biliyosun,
gün içinde fiziksel olarak yorulmuyosun en önemlisi bu, ayrıca gündüz vakti sürekli evde olduğun için sen dışarı çıktığında hava kararmış oluyo bu şekilde ne zaman gündüz ne zaman gece olduğunu bünye şaşırıyo ve ne zaman uyuman gerektiğini anlamıyosun
sabah hava aydınlanmadan uyuyamıyodum ve 3 den önce kalkmıyodum bende biliyosun,, sabah 6da alarm kurmadan kalkıyorum şimdi, bole mutlumuyum hiç değil de orası ayrı hikaye
bide kimse üzerine alınmasın şu yazdığımı da ; şöyle bir mantık seziyorum bazı yazılanlardan, benim özel sorunlarım var ben özel biriyim sıradan değilim,
bence bu düşünce yapısı da başlı başına ayrı bir sorun
buara değişti abi durum ama işte, 48 saat oluyo anca uyuyorum.. dün gece hiç uyumadım bu gece de uyumicam heralde, sen hesapet..Alıntı:
Istilldo Nickli Üyeden Alıntı
şartlama kendini daha şimdiden bu gecede uyumayacağım diye, bende 1dk uyuyamadım otobüste yorulunca uykun iyice gelince yat, git tünayla hayvan gibi için akşam 8de başlayın, 12de zıbarır yatarsınAlıntı:
ALPER-VNS 65 Nickli Üyeden Alıntı
moruk düzenli iş-ev-seks--- uyumama şansın yok
Alıntı:
miniks Nickli Üyeden Alıntı
ahahahahhahaha cok ıyıydı:)
En son uyanış tarihi cuma öğlen 12 :)
Bu gece 10'a kadar dayanabilirsem düzene giricek uykum.
Uyku sorunum 3 yıldır devam etmekte , ben böyle çözüyorum uyku olayını :D
yada yorulmak ıcın havaya ates!!! youjizzden premium uyelık!!!Alıntı:
Istilldo Nickli Üyeden Alıntı
bence yenı bı konu acalım...herkes sorununu oraya yazsın nedır kafanızı bu kadar yoran uykular kacıran merak ettım. uykum kactı capsssssssssli:)
bendede var uykusuzluk tünay :D ştres oldum
hafta sonu gittim kendime esker alışverişi yaptım :D
ateş etmenin her türlüsü de uyku getirir combo, doluya, havaya kurusıkı farketmez
entry nick uyumu :)Alıntı:
Istilldo Nickli Üyeden Alıntı
moruk senın uyku problemın 1.5 sene yok buldugun her fırsatta horlarsın:)Alıntı:
mmustu Nickli Üyeden Alıntı
hahahhahahahhahahhahahahahahhahahaha:D:D:D ı think you should do too:DAlıntı:
ALPER-VNS 65 Nickli Üyeden Alıntı
ben iyi bilirim :D izmirde asker etti bizi sabaha kadar şişe bile fırlattık adama banamısın demedi :hehe:Alıntı:
tünayK Nickli Üyeden Alıntı
en iyi yöntem kitap okumak
gözler iflas ediyor mecbur uyuyorsun
geri kalan hepsi hikaye senelerce denedim
bende 2 veya 3 aydır bu durumdayım mesela şuan dünden beri uyumadım ve halada uykum yok ne zaman düzenlicem uyku düzenimi desem sabah saat 6 oluyor..bende bu durumu atlatmam gerekAlıntı:
ALPER-VNS 65 Nickli Üyeden Alıntı