Erken kalkmayi aliskanlik haline getirmek ?

seve seve gitmek zorunda olduğun bir işin,
eline bakan insanlar olduktan sonra, 1 saat uykuyla bile gidersin işe.

biraz sorumluluk binerse omuzlarına kalkarsın bence, eğer işim rahat diyorsan uyu yahu ne zorun var:)

Alıntı:

---

senna Nickli Üyeden Alıntı

2 aya yakındır akşam işten 9gibi çıkıyorum genelde 12 1 gibi uyuyorum 6da kendiliğimden uyanıyorum sanırım alıştım ama en gıcık olduğum şey pazarda aynı saatte uyanıyorum:)

---

fazla bolçi yemektendir o :D

Alıntı:

---

Ranthor Nickli Üyeden Alıntı

seve seve gitmek zorunda olduğun bir işin,
eline bakan insanlar olduktan sonra, 1 saat uykuyla bile gidersin işe.

biraz sorumluluk binerse omuzlarına kalkarsın bence, eğer işim rahat diyorsan uyu yahu ne zorun var:)

---

Rahat batiyo galiba :)

Bendede vardı o sıkıntı yaklaşık bir haftadır 4-5 gibi uyuyup 7.30 da uyanıyorum alıştım gibi ama dengem çok sarsıldı. :D

sanırsam ; hareketli ve tempolu çalışma doneminiz var . eve gelince yorgun oluyorsunuzdur illaki , ve dinlemeniz gerekiyor aslında fiziksel olarak vücudun yenılenmesini siz belirleyemezsiniz.siz en iyisi ; max. 12 de kalkın 10.30 ideal ama 11 - 12 kalkmnız daha net olur vucut açısından.

bnm sıkıntıda tam tersi akşam 8 dede yatsam gece 4 tede yatsam sabit sabahın körü 6 da ayaktayım hiç bir saat kurmama gerek yok kendinden otomatik :D