Sağlık Durumu

Alıntı:

---

106GTİ Nickli Üyeden Alıntı

Erkekler,en sık 2 ayda bir; kadınlar ise, en sık 3 ayda bir olmak üzere ve yılda toplam 4 üniteyi geçmemek koşuluyla kan verebilirler.

---

maalesef bunları yazıyorlar ama bir şeyden bahsetmiyorlar ki millet kan vermekten vazgeçmesin diye. ben de eskiden 3 ayda bir kez kan bağışlardım. tesadüfen başka bir amaçla test için kan verdiğimde kanımdaki demir oranının aşırı düştüğünü öğrendim. o gün bugündür artık kan bağışlamıyorum. ha çok acil bir ihtiyaç olur o zaman kan bağışlarım. siz siz olun yılda öyle 3-4 kez bağış yapmayın, yılda 1 kez veya en fazla 2 kez bağış yapın. yoksa demiriniz düşer sağlığınız kötü etkilenebilir.. sözün özü; sürekli devamlı kan bağışı yapmak kandaki demir oranını çok düşürüyor.. ;)

dediğim gibi
bilinçli bir yere gidin hemoglobin değerinizi ölçsünler
zaten 13 ün altındaysa almıyorlar

Alıntı:

---

Ranthor Nickli Üyeden Alıntı

hemogoblin testi yaptılar mı?
13 üstü fila nolması lazım
ben gittim 17 çıktı, kanın çok dediler

---

ozan hemoglobinin yüksek olması da iyi değildir. gerçi seninki çok yüksek değil. 17 nin üzeri riskli. hemoglobinin yüksek olması kandaki katı parçacıkların fazla olması, yani kanın koyu olması demektir. bu damar tıkanmasına yol açabilir. kırmızı eti çok tüketme ve bol su iç, kanı sulandırman lazım.. ;)

Eğer sigara kullanıyorsan ondan dolayı da olabilir. kan verdikden sonra bi 20 dk. kadar sigara içmemek ve aşırı tempodan uzak durmak gerekiyor

Demir eksikliğinin nedenlerinden biri de çay değil mi ?:D

Alıntı:

---

SONE-R Nickli Üyeden Alıntı

ozan hemoglobinin yüksek olması da iyi değildir. gerçi seninki çok yüksek değil. 17 nin üzeri riskli. hemoglobinin yüksek olması kandaki katı parçacıkların fazla olması, yani kanın koyu olması demektir. bu damar tıkanmasına yol açabilir. kırmızı eti çok tüketme ve bol su iç, kanı sulandırman lazım.. ;)

---

Demir de çok çıktı, ama onun birimini filan unuttum. (sallamıyım şimdi)
kırmız et pek yemem, (kıyma, soslu et filan yerim de, löp biftek yemem)

Alıntı:

---

murat1 Nickli Üyeden Alıntı

Demir eksikliğinin nedenlerinden biri de çay değil mi ?:D

---

demir içeren yemek yediysen eğer, nedir bunlar; kırmızı et, ıspanak, ciğer, yumurta yedikten kısa süre sonra (15dk, yarım saat) çay içersen veya süt-yoğurt bazlı yiyecekler yersen bağırsakların demiri emilimini yapamaz. çay, süt, yoğurt demir emilinimi azaltır.. ;)

Alıntı:

---

Ranthor Nickli Üyeden Alıntı

Demir de çok çıktı, ama onun birimini filan unuttum. (sallamıyım şimdi)
kırmız et pek yemem, (kıyma, soslu et filan yerim de, löp biftek yemem)

---

Şuna hayır diyosun yani :D

http://www.modelchuckryanstrogish.ne...303334_std.jpg

Alıntı:

---

Ranthor Nickli Üyeden Alıntı

Demir de çok çıktı, ama onun birimini filan unuttum. (sallamıyım şimdi)
kırmız et pek yemem, (kıyma, soslu et filan yerim de, löp biftek yemem)

---

sigara kullanıyorsan sigara da hemoglobini arttırır.. benim de hemoglobin yüksekti 17-18 arasındaydı. doktor düzenli kan bağışı yap dedi. haydi onu dinledim bu seferde demir oranım yerlerde sürünmeye başladı...

yani beyler kırmızı etin yanında ayran içerseniz, yoğurt yerseniz bu etten alacağınız demir miktarı çok az veya sıfır olur.. bir de bunun arkasına 1 bardak da çay içerseniz demiri hiç alamazsınız :D :D ülke olarak maalesef hep yanlış besleniyoruz.. alışkanlıklarımız çok yanlış.. :)

Alıntı:

---

SONE-R Nickli Üyeden Alıntı

yani beyler kırmızı etin yanında ayran içerseniz, yoğurt yerseniz bu etten alacağınız demir miktarı çok az veya sıfır olur.. bir de bunun arkasına 1 bardak da çay içerseniz demiri hiç alamazsınız :D :D ülke olarak maalesef hep yanlış besleniyoruz.. alışkanlıklarımız çok yanlış.. :)

---

Ben kırmızı etle kırmızı şarap içiyorum uygunmudur Başkanım :D

Alıntı:

---

XoR Nickli Üyeden Alıntı

Ben kırmızı etle kırmızı şarap içiyorum uygunmudur Başkanım :D

---

sana herşey mübahtır bangbroooo :D :D bir şifre ver de ecik bangbros takılak yaw akşam akşam eyi olur :hahaha:

Alıntı:

---

SONE-R Nickli Üyeden Alıntı

sana herşey mübahtır bangbroooo :D :D bir şifre ver de ecik bangbros takılak yaw akşam akşam eyi olur :hahaha:

---

Pornocu değilim ben :D Ama mavi don baki :D

dindar yahudiler dinleri gereği etle süt ürünlerini bir arada tüketmezler.. aslında bu besinlerdeki demir emilimi için doğru bir yoldur..

Alıntı:

---

Spawn Nickli Üyeden Alıntı

etine girmeyecek bişeyler batırmayı deneyebilirsin krampın olduğu yere :) sivri ama etine girmeyecek kadar kaln . tarak filan olabilir.


eğer direk ayağında ise boğazlı ayakkabı giyip iplerini sonuna kadar sıkman da işe yarayabilir.


basketbol oynadığım yıllardan kalan bilgiler :)

---

:( kel adamda tarak ne arar dostum

Alıntı:

---

nazmitocak Nickli Üyeden Alıntı

:( kel adamda tarak ne arar dostum

---

çatal da olur abi . etine sokmamaya dikkat et ama . çıplak ete bastır .

2 tüple 3 tüple bir şey olmaz diye bir şey yok o senin yapınla ilgili

Ben küçücük bir şırıngayla aldıklarında da fenalaşıyordum dediğin gibi gözlerim kararıyor tansiyonum düşüyordu parmaktan kan alınırken bile olduğunu bilirim. Yine doktora sormakta fayda var ama bence önemsenecek birşey değil psikolojik bir durum. Oturarak kan verme ne kadar az olursa olsun sırt üstü yatarak vermek istediğini söyle . Hemen tatlı birşey at agzına kesme şeker bile olur.

Koray o eti yemem icin cok ac olmam lazim. Bir de az pismis kanli olmamasi lazim.