Orijinalini görmek için tıklayınız : Sigaraya Son - Champix Deneyimlerim
Yaklaşık olarak 15-16 yıl sigara içtikten sonra herhangi bir sağlık sorunum olmamasına rağmen kendimi kendi paramla zehirlemek canıma tak ettiğinden sigarayı bırakmaya karar verdim. İleride sağlık sorunu yaşamam muhtemel olmasına rağmen sigarayı bugün bırakma sebebim tamamen verdiğim paraya acımam.. Sigaraya paket alarak başladım ve 15-16 sene boyunca da her gün en az 1 paket aldım..
Piyasada sigarayı bırakmak için bir çok destek mevcut. Bu destekleri fazlasıyla araştırdım. Hipnozdan akapunktura, binbir farklı ilaca ulaştım ve hepsiyle ilgili geniş bir araştırma yaptıktan sonra Champix isimli ilaca ulaştım.
Champix ile ilgili bir çok farklı sitede binlerce farklı kişinin binlerce yorumunu okudum. Olumsuz yorum, yani başarısızlığın yok denecek kadar az olması, doktor ve eczacı arkadaşlarımla konuşmalarımdan aldığım olumlu yorumlar benim için yeterli bir referans oldu.
Başlayalım Champix deneyimlerime, gün be gün bu konuyu güncelleyip neler hissettiğimi ve gelişmeleri paylaşıyor olacağım. Konu dallanıp budaklanmasın diye 2 aylık süre ile kilitli tutucam. ***** forum ahalimiz ilk mesajı okumadan son mesajlara göre yorum yapmaya çok müsait.. 2 aylık kür bittiğinde konuyu açıyor olacağım..
1 Mayıs 2012..
Sabah kalktığımda pakedimde 4 dal sigara kalmıştı. Kapı çaldı, cüzdanımı bulamadığımdan kapıcıya sigara aldıramadım.. Bir dahaki gelişinde aldırırım dedim ve sigara siparişimi erteledim. Aradan 2 saat geçtiğinde aslında zamandan başka çok farklı şeyler de geçmişti. Sigarayı bırakma düşüncesi sert bir şekilde aklımı kurcalamaya başladı. 2. defa kapı çaldı ve kasıtlı olarak sigara siparişi vermedim. Saat 13.00'da pakedimdeki son sigaramı içtim.
Akşam saat 21.00'a kadar ağzıma sigara sürmedim. Dakikalar tabir-i caizse geçmek bilmedi. 21.00'da içime duman çekme arzusu o kadar çok baskın bir duruma geldi ki 1 tane içtim.
2 Mayıs 2012
Sabah kalktığımda sigara aramadım. Öğle saatlerinde iş için bir lansmana gitmiştim. Arkadaşlarımın ikramına karşı koyamadım.. Saat 16.00'a kadar 3 adet sigara içtim. 16.00'da spora gittim, 18.00'da spordan çıktım. Bir önceki güne kıyasla sigara isteğim daha azdı. Spor dönüşü eczaneye gittim ve 1 paket champix başlangıç pakedi aldım. Eve döndüğümde 19.00 civarı 1 tane sigara içtim... Champix 189 TL.. Ucuz değil ancak unutmamak lazım ki 1 ayda en az 250 TL sigaraya para veriyorum.. İlk ilaç yarın sabah kahvaltısından sonra..
Bu satırları yazmadan kısa bir süre önce yani 22.00 civarı 1 tane daha içtim ve günü 5 sigara ile tamamladım.
İlaç kullanımı ise şöyle imiş;
Öncelikle kullanıma başladıktan sonraki 11 ila 14. günler arasında bir günde sigarayı bırakacağınız günün kararını vermeniz gerekiyor. Kafamdan atarak 13. gün dedim ve kağıda işaretledim. Ne olacak 13. günde merak ediyorum.
İlaç alımı ise basit, tok karnına sabah ve akşam alınıyor. Hangi gün ne alacağınız ürün pakedinde açıkça belirtilmiş. Alttaki fotoğrafta görebilirsiniz alım günlerini. 3. ve 4. haftanın ilaçlarını daha açmadım. Başlangıç pakedi 4 haftalık, devam pakedi de aynı şekilde 4 haftalık.. Başlangıç pakedi 189 tl, devam pakedi 1 de 189 tl, devam pakedi 2 de 189 tl..
http://e1205.hizliresim.com/x/2/571fm.jpg (http://bit.ly/c25MCx)
İlk ilaç yarın sabah, 0.5mg'lık tablet ve günde 1 defa alınıyor.. Pek etki edeceğini zannetmiyorum ama bakalım ne olacak.. 4. günden sonra sabah ve akşam olmak üzere 2 kat ilaç almaya başlayacakmışım programa göre..
3 Mayıs 2012
İlk ilacımı bu sabah 9.20'de aldım.. 9,30'da da 1 adet sigara içtim.. Az evvel yani 11.30 sularında hafif bir mide bulantısı ve baş dönmesi hissettim. 1-2 dakika sürdü ve geçti. Sigara içme isteğim mevcut ancak şu an engelleyebilir haldeyim. Bu isteğin oluşmasında sıkıcı bir toplantının da etkisi yüksekti. Akşama kadar muhtemelen 5-6 tane içerim. İlacın herhangi bir etkisini yani sigara içme isteiğini körelttiğini henüz hissetmedim.
Bu arada sigarayı azalttığınızda illet bir öksürük baş gösteriyor. Tamamen bıraktıktan sonraki 3-4 günde de bu öksürük görülebilirmiş.. Korkulacak birşey olmadığını, ciğerlerin kendini temizlediğini öğrendim..
Saat 15.51, sabah ve öğlen olmak üzere toplam 2 tane içtim.. Deli gibi sigara isteğim olmadı. Arada istek geliyor, ileri öteliyorum.. Günü 4 ile kaparım diye düşünüyorum.. 1 tane birazdan içerim 1 tane de akşam yemekten sonra.. Ancak bu "deli gibi istek olmaması" ilaçla alakalı değil sanırım. Yazının başında da belirttiğim gibi ilaç almadan bırakmaya karar vermiş ve ilaçsız 2 gün geçirmiştim zaten..
Evet bu günü de 5 adet sigara ile bitirdim.. Sonuncusu boğazımı yaktı, ağzımda kötü bir tat bıraktı.. İlaç etkisi olduğunu sanmıyorum, psikolojiktir muhtemelen...
4 Mayıs 2012
"HD kalitesinde rüyalar" kavramını bir çok sitede okumuştum... Yan etkilerden biri imiş. Dün gece gördüğüm HD olmasa da VCD kalitesindeki +18 rüya ilaçtan mıdır yoksa arada gördüklerimden midir bilemedim. Olur neticede böyle rüyalar, insanlık hali. Maksat kamyonu devirmemek... :)
Saat 09.12, normal şartlarda şu an 2. sigaramı içiyordum, nazar değmesin daha hiç yakmadım..Sabah kalktığımda hafif bir can çekmesi oldu o kadar. Onu da kolayca defettim. Birazdan kahvaltı edip 2. gün ilacımı da alıyor olacağım.
Saat 14:16 ve sadece 2 adet sigara içtim.. Stresli bir gün, ofiste canım fazlasıyla sıkkın.. Canım çok sık sigara çekiyor, öteliyorum bir şekilde. Aşırı bir efor sarfetmiyorum.. Bu ötelemem kendi iradem mi yoksa ilaç etkisi mi bilmiyorum..
Günü gene 5 adetle bitirdim..
5 Mayıs 2012
3. gün ve 0,5 mg'lık ilacımı da aldım.. Yarından itibaren doz 2 katına çıkıyor. Sabah ve akşam 0,5'er mg almaya başlayacam.. Dün akşam da garip ama bir o kadar da gerçek bir rüya gördüm, +18 değildi bu sefer :) . Yan etkisi olduğu söylenen rüya konusu gerçekmiş sanırım.. Sigara isteği engellenebilir düzeyde.. Yaktığım zamanlarda da engelleyemediğim için değil istediğim için yakar hale geldim. İstersem o isteği de engelleyebilirim ama tek tük içmemde sorun olmadığı için engellemiyorum.. Saat 11.00 ve daha hiç içmedim..
saat 14:12, sadece tek 1 sigara içtim.. Yaklaşık 2,5 saat spor yaptım. Nefesimin kesilmemesi dikkatimi çekti. Özellikle bisiklette 120 rpm ve 2. yük kademesinde 6-7 dakika 120 rpm altına düşmeden pedal çevirmem imkansızdı daha önce.. 6-7 dakikadan sonra da nefessizlikten değil kas ağrısından yavaşladım.. Enteresan gelişmeler oluyor vucudumda.. 2.5 saat sporu son 11 yılda hiç yapmamıştım.. 1:45 - 2 gibi pilim biterdi..Bu sigara gerçekten zararlı galiba :))
4 sigara ile bitti gün..
6 Mayıs 2012
Sabah ve akşam 0,5'er mg olmak üzere doz 2 katına çıkıyor bugün.. İlaç almaya başladığımdan beri her gece gördüğüm rüyalar haricinde herhangi bir yan etki görmedim. Rüyalarında herhangi bir rahatsız edici tarafı yok. Aksine son derece eğlenceliler.. Mesela dün gece önce hapishaneden kaçtım sonra survivor'a dahil oldum. Yarışmalar keyifliydi baya :)
İlk sigaramı şu an ( 11:13) yaktım ve Sigara yavaş yavaş ağzımda acı bir tat bırakmaya başladı.. Uzun aralıklarla tek - tük içmeme rağmen enteresan bir şekilde içtiğimde keyif almıyorum, o bilindik hafif baş dönme hissini ve uyuşukluğu yaşamıyorum, rahatlama hissetmiyorum.. Saat 18.00 oldu ve sabah içtiğim sigaraylayım.. 2. sigaramı henüz yakmadım..
TS-FB maçından önce 1 adet yaktım, bir tane de birazdan keyif sigarası yakarım ve günü 3 sigara ile tamamlarım..
7 Mayıs 2012
Enteresan rüyalar devam ediyor. Genellikle izlediğim dizi, yarışma ya da filmlerin içine müdahil oluyorum. son derece eğlenceli :) sabah 09.20'de 1 adet sigara içtim. Şu an saat 12.00 ve hala o 1 adetleyim.. İş stresli, arada canım çekiyor ve bu can çekişi kolaylıkla bastırabiliyorum.
Şu an 4. sigaramı yakıyorum. İhtiyaçtan değil tamamen keyfe keder.. Son 2 sigaramda durum buydu. Seçtiğim gün için son 1 hafta, arada tek tük keyfe kederlik yakışlar da oluversin.. Başka içmem bu akşam, zaten ihtiyacım veya bir isteğim de yok..
8 Mayıs 2012
Rüyalar devam ediyor. Dün gece de +18 bir rüya gördüm.. Bilinçaltım nasıl çalışıyor tahmin bile edemiyorum.. Bu arada saat 14.00 ve 2 adet içtim.. Şu gün içindekileri de yavaş yavaş içmemeye başlasam güzel olacak.. Ya da en azından tek 1 taneye indirirsem bırakmaya karar verdiğim 13. günden önce; o gün daha kolay geçecek..
Bu mereti kesin olarak bırakmaya kararlıyım ve bunun için ne gerekiyorsa da yapmaya hazırım.. Bir çok olumlu yorumunu okuduğum Allen Carr'ın kitabının pdf'ini indirip print ettim. İrade ve ilaç 2'lisine bir de bu kitabı ekledim.. Tüm bunlara rağmen 1 ay sonra hala içiyorsam eşşeğim demektir..
Günü 3 sigara ile tamamladım.. Güzel olan; son sigaramı 16.00'da içmem.. Yani akşam yemeği sonrası sigara içme alışkanlığını alt etmiş olmam.. Bırakmaya karar verdiğim güne 1 hafta kaldı. İlaç etkisini gösteriyor gibi.. Sigara içme isteğiyle başetmek pek zor değil. Okumaya başladığım Allen Car'ın kitabının da etkisini gördüm. Kitabın yarısındayım ve sigara isteği geldiğinde bu isteği ne şekilde düşünerek yokedeceğimi artık biliyorum. Okumak olsun diye değil, amaca yönelik olarak, önemli yerlerin altını çizerek ve çizdiğiniz yerde verilen mesajı unutmayarak okursanız faydasını görürsünüz.
9 Mayıs 2012
Sabah ilacımı aldım, kahvaltı sonrası da 1 tane içtim.. Bir daha akşam ya da öğleden sonra içerim herhalde.. Günü 2 sigara ile tamamlayabileceğimi düşünüyorum.. Düşünmenin yanı sıra artık kendime inanıyorum.. Günde 2 sigara içmek bundan 10 gün önce sadece hayaldi..Yarından itibaren ilacımı sabah/akşam 0,5 Mg yerine sabah/akşam 1 Mg almaya başlıyor olacağım. Dün gece rüya görmedim, oysa "acaba bu gece ne rüya görücem" düşüncesi ve merakı ile yatmıştım. Rüya konusu dışında da herhangi bir yan etki hissetmedim, yaşamadım.
Allen Carr'ın kitabı son derece etkili.. "Alt tarafı kitap, bilmediğim ne söyleyebilir" diye düşünmeyin. Bilmediğiniz birşey söylemiyor, bildiklerinizi farklı bir şekilde söyleyip farkındalık yaratıyor. Kitap, irade ve ilaç üçlemesi ile sigaradan uzak kalmak korktuğum kadar zor değil artık.. Tamamen bırakmaya yavaş yavaş hazır hissediyorum kendimi..
Saat 16.25, günü 2 sigara ile tamamlarım dedim ama saat 14.00'da 3 tane içmiştim bile.. Arkadaş etkisi idi 3 sigaranın 2'si. Buna da bir önlem bulmam gerekiyor acilen. Yarına kadar başka sigara yok!
10 Mayıs 2012
Dün yazdığım gibi son sigaramı 14.00'da içtim ve başka içmedim. Akşam saatlerinde çok canım çekti, biraz zorlanarak da olsa bu isteği körelttim. Allen Car'ın kitabında okuduğum düşünce sistemini kullandım ve başarılı oldum.
İlaç artık sabah ve akşam 1'er Mg olarak 2 katına çıkıyor. Rüya harici herhangi bir yan etkiye rastlamadım. Dün akşam da bir kovboy filminin içindeydim. Eğlenceliydi epey.
Sabah 9:30 ve akşam 21:00'da olmak üzere sadece 2 sigara içtim. Akşam içtiğim sigara tamamen şımarıklıktandı, istesem içmeyebilirdim.. Gün içinde şehirler arası bir yolculuk yaptım, körfezi dönerken canım sigara çekti, biraz zorlansam da bu isteği engelleyebildim. Sık sık sigara içtiğim ve alışkanlık haline gelen anlarda gelen sigara isteğini ötelemem son derece önemli.. Gün; içtiğim bu 2 sigara ile biter. Başka içmem..
11 Mayıs 2012
Artık sigara içme ihtiyacı duymuyorum. İçtiğim zamanlarda ihtiyaçtan değil tabir-i caizse keyfe keder içiyorum. Günü 1 sigara hatta sigarasız tamamlamak bundan 2 hafta önce hayal iken artık gerçek..
İlacı kullanmaya başlayalı 9 gün oldu. Daha önce bahsettiğim rüya konusu haricinde vücudumda ya da psikolojimde farklı bir tepkiye rastlamadım.
Bugün 3 adet içtim.. Son 2'sini nasıl olsa 4 gün sonra tamamen bırakıyorum diye yaktım..
12 Mayıs 2012
Rüyalar devam ediyor.. Sigara isteği/ihtiyacı yok denecek kadar az. Sanırım ilk gün seçtiğim hedef olan "13. günde bırakma" kararından vazgeçip daha erken bırakıcam. Bu akşam son sigaramı içip yarından itibaren içmemeyi denemeyi planlıyorum..
Bugün kasıtlı olarak abarttım. 7-8 tane içtim. Yarından itibaren hiç içmemeyi denemek istiyorum. Bakalım ne olacak
13 Mayıs 2012
Sabah kalktığımda birşeyler yiyip ilacımı aldım. Sanırım 10:00 sularıydı.. Saat 2'ye geliyor ve henüz hiç içmedim. Bir daha sigara içmeyecek olma düşüncesi garip.. Yoksunluk, korku ve özlem gibi hisler mevcut üzerimde.. Bu hisleri sigrasızlığın yarattığını ve suni hisler olduğunu biliyorum. Sigara, içildiğinde keyif veren veya rahatlatan birşey değil ki korkayım.. O minik canavarın yarattığı ve benim de mutlak suretle yeneceğim hisler..
Kendime söz verdiğim gibi.. Son sigaramı dün akşam içmiştim ve bugün hiç sigara içmedim.. Son 15 senede tamamen sigarasız geçirdiğim ilk gündü bugün.. Zor muydu? HAYIR!
Arada sırada canım sigara çekti, beynimde hafif bir savaş verip bu isteği yok ettim. Her can çekişimde "şimdi 1 tane yakarsam iki saat sonra 1 tane daha yakmam gerekecek ve asla bu meretten kurtalamayacam, ayrıca şu anki yoksunluk ve istek tamamen sanal bir durum. Nikotin eksikliği değil, alışkanlığı yenmenin zorluğu" düşüncelerini aklımdan geçirdim ve yakmadım..
14 Mayıs 2012
Sabah kalktım ve kahvaltıdan sonra 12. gün ilacımı içtim.. Cumartesi akşamı 22.00'dan beri ağzıma sürmedim bu mereti. Özellikle sabah kahvaltısı sonrası ve uzun telefon görüşmeleri esnasında içmiyor olmam benim için büyük başarı çünkü bu 2 durum yılların alışkanlığıydı üzerimde. Savaşa devam, içmek yok!
1 sigara içmek demek o illete yeniden başlamak demektir.
Gün sigarasız bitti. Eksikliğini pek hissetmedim..
15 Mayıs 2012
12 Mayıs akşamından beri ağzıma sürmüyorum o mereti.. Sürmemeye devam etme konusunda da kararlıyım.. Rüyalar son hız devam ediyor, bunun haricinde farklı bir rahatsızlık veya olağan dışı durum mevcut değil. Dün akşam rüyamda 1 paket sigara alıp içinden 1 tane içtim.. Sonrasında sigharayı bıraktığımı hatırlayıp aldığım paketten inanılmaz bir pişmanlık duydum. Fırlattım attım sigarayı da pakedi de.. Uykuda sigara içme konusunun çok fazla kişide yaşandığını yaptığım araştırmada okumuştum. Normal olsa gerek.. Ne de olsa 16 senenin psikolojik ve fiziksel alışkanlığını 10 günde bıraktım..
Gün içinde ise arada sırada canım çekiyor, hızlıca yokediyorum o can çekme isteğini..
Gün sigarasız bitti..
16 Mayıs 2012
14 günlük ilk set bitiyor.. Ofiste çok stresli, gergin, sıkıntılı olduğum anlar canım çekiyor ama kararlıyım.. O isteği yok edebilirim ve ediyorum.. 1 gün daha sigaradan uzak bir şekilde geçti..
17 Mayıs 2012
1 sigarasız gün daha...
18 Mayıs 2012
Canım çok sigara çekiyor.. 1 tane içsem ne olur sonrasında içmem düşüncesi geliyor aklıma.. O 1 sigara, sigaraya yeniden başlamaktır. Bunu bildiğimden içmiyorum..
19 Mayıs 2012
Bugün kendimi test ettim. Alkol ve sigara vazgeçilmezimdi, bu süreç zarfında hiç alkol almamıştım.. Öğrendim ki sigarasız da içki içilebiliyormuş, meğerse içki içmek için sigara farz değilmiş. Canım çekti mi? Çekti.. Şeytan "yak 1 tane sonra bir daha içmezsin" dedi mi? Dedi..
Lâkin biliyorum ki o bir daha içilmemek üzere yakılacak tek 1 sigara, sigaraya yeniden başlamaktır. Tek 1 sigara diye birşey yoktur.. Bu şekilde düşünerek attım şeytanın beynime soktuğu o düşünceleri kafamdan. Yakmadım o pisliği ve günü sigarasız bitirdim..
Bir diğer konu ise başka bir vazgeçilmez.. Sex sonrası sigara.. O da oluyormuş. Sigara içilmeden de yapılabiliyormuş bu iş. 2 test biraz ağır olsa da alnımın akıyla çıkabildim her ikisinden de..
Tam 1 haftadır ağzıma sigara sürmüyorum..
20 Mayıs 2012
Bugünü de sigarasız bir şekilde bitirdim..
21 Mayıs 2012
Günler geçtikçe sigara içme isteğim de azalıyor. Artık canım daha az sigara çekiyor, çektiğinde de bu düşünceyi kafamdan daha rahat kovuyorum.. Hâl bu iken bugün de sigarasız bir şekilde rahatlıkla bitti.
22 Mayıs 2012
Son 10 gündür nedenini anlayamadığım bir şekilde sabahları yataktan zor kalkıyorum.. En az 8-9 saat uyuyorum ki uyku düzenimde herhangi bir değişiklik mevcut değil. Sabahları önce 7.30 gibi kendiliğimden uyanıyorum, "daha vaktim var" deyip yattıktan sonra 8.15'te alarmla yataktan kalkmam gerçekten efor gerektiriyor. İlacın bir etkisi mi yoksa sigarasızlığın mı bilemedim..bi her ne olursa olsun sigara bundan sonraki hayatımda varolmayacak.. Zor uyanıyorsam zor uyanıyorum.. Dayanılmayacak bir şey değil ya..
23 Mayıs 2012
Her geçen gün canım daha az sigara çekiyor. Her geçen gün sigara diye bir şeyin varlığını daha fazla unutuyorum.. Sigarasız günler takvimime bir çentik daha atıp günü olması gerektiği gibi sigarasız noktalıyorum..
24 Mayıs 2012
Beklendiği gibi bir sigarasız gün daha..
25 Mayıs 2012
Bir sigarasız gün daha..
26 Mayıs 2012
Bir tane daha..
27 Mayıs 2012
Sigarasız 15. günümü de tamamladım..
28 Mayıs 2012
Sigarasız bir gün daha.. Sigara diye bir şeyin varlığını unutmuş gibiyim..
29 Mayıs 2012
Bir gün daha.. Gördüğüm rüyalar artık kabak tadı vermeye ve yormaya başladı. Onun dışında ilaçla ilgili bir sorunum yok..
30 Mayıs 2012
Sigara artık yok benim için. Champix'in ilk kutusu bugün bitiyor. İkinci kutuyu almayabilirim ama sigarasızlık ömür boyu sürsün diye bir ay daha sıkıcam dişimi ve 189 TL verip devam pakedini de alıcam. 26 ve 52 günlük olmak üzere 2 tür devam pakedi var. 52 günlüğe gerek duymuyorum, 26 günlüğü almayı planlıyorum..
31 Mayıs 2012
26 günlük pakedi aldım. 189 TL daha gitti.. Sigarasız bir ömür için değer..
1 Haziran 2012
1 sigarasız gün daha..
2 Haziran 2012
3 hafta evvel bu gün son sigaramı içmiştim.. O günden beri ağzıma sürmedim..
3 Haziran 2012
Artık sigarayı aramıyorum pek, aradığımda da "içmiyorum, ben sigarayı bıraktım" cümlesini kendime söylemem yetiyor o arayışı sonlandırmaya.
Çok net şunu söyleyebilirim;
Sigarayı bırakmanın bu kadar kolay, bu kadar az efor sarfederek başarılacağını bilseydim çok önceden başlardım champixe..
4 Haziran 2012
1 sigarasız gün daha..
5 Haziran 2012
1 sigarasız gün daha..
6 Haziran 2012
Sigarasızlığa devam..
7 Haziran 2012
1 sigarasız gün daha..
8 Haziran 2012
Yarın tam 4 haftadır sigara içmiyor olacağım.. İlacımı ofiste unuttuğumu farkettim.. Bu demektir ki 3 gün ilaçsızım.. Zor mu olacak yoksa kolay mı olacak bilemiyorum.
9 Haziran 2012
İlaçsız olmama rağmen canım pek sigara çekmedi. Rüyamda sigara içtiğimi görüp sonrasında da aşırı pişmanlık duymam uyanık olduğum zamanlarda hatırlayacağım ve beni sigaradan uzak tutabilecek bir done oldu..
10 Haziran 2012
Akşam saatlerinde canım çok ve sık sık sigara çekse de 1 sigaranın sigaraya yeniden başlamak olduğunu bildiğimden uzak durdum küçük şeytandan..
11 Haziran 2012
3 gündür uzak kaldığım ilacımı bu sabah tekrar aldım. Hafif bir mide bulantısı dışında bir olumsuzluk yaşamadım. Sigara içme isteği hiç duymadım. Sanırım bu istek özellikle boş kaldığım zamanlarda ortaya çıkıyor. İş yerinde birşeyler ile ulaştığımda değil can çekmesi, aklıma bile gelmiyor..
22 Şubat 2013
Yaklaşık 10 ay oldu.. Tek bir sigara bile içmedim. Canım çekmiyor mu? Çekiyor.. Hele rakı-balık sofrasında çok çekiyor. Lâkin 1 sigara, yeniden başlamaktır. Allen Carr'ın kitabı bu anlarda çok etkili oluyor. Yeniden başlayacağımı sanmıyorum..
7 Ocak 2014
Neredeyse 2 sene olacak.. Bıraktığım günden bu yana, aşırı alkollü olduğum 7 mart 2013 tarihinde birkaç nefes çektim.. Onun dışında kesinlikle içmedim, canım da çekmiyor.. Kokusundan, hele hele birinin üzerine sinen kokusundan inanılmaz rahatsız oluyorum.. Senelerdir içen ben değilmişim gibi "kapalı mekanlarda, restaurantların açık mekanlarında içilmese daha iyi" diye utanmadan söylenmeye bile başladım..
20 Şubat 2015
3 seneye yaklaşıyorum.. Arada sırada alkollü gecelerde eskiyi hatırlayıp arkadaşlardan 1-2 nefes alıyorum, almamla bırakıyorum. Böyle iğrenç bir tat, koku olamaz. Mide bulandırıyor anında..
19 Mayıs 2017
Sigarasız 5. Sene bitti..
14 Ocak 2020
Sigarasız 8. sene bitiyor.
Neredeyse bıraktım diyebiliyorum şu an.. Tam bırakma gününe de çok az kaldı. 56 gün boyunca konuyu kilitli tutmaya gerek yok, açalım..
yazıyı okduktan sonra bagımlı olup bırakasım geldi sen kendi adına hayırlı bi iş yapıosun ama bu yazı cok kişiyi sigara bağımlısı yapar :D
O zaman şöyle anlatalım bu meretin ne olduğunu..
Bugünün parası ile tam 50.000 TL'yi sokağa attım. Yaktım, dumanını içine çektim.. 30 yıl daha içecek olsam bu yaklaşık yakılacak 100.000 TL eder.
50.000 TL'ye Vti alınır, gırtlak yüklenirdi :D
En azından önümüzdeki 30 senede cebimde kalacak bir 100.000 TL mevcut
bende deneyeceğim bu ilacı, umarım faydası olur.
makale yazmak yerine bunu yazsan olay bitmişti abi :)
o değilde bu ilaç bagımlılık yapmasın HD filmler ilgimi cekti digiturk paketi yerine champix alsak 7d sinema keyfi :D
Kullanmaya devam ediyorum. Gün be gün ne yapıyorsa yazıyor olucam buraya. HD filmler gerçekten enteresan. Bakalım bu akşam ne girecek vizyona :D
Evren yaklasik 15 senedir min 1 paket olmak uzere sigara iciyorum yaklasik 6 haftadir bende biraktim diyebilirim
imhotep ozgurun kayinpederini vefat etmeden once hastahanede ziyaret ettik drager xor onurk falan hastane cikisi paketi cope attim :(
O gunden beri 7/8 dal icmisimdir zerre aramiyorum
Ruyalara gelince ilacla ilgisi yok sanirim :) bende baya gordum bu surecte :D
63owen63
10-05-2012, 22:46
Hiç kullanmadım, kapının önüne baktım, vti falan yok ,stock a da razıyım:D
Umarım tekrar içmezsiniz,tebrik ederim :)
Evren yaklasik 15 senedir min 1 paket olmak uzere sigara iciyorum yaklasik 6 haftadir bende biraktim diyebilirim
imhotep ozgurun kayinpederini vefat etmeden once hastahanede ziyaret ettik drager xor onurk falan hastane cikisi paketi cope attim :(
O gunden beri 7/8 dal icmisimdir zerre aramiyorum
Ruyalara gelince ilacla ilgisi yok sanirim :) bende baya gordum bu surecte :D
İlaçsız bıraktıysan şahane birşey yapmışsın. Rüya konusu enteresan, ilaçtan değil sigaranın olmamasından da kaynaklanıyor olabilir bu konu verdiğin bilgiyi de eklersek.
Low-Rider
10-05-2012, 22:49
Sen bu konuyu açtıktan 3gün sorna arkadaşım da almış bu ilaçtan ama bu kadar etkili olmadığını bilerek , bırakma günü falanda seçmemiş.
Çocuk çok memnun şu anda
İlaçsız bıraktıysan şahane birşey yapmışsın. Rüya konusu enteresan, ilaçtan değil sigaranın olmamasından da kaynaklanıyor olabilir bu konu verdiğin bilgiyi de eklersek.
Tamamen psikolojik benimki akciger kanseri bir hastanin komadaki son anlarini goren biri olarak biraktim ben
hddsheriff
10-05-2012, 22:54
geçen sene ilaçsız desteksiz bıraktım sigarayı. Tam 6 ay sürdü bu mutluluk , bodruma tatile gitmeyecektim , hadi gittim o kadar içmeyecektim :D Sabah uyandığımda sigara ve çakmak baş ucumdaydı.
Rüyalar sigaradan dolayı , bende görüyordum o zamanlar. birde kocaman bir göbek sahibi oldum o 6 ay içerisinde (15 kg aldım)
aliburma
10-05-2012, 22:56
aynı ilaçla iki kişi bıraktık, ben 1 Aralık 2009 dan bu yana ağzıma sürmedim. diğer arkadaş geçenlerde tekrar başladı. yalnız yaptığımız konuşmada kendisi "ne kadar dayanabilirim?"in peşindeymuş. ben defalarca bırakmayı denediğim için bu kez "daha ne kadar devam edeceğim!" diyerek kendimi motive ettim. bence işin aslı; sigara bırakmayı değil de içmeyi sabır konusu halinde ele almak lazım. Sigarayı bırakmak sandığımız kadar zor değil. Umarım bir kez daha içmiye başlamazsınız. tebrikler...
okuduğunuz kitabın pdf'ine nasıl ulaşabilirz ? merak ettim okumak isterim :)
geçen sene 1 martta kendi kendime ayın 15inde bırakmaya söz verdim bu 14 gün hep azaltarak içmeye çalıştım 10undan sonra 2-3e düşürdüm 14mart gecesi 23.40ta o günün ilk kendimin son sigarasını yaktım abartısız söylüyorum biterken onunla konuşarak öperek vedalaştım 14 aydır kullanmıyorum ilk zamanlar çok zorlandım geceleri rüyamda içtim ama sabrettim başlamadım, şimdi içilen yerde bile duramıyorum içtiğim günlerime acıyorum dile kolay 17 sene içtim
freelife
10-05-2012, 23:06
20+ sene içtim son yıllar 3 paket içiyordum desteksiz bıraktım ve 8 ay oldu , önceden her yolu denememe rağmen işe yaramadı ve aniden eşimle bırakalım dedik ve ertesi gün kendimi oruç moduna soktum ve bıraktım . 8 aydır içmiyorum ve yanımda içenler oldukça nasıl bir vaziyetteymişim diyorum hep kendi kendime ( kokusu çok kötüymiş hele birde üstüne sinince ).
BlackEmperor
10-05-2012, 23:06
anladığım kadarıyla ilaç daha çok psikolojik anlamda alt yapı oluşturuyor,zaten sigara bırakmak tamamiyle irade kontrolüyle olan birşey bence. Mantık olarak vücudun kendine zarar veren bir nesneye ihtiyaç duyması her açıdan çürütülebilir bir tez.
bence en önemli nokta sigara içme bahanelerinden uzak durmak olabildiğince o düşünceden uzak durmak, zamanla unutuyor insan nede olsa unutmaya programlıyız.
13 sene içtim..9 ay önce ani bir kararla bıraktım..hiçbir sağlık problemim yok..kendi kendime dedim ki ; '' 30 yaşındayım, bundan 10 sene veya 15-20 sene sonra sigaradan kaynaklı bir rahatsızlık yaşarsam, keşke 30 yaşında bıraksaydım dememek için bırakıyorum '' dedim..ve bıraktım :)
Yiğit Ş.
10-05-2012, 23:11
umarım bırakmayı düşünen arkadaşlara yol gösterir.
hiç rüya görmüyorum ben, sigara kullanmıyorum ama ilacı alsam bi işe yarar mı acaba :D
Low-Rider
10-05-2012, 23:14
Klasik muhabbet vardır , birgün uyandım bırakıcam dedim bıraktım.
Aynısı 1.5sene önce başıma geldi.
Bir sabah uyandım , ağızda ki o kötü tat vs bırakıcam aminyum dedim ve 3ay 4-5dal dışında ağzıma sürmedim.
O süreçte psikolojik olarak herhalde hazır olduğum için ne zorlandım ne de sigarayı aradım.
Yanımda birisi içsin tiksinir hale gelmiştim , kız arkadaşım içerken bile bir ton laf söylüyordum duyduğum rahatsızlıktan dolayı.
Duyulan en büyük naparım korku yemek sonrası,çay kahve yanında ve gün içerisinde alışkanlıktan yakılan sigaralar bitmişti tamamen.
Kendime de acaip şaşırmıştım nasıl yaptım falan diye , o 3ay boyunca cidden çok rahat çok mutluydum.O dönem yüksek lisans yapıyordum tabi en son vizeme 3sene önce girdiğim için sınavların stresine yenik düşük tekrar başladım:(
ben bundan 1.5yıl önce almıştım bu ilacı kullandım ve sigarayı bıraktım herkese tavsiye ederim kullanan varsa bilir adamın psikolojisini azayip bozuyor yanlız biraz sabır ederseniz tamamamen sigarayı bırakırsınız...
freelife
10-05-2012, 23:17
anladığım kadarıyla ilaç daha çok psikolojik anlamda alt yapı oluşturuyor,zaten sigara bırakmak tamamiyle irade kontrolüyle olan birşey bence. Mantık olarak vücudun kendine zarar veren bir nesneye ihtiyaç duyması her açıdan çürütülebilir bir tez.
bence en önemli nokta sigara içme bahanelerinden uzak durmak olabildiğince o düşünceden uzak durmak, zamanla unutuyor insan nede olsa unutmaya programlıyız.
ben kendimi tamamen oruç tutmaya odaklamıştım ( ama tutmuyorum tabiiki ) hatta eşimle arada tartışmalar oluyordu ve '' böylr oruç tutacaksan tutma falan diyordum '' :) . kesinlikle psikolojik herşey.. 8 ayda 13 kg almışım :D
Hic aramiyorum birader iciyo odada salona gelen o koku beni olduruyo artik :) bazen ozellikle jantmaxta :) bi dal yakiyorum yarisinda atiyorum yanimda biri icerse umrumda olmuyo :) psikolojik olarak fenaaa rahatim
6 hafta 6*7=42 gun 42*8 lira 336 liram cepte :)
Low-Rider
10-05-2012, 23:24
Hic aramiyorum birader iciyo odada salona gelen o koku beni olduruyo artik :) bazen ozellikle jantmaxta :) bi dal yakiyorum yarisinda atiyorum yanimda biri icerse umrumda olmuyo :) psikolojik olarak fenaaa rahatim
6 hafta 6*7=42 gun 42*8 lira 336 liram cepte :)
ahahah cepte olan parayı iddaya basmışındır sen:D
BlackEmperor
10-05-2012, 23:25
bu arada sigara konuşulduğu yere gelirmiş :D kod adı 6 harfli olsun bundan sonra :D
eczanelerde falan satılırmı ? kolay bulunurmu bu ? babama sigara bıraktırıcam diye neler yapıyorum ... hatta o bırakmazsa ben başlicam artık ... bunu da bi deneyelim .. hoş kendi bırakmak istemiyor ama ya seve seve ya da seve seve bıraktırıcam ...
ahahah cepte olan parayı iddaya basmışındır sen:D
Nasidaa biliyo :) gitti bi 5 gayme bugunde :)
erdem325
10-05-2012, 23:28
bende 2005 de 1 yıldan fazla sigarayı bırakmıştım, öncesinde min 1 paket (ortalama 1.5 paket) içiyordum..
yurtdışına çıkarken bırakıp gidicem demiştim, azmettim bıraktım, tam bir hafta evden dışarı hiç çıkmamıştım ilk bıraktığımda..
ilk bir ay o kadar zorlanmıştım ki anlatamam..
hele ilk iki hafta sürekli uyudum nerdeyse..
ilk hafta başağrım hiç bitmemişti, görüntülerin netliğinin bile bozulduğu oluyordu bazen..
vel hasıl-ı kelam bırakmıştım..
ama ben bıraktığım andan itibaren bir sigara değil bir fırt bile almamıştım..
15-16 ay falan geçmişti bırakalı..
sigara diye birşey aklıma bile gelmiyordu hiç..
tamamen hayatımdan çıkmıştı..
parmaklarımın rengi düzeldi, iştahım açıldı, rahat koşabiliyordum, öksürmüyordum, gözlerimde kırmızılık yoktu vs vs..
ben ki o zamana kadar ömrümde 54kg ı geçememiş biri olarak o zamanlarda 60 kg civarındaydım..
ta ki bizim vize işlerini vekaletle takip ettirdiğimiz yavşağın hiç bir şey yapmamış olmasından dolayı eve gelen kağıdı görene kadar..
bu arada bu yıllarda ben latin amerikada şili deydim..
neyse postacı geldi evrak bıraktı falan..
ispanyolcam iyidir ama resmi yazışmalardan pek bi halt anlamadığımdan 12 yıldır orda olan bi türk abinin yanına gittim, kendisi dönerciydi..
herneyse dedim böyle böyle bu kağıt geldi dedim ne iş?
gidip süreli kimlik mi almalıyım şimdi ne yapmalıyım dedim, kağıdı okudu ve başladı kahkaha atmaya..
dedi olum sizi ülkeden sınır dışı etmişler, yabancılar şubesine gidip ceza ödeyip ülkeden çıkmanız lazım falan..
dedim nasıl olur ben bu yavşağa vekalet verdim bastım parayı resmi işleri takip etsin diye vsvs..
dedi olum şilidesin, alış bunlara.......
yıkıldım resmen..
çünkü ben orda vize almadan üniversiteye yazılabilen belkide tek yabancı öğrenciydim..
hemde devlet üniversitesine :D (gerçi orda devlet okulları özelden daha pahalıda neyse.....)
bi arkadaşı yanıma alıp gittik yabancılar şubesine..
ortalık ana baba günü..
eeee şili burası, peruluların alamanyası..
paşa paşa 300küsür dolar cezamı ödedim..
15 gün süre verdiler, kibarca sktrettiler ülkeden :D
öyle 200-300 dolar verip uçağa atlayıp gidilecek bi yer de değil hani..
öğrenci indirimi dahil 15 gün içinde türkiye ye bilet almak demek min 2500 dolar......
uçak zaten 3 aktarma totalde bir gün sürüyor..
herneyse dedim ben peki çıksam ülkeden bi süre geri dönebilirmiym?
dediler orası meçhul gardaş :)
alabilirlerde birdaha bu ülkeye seni hiç almayabilirlerde..
okulda devamsızlık sıkıntım var, notlardada yardırıyorum alayı aa sayılır..
gittim hocalarla konuştum, yavşak bölüm başkanı ve rektör dallamasının gey oluşu ve benim koltuk altımın kıllarını aldığımı farkedince her ne kadar aksini iddia etsemde beni de gey sanmalarından ötürü sağolsunlar ne desem ikilemiyolardı..
sora gittim arjantine bi otobüs bileti aldım..
mendoza ya gidip bikaç gün kalıp tekrar ülkeye girmeyi ve o zamana kadar geçen bütün resmi evrak işlerini baştan yapmam gerekiyordu artık..
işte böyle bir anda yavşak oğlu yavşak bir arkadaşımın al bi sigara yak dediği anda o marlboro light ı içmeyecektimmmm :(
ilk nefesi aldığımda elinden paketini aldım ve git kendine yeni bir paket al demiştim..
sonuç olarak ne kadar içmezseniz içmeyin, asla günün birinde bi sigara içiyim yada bir fırt alıyım birşey olmaz demeyin...
biraz uzun oldu ama yazayım dedim umarım okuduktan sonra küfretmezsiniz :)
eczanelerde falan satılırmı ? kolay bulunurmu bu ? babama sigara bıraktırıcam diye neler yapıyorum ... hatta o bırakmazsa ben başlicam artık ... bunu da bi deneyelim .. hoş kendi bırakmak istemiyor ama ya seve seve ya da seve seve bıraktırıcam ...
Dadlim baba istemiyorsa ilac degil beyin nakli yaptirsan para etmez :D adamin icinden gelecek
FatihKahveci
10-05-2012, 23:33
bende 12 13 senedir sürekli içtiğim laneti pazar günü bıraktım bugün 5 gün olucak ve sigaraya ait en ufak bir istek yok yediğim yemekden tad alıyorum sabah kokusuz mutlu uyanıyorum...:)
Bastan sona okudum kendimden igreniyorum suan bu lanetin kolesi olmus durumdayim resmen hic mi birakicak irademm kalmadi diye soru soruyorum kendime can sikintisi en buyuk etken icmemde!
Gunde bir paket bazen 1,5 paket kirmizi marlbro iciyorum bende birakmak istiyorum artik :(
FatihKahveci
10-05-2012, 23:36
Bastan sona okudum kendimden igreniyorum suan bu lanetin kolesi olmus durumdayim resmen hic mi birakicak irademm kalmadi diye soru soruyorum kendime can sikintisi en buyuk etken icmemde!
Gunde bir paket bazen 1,5 paket kirmizi marlbro iciyorum bende birakmak istiyorum artik :(
sabah kalktığınızda ellerinizi koklayın bırakmak kolay oluyo...:)
Günde 1,5 paket sigara içiyordum.Sigarayı bırakmayı dusundugum zamanlar bır operasyon ıcın hastaneye yattım.Bırakmak için bundan daha güzel zaman olamazdı.Şimdi bakınca 2,5 yıl olmuş.
Ben sigarayı bıraktıktan sonra babamda champix adlı ilacı kullanıp sigarayı bıraktı.Bırakalı 2 yol oluyorr.Kolay değil 42 yıl sigara iç sonra bırak........
turbo&quattro
10-05-2012, 23:51
Annem, babam, teyzem +30 senedir iciyorlar(di) . Biraktirmak icin hepsini Ist'da cesitli terapilere gonderdim, kola takilan pad lerden denediler, cesitli ilaclar vs hicbiri ise yaramadi . forumlardan cok arastirdim ve equate diye bir firmanin nikotin sakizlari ile ilgili oldukca olumlu seyler okudum. Birkac paket aldim ve TR'ye gonderdim denemeleri icin . ilk basta teyzem denedi ve birakti ardindan annem sonrasinda babam. Su an yanlis hatirlamiyorsam 1.5 yil kadar oldu ve agizlarina hic surmediler. Soylediklerine gore arada sirada canlari cekiyormus ancak oyle dayanilamayacak kadar degil . Eger ciddi ciddi birakmak isteyen olursa siddetle tavsiye edilir.
http://img696.imageshack.us/img696/1745/indexpez.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/696/indexpez.jpg/)
bu arada tebrikler Evren azmin icin . Sigaraya verecegin parayla arabana yapabileceklerini dusun etkili olur :)
10.10.2011 de gunde 2 paket ıctıgım sıgaramın son dalını içtim. ogun bugundur hiç içmedim zaten aracımdada Kimseye içirtmiyodum. iş icabı binenler ise aradan okadar zaman geçmesine ramen kültablası gibi kokuyorlar bana. bende Champix ile bırakdım ve ben bırakdıkdan 3 ay sonra cevremdekıler de kullanıp bırakmaya basladı. Bugün itibariyle geçen hafta başlıyan arkadaşımıda sayarsam tam 26 kişi artık sigara kullanmıyor.
daha öncelerinde bircok ılac vs falanda kullandım fakat ılerlıyen zamanlarda tekrar ıcebılıyordum.psikolojik etkisinden ziyade içmeyi yakmayı bırak içen birisi bile bana çok agır kokuyor. ilacın işe yaramadığını ve psikolojik oldugunu soylıyen bir arkadasım daha gecen ay yanibırakdıkdan 3 ay sonra canım arasıra cekıyor ama kendımı tutyorum dediğinde içen birinden sigara alıp verdim yakıp bir nefes çekmesi ile tukurmesi bir oldu . sordugumda ise sanki azımda çamur vardı birdaha istesemde içmem dedi :)
Bırakmak istiyenlere kesinlikle tavsiye ediyorum. ilk başlarda kutudaki seri no ile siteye kayıt olup gunluk msj falan alıyordunuz. suan ne durumda bılmıyorum . Dikkat edilmesi gereken şeylerin başında ilacı 12 saat ara ile içmek.
İlacın en büyük etkisi bıraksanız bile ileride tekrar içmek istesenizde içemiyorsunuz :)
Günde 1 paket içiyordum. 16 ay ağzıma sürmedim. 16 ay boyunca elime bir dal sigara deymedi. 16 ayın sonunda, 3 paket içiyordum günde. Şimdilerde tekrar bırakma arifesindeyim. Ailemi çok seviyorum ve onları üzmek istemiyorum.
İşin doğrusu, köklü bir değişim arıyorum. Daha önce böyle bırakmıştım. Spora başladım, "tamam artık içmem" dedim. Olmadı, ciddi manada bişeylerin değiştiğini fark ettirebilecek bir olay lazım bana. Tıpkı daha önce bıraktığım gibi. Ailemin üzülmesini istemiyorum, beni sigara içerken gördüklerinde üzülüyorlar, söylüyorlarda. Ben onlardan fazla üzülüyorum onları üzgün görünce. Şimdilerde günde 3-5 tane içiyorum. 5'den fazla değil kesinlikle. Evde içmeyi de kestim. Tek sorunum, uyumadan önce içmezsem, uyuyamıyorum.
Toplu terapi gibi oldu, garip oldu. Teşekkür ederim. : ))
Şu an bir yandan yazdıklarınızı okuyor bir yandan da sigaramı tüttürüyorum..
4 Senelik kız arkadaşımdan ayrıldım bundan ayrılamam gibi geliyor.
tr sitesi kapanmış https://champix.com/en/login/?t=%2fen%2fhome%2f
Günde 1 paket içiyordum. 16 ay ağzıma sürmedim. 16 ay boyunca elime bir dal sigara deymedi. 16 ayın sonunda, 3 paket içiyordum günde. Şimdilerde tekrar bırakma arifesindeyim. Ailemi çok seviyorum ve onları üzmek istemiyorum.
İşin doğrusu, köklü bir değişim arıyorum. Daha önce böyle bırakmıştım. Spora başladım, "tamam artık içmem" dedim. Olmadı, ciddi manada bişeylerin değiştiğini fark ettirebilecek bir olay lazım bana. Tıpkı daha önce bıraktığım gibi. Ailemin üzülmesini istemiyorum, beni sigara içerken gördüklerinde üzülüyorlar, söylüyorlarda. Ben onlardan fazla üzülüyorum onları üzgün görünce. Şimdilerde günde 3-5 tane içiyorum. 5'den fazla değil kesinlikle. Evde içmeyi de kestim. Tek sorunum, uyumadan önce içmezsem, uyuyamıyorum.
Toplu terapi gibi oldu, garip oldu. Teşekkür ederim. : ))
diğer ilaçlardan fakı bu zaten istesende içemezsin :)
sabah kalktığınızda ellerinizi koklayın bırakmak kolay oluyo...:)
O bile etkimetmiyor artik kurtulmak istiyorum... Canimada paramada yazik bunu bildigim halde boyle olmasi ise daha kotu koyan kismi bu zaten...
Şu an bir yandan yazdıklarınızı okuyor bir yandan da sigaramı tüttürüyorum..
4 Senelik kız arkadaşımdan ayrıldım bundan ayrılamam gibi geliyor.
Kız arkadasındanda ayrılmayı düşünmüyordun ;) ama ayrıldın :)
O bile etkimetmiyor artik kurtulmak istiyorum... Canimada paramada yazik bunu bildigim halde boyle olmasi ise daha kotu koyan kismi bu zaten...
daha etkili bir yöntem ise sabah aç karnına tütünü agzında çigne akşama kadar nerdeyse hiç içmiyorsun.
ALPER-VNS
11-05-2012, 00:09
bırakabileceğimi hayal bile edemiyorum.. helal olsun size..
daha etkili bir yöntem ise sabah aç karnına tütünü agzında çigne akşama kadar nerdeyse hiç içmiyorsun.
İlk defa duydum bi ise yariyor mu ki?
Yani beni nefret ettircekse yapayim
turbo&quattro
11-05-2012, 00:12
Annem, babam, teyzem +30 senedir iciyorlar(di) . Biraktirmak icin hepsini Ist'da cesitli terapilere gonderdim, kola takilan pad lerden denediler, cesitli ilaclar vs hicbiri ise yaramadi . forumlardan cok arastirdim ve equate diye bir firmanin nikotin sakizlari ile ilgili oldukca olumlu seyler okudum. Birkac paket aldim ve TR'ye gonderdim denemeleri icin . ilk basta teyzem denedi ve birakti ardindan annem sonrasinda babam. Su an yanlis hatirlamiyorsam 1.5 yil kadar oldu ve agizlarina hic surmediler. Soylediklerine gore arada sirada canlari cekiyormus ancak oyle dayanilamayacak kadar degil . Eger ciddi ciddi birakmak isteyen olursa siddetle tavsiye edilir.
http://img696.imageshack.us/img696/1745/indexpez.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/696/indexpez.jpg/)
bu arada tebrikler Evren azmin icin . Sigaraya verecegin parayla arabana yapabileceklerini dusun etkili olur :)
NOT
bir onceki sayfanin en altinda kalmis;...Daha fazla kisi okusun yararlarsin diye bu sayfayada copy yaptim.
İlk defa duydum bi ise yariyor mu ki?
Yani beni nefret ettircekse yapayim
aslında nefret ettirmiyo vucuduna bir anda fazladan nıkotın verıyo oyuzden gunluk nıkotın ıhtıyacını bir anda almıs oluyormussun. ( doktor bir abmizin demesi, ben de denemiştim fakat bırakmıyorsun ogun az içiyorsun )
Champix ise vucudunu sıgara karsı hazırlıyor ,daha once yazdıgım gıbı suan bırakırsan ılerde ıcmek istiye bilirsin fakat Champix kullanırsan istesende içemiyorsun ;)
Burak K.
11-05-2012, 00:20
Bıraktım bi kaç kere 6 aylığına bıraktığımda oldu 6 günlüğünede,can sıkıntısından tekrar başladım. :) LYS Sınavından sonra yine bırakıcam :)
Bıraktım bi kaç kere 6 aylığına bıraktığımda oldu 6 günlüğünede,can sıkıntısından tekrar başladım. :) LYS Sınavından sonra yine bırakıcam :)
yine canın istiycek başlıcaksın :) birbirimiz kandırmıyalım :) maden bırakdın neden başladın ? ( aa ben tıryakı degılım nasılsa ıstedıgım zaman bırakıyorum demiyorsundur umarım )
S.Özeren
11-05-2012, 00:48
ben ilaçsız 17 ay bırakıp tekrar başladım ilk 4 ay sigara isteği vardı 4. aydan sonra kesilmişti
bırakmam gerektiğiini bilmeme ragmen konuyu elımde durup arada bıkacduman alarak okudum sımdıde kullukte tutuyo.. rahat batıyo heralde bılmıyorum ki..
vakti zamanında samsun216 bile içtiğim oldu parasız kaldıgımda.. ama sımdı gıdıpte babam her gelişş gidişinde 3pck aldım sana gene iyisin diyip 3kartonu onume koyarsa olucagı bu.. Yapcak bısey yok yaa bırakıcam elbet bigün ama ne zaman bılmıyorum.
Yerini başka bir şeyle doldurarak bıraktım. Fisherman's Friend adlı naneli pastil tarzı şekerlere bağımlı ettim kendimi, yurtdışından getirtiyordum. 4 yıl kadar aralıksız içmiştim sigara. Bıraktıktan sonra 19 kg aldım. Şimdi ise şekeri de bıraktım, kiloları da aynen geri verdim. Sigara ise eski bir dost olarak kaldı =). Dedem 55 yıl içmiş, 5 yıl önce bıraktı "bir saniye olsun aklımdan çıkmadı" diyor. Ben de açıkcası keyifle sigara içen birini gördükçe canım çekiyor ama içmeyeceğimi bildiğim için rahatsız olmuyorum. Hayatın tadı apayrı sigarasız, tavsiye ederim şiddetle.
4,5 yıl oldu sigaraya başlayalı. günde 1,5 paket kadar içiyorum. şu zamana kadar sadece 1 gün içmediğim oldu. onda da kafayı yedim. sinirlerim tamamen bozulmuştu. önüme gelenle kavga ettim, aramın çok iyi olduğu arkadaşlarıma küfürler savurdum falan tamamen kafayı yemiştim o gün. gece yatmadan önce 1 dal içtim. yok böyle bir rahatlama :D 12 saat tuvaletini tutmuş da sonra titreye titreye işeyip rahatlamış gibiydim vallahi :D o gün bugündür azaltmadım. bırakmak da istemiyorum açıkcası, seviyorum şerefsizi ama zamlardan sonra iyice beli bükmeye başladı artık. sırf parama acıdığım için bırakmayı düşünüyorum. yarın hastaneye gideceğiz bir arkadaşımla bakalım, neler önerecekler, ne yapacağız ? inşallah bırakırız ama pek istekli olduğum söylenemez :D
akarags1905
11-05-2012, 03:30
bırakabileceğimi hayal bile edemiyorum.. helal olsun size..
işte bendeki asıl sorunda bu.. bende günde 1-1.5 paket içenlerdenim ve asla ama asla bırakamam diye düşünüyorum.. hele şu birkaç aydır neredeyse sigarayı içmek yerine yicem o derece sapıttım.. ki daha başlayalı 2 yıl bile olmadı..
konunun yoruma açılması iyi olmuş evren abi,yoksa ben pmle nasıl gittiğine dair sıkıştırma niyetindeydim:D maaşallah,böyle devam etmeni dilerim:)
4,5 yıl oldu sigaraya başlayalı. günde 1,5 paket kadar içiyorum. şu zamana kadar sadece 1 gün içmediğim oldu. onda da kafayı yedim. sinirlerim tamamen bozulmuştu. önüme gelenle kavga ettim, aramın çok iyi olduğu arkadaşlarıma küfürler savurdum falan tamamen kafayı yemiştim o gün. gece yatmadan önce 1 dal içtim. yok böyle bir rahatlama :D 12 saat tuvaletini tutmuş da sonra titreye titreye işeyip rahatlamış gibiydim vallahi :D o gün bugündür azaltmadım. bırakmak da istemiyorum açıkcası, seviyorum şerefsizi ama zamlardan sonra iyice beli bükmeye başladı artık. sırf parama acıdığım için bırakmayı düşünüyorum. yarın hastaneye gideceğiz bir arkadaşımla bakalım, neler önerecekler, ne yapacağız ? inşallah bırakırız ama pek istekli olduğum söylenemez :D
şu istek konusunda ikimizde belamızı bulmayı bekliyoruz galiba:D bende neredeyse bırakmak istemiyorum dicem:D
konuyu çok ama çok sıkı takipteyim, finallerimden sonra bu konuyu ciddi ciddi ele alabilirim:)
30 sene bazen gunde 1 bazen 2 paket içtikten sonra champix i 1ay aldım ve 7aydır içmiyorum.
30 sene bazen gunde 1 bazen 2 paket içtikten sonra champix i 1ay aldım ve 7aydır içmiyorum.
İşte bu lafın üzerine, babama alıcam bu ilaçtan. Abimle ben babama "smoke machine" deriz. Babam da 20-25 senedir içiyor. Demek ki bırakabiliniyormuş.
SekoLive
11-05-2012, 04:47
babam gunde 4paket ıctgnden oyle bı nefret edermkı bu sıgaradan tahmın edemezsnz. O yuzden babam saolsun belkıde sıgara ıcmemın tek sebebidr. Nisanlm ılk tanstgmzda gunde 3-5tane ıcenlerdendı . Dedm yanımda sıgara ıcen br hatun ıstemyorum bunu bırakablceksen devam edelm yoksa bastan yol yaknken yolumuza gdelm saolsun bagmlsı olmadgndan bıraktı. Iyıkı brakms. Nasl bırakılr vs. bsey dyemcegm ama bıraklmayacak bsey olmadgna ınanyorum yeterkı sebebnz olsun ve ıstegnz olsun. Umarm bırakmak ıstyen herkes kurtulur bu ılletten
kronik faranjit olmuşsun dedi en son boğazlarımdan doktora gittiğimde. 8-9 ay önce falandı. yaklaşık 6 senedir içiyorm. şu 1 sene içerisinde faranjiti duyduğum andan beri belli aralıklarda faranjitimin azdığı anlarda 1-2 gün içmediğim oluyor. ki şu 2 aydırda paket almamaya gayret gösteriyorum haftada 1-2 paket alıp dışarı çıkarken evde bırakıyorum. dışarda her ne kadar içmemeye çalışsamda eve geldiğimde acısını 4-5 dalla çıkarıyorum. ama azalttığım bi gerçek. yazılanları okuyunca daha dikkatli olmam gerektiğini anladım galibası bakalım 1-2 dala indirebilirsem çok temiz olucak.
ProdriveSTI
11-05-2012, 05:36
Faranjit bende de var,azaltsam çok iyi olacak.
Peki faranjit olanlarda öğürme oluyor mu sigara içerken ?
Örneğin çay-sigara,kahve-sigara yaptığımda öğüresim geliyor,hemen yarıda atıyorum sigarayı.Ayrıca heyecanlandığımda ve korktuğum anlarda da sürekli öğüresim geliyor yahu,bu ne bela bir sorundur.
Mideden şüphelendim doktora gittim hiç bir sorun yok.Faranjit'den dolayı diye düşünüyorum çünkü benzer sorun arkadaşımda da var.
En çokta heyecanladığımda ve korktuğum anlarda başıma gelmesi,yemek yiyemiyorum bazen kusacam diye.
serkanokan
11-05-2012, 05:38
2-3 ay once bir tutun firmasinin yaklasik 150 tane ust duzey calisani icin duzenledigi 3 gunluk bir organizasyonda getir gotur islerinde bodrumda calistim.
Candan ercetin,adini unuttugum(avrupa yakasindaki yaprak),bir iki sarkici daha geldi. Gelen calisanlarin hepsine binlerce liralik hediye dagitildi. Tekne turundan once herkese columbia mont hediye edilmesi gibi :D ipodlar falan filan bunun gibi cok sey ayrica dagitildi..
Firmadan bikac tane audi tt,bmw motosiklet geldi. Ayrica bir tane de Audi R8 geldi firma brandingli.R8 suren adamin izmirden bodruma gelirken ferrarinin biriyle otobanda kapismasini anlatmasi bana sigarayi 3 haftaligina biraktirmisti:) benim ve benim gibi icenlerin parasiyla sanki babasinin audisiymis gibi anlatisi cileden cikarmisti zaten is icin turbosu gidik doblo kullaniyodum o zamanlar:D sigarayi hic 3 haftaligina birakmamistim sonra vizelerle birlikte yine basladim.
Makine muhendisliginden mezun oldugum gun ilk sigarami okula bakarak, ikinci sigarami da aksam mutluluk birami icerken yakip sonrasinda veda edecegim.
serkanokan
11-05-2012, 05:42
Faranjit bende de var,azaltsam çok iyi olacak.
Peki faranjit olanlarda öğürme oluyor mu sigara içerken ?
Örneğin çay-sigara,kahve-sigara yaptığımda öğüresim geliyor,hemen yarıda atıyorum sigarayı.Ayrıca heyecanlandığımda ve korktuğum anlarda da sürekli öğüresim geliyor yahu,bu ne bela bir sorundur.
Mideden şüphelendim doktora gittim hiç bir sorun yok.Faranjit'den dolayı diye düşünüyorum çünkü benzer sorun arkadaşımda da var.
En çokta heyecanladığımda ve korktuğum anlarda başıma gelmesi,yemek yiyemiyorum bazen kusacam diye.
Kendimde faranjit olup olmadigini bilmiyorum ama ogurme olayi bana da oluyo zaman zaman. Ayni olaylari ben de yasiyorum gozler yasariyo falan cikarmaya ramak kaliyo.Demek ki faranjitmis sebebi..
ProdriveSTI
11-05-2012, 06:02
Kendimde faranjit olup olmadigini bilmiyorum ama ogurme olayi bana da oluyo zaman zaman. Ayni olaylari ben de yasiyorum gozler yasariyo falan cikarmaya ramak kaliyo.Demek ki faranjitmis sebebi..
Büyük ihtimal faranjit'ten.
Bir de baya bi sinüzit var bende,geniz akıntısı falan çok oluyor.
Faranjitle birleşince,hiç yemek yiyemiyorum o zaman sürekli kusasım geliyor.
okuduğunuz kitabın pdf'ine nasıl ulaşabilirz ? merak ettim okumak isterim :)
evren.ozdal@odya.com.tr adresime Allen Carr - PDF başlıklı bir mail atarsan gönderebilirim
eczanelerde falan satılırmı ? kolay bulunurmu bu ? babama sigara bıraktırıcam diye neler yapıyorum ... hatta o bırakmazsa ben başlicam artık ... bunu da bi deneyelim .. hoş kendi bırakmak istemiyor ama ya seve seve ya da seve seve bıraktırıcam ...
Eczanelerde mevcut, reçetesiz satılıyor.
Hah, bu konunun yoruma acilmasi guzel olmus.
Kendim sigara kullanmiyorum ama amcam ve yengemin sigarayi birakma oykusunu buraya yazmak isterim. Onlarda bu haptan kullandilar, adinin champix oldugunuda bu topikten ogrendim.
Hem Amcam hem yengem 60 yasindalar. Ikiside 40 yildir sigara bagimlisi idi. Hele yengem zaten baska bir seviyede idi gunde minimum 1 paket icerdi. Artik sesi vs. bariz etkilenmeye baslamisti, guluslerinde richie rich in kopegi degerlinin gulus efekti vardi :D
Ote yandan Amcam yine gunde minimum 12-14 dal sigara icerdi. Bagimliliklari o kadar ileri seviyedeydi ki yengeme ne zaman sigarayi birakma konusu acsak, agresiflesip kavga cikartirdi. Amcamda hep birakmayi ister ama her eve geldiginde sigara kokusu aldigi icin dogal olarak birakamazdi.
Bir Ingiltereden bursaya donusumde yengem sigarayi biraktim dedi. Ciddiye almadim 'kolay bir yere biraksaydin' dedim :D . Ama bir hafta evlerine git gel hic sigara dumani gormeyince gercekten inandim biraktigina. Annem soyledi bu champix denen haptan kullanmaya baslamislar. Sigara icen ve birakamayan cok arkadasim oldugu icin gidip amcam ve yengemle konusup bu hap nedir ne degildir ogrenmeye karar verdim.
Soyledikleri kadari ile bu hapi 2 aylik bir donem boyunca almalari gerekiyormus cunku bunyenin sigarasizliga alismasi icin en kritik donem ilk 2 ay imis. Haptan bir sabah bir aksam aliyorlar ve dediklerine gore en baslarda buna ragmen sigara icmeye calismislar ancak sigarayi daha yaktiklari anda inanilmaz mide bulantilari cekmisler. Yengemin dedigine gore ilk haftada sayisiz kez sigara icmeyi denemis ama basarili olamamis. Simdi zannedersem 5. haftayi dolduruyorlar ve artik bunyenin zaten sigara aramadigini, aksine sigara icilen ortamlardan rahatsiz bile olduklarini soyluyorlar. Ikisinin de ses tonlarinda inanilmaz bir degisim ve rahatlama var.
Neticede bu hap, sizin sigarayi birakmanin en kritik ve zorlu doneminde sigara icmenize engel oluyor ve bir donem sonra zaten hapi biraksaniz bile sizde normal bir insan gibi sigara aramiyorsunuz. Ben cok basarili buldum hapi, teyzem de su anda baslayali 2 hafta oldu ve o da artik biraktim diyor (45 yildir iciyordu).
Tavsiye ederim, fiyatinin sadece yuksek oldugunu biliyorum ama imkani olan herkes 1 ayda sigara paketine verecegi parayi 1 kez buna vermeyi denemeli bence.
SOMEONESPECIAL
11-05-2012, 08:52
Allen Carr'ın destek seminerlerine katıldım.
Mucize gibi 5 gün ağzıma sürmedim. 6. gün patladım.
Bu benim için gerçekten mucizeydi. 1 saat bile sigarasız yaşayamam.
Allen Car yönteminde olsun, diğer hap, akupunktur ne varsa
bıraktırmak için bunların hepsi destek. Olay bırakmayı istemekle
başlıyor ve bitiyor. Kim ne derse desin.
Vücudun fiziksel olarak nikotin ihtiyacı 3 gün. Bu içimizdeki küçük canavar.
Bunu öldürmek kolay. Gelelim içimizdeki büyük canavara.:)
Esas problem bu. Beynimiz. Sigara içmeye odaklanmış gibi bir alışkanlık
olarak karşımıza SİGARA, DUMAN, NEFES, Ohhhhhhhhhh diye çıkıyor.
samet_61
11-05-2012, 08:55
gunde 3 pkt ıcıorken 1 saat dahı sıgarasız duramazken champixle 15 gun bırakabıldım ama ılac benı manyak etti abuk zubuk ruyalar gormeye basldım ölüm ölmekten korkma psıkopatca davranıslar gıbı tuhaf tavırlar sergılemeye basladım sonra kestım champixi bı sure sonra sıgarayadsa gerı dondum
SOMEONESPECIAL
11-05-2012, 08:59
Sigarayı bırakan arkadaşlara, kişilere tavsiyemdir.
Bıraktıktan sonra koku yeteneği ve tat alma duyunuz yeniden
kazanılıyor. Bunu bizzat 5 gün gibi kısa bir zaman diliminde
yaşadım. Yediğiniz domatesin (Hormonsuz olsa keşke) tadını,
Çayın kokusunu öyle bir hissediyorsunuz ki....
Ha bi de alışkanlıktan bahsettim yukarıda. Beyin sigara istemeden
bile elimiz bir anda gidiverir pakete. İşte o anlarda eliniz altında
abur cubur bulundurmayın. Acayip yiyorsunuz...
Kesinlikle ve kesinlikle bıraktıktan sonra gırtlağınıza sahip çıkın.
Acayip yemeye başlayıp kilo alabilirsiniz :icon_tup:
SOMEONESPECIAL
11-05-2012, 09:16
Sigarayı tam anlamıyla bıraktım diyebimeniz için;
Tamam fiziksel olarak sigara dumanını içinize çekmeyeli
aylar geçmiş olsa da, beyninizi kemiren "ulan bi fırt çeksem
ne olur ki?, Kahveyle, Rakıyla ne güzel giderdi bu meret,
ateşli bir sexin ardından keşke bırakmasaydım" düşüncesini
unutmadan bırakmış sayılmazsınız.
Hayatınızda sigara öncesi ve sonrası diye 2 dönem olmalı.
Çok sıkıldığınızda, strese girdiğinizde, altın değer kaybettiğinde,
borsada dibe vurduğunuzda, birini kaybettiğinizde..... Üzüntünüz,
stresiniz geçip rahatladığınızda sigara aklınıza dahi gelmiyorsa
işte o zaman bırakmışınızdır. Ne mutlu size :heyoo:
Bütün bu bilmiş yazılarımın hepsi Allen Carr seminerinde edindiğim
bilgiler doğrultusundadır. Kesinlikle yatırım tavsiyesi değildir :)
Astım belirtilerinin ortaya çıkması ile birlikte bu sabah bırakmış bulunuyorum. Herhangi bir ilaç vs destek olmadan bırakmaya karar verdim.
SekoLive
11-05-2012, 10:04
koray abı gecms olsun kararna sevndm tebrk ederm
Ben de 1.5 ay bırakmıştım. Gayet de rahat bıraktım hiç aramadım. Sadece Allen Carr kitabını okudum o kadar.. Farkındalığı artıran bir kitap..
Daha sonra ofisten özel ricada bulundular. Lütfen sigaraya başlar mısınız diye söyletmek için aralarından bir temsilci seçmişler :)
Meğerse elimde kırbaçla geziyormuşum baya sinirliymişim :)
Ama ben hiç farkında değildim gayet normal bir ruh halinde idim.
Onun üzerine bri kaç keyifsiz başka şeyler oldu, tekrar başladım.
Ama şunu anladım ki iş sadece "inanmak"ta bitiyor. Kesin kararını vereceksin ve iradeli olacaksın.. İnat edeceksin.. Allen Carr sana bunu nasıl yapman gerektiğini çaktırmadan anlatıyor zaten..
Bu tip ilaçları kullanan kişilerin bünyesi hep aynı reaksiyonu göstermeyebilir.
Ofisten birisi kullandı bunu, ertesi gün mide kanaması sebepli hastaneye kaldırıldı.
Bir başka arkadaşımın yine WC de iken kanama ile ilgili bir sorunu oldu. Baya tırstı..
Evren'de şimdilik bir şey yok, umarım da olmaz hedeflediği amacına kavuşur ancak herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir. Dikkat edin lütfen..
Mümkün mertebe karar verin ve bırakın..
Bu tip ilaçları son çare olarak kullanın..
İlaç sektöründe olup ilaçları tanıyan birisi olarak nacizane tavsiyemdir.
SOMEONESPECIAL
11-05-2012, 10:38
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta » CHAMPİX RASTGELE KULLANILACAK BİR İLAÇ DEĞİL (http://www.ahmetrasimkucukusta.com/2011/01/16/genel/champix-rastgele-kullanilacak-bir-ilac-degil/)
sigarayı öyle yada böyle bırakanları tebrik ederim
bende 4-5 senedir içmiyorum
yanlız uyarıyorum:
sigara out -> kilo in
benim şu an 18kg fazlam var
Evet bu konu çok önemli.
Bende olumsuz bir etki göstermemiş olması demek değildir ki kimsede göstermeyecek. Prospektüsünde defalarca "Kendinizi intihara yakın hissederseniz doktorunuza danışın" yazıyor. Çok önemli bir konu bu..
Bunun yanı sıra tehlikeli diyebileceğimiz ve mutlaka doktora danışılması gerekilen yan etkileri ise ( prospektüsten yazıyorum )
İntihar veya ölüm düşüncesi, intihar girişimi
Yeni ya da kötüleşen depresyon, kaygı hali veya panik atak
Ajite ve huzursuz hissetme
Saldırgan, sinirli ya da öfkeli davranış
Tehlikeli dürtülere göre hareket etme
Aktivite ve konuşmada artış ( mania )
Anormal düşünce ve hisler
Orada olmayan şeyleri görme ve duyma ( halisünasyon )
İnsanların size karşı olduğunu hissetme ( paranoya )
Kafası karışık hissetme
Davranışlarda ve duygu durumlarında diğer değişiklikler
Bunların haricinde
- çok yaygın yani 10 kişide 1 görülen ( baş ağrısı,uyku güçlüğü, anormal rüyalar )
- yaygın yani 100 kişide 1 görülen ( iştah artışı, tat almada değişiklik, ağız kuruluğu, uyku hali, yorgunluk gibi)
- yaygın olmayan yani 1000 kişide 1 görülen ( kanlı kusma, mide şikayeti, titreme, koorddinasyon güçlüğü, kalp ritm bozuklukları, idrarda şeker, geğirme, dilde kabalaşma, ateş, üşüme hissi, göz ağrısı vs )
gibi yan etkiler de olası..
Şunu söylemekte fayda var..
Araştırmalarım neticesinde özellikle çeşitli ruhsal bozuklukları olan kişiler bu ilacı kafasına göre almasın. Mutlak suretle doktor kontrolünde almalı.Ben kendimde sorun olmadığını düşündüğümden hekime danışmadan aldım. Henüz sorun yaşamadım..
bu ilaç normal de 3 ay içiliyor.ilk hafta günde bir adet sonra sabah akşam. 3 üncü haftada bir gün belirliyorsunuz ve o gunden sonra hiç içmiyorsunuz. yan etkileri kişiden kişiye farklı. ben gece yatarken sigarayı bırakıp sabah kalkınca ilk iş olarak kahve ve sigarayı kaç kere yaktığımı bilirim. ama hakikaten bu ilaçla 7 ay oldu herhalde içmediğim, yanımda içilmesinden rahatsız olmuyorum. ilacı 35 veya 36 gün almışımdır sonra içmexim ilacı.
kendi tecrübelerime dayanarak bir şey daha söyleyeyim, sigarayı azalttım .. az içiyorum falan yalan. Ya içersin ya içmezsin.
herhalde bu konuda en iyi benim günde 3-3.5 paket içiyordum bu ilaçla bıraktım
yaklaşık 3 sene oldu sigara krizleri artık cok uzun aralarda ve cok kısa sürüyor
sigara sonrası kendi hatamdan 12 kg aldım çerez yemeyelim dedik dayandık meyve suyuna meger o daha beter miş:)
bu ilaç normal de 3 ay içiliyor.ilk hafta günde bir adet sonra sabah akşam. 3 üncü haftada bir gün belirliyorsunuz ve o gunden sonra hiç içmiyorsunuz. yan etkileri kişiden kişiye farklı. ben gece yatarken sigarayı bırakıp sabah kalkınca ilk iş olarak kahve ve sigarayı kaç kere yaktığımı bilirim. ama hakikaten bu ilaçla 7 ay oldu herhalde içmediğim, yanımda içilmesinden rahatsız olmuyorum. ilacı 35 veya 36 gün almışımdır sonra içmexim ilacı.
kendi tecrübelerime dayanarak bir şey daha söyleyeyim, sigarayı azalttım .. az içiyorum falan yalan. Ya içersin ya içmezsin.
İlk hafta bir adet değil.. İlk sayfadaki fotoğrafta da görüldüğü gibi sadece ilk 3 gün 1 adet. Sonrasında 7. güne kadar 2 adet... bu adetler 0,5 mg
Daha sonra gene günde 2 adet ama 1 mg
herhalde bu konuda en iyi benim günde 3-3.5 paket içiyordum bu ilaçla bıraktım
yaklaşık 3 sene oldu sigara krizleri artık cok uzun aralarda ve cok kısa sürüyor
sigara sonrası kendi hatamdan 12 kg aldım çerez yemeyelim dedik dayandık meyve suyuna meger o daha beter miş:)
:eek::eek:bende diyordum Bursanin uzerindeki bu pis duman neyin nesidir acaba millet yakacak olarak komure mi dondu?
:D
Burak K.
11-05-2012, 17:26
Kendimde faranjit olup olmadigini bilmiyorum ama ogurme olayi bana da oluyo zaman zaman. Ayni olaylari ben de yasiyorum gozler yasariyo falan cikarmaya ramak kaliyo.Demek ki faranjitmis sebebi..
Banada oluyo bu özellikle sabahları ilk sigaramı içerken.
Burak K.
11-05-2012, 17:36
Cerrahpaşa'dan bir doktorun acı itirafları SİGARA üzerine - YouTube (http://youtu.be/xIq6hHEQ8DE)
evren.ozdal@odya.com.tr adresime Allen Carr - PDF başlıklı bir mail atarsan gönderebilirim
başka bi arkadaş yollamış, yinede teşekkür ederim :icon_tup:
ProdriveSTI
11-05-2012, 21:28
Nefes darlığım + faranjit'im var...
İlac'ın yan etkileri baya bi etkiler gibi beni.
ahmet3425
12-05-2012, 19:14
Hiç kullanmadım, kapının önüne baktım, vti falan yok ,stock a da razıyım:D
Umarım tekrar içmezsiniz,tebrik ederim :)
Gunluk harcamalarından kısıp hergun kenara mınımum 5 tl at ve unut 7 8 sene sonra bı typer alırsın:)
Benim sorum biraz garip.Canımdan öte annemin bana sözü var sigarayı bırakacağına dair.25 yıldır içiyor.Eskiye göre azalttı daha düşük nikotin oranı olanlardan içmeye başladı ama yinede bırakamıyor.8-10 saat içmeyince sinir küpüne dönüyor.Aslında bırakmakta istemiyor ama ona bu ilaçtan alsam,zorlasam o sinir küpü haline katlansam kesin olarak bırakır mı?
Benim sorum biraz garip.Canımdan öte annemin bana sözü var sigarayı bırakacağına dair.25 yıldır içiyor.Eskiye göre azalttı daha düşük nikotin oranı olanlardan içmeye başladı ama yinede bırakamıyor.8-10 saat içmeyince sinir küpüne dönüyor.Aslında bırakmakta istemiyor ama ona bu ilaçtan alsam,zorlasam o sinir küpü haline katlansam kesin olarak bırakır mı?
Bırakmak istemiyorsa ilacın etki edeceğini zannetmiyorum..
BüLenT GöReN
13-05-2012, 00:10
orta ikiden lise 1 e kadar otlakçılık yapıyodum hep yalan değil oldumu içiyodum olmadığında hiç aramıyodum ama lise1den sonra yakama öyle bi yapıştıki yapışmaz olaydı diorum bazen kendi kendime 6 senedir günde bir paket garanti içiyorum bir zamanlar günde iki paketin bittiği oluyodu sonra yine bir pakete düştü geçen yaz bırakayım dedim belki inanmazsınız ama 18 saat zor dayandım yine devam yine devam :( keşke içmesem yine bırakmayı deniyecem ama hiç ümitli değilim
ALPER-VNS
13-05-2012, 00:38
Büyük ihtimal faranjit'ten.
Bir de baya bi sinüzit var bende,geniz akıntısı falan çok oluyor.
Faranjitle birleşince,hiç yemek yiyemiyorum o zaman sürekli kusasım geliyor.
bu olay bana da oluyo hatta bu sabah oldu baya da korktum.. ama benimki heycanla korkuyla falan değil, gayet de diş fırçalarken ağzımı çalkalarken oluyo.. alakası var mıdır acaba? gözüm falan yaşarıyo zar zor kusmamayı başarıyorum.. 3 4 kere oldu bu güne kadar..
Yanliz ruya olayi cidden sikinti heee :)
metinmb407
13-05-2012, 22:44
Azminiz için tebrik ederim. İnşallah en kısa sürede bu illetten kurtulursunuz.
Rahmetli babamda günde bir paket içerdi. Ben hiç başlamadım o kokudan nefret eder babamın yanına yaklaşmayı bile istemezdim. O da durumun farkındaydı zaten. Ölmeden bir sene önce bırakmıştı ama bu zehri tam 20 sene ciğerlerine çekmişti. Adamcağız sigaradan ölmedi tabiki de ama evlatlarının yaklaşmak istememesi daha çok öldürüyordu onu.
Ben kendimin yapmadığı bir şeyi ileride çoluğumdan çocuğumdan isteyemem. Ben sigara içersem o da içer. İmamın dediğini yap yaptığını yapma psikolojisi ne kadar etkili olur bilemem. Bana en çok koyan bu olur.
Çoluğumuzun çocuğumuzun da rızkını böyle savurmaya hakkımız yok değil mi? Adamın biri kızını dersaneye yazdıracak parası yok ama fosur fosur içiyor sigarayı. Dersane müdüründen bir azar gelir ve çocuğunun geleceğini karartmak istemiyorsan sigarayı bırakır ona yardımcı olursun. Bırakıyor ve sigaraya verdiği para hakikaten dersane taksidi oluyor.
Evren bey konu hakkında söz sahibi sizsiniz. Bu yolun başındaki gençlere önerileriniz muhakkak vardır. Belki bu önerileri bıraktığınız güne saklıyorsunuzdur ya da daha sonrasına bilemeyeceğim. Konunun takipçisi birçok kişiye örnek olacak tecrübelerinizi vs. aktarırsanız gençlerimize diğer arkadaşlara örnek olsun. Ne bileyim başlama sebebiniz vs gibi. Haddime değil yanlış anlamayın şu an bu yolda en güzel örnek olduğunuz için böyle bir öneri getirdim.
Özellikle bakıyorum da ortaokul yaşlarında başlamış ve liseyi henüz bitirmiş ya da üniversiteye yeni başlamış arkadaşlar yoğunlukta. Bunları gördükçe ne kadar üzüldüğümü ifade etmeliyim...
bende champix vasıtasıyla bıraktım bırakacağımada hiç inanmamıştım ama elbet bitiyormus sigara, ilacam başladıktan sonra 12. gün bıraktım 3 gün daha devam ettim ilaca sonrasında ilac kullanmayı kestim, ilacın yan etkileri öyle abartılacak seviyede değil en güzeli prospektüsü okumayacaksınız çünki hiçbir yan etkisi size sigaranın vereceği zarardan fazla değil şu an itibariyle 5 aydır sigarasız hayat yasıyorum cokta memnunum hayatımdan
Azminiz için tebrik ederim. İnşallah en kısa sürede bu illetten kurtulursunuz.
Rahmetli babamda günde bir paket içerdi. Ben hiç başlamadım o kokudan nefret eder babamın yanına yaklaşmayı bile istemezdim. O da durumun farkındaydı zaten. Ölmeden bir sene önce bırakmıştı ama bu zehri tam 20 sene ciğerlerine çekmişti. Adamcağız sigaradan ölmedi tabiki de ama evlatlarının yaklaşmak istememesi daha çok öldürüyordu onu.
Ben kendimin yapmadığı bir şeyi ileride çoluğumdan çocuğumdan isteyemem. Ben sigara içersem o da içer. İmamın dediğini yap yaptığını yapma psikolojisi ne kadar etkili olur bilemem. Bana en çok koyan bu olur.
Çoluğumuzun çocuğumuzun da rızkını böyle savurmaya hakkımız yok değil mi? Adamın biri kızını dersaneye yazdıracak parası yok ama fosur fosur içiyor sigarayı. Dersane müdüründen bir azar gelir ve çocuğunun geleceğini karartmak istemiyorsan sigarayı bırakır ona yardımcı olursun. Bırakıyor ve sigaraya verdiği para hakikaten dersane taksidi oluyor.
Evren bey konu hakkında söz sahibi sizsiniz. Bu yolun başındaki gençlere önerileriniz muhakkak vardır. Belki bu önerileri bıraktığınız güne saklıyorsunuzdur ya da daha sonrasına bilemeyeceğim. Konunun takipçisi birçok kişiye örnek olacak tecrübelerinizi vs. aktarırsanız gençlerimize diğer arkadaşlara örnek olsun. Ne bileyim başlama sebebiniz vs gibi. Haddime değil yanlış anlamayın şu an bu yolda en güzel örnek olduğunuz için böyle bir öneri getirdim.
Özellikle bakıyorum da ortaokul yaşlarında başlamış ve liseyi henüz bitirmiş ya da üniversiteye yeni başlamış arkadaşlar yoğunlukta. Bunları gördükçe ne kadar üzüldüğümü ifade etmeliyim...
Ne zaman başladığımı hiç unutmam..
Orta 2'yi Orta 3 'e bağlayan yazdı. Hoşlandığım kız ve sınıfımızdan bir başka arkadaşla caddeyi sahile bağlayan ara sokakların birindeydik.. Her 2'si de sigaraya başlamışlardı.. Bana sorduklarında "içmiyorum" diyemedim.. Arada sırada içiyorum dedim ve ikramları ile ilk sigaramı yaktım..
Erkek olduğunu kanıtlamak, büyük görünmek, hava atmak, sert görünmek..
Bir ortaokul öğrencisinin cahilliği ile yapılmış hareketler ve 16 sene süren bir bağımlılığın ilk adımı..
Bugün yani 32 yaşında iken sigaranın sağlığıma zarar verdiğini hissetmiyorum.. Lâkin içmeye devam eder isem mutlak suretle sağlığıma zarar verecek. Bunu biliyorum.. Vermeme olasılığı yok. Belki kolum bacağım kesilmeyecek ama akciğerlerim ya da hücrelerim envai çeşit hastalıktan birine mutlaka denk gelecek. Gelmeme imkanı yok!
Peki geldiğinde ne olacak?
Çoluğumun çocuğumun rızkını bozulan sağlığımı tedavi etmek için kullanmak zorunda kalıcam ve büyük olasılıkla da tedavi edemeyecem. Bağımlılığım yüzünden bozulan sağlığım canımdan çok sevdiklerimi, yani henüz evlenmediğim eşimi ve doğmamış çocuklarımı üzecek..
Bozulan sağlığımı tedavi etmek için harcayacağım para bir yana sigara için önümüzdeki 30 yılda 100.000 TL gibi bir meblağyı da cebimden çıkarmak zorunda kalıcam..
Ne için ha ne için?
İçime duman çekip suni bir rahatlama kandırması için mi? Değer mi bu kandırmacaya yukarıda saydıklarımı çekmek?
Değmez... Değmemeli...
Sigara içmek kimseye hiçbir şey kazandırmaz..
bende 10 sene içtim.Son 2 senedir kullanmıyorum.Sabah kalkmalarımdan yediğimden aldığım tada kadar çoğu şeyde faydasını gördüm.
Sigara içen arkadaşlar eğer cidden bırakmak istiyorlarsa öncelikli olarak sigara içilen arkadaş ortamlarından uzak durmalılar çünki inanılmaz derecede gözü dönebiliyor ilk bıraktğınız zamanlarda
evren rüyalar ne durumda :D
bunun ilaçla alakası yok ulen evli barklı adamız rezalet diz boyu :D valla bi iki rüya daha görürsem başlayacam sigaraya tekrar :D
ProdriveSTI
17-05-2012, 14:56
bu olay bana da oluyo hatta bu sabah oldu baya da korktum.. ama benimki heycanla korkuyla falan değil, gayet de diş fırçalarken ağzımı çalkalarken oluyo.. alakası var mıdır acaba? gözüm falan yaşarıyo zar zor kusmamayı başarıyorum.. 3 4 kere oldu bu güne kadar..
banada oluyor diş fırçalarken ama benimki baya ilerlemiş gibi,hele sınav günü heyecandan çok fena oluyorum yemek yiyemiyorum o günler :D
bu sorunlar genelde faranjiti olanlardan duydum ben,ilaçla tedavide olmadım bir etkisi olacağını sanmıyorum tabi bunun psikolojik etkisi de var.
benim de müzdarip olduğum ve dikkatle takip ettiğim bir konuydu bu. 23 yaşındayım, 2004 senesinden beri yani 15 yaşımdan beri içiyorum bu sigarayı. 2002 yazında babamı adrenaline bağlı kalp krizinden dolayı kaybettim. kendisi de benim yaşımda sigaraya başlamış ve 42 yaşında rahmetli olmuştu. bu içtiği sigara ona ilk önce ülserden midesinin 4'te 3^ünü kaybetmesine, sonra da kalp krizinden hayatını kaybetmesine sebep oldu.
gelelim bana, 2002'de babamın kaybı büyük sendelemeye yol açtı ve o sene girdiğim lise sınavında başarısız oldum düz liseye devam ettim. ablam ve annemin bana gösterdiği ilgi alakayı kesinlikle kusursuzdu onların bir suçu yok, ben sadece kendi salaklığımla lise 2'nin başında sigaraya başladım. sülalemizin sorunlu bir sağlığı vardır. halam 5-6 kez amcam 2 kez kalp krizi geçirdi ve hala hayattalar, dedem babaannem vs onlar da kanser ve kalpten dolayı rahmetli oldular.
ben bunu bile bile hala içmeye devam ettim ve bundan 3 sene önce çok sağlam bi sille yedim ve ben de kalp krizi geçirdim. kalp kapakçıklarımın gevşekliği olsun kalp yapısı olsun bu krizi tetiklemiş. eforu ekosu derken bi çok test yapıldı ve kesinlikle sigara bitecek dediler. çok erken bi şok oldu benim için ve sigarayı ilk bırakışım bu oldu. 6 ay geçti tekrar başladım.
bundan da 4-5 ay önce kış zamanlarında ikinci sigarayı bırakma deneyimimi gerçekleştirdim, 1 ay süre bıraktım ve kız arkadaşımla ayrıldık tekrar başladım.
iradem çok iyidir, ben sadece ahmaklığımdan sebep 2. kez sigaraya başladım. 2 hafta önce 4 haftalık Champix setini aldım. ikinci 4 haftalık seti almak istemiyorum, onu eğer isteğim devam ederse yetersiz gelirse alacağım. şu anda tüm şartların elverişli olması için 2 haftalık bi sürem var. 2 hafta sonra umarım sigaraya son diyebileceğim. bu ilacın referansı çok oldu ve ben de başarılı olacağıma inanıyorum. şu ilaç sayesinde 1 ay sigara içmesem bile en azından ilaca gitti sigaraya gitmedi denir, şansınızı denemekte yarar var.
evren rüyalar ne durumda :D
bunun ilaçla alakası yok ulen evli barklı adamız rezalet diz boyu :D valla bi iki rüya daha görürsem başlayacam sigaraya tekrar :D
+18'ler pek yok. Toplamda 2 defa gördüm. Onun harici her akşam bir action var.. sakarya fırat'ın dizi seti mi dersin, kovboy filminin içi mi dersin, buz hokeyi takımı mı dersin.. Eğlenceli oluyor :)
benim de müzdarip olduğum ve dikkatle takip ettiğim bir konuydu bu. 23 yaşındayım, 2004 senesinden beri yani 15 yaşımdan beri içiyorum bu sigarayı. 2002 yazında babamı adrenaline bağlı kalp krizinden dolayı kaybettim. kendisi de benim yaşımda sigaraya başlamış ve 42 yaşında rahmetli olmuştu. bu içtiği sigara ona ilk önce ülserden midesinin 4'te 3^ünü kaybetmesine, sonra da kalp krizinden hayatını kaybetmesine sebep oldu.
gelelim bana, 2002'de babamın kaybı büyük sendelemeye yol açtı ve o sene girdiğim lise sınavında başarısız oldum düz liseye devam ettim. ablam ve annemin bana gösterdiği ilgi alakayı kesinlikle kusursuzdu onların bir suçu yok, ben sadece kendi salaklığımla lise 2'nin başında sigaraya başladım. sülalemizin sorunlu bir sağlığı vardır. halam 5-6 kez amcam 2 kez kalp krizi geçirdi ve hala hayattalar, dedem babaannem vs onlar da kanser ve kalpten dolayı rahmetli oldular.
ben bunu bile bile hala içmeye devam ettim ve bundan 3 sene önce çok sağlam bi sille yedim ve ben de kalp krizi geçirdim. kalp kapakçıklarımın gevşekliği olsun kalp yapısı olsun bu krizi tetiklemiş. eforu ekosu derken bi çok test yapıldı ve kesinlikle sigara bitecek dediler. çok erken bi şok oldu benim için ve sigarayı ilk bırakışım bu oldu. 6 ay geçti tekrar başladım.
bundan da 4-5 ay önce kış zamanlarında ikinci sigarayı bırakma deneyimimi gerçekleştirdim, 1 ay süre bıraktım ve kız arkadaşımla ayrıldık tekrar başladım.
iradem çok iyidir, ben sadece ahmaklığımdan sebep 2. kez sigaraya başladım. 2 hafta önce 4 haftalık Champix setini aldım. ikinci 4 haftalık seti almak istemiyorum, onu eğer isteğim devam ederse yetersiz gelirse alacağım. şu anda tüm şartların elverişli olması için 2 haftalık bi sürem var. 2 hafta sonra umarım sigaraya son diyebileceğim. bu ilacın referansı çok oldu ve ben de başarılı olacağıma inanıyorum. şu ilaç sayesinde 1 ay sigara içmesem bile en azından ilaca gitti sigaraya gitmedi denir, şansınızı denemekte yarar var.
kayıpların için çok üzüldüm dostum..
bence ikinci 4 haftalık seti almani tavsiye ediyorum.
annemde ilk 4 haftalik setin sonunda ben bu sigara olayini kafamda bitirdim dedi ve devam etmedi.. tekrardan sigaraya başlamasi 10 gün sürdü=(
sen daha azimlisindir fln ama bence sen yine de ikinci kürü de tamamla derim.
Evren abi sayesinde başka sigarayı bırakan oldumu?
İbrahim Erdem
20-05-2012, 01:57
Çok fazla süredir içmiyorum bu yaz iki sene oluyor. Lakin nasıl başladığımı hatırlamıyorum. Birden bir şey oldu ve elimde bir paket mavi winston ve kibritle buldum kendimi.Sonra tapagaz içmeye devam ettim birkaç ay sonra günde 1bucuk pakete bile çıkmıştım bırakmayı hiç düşünmedim.İnsan hiç kankasını terk eder mi. Bakalım finallerden sonra eve dönüp ağır idmanlı bir dövüş sporuna yazılıp bu meredi bırakacağım ama asıl korkum zaten kilolu olan benim resmen obez olma tehlikesi.
20 yıldır sigara içiyorum, hemde keyif alarak içiyorum. birkaç kez bırakmaya çalıştım, ama olmadı. Tek birşey söyleyeceğim, iş kafada bitiyor.....
Görkem.Y
20-05-2012, 10:27
bende champix düşünüyorum ve en kısa zamanda alacağım.sürekli aklımda olan bişey sigarayı bırakmak.haftanın en az 3 gününü spor ile geçiriyorum herhangi bir sağlık sorunumda yok çok şükür ama sigaraya verilecek paraya acıyorum :) bende deneyimlerimi burada paylaşacağım.
Allen Carr in pdf linki ya da kitap adini alabilir miyim acaba?
Bu arada bi PM attim :)
Ben bu tür olaylara inanmıyorum açıkçası tamam etkisi olabilir ama iş kişi de biter.Benim babam 33 sene sigara içti ve "BİR DAHA İÇMİYORUM" diyerek sigarayı kırdı ve bir daha içmedi.
Germanian
20-05-2012, 19:07
bende sigarayı bırakmaya çalışıyorum bu ara ..
orta 1 den beri bil fiil içiyorum 9 sene falan oldu..
hiç otlak huyum falaan olmadı taa oyaşlardan paket almaya başladım ..
günde en az 1 paket içiyordum çalışırken nedense daha bi çok içiyordum 2 2.5 paket içtiğimi biliyorum..
babam astım hastası ve ailemizde kronik astım var biliyorumki birgün benimde astım krizlerim tutmaya başlıyacak yakındır muhtemelen ayrıca meslek hastalığımızda astım illaki olucak ama bunu sigara içerek daha da erken getirmek istemiyorum...
babam bundan 6 7 ay önce artık gece uykuda nefes alamama gibi durumlar yasamaya baslamıstı bu illet yüzünden aralıksız 3 4 dakika öksürüyordu çok fazla horluyordu vs. vs..
bir gün bi işten dönerken birlikte herzaman gittiğimiz lokantaya yemeğe gittik..
yemek yerken masamıza bir amca oturdu lokantada başka yer yoktu rica etti buyur dedik ..
amca müsadenizle dedi ve çantasından insülini çıkartıp koluna harttadanak sapladı bi kötü oldum..
ordan sonra muhabbet açıldı sigara yüzünden başına gelen hastalıklar falan babama anlatmaya başladı bu arada benimde aklımdan geçenler daha kaç yıl oldu başlayalı onların yaşına gelince bırakırım düşüncesiydi son bi kaç aydırda aynı düşünceler hakim fakat son zamanlarda içimde bir bırakma isteği mevcut kız arkadaşımın isteği ile doğru orantılı olarak..
neyse konuyu dagıtmıyım amca anlattı anlattı babama..
babamda ne var ne yok döküldü amcaya ve amca gayet azarlar bi tavırla sen ne yaptığını biliyormusun kendini öldürürsün bu gidişle dedi..
babama dokundu baya ve babam pakedi büküp masada bıraktı.
o gün itibarı ile hiç sigara içmiyor 6 7 ayı geçti belkide günde 3 paket uzun 2001 gibi iğrenç bir sigarayı içen adam ve bunun haricinde diğer katkılı illegal tütün mamüllerinden de tüketirdi ama artık hiç içmiyor 1 seferde bıraktı hayranım ona bu konuda ...
fakat ben beceremiyorum.. 2 haftadır cebelleşiyorum ilk bırakma kararı değil azaltma kararı verdim ve 3 gün 5 6 şar adet flaan içtim çünki hatun 5 i geçersen beni unut demişti tutuştumm...
ama sonraları konu güncelliğini kaybetti ve ben aynı tas aynı hamam ..
dün akşam sularında 1 paket açtım ve şuan 1 adet var pakette..
ama evren abinin bu yazısı banada bazı kararlar verdirdi yarın itibari ile bende bırakıyorum hemde günde 1 tane bile içmemek kaydı ile..
bende gelişmeleri elimden geldiğince yazıcam pakette kalan son sigaramı 1 2 saat içinde içip bu işi bitirmeyi düşünüyorum..
bırakıcaksan o sigarayı yakmaman gerek :)
Germanian
21-05-2012, 09:36
bırakıcaksan o sigarayı yakmaman gerek :)
hacı yaktım o son kalan sigarayı son dumanı falan zaten agzımı b.k etti resmen tiksindim .. bugün hiç içmedim saat 10.36 normalde 3 4 tane içmiştim şimdiye kahve bile içmiyorum canım sigara istiyecek diye ama iyi sayılırım genel olarak öyle tepinmiyo insan sigara diye azcık başım dönüyor sadece o kadar
ardacngns
21-05-2012, 09:38
benım 3 tanıdıgım bıraktı bu ılacla ve gunde 2 paket rahat ıcen kısılerdi .eczanelerden alabılırsınız bırde bıldıgım kadarıyla receteyle alabılıyorsunuz devlet karsılıyor dıye bılıyorum sıgara bırakmak ıcın yardım yani
SHOCKİNG
21-05-2012, 09:44
10 yaşından beri sigara içen dedem (şuan 62 yaşında) bıraktı sigarayı bu ilaç sayesinde 6 sene önce.Kendisi astım hastası bu illet yüzünden 33 gün yoğun bakımda yattı.. 50 günde taburcu oldu hastahaneden.. hastahaneden çıktıktan 3 ay sonra yine sigara içmeye başladı , Sonra gittiği başka bi doktor bu ilacı önerdi ama o zamanlar bu ilacın Türkiye'de satışı dahi yoktu. Almanyadan getirdik ilacı 20 gün gibi bi sürede bırakmıştı.. Şuan Maşallah 6 yıldır hiç canı bile çekmiyor..
benım 3 tanıdıgım bıraktı bu ılacla ve gunde 2 paket rahat ıcen kısılerdi .eczanelerden alabılırsınız bırde bıldıgım kadarıyla receteyle alabılıyorsunuz devlet karsılıyor dıye bılıyorum sıgara bırakmak ıcın yardım yani
Devlet karşılamıyor, eskiden bir süreliğine karşılamış lâkin şu an öyle bir durum söz konusu değil..
Ayrıca ilaç eczanalerden reçetesiz alınabiliyor.
ecz_murat
21-05-2012, 10:31
cammpıx'i kesinlikle bende tavsiye ederim.sigaraya ara vermeyi düşünenler için iyi bir seçim.
ayrıca, yapılan araştırmalarda bırakma girişiminde bulunanlar başarılı olamasalarda bir sonraki denemelerinde hiç denemeyenlere oranla daha başarılı oluyorlarmış, denemekten çekinmeyin!.
sizide tebrik ederim.
champix i bilmiyorum fakat bende ZYBAN adli bir ilac ile biraktim 5-6 sene günde 1-2 paket içtikten sonra bu ilaç sayesinde 1.5 senedir ağzıma sürmedim...
akarags1905
21-05-2012, 14:32
Çok fazla süredir içmiyorum bu yaz iki sene oluyor. Lakin nasıl başladığımı hatırlamıyorum. Birden bir şey oldu ve elimde bir paket mavi winston ve kibritle buldum kendimi.Sonra tapagaz içmeye devam ettim birkaç ay sonra günde 1bucuk pakete bile çıkmıştım bırakmayı hiç düşünmedim.İnsan hiç kankasını terk eder mi. Bakalım finallerden sonra eve dönüp ağır idmanlı bir dövüş sporuna yazılıp bu meredi bırakacağım ama asıl korkum zaten kilolu olan benim resmen obez olma tehlikesi.
bu kısım bence atlanmamalı,çünkü aynı korku bende de var, 22 yaşındayım boyum 1.80 kilom ise 110 civarı, sigaradan sonra daha da artarsa diye endişeleniyorum:(
açıkçası sigarayı bırakma olayının ilaçlarda değil kafada bittiğini düşünenlerdenim. şimdiye kadar en azından çevremden şu ilacı kullandım ve bıraktım diyenini duymadım. bıraktıysa bile kısa süreli placebo etkisiyle yaşanmış şeyler oluyor.
MertAybaba
21-05-2012, 20:11
Konuyu okurken akşam yemeğini yemiş uzanmış sigaramı içiyordum.Bir düşündüm acaba sigarayı ilaçsız bırakabilir miyim? denicem bakalım cebe ayda 300tl avantadan para girmesi cezbettiriyor insanı.Hadi hayırlısı.
FatihKahveci
22-05-2012, 23:24
18.güne girdim bugün ilaçsız tamamen beyinle öldürüyorum kısmetse...:)
onursumer
22-05-2012, 23:53
bu kısım bence atlanmamalı,çünkü aynı korku bende de var, 22 yaşındayım boyum 1.80 kilom ise 110 civarı, sigaradan sonra daha da artarsa diye endişeleniyorum:(
spor yapın
ozellikle boş vakitlerinizi bu şekilde değerlendirerek hem kilo vermiş olursunuz hemde sigarayı hatırlamazsınız
anthinka
23-05-2012, 02:57
Abi gözünüzü seveyim içmeyin şu meretii.Biliyorum çok kolay olmuyor ama bir yerden başlayın bırakmak için. Ve mutlaka izleyin!!!!
Sigarayı Bırakın Demiyorum. İzleyin - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=A-z4CnNcqdA&feature=related)
sportinger
23-05-2012, 16:37
ben de sigarayı bırakma aşamasındayım, elektronik sigara aldım kendime 1 aydır 1 tek sigara bile içmedim. likit dedikleri nikotin içeren sıvı dan da 16mg 10mg 8mg ve 0mg olandan aldım aşama aşama 2 şer hafta gidiyor. şuanda 8 e başladım 2 hafta içinde nikotin siz olana geçecem bakalım artık bu iş biti diye biliyorum ama işi kitabına uygun bırakmak için devam ediyorum. elimin altında olmazsa 1 gün dahi içmedigim oluyo, bazan şarjı bitiyo unutuyorum şarj etmeyi akşama kadar içmiyorum canımm sigara da cekmiyo, zaten biri sigara içip yanıma gelirse kokusu bile igrenç migdemi bulandırıyo. sigaraya el bagımlısı veya dudak tiryakisi ollanlara şiddetle tavsiye ediyorum canınız acımadan sigaradan kurtuluyosunuz. bana herşeyiyle 315 tl ye mal oldu. 1 ayda içtigim sigara ya ödedigim para, kutudan 2 sigara cıkıyor kardeşimle beraber kulanıyoruz o da benim sayem de bırakmış oldu...
Germanian
23-05-2012, 16:41
p.tesiden beri sigarayı ciddi azalttım p.tesi 4 salı 3 bugün ise 2 adet içtim sona doğru gidiyorum umarım . ama 190 cm 140 kg olan ben galiba 160 falan olurum bu gidişle zaten oburdum canavar gibi oldum resmen..
Low-Rider
25-05-2012, 09:25
ben de sigarayı bırakma aşamasındayım, elektronik sigara aldım kendime 1 aydır 1 tek sigara bile içmedim. likit dedikleri nikotin içeren sıvı dan da 16mg 10mg 8mg ve 0mg olandan aldım aşama aşama 2 şer hafta gidiyor. şuanda 8 e başladım 2 hafta içinde nikotin siz olana geçecem bakalım artık bu iş biti diye biliyorum ama işi kitabına uygun bırakmak için devam ediyorum. elimin altında olmazsa 1 gün dahi içmedigim oluyo, bazan şarjı bitiyo unutuyorum şarj etmeyi akşama kadar içmiyorum canımm sigara da cekmiyo, zaten biri sigara içip yanıma gelirse kokusu bile igrenç migdemi bulandırıyo. sigaraya el bagımlısı veya dudak tiryakisi ollanlara şiddetle tavsiye ediyorum canınız acımadan sigaradan kurtuluyosunuz. bana herşeyiyle 315 tl ye mal oldu. 1 ayda içtigim sigara ya ödedigim para, kutudan 2 sigara cıkıyor kardeşimle beraber kulanıyoruz o da benim sayem de bırakmış oldu...
Ürünün ismi nedir ya da link var mı?
onursumer
25-05-2012, 10:57
Yapay Sigara Elektronik Sigara Modelleri ve Kartuş,Likit,Yedek Parça Alışveriş Sitesi (http://www.yapaysigara.com/)
Elektronik Sigara, Elektronik Sigara Fiyatları - ElektronikSigara.net (http://www.elektroniksigara.net/#1)
şoyle 2 tane site var ozgur aslında bırakmak için birebir gibi duruyor ilaç kullanmak istemeyenler için
şu konuyla sigarayı bırakında arabanıza harcayın o parayı :D
Low-Rider
25-05-2012, 12:12
ya bu elektronik sigara el ve dudak tiryakileri için biçilmiş kaftan gibi gözüküyor , gün içinde içtiğim sigaranın 1/3'ü alışkanlıktan sırf
Yiğit G.
25-05-2012, 13:03
ya bu elektronik sigara el ve dudak tiryakileri için biçilmiş kaftan gibi gözüküyor , gün içinde içtiğim sigaranın 1/3'ü alışkanlıktan sırf
Aynen bende konuyu okuyunca ilk yaw dedim benim ilaçlık bişeyim yok aslında ben elimde tutmayı içime çekmeyi falan seviyorum daha çok.. Bu elektronik sigaralara bende cok takıldım.. Baya baya da buhar gibi bişeyi çekiyorsun içine.. çileklisi var nikotinlisi var elmalısı var vs.. araştırıyorum..
2 haftadır ağzıma sürmedim.. Artık canım çekmiyor.. Sigara içenlerin en zor atlatacağı kısım bu 2-3 hafta.. 2-3 hafta zorlanmamak için hadi sağlığınızı geçtim paranızı atmayın sokağa
Cliosportve
25-05-2012, 13:41
Aynı ilaçtan eniştem kullandı
Ben onun hiç sigarayı bırakacağını hayal edemiyordum
Çünkü sigarayı aşırı bir zevklen günde 2 paket olarak deviriyordu...
Bu olaylardan sonra deneme amaçlı bu ilaçtan aldı
1 ay boyunca ilaçlan beraber sigarayı kullandı
İşin finali mutlu sondu sigarayı bırakmıştı ( 4 ay kadar)
4 ay bırakabildi fakat geçenlerde uğradığımda tekrar başladığını gördüm
Sanırım ortam kurbanı oldu
Çünkü sürekli kahvede takılır kendisi
Arkadaşları çevresi bu konuda sanırım bıraktıktan sonra daha dikkatli olmak gerekebilir
......
Ayrıca bende 1 haftadır kendi irademle çok severek içtiğim sigaradan vazgeçtim
Nefes darlığı yaşayıp artık sigaradan tat alamadıgımı farkettim
İlk 3 gün kendimi eve hapsettim kesinlikle dışarı çıkmadım
Zaten 4. gün kuşlar gibi rahattım
Artık kafam sigara isteğini bastırmıştı
Onamahkum değildim
Bugün 7. gün kafam kuşlar gibi rahat
Umarım tekrar ilerde başlamam
orhan_guney
25-05-2012, 13:45
Bende bırakmak ıstıyorum ama daha hiç bir şekilde 13 yıldır hiç mücadele etmedim.nerden başlıycağımıda bilmiyorum. :(
2 haftadır ağzıma sürmedim.. Artık canım çekmiyor.. Sigara içenlerin en zor atlatacağı kısım bu 2-3 hafta.. 2-3 hafta zorlanmamak için hadi sağlığınızı geçtim paranızı atmayın sokağa
Evren abi şu resim zamanında sigarayı bırak deseler belki çok kişinin kalbini kırardın ama şimdi birçok kişiye örnek olacaksın.Tebrikler
http://img26.imageshack.us/img26/3894/n635413303146664950.jpg
orhan_guney
25-05-2012, 14:15
wayy be 10 yılı geçmiş evreni görmeyeli.maşallah pek bişey değişmemiş.
Evren abi şu resim zamanında sigarayı bırak deseler belki çok kişinin kalbini kırardın ama şimdi birçok kişiye örnek olacaksın.Tebrikler
http://img26.imageshack.us/img26/3894/n635413303146664950.jpg
Hahahah nerden buldunuz o fotoğrafı yahu :) valla o zamanlar severek içiyordum, gerçi bırakma kararı aldığımda da severek içiyordum ama yaptığımın salaklık olduğu yeni dank etti kafama
Hahahah nerden buldunuz o fotoğrafı yahu :) valla o zamanlar severek içiyordum, gerçi bırakma kararı aldığımda da severek içiyordum ama yaptığımın salaklık olduğu yeni dank etti kafama
abi bu da var
http://img716.imageshack.us/img716/4427/n6354133031466808310.jpg
Çok eski bunlar ama :) Her fotoğrafta da elimde sigara var hey maşallah
Sigarasız olanda var abi sorun yok yeterki iste
http://img830.imageshack.us/img830/151/72713457960483303635413.jpg
sportinger
25-05-2012, 14:43
Joyetech eGo-C - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=3_EBvriWZyw) gayet yeterli bırakmak için...
Low-Rider
25-05-2012, 14:56
Joyetech eGo-C - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=3_EBvriWZyw) gayet yeterli bırakmak için...
Ayda bir atomizer değişimi ve 15günde bir likit değişimi dışında masraf var mı?
sportinger
25-05-2012, 15:01
aslında kit alınca 5 atomizer, 5 agızlık, 2 sigara, 1 şarj aleti, taşıma cantası falan hep içinde 10 liralık likit 2 hafta gidiyo hepsi dahil 249 tl. ye satılıyo. ben ekstra şarj aleti bol likit ve 2 taşıma cantası aldım 2 ci ayın içindeyim. başka bir masrafım olmadı, kardeşimle ortak kulanıyoruz.
saydıkların dışında bir masrafın olmaz zaten atomizer de 1 ay degil 2n az 2 3 ay idare eder 1 tanesi...
Burak K.
27-05-2012, 21:51
3 gündür sigara içmiyorum,aslında bırakmadım,canımda istemiyo. Bıraktım deseydim,canım isterdi çok. Nasıl olcak bu iş.
sürüngen
29-05-2012, 17:03
bu yazıları okuduktan sonra geçen hafta şans eseri bi champix eczanesinin önüne parkettim..gayri ihtiyari içeri girdim bilgi almak için...satın alıp çıktım ertesi gün kullanmaya başladım...bu sabah 6. gün sabah ilacını içtim...yarım saat önce bu gün ki ilk sigaramdan sonra hiç içmediğimi farkettim..14 yaşından beri sigara içiyorum..son 3 senedir günde ortalama 3 paket camel soft alıyorum,bunun yaklaşık 2 paketini içiyorum geri kalanını ikram ediyorum..inanılmaz bir sigara gideri aynı zamanda...son 3-4 gündür hiç sigara almadım 10-15 tane beyaz west içtim ki içinde neredeyse çimen var :D
size tavsiyem ertelemeyin kesinlikle kendi kendine bırakamadıysanız hemen alın champix..bi kaç gündür eskişehirdeyim sokaklarda yürürken hayatımda duyduumu hatırlamadığım kokuları duyuyorum..
tavsiye ediyorum kullanın kurtulun!
hddsheriff
29-05-2012, 19:56
bu iş kafada bitiyor , 22 mayısta baba olacağımı öğrendim, o gün eşimle paketleri attık ve şuan çok rahatız. Kafada bitirmediyseniz ilaç milaç bir işe yaramıyor.
Sigarayı brakmak için nikotin bandı kullanan bikaç kişiyi duydum çok etkiliymiş bu sınıfta bi marka bilen veya öneren varmıdır.?
korhanANT
30-05-2012, 09:35
bende aynı ilacı kullandım, aynen tarifdeki gibi, bende braktım. gerçekten istek azaltıyor, farkında olmadan sigarayı daha az içiyorsun. fakat sonra başladım :((( sebebi de, merak !! 30 gün sonra gibi, bacanak bizim, bir sigara yaktı. bende merak ettim acaba ne hissederim diye, ver bacanak bi fırt dedim, ve şu an intikam alırcasına, eskisinden de daha çok içiyorum !! :(( ammmann dikkat !!!
bende aynı ilacı kullandım, aynen tarifdeki gibi, bende braktım. gerçekten istek azaltıyor, farkında olmadan sigarayı daha az içiyorsun. fakat sonra başladım :((( sebebi de, merak !! 30 gün sonra gibi, bacanak bizim, bir sigara yaktı. bende merak ettim acaba ne hissederim diye, ver bacanak bi fırt dedim, ve şu an intikam alırcasına, eskisinden de daha çok içiyorum !! :(( ammmann dikkat !!!
Şu düşünceyi bilinçaltına yerleştirmek gerekiyor.
1 sigara 1 sigara değildir, sigaraya yeniden başlamaktır.
Bunu her can çekişinde, merak edişte, alkol alışta, sex sonrasında, yemek sonrasında ve akla gelecek her noktada kendi kendimize söylüyorsak yeniden başlamayız. Yeter ki o 1 sigaranın devamının mutlaka geleceğinin bilincinde olalım..
olay tamamen kafada bitiyor. bence spora başlamak da sigara bırakmayı kolaylaştıracak hamlelerden biri.
Low-Rider
03-06-2012, 23:07
Evren ne durumdasın?
Evren ne durumdasın?
3 hafta bitti kardeşim.. Aramıyorum pek, aradığımda da "içmiyorum, ben sigarayı bıraktım" cümlesini kendime söylemem yetiyor o arayışı sonlandırmaya.
Çok net şunu söyleyebilirim.
Sigarayı bırakmanın bu kadar kolay, bu kadar az efor sarfederek başarılacağını bilseydim çok önceden başlardım champixe..
Sigarayı brakmak için nikotin bandı kullanan bikaç kişiyi duydum çok etkiliymiş bu sınıfta bi marka bilen veya öneren varmıdır.?
Nicotinell marka nikotin bandı ile sigarayı bıraktım.
Nicotinell marka nikotin bandı ile sigarayı bıraktım.
Yaklaşık ne kadar kullandın, zaman olarak
ufuksaracci
05-06-2012, 20:23
Ben iki ay kullanıp sigarayı bırakamadım. Kendimi fazla şartlandırdım sanırım devamlı aklımda sigara vardı. İlaç ciddi anlamda sigara tüketimimi azaltmıştı ama tam olarak nedense bırakamadım. Bu yaz tekrar deneyecegim.
VTec_king
08-06-2012, 10:50
yorumları deneyimleri okumadım ama
babama almıştım doktora gittiler kesinlikle size göre değil dediler ilacı iade ettik
sinirlerin sağlam olması piskolojisinin ve sağlığın sağlam olması lazım
yoksa kötü şeyler yaşayabilirmişsin..
bende hayatım boyunca sigara içmedim anneme verdiğim 1 tek sözle bitti sigara benim için.
yorumları deneyimleri okumadım ama
babama almıştım doktora gittiler kesinlikle size göre değil dediler ilacı iade ettik
sinirlerin sağlam olması piskolojisinin ve sağlığın sağlam olması lazım
yoksa kötü şeyler yaşayabilirmişsin..
bende hayatım boyunca sigara içmedim anneme verdiğim 1 tek sözle bitti sigara benim için.
Kesinlikle doğru..
Psikolojik olarak sorunlu insanlar bu ilacı kafasına göre almamalı. Mutlaka doktora danışmalı. Keza daha önce de belirttiğim gibi prospektüsünde ciddi yan etkilerden söz ediliyor. Bende bu yan etkilerin görülmemesi demek kullanacaklarda görünmeyecek anlamına gelmiyor.
yaklaşık 2 ayı geçti bu süreçte max 10 dal sigara içmişimdir hiç aramıyorum
koray ozan
09-06-2012, 20:51
sigarayı bırakmamı isteyen bi arkadaşım akciğer kanseri olan bi amcanın ameliyatına soktu. o ciğeri gördükten sonra yani 3 gündür içmiyorum. hergece rüyama giriyor, aklıma geldikçe midem bulanıyor. 6 yıldır içiciyim son 1 yıldır günde rahat 2 paketi geçiyordu. abim hala yanımda içiyor i*nelik olsun diye uzatıyor, çok şükür içmiyorum.
hatta bi video paylaşayım; gördüğüm manzaranın bundan farkı yoktu. videoyu telefona attım canım istedikçe açıp izliyorum. inş bırakmak isteyenlerin sürekli aklına gelir ve içmezler.
lung cancer surgery - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=5xtuVskHu1g)
ALPER-VNS
13-06-2012, 03:39
ilk 6 ayında neredeyse her akşam sonraki 6 ayda ise aralıklı olarak rüyamda sigara içtiğimi ve çok pişman olduğumu gördüm.
yazmış ekşi sözlükte biri.. bu adamlar napmış da herkese aynı ruyaları gördürüyolar hayat iyice korkutucu olmaya başladı:icon_wack ben de alıcam sanırım bu ilaçtan ama üstteki yazıyı yazan arkadaş o kadar depresif oldum ki sırf bu yüzden sigaraya başlıycam sanırım yazmış bundan korktum işte.. zaten ruh hali pek düzgün biri değilim genel olarak hiç de olmadım daha da bozmıyalım:o
bi de bu ruyaların hapını çıkartsalar sadece ya madem çok eğlenceli olur salak salak ruyalar görüyorum ben bilardo oynuyorum falan ruyamda :) hem anlamsız hem sıkıcı.. geceleri hareketlendiririz ne güzel
yazmış ekşi sözlükte biri.. bu adamlar napmış da herkese aynı ruyaları gördürüyolar hayat iyice korkutucu olmaya başladı:icon_wack ben de alıcam sanırım bu ilaçtan ama üstteki yazıyı yazan arkadaş o kadar depresif oldum ki sırf bu yüzden sigaraya başlıycam sanırım yazmış bundan korktum işte.. zaten ruh hali pek düzgün biri değilim genel olarak hiç de olmadım daha da bozmıyalım:o
bi de bu ruyaların hapını çıkartsalar sadece ya madem çok eğlenceli olur salak salak ruyalar görüyorum ben bilardo oynuyorum falan ruyamda :) hem anlamsız hem sıkıcı.. geceleri hareketlendiririz ne güzel
Ruh halin düzgün değilse doktoruna danışmadan alma bu ilacı.. Önceki sayfalarda prospektüsündeki yan etkilerini yazmıştım. Şakaya gelir tarafı yok o yan etkilerin
ya ben şunu merak ediyorum,babam 35 sene içmiş bu sigarayı ve şu an yaklaşık 1.5 senedir bıraktı ve ağzı sürekli yara oluyor yemek yemekte aşırı zorluk ve üstüne bide sürekli grip gibi burun akıntısı falan oluyor.bunun bi tedavisini zonguldakta hiçbi doktor bulamadı,kan temiz çıkıyor..var mı bu konuda bilgisi olan ?
Low-Rider
03-08-2012, 22:36
Ne durumdasın Evren?
kemal_koker
03-08-2012, 22:43
ben sonuna kadar kullandım :) özel nedenlerden dolayı bir süre bırakmam gerekiyordu çok faydalı bırakmaya inanlar için faydalı lakin ben kendi rızam ile geri başladım.
inanın geri başlamak çok zor oldu midem bulana bulana içtim ama sonunda döndüm geri Aqua Blue akar :D
Benimde bir arkadasim birakti ayni ilacla yan etkisinin acisini bir muddet cok cekmis resmen aptal oldum 1 hfta beyin fonsiyonlarim durdu desem yeridir demisti.bende cok ciddi niyetliyim arastrmalara baslayip aliyim diorum.bu 171 i arayinca ucretsiz verme gbi bir durum var mi oyle duymustumda?saglik guvencemde var...
Ne durumdasın Evren?
+ ben
sigara arıyomusun sabahları kalktıgında yada canın sıkıldıgında cay kahve içtiğinde..
çok içtiğim soylenemez emzik oldu el agız alıskanlıgı bende alıp denicem bişey kaybetmem, bırakırsam kazanırım hiç değilse
Murat Özcan
04-08-2012, 01:10
gerçekten çok hayırlı bir iş yapmısın saglık acısından
Low-Rider
11-08-2012, 22:10
1.5hafta önce şirketten arkadaşla bırakalım dedik bıraktık , 5gün ağzıma sürmedim o sırada Allen Carr'ın kitabına rastladım D&R'da.Kitabı aldım tatilde okurum diye.
Okumaya başladım,herif açık açık iç diyor nasıl olsa bırakıcaksın diye o garantiyi verdiği için günde 3-4sigara içerek 4günde bitirdim kitabı.Kitapla beraber hipnoterapi cd'si gelmişti , onda ki ses kaydını da telefona attım kitap bittikten sonra dinledim.
3.günümdeyim şu anda, kitap cidden çok etkili özellikle adamın yöntemi.Ne sabah kalkınca ne yemek sonrası ne pc başında film vs izlerken bırak canımın istemesini aklıma bile gelmiyor.
Adamın yöntem başarılı,adam zaten bilinen şeyleri farklı şekilde ve tekrar ede ede beyine kazıyor ama bırakmayı istemekte gerekli bence.
Ve şu anda sigara içilen ortamda duramıyorum kesinlikle fena şekilde rahatsız ediyor.
İnşallah böyle devam eder.
academian97
12-08-2012, 01:17
Sigara denen illetten kurtulmaya çalışan bütün arkadaşlara Allah sabır versin diye dua ediyorum, inşallah bırakırsınız...
su an saglık sorunum dolayısıyla içmiyorum zaten , inşallah iyileştikten sonra başlamam..
SinanATASOY
12-08-2012, 11:27
İçmeyenler kulübüne hoş geldiniz. Çevremden de bildiğim gibi Champix iyi bir ilaç ancak ben 17 sene hatrı sayılır miktarda sigara içip (Günde 1-2 paket) artık bırakmam gerektiği kanaatine vardığımda uzun araştırmalar sonucu birşey kaybetmem diyip Allen Carr'ı okudum ve inanamadığım şekilde kolay bıraktım.. Tek yaptığım, canım çektiğinde içimdeki küçük canavara küfretmekti.. İstek hemen kayboluyordu.. Bu kadar kolaymıymış kafama s..yım bunca zaman neden denemedim diye kendime kızdım.. Sonrasında beyin oyunları başladı.. Niye bıraktım ki ne gerek vardı ki diye kendime sormaya başladım. Kitabı tekrar okudum ve yaklaşık 5 yıldır sigarayı bırakmış durumdayım. Bazen canım çekiyor.. Yakıyorum bi tane, ne kadar iğrenç birşey olduğunu hatırlayıp ikinci fırttan sonra söndürüyorum..
SinanATASOY
15-08-2012, 08:01
Sigaradan kurtulanlar, nedir son durum?
Bu konuyu acali aylar oldu.. Adim adim yazmistim durumu. Degisen birsey yok. Hala icmiyorum, canim neredeyse hic cekmiyor. :)
SinanATASOY
15-08-2012, 09:19
Süper :icon_tup:
Hayatımda verdiğim en doğru karar sigarayı bırakma kararıydı.. Darısı içenlerin başına..
1.5hafta önce şirketten arkadaşla bırakalım dedik bıraktık , 5gün ağzıma sürmedim o sırada Allen Carr'ın kitabına rastladım D&R'da.Kitabı aldım tatilde okurum diye.
Okumaya başladım,herif açık açık iç diyor nasıl olsa bırakıcaksın diye o garantiyi verdiği için günde 3-4sigara içerek 4günde bitirdim kitabı.Kitapla beraber hipnoterapi cd'si gelmişti , onda ki ses kaydını da telefona attım kitap bittikten sonra dinledim.
3.günümdeyim şu anda, kitap cidden çok etkili özellikle adamın yöntemi.Ne sabah kalkınca ne yemek sonrası ne pc başında film vs izlerken bırak canımın istemesini aklıma bile gelmiyor.
Adamın yöntem başarılı,adam zaten bilinen şeyleri farklı şekilde ve tekrar ede ede beyine kazıyor ama bırakmayı istemekte gerekli bence.
Ve şu anda sigara içilen ortamda duramıyorum kesinlikle fena şekilde rahatsız ediyor.
İnşallah böyle devam eder.
low-yardır'ım durum nedir? ben bu işi merak etmeye başladım...
bi hortlatayım
alıcam bugün champix başlıycam inşallah
ne durumdasın abi ikinci devam paketini kullandınmı bu süre zarfında ne sıklıkla sigara içme isteği geliyor.
Konunun başında da belirttiğim gibi 2. pakedi kullandım. 3'e gerek duymadım..
15 mayıstı sanırım son sigara içtiğim gün.. Bugün 5 ekim.. 1 nefes bile çekmedim içime. Arada canım çekiyor, bıraktım içmeyecem diyorum kendi kendime ve gidiyor o can çekmesi.
edit: 1 defa nargile içtim, geçen hafta p.tesiydi o da.. çok korktum sonrasında canım sigara çeker diye. çekmedi :)
Sigara parasıyla 4X4 jip aldı VİDEO-HABERTÜRK (http://www.haberturk.com/saglik/haber/667977-sigara-parasiyla-4x4-jip-aldi-video)
Konunun başında da belirttiğim gibi 2. pakedi kullandım. 3'e gerek duymadım..
15 mayıstı sanırım son sigara içtiğim gün.. Bugün 5 ekim.. 1 nefes bile çekmedim içime. Arada canım çekiyor, bıraktım içmeyecem diyorum kendi kendime ve gidiyor o can çekmesi.
edit: 1 defa nargile içtim, geçen hafta p.tesiydi o da.. çok korktum sonrasında canım sigara çeker diye. çekmedi :)
Sabah gözümü açar açmaz sigara yakıyorum tabi sonrasında ne yediklerimden tad alıyorum nede iştah kalıyor 3 kat merdiven çıkıyorum nefes nefese kalıyorum daha 22 yaşındayım babam benden daha dinç.
Bugün verdim kararımı bunu bırakamıcak kadar aciz bi insan değilim diye.
hayırlısı bakalım alıcam yemeğe çıkınca ilacı...
Mayıs ayından Ekim ayına güzel süre, Allah bozmasın...
Madem işe yarıyor bende alıp deneyeyim bu ilacı,
Geçenlerde biraz azalttım paket almayacağım dedim ama bu seferde tek sigara satan bakkalı zengin ettim... :D
İbrahim33
05-10-2012, 17:05
Babama almayı düşünüyorum...Kendisi kalp hastası ve sigara konusunda oldukça sıkıntılı bir insan...İlaçların bir yan etkisi falan oluyormu acaba?
Yan etkileri ilk mesajda yazdım.. Okumadan, doktora danışmadan başlamayın, başlatmayın
bende bırakmaya calışıyorum 2 gün oldu zar zor dayanıyorum !!
Babama almayı düşünüyorum...Kendisi kalp hastası ve sigara konusunda oldukça sıkıntılı bir insan...İlaçların bir yan etkisi falan oluyormu acaba?
doktara bi sorun ben doktara gittigimde rahatsızlıgım olup olmadığını sordu..
Uzun zaman sigara içmiş insanlarda hızlı bırakma denemeleri boyun ve ense bölgesinde ağrılar ile tansiyon sorunlarına sebep olabilir.
O konuya özellikle dikkat edin. Bu denemelerden önce doktora danışmak iyi bir fikir.
bı arkadasım bı fılm verdı sıgara bırakılmasına karsı dıkkatlı ızle fılmı dedı ne sıgaranın ıgrenclıgını nede baska bısey sadece mantıgı haraket ettıyor ve fılm baslarken yak bı sıgara dıor yakıorsun sonra fılm bıtıyo hadı yak sıgara dıor yakıosun ne duman gelıo nede zevk alıyorsun ızledım 20 gun ıcmedım sımdı tekrar basladım sıkıntı stresden :( fılmı upload etmeyı bılsem sızlerle paylasmak ısterım 2-3 kısıye verdım bıraktılar sıgarayı dua edıolar bana...
aybarsdnr
05-10-2012, 23:57
Yan etkileri ilk mesajda yazdım.. Okumadan, doktora danışmadan başlamayın, başlatmayın
abi peki kilo aldın mı bu süreçte?
aptal gibi özentilik yüzünden 14 yaşından beri sigara içiyorum. artık nefret ediyorum 5. sigaradan sonra ama içmediğimde de boş geliyor herşey. bağımlılık mı yoksa alışkanlık mı bilemiyorum ama bırakmak istiyorum.
abi peki kilo aldın mı bu süreçte?
aptal gibi özentilik yüzünden 14 yaşından beri sigara içiyorum. artık nefret ediyorum 5. sigaradan sonra ama içmediğimde de boş geliyor herşey. bağımlılık mı yoksa alışkanlık mı bilemiyorum ama bırakmak istiyorum.
1-2 kilo belki, sporu bırakmamın da etkisi olabilir bu 1-2 kiloda
Bende 3 hafta önce birdcen sigarayı bırakıcam dedim nıkotın bandı aldım 2 gün kullandım sonra onuda yapıstırmadım ve tam 3 hafta oldu 1 nefes bıle cekmedım cok yakın bı zaman olmasına ragmen gercekten cok etkı edıo ılk başlarda cok zor oldu ama bellı bı sure sonra sıgarasızlıga alışıyorsunuz sonuçta sigarayla doğmadıkki bırakmayı düşünen herkezin allah yardımcısı olsun :)
bu champixe nereden ulaşacağız? kesin sahtesi dolanıyordur piyasada?
bu champixe nereden ulaşacağız? kesin sahtesi dolanıyordur piyasada?
Eczanelerde satiliyor sadece 189.90:)
lethaldoze
01-11-2012, 20:55
bı arkadasım bı fılm verdı sıgara bırakılmasına karsı dıkkatlı ızle fılmı dedı ne sıgaranın ıgrenclıgını nede baska bısey sadece mantıgı haraket ettıyor ve fılm baslarken yak bı sıgara dıor yakıorsun sonra fılm bıtıyo hadı yak sıgara dıor yakıosun ne duman gelıo nede zevk alıyorsun ızledım 20 gun ıcmedım sımdı tekrar basladım sıkıntı stresden :( fılmı upload etmeyı bılsem sızlerle paylasmak ısterım 2-3 kısıye verdım bıraktılar sıgarayı dua edıolar bana...
Filmin ismi varsa netten bulunabilir belki ve çok iyi olur.
Bu konudan çıkardığım sonuç, sigarayı bırakmanız ilaçtan çok kendi iradeniz..
Her türlü yöntemde önce o sigaraya samimi olarak bırakma isteği var.
Yoksa olmuyor.. Bırakmıyor o meret...
En yakın arkadaşım denedi, hiçbir işe yaramadı..
Sizin adınıza sevindim, kendi adıma sevineceğim günleri bekliyorum umutla..
İbrahim33
01-11-2012, 21:27
Filmin ismi varsa netten bulunabilir belki ve çok iyi olur.
OMKSEW1EjGw
Peder Bey'e izlettim , birazda olsa faydası oldu...Tabi irade ve bu işi gerçekten yapmayı isteme en önemli nokta...
SPORTING
01-11-2012, 21:47
bende bu ilacı 5 gün kullandın sürekli baş ağrısı yaptı sonra bıraktım, arkadasima hediye ettim :)
ilk ilacımı içtim hayırlısı :)
Bugun 8 inci gun 1000 mglik doza gectim izlenimlerimi anlatayim
Bunyede inceden yorgunluk ve uyku hali var normalde 5-6 saat uyku uyuyan insandim su aralar 8 saat uyku bile kesmiyo arada ofiste sekerleme yapiyorum. Onun disinda ergenlikde bile sivilce cikmamisdi bende su aralar 3 5 sivilce cikti bitanesi bildigin irinaydi
İstah acici bi etkisi var asiri bi tatli yeme istegi oldu bende ama ofisten baska bi arkadasla ayni gun basladik ondada bulanti yapti.
Hafiften gaz yapiyo ama bagirsak hareketlerinide duzenliyo ayiptir soylemesi hergun ayni saatte tuvalete cikar oldum eskiden cok duzensizdi.
Ruyalar fena cok fantastik her gece erotik esintiler var ama kamyon devrilmedi henuz fragman tadinda. Sadece erotik olarak dusunmeyin ruyalari dun gece bi kabus gordum uyandiimda balkon kapisindaydim. Allahtan kapiyi acmadim donla cok pis rezil olurdum evde zemin katta zaten :)
Asil etkilerine gelirsek ciddi anlamda sigara icme istegini kesiyo bi bucuk iki paket winston soft gibi sert bi sigara icerdim su an max yarim paket iciyorum oda tiksine tiksine bitiremiyorum sigarayi cogu zaman. Zorunluluktan iciyo insan mesela uyaninca icmem lazim diyorum iciyorum yada yemekten sonra mutlaka icmeliyim diye dusunuyorum.
14. Gun birakacima dair cok kesin bi inancim var cunku su an cidden sigaradan keyif almiyorum. Bu kadar etkili olacaini dusunmuyordum ama gercekten 21. Yuzyilin en onemli medikal bulusu olabilir :) yan etkileri kiminizde daha etkili ortaya cikabilir ama yinede buna takilmayin sonucta sigaranin size verdigi zararin yaninda hic birsey degil o etkiler.
Gercekten birakmayi dusunen varsa yarin ilk is gitsin alsin siz icmiyosaniz bile ananiza babaniza alin iciyolarsa. Birakmak istemeseler bile tiksinicekler sigaradan...
yarın sabah ilaca başlıyorum...allen carrın kıtabının pdf'ini nereden bulacağız link var mı?
Bugün 15. gün sigarasız ikinci günüm.
Sigara isteği arasıra geliyor ama öyle aşırı bi istek yada sinir durumu olmuyor. Sadece aklına geliyor bir an onuda başka birşeyle ilgilenerek kolayca aklınızdan uzaklaştırabiliyorsunuz.
Yan etki olarak rüyalar aynen devam. İnanılmaz iştahım açıldı herşeyin tadı daha keskin gelmeye başladı. Aşırı bi acı ve tatlı yeme isteği var. Geçen rüyamda Acılı menemen yaptım o kadar detaylıydı soğan doğrarken gözlerim bile yaşardı:D
O uyku hali ve uyuşukluk geçti. Bulantı başağrısı filanda olmadı hiç.
İlaç gerçekten mucize gibi birşey :D
hemen hemen mart sonu falandı sanırım bende bıraktım diyeli Allaha şükürler olsun o günden bu yana gidip kendime bi paket sigara almışlığım yok
arada bir jantmaxta özellikle :D bi iki dal sigara içerim o günden bu güne bi bikaç dal toplasan 1 paket anca yapar
hiçbir sıkıntım sorunum aramam taramam yok bi dal içtim başlarım falan gibi bi durumda yok gayet rahatım :)
yarın sabah ilaca başlıyorum...allen carrın kıtabının pdf'ini nereden bulacağız link var mı?
6. gün bilgilendirmesi yapayım bende...ilaca başlamadan günde yaklaşık 25-30 adet içiyordum yaklaşık 10 senedir.
ilacı aldığım ilk gün 6, sonra 5,sonra 4, sonra 3 derken...bugun altıncı gün sabahtan beri 2 adet içtim daha da içmem...umarım bu ilaç işe yarar...bazen ciddi anlamda canım istiyor...dün akşam bildiğin kriz geldi ama atlattım bir şeklide. kafada bir şeyler varken sıkıntı yok sigara aramıyorsun ama boş kaldığında anında istek geliyor...
bu arada rüya olayı bende olmadı henüz..her akşam hevesle yatıyorum ama şimdilik pek bi numara yok...
6. gün bilgilendirmesi yapayım bende...ilaca başlamadan günde yaklaşık 25-30 adet içiyordum yaklaşık 10 senedir.
ilacı aldığım ilk gün 6, sonra 5,sonra 4, sonra 3 derken...bugun altıncı gün sabahtan beri 2 adet içtim daha da içmem...umarım bu ilaç işe yarar...bazen ciddi anlamda canım istiyor...dün akşam bildiğin kriz geldi ama atlattım bir şeklide. kafada bir şeyler varken sıkıntı yok sigara aramıyorsun ama boş kaldığında anında istek geliyor...
bu arada rüya olayı bende olmadı henüz..her akşam hevesle yatıyorum ama şimdilik pek bi numara yok...
senin rüyalar uzun metrajlı filmler oldugu için sigara üzerine henüz rüya görememen normal
olum o rüya olayı beni çok rezil etti evli barklı adam düşünsene yaw :D
ben ilaç kullanmadım bu arada dediğim gibi akciğer kanseri bi hastayı ziyaretim sonrası bıraktım
senin rüyalar uzun metrajlı filmler oldugu için sigara üzerine henüz rüya görememen normal
zaten sigara üstüne olmuyormuş rüyalar sayın bursa çocuğu:D
olum o rüya olayı beni çok rezil etti evli barklı adam düşünsene yaw :D
ben ilaç kullanmadım bu arada dediğim gibi akciğer kanseri bi hastayı ziyaretim sonrası bıraktım
ahahahhaa...bakalım hayırlısı yavrum:D
vtecburhan
16-11-2012, 11:34
devamlı sattıgımız bı urun
cok kısıde faydası oluyor ama yan etkılerıne dıkkat edın özlliklede kalbı cok zorluyor
Valla bende rüyalar tam gaz devam 1 gecede çeşit çeşit rüya görüyorum her türlü korku gerilim fantastik konulu konusuz :D
İlginç olan libidoda bi azalma var rüyalara ragmen kamyon devrilmedi henüz. Günlük hayatta pek düşünmüyorum. İlacın bi etkisi olabilir. Tipik antidepresan yan etkisi.
psikolojikdeli
16-11-2012, 11:43
Kimsayal bir ilaç ile sigarayı bırakmaya çalışmak yapmayın gözünüzü seveyim,
Alın Allen Carrın videosu sabah kalkın 1 saatinizi ayırın sakin kafaya izleyin 3 gün iradenizi kullanın
Sigarayı Birakmanın Kolay Yolu ( Allen Carr ) ( Türkçe ) (Tam Versiyon) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=OMKSEW1EjGw)
Kimsayal bir ilaç ile sigarayı bırakmaya çalışmak yapmayın gözünüzü seveyim,
Alın Allen Carrın videosu sabah kalkın 1 saatinizi ayırın sakin kafaya izleyin 3 gün iradenizi kullanın
Sigarayı Birakmanın Kolay Yolu ( Allen Carr ) ( Türkçe ) (Tam Versiyon) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=OMKSEW1EjGw)
sigara kullandın mı hiç?
bugün 12.gün bitiyor sigarasız , hiçbir ilaç kullanmadım , hiçbir video izlemedim , hiçbir yazı dahi okumadım. Sadece kendimi 1 haftadır şartlamıştım sigarayı pazar son gün içicem diye. Şimdilik çok güzel gidiyor , evde arkadaşlarda içiyor , alkollu ortamdada engelledim kendimi , artık canım eskisi kadar istemiyo zaten . Bu arada 7 yıldır sigara kullanıyordum. Ev arkadaşlarımda deniyor ama bırakamıyorlar , ama onlarda azalttı. Günde 1.5 paket içen ben bıraktım :)
9.gün toplamda 7 sigara içtim 4 tanesini yarıda attım pişman olup, çok mutsuzum yalnız zorluyor hele canım sıkıldıgında abooo ama bırakıcam kararlıyım 12 sene alışmışlık var her insan bir değil çat diye bırakamıyosun
9.gün toplamda 7 sigara içtim 4 tanesini yarıda attım pişman olup, çok mutsuzum yalnız zorluyor hele canım sıkıldıgında abooo ama bırakıcam kararlıyım 12 sene alışmışlık var her insan bir değil çat diye bırakamıyosun
Ayni durumdayim pampa...
Yiğit Ş.
16-11-2012, 14:04
afferim laz. bırak bırak. sende bırak morukcum
9.gün toplamda 7 sigara içtim 4 tanesini yarıda attım pişman olup, çok mutsuzum yalnız zorluyor hele canım sıkıldıgında abooo ama bırakıcam kararlıyım 12 sene alışmışlık var her insan bir değil çat diye bırakamıyosun
aynen ben winston soft içerdim min 1.5 paket ilaca başladıktan 3-4 gün sora sigara yaktığımda acayip midem bulanıyodu. Winston slim almıştım :D
ilaçsızmı bırakıyosun sen?
Sende mutsuzmusun kanka
Mutsuzum harbiden yalnız hissediyorum ilacın bütün yan etkileri var su anda intihar hariç:D
Ajiaston ilk gün genaydı emrah gibi boyun bültüm ahauaha uyku olayı bende ters tepti hiç uyuyamıyorum keşke uyuyabilsem , öfke ehh işte trafikde olursam onun dısında dizginliuorum kendimi
Onamder
Şampix aldım bende ama siarayı bıraktıkdan 2 gün sonra alıp başladım takviye olsun dedim belki irade ile bırakanam diye, ilacın etkisi varmı bilmiyırum bırakmayı kafaya koydum çünkü yada o güçlendirdi bırakma isteğimi, bu illeti bırakayımda hangi yolla olursa olsun
benım bayagıı bı oldu arada cekıyor canım ama ben iradeyle bıraktım vasıyet dıyelım ama nefes almaya basladım kosmaya basladım yorulmak nedır unuttum yanı sıddetle tavsıye ederım bırakın kendınıze yazık 7 sene ıcmısım ....
Sende mutsuzmusun kanka
Mutsuzum harbiden yalnız hissediyorum ilacın bütün yan etkileri var su anda intihar hariç:D
Ajiaston ilk gün genaydı emrah gibi boyun bültüm ahauaha uyku olayı bende ters tepti hiç uyuyamıyorum keşke uyuyabilsem , öfke ehh işte trafikde olursam onun dısında dizginliuorum kendimi
panpa bende mutsuzum yalan yok:) böyle mal gibiyim sanki ben konusmuyorum da seslendirme yapıyorlar bana...espri kalitem acaip düştü...bazen el şakası yapasım geliyor...(allah göstermedi o günü çok şükür...) birde libido da sıkıntı var...her gördüğüme "allah sahibine bağışlasın" durumu:D:D
uyku sorun birde uykuya dalamıyorum dalınca çıkamıyorum:D
ama olsun hacı yeterki bırakayım...
Hah aynen uyuyamamakdan kastım dönüp duruyorum yatakda uyuyamıyorum ki yorgunlukdan agrımayan yerim yok ama nafile bide bünye alıştı sigarayı bıraktım bırakalı 3 den asagı uyuyamıyorum
7 yada 8 hafta oldu hala içmiyorum arada canım istiyor ama unutuyorum 4 sene aralıksız mokunu çıkartarak catır çatır içerdim 4 sene boyunca fakat bıraktım günün %90 aklımın ucuna bile gelmişyor
6. ayım bitti bugün... 7. sigarasız ayıma başladım
barış_erdal
16-11-2012, 19:46
8 gündür zyban kullanıyorum yarın sabah sigarasız bir hayata merhaba demeyi umuyorum
7ay 13ay , tebrikler gerçekten darısı başımıza inşallah ikinci hafta olucak yakında benimde :D
Abimi geçen gün gazldık, W115 bulduk bide..
bunu al sigara parasına taksitlerini öde dedik, kabul etti ve sigarayı bıraktı :)
sonra banka fazla faiz koyunca arabayı almaktan da vaz geçti ve 10 gündür sigara içmiyor!
yani şuana kadar irade önemli, onla bunla değil, kafada bırakacaksın önce :)
Benimde 1 aya yaklaştı bırakalı
Bütün dünya bıraktı bi tek biz Türkler içiyoruz :)
kCxbTPo-dgI
Pardon - Sigara Muhabbeti - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=kCxbTPo-dgI)
psikolojikdeli
17-11-2012, 12:50
sigara kullandın mı hiç?
15 sene kadar içtim
romanson
17-11-2012, 14:58
belki çok geç okudum ama kesinlikle keyifle okudum en kısa zmanda kullnmaya başlıycam..
barış_erdal
20-11-2012, 11:10
zyban ile sigarayı bırakalı 4 gün oldu. sırt ve ensemde ağrı oluyor 4 gündür. sigarayı bırakmanın etkisi mi acaba bırakanların başına geldi mi hiç. bir de nargile içsem sigara isteği yükselir mi yine.
zyban ile sigarayı bırakalı 4 gün oldu. sırt ve ensemde ağrı oluyor 4 gündür. sigarayı bırakmanın etkisi mi acaba bırakanların başına geldi mi hiç. bir de nargile içsem sigara isteği yükselir mi yine.
nargile içsen bir daha kesin başlarsın...
bende champix'e başladım 10 gün önce 2 gğndğr de sigara içmiyorum...olay çok zorlaştı. bundan önceki günlerde gğnde 2 e kadar düşmüştü zaten onuda içemiyordum ama günü çok rahat bitiriyordum...3 gündür sanki ilaç etkisini kaybetmiş gibi..çığlık atıcam resmen...
-1N72lOmBVs
ama başlamak yok...kesin bırakacağım..
o ilk 1 hafta 10 gün çok zor oluyo boşlukta gibi sürekli bişi yapma hissi :D sonrası çok kolay ama
Birakanlar arada caniniz cekiyormu yada sabahlari yataktan kalktiniz zaman ?
barış_erdal
20-11-2012, 11:23
nargile içsen bir daha kesin başlarsın...
bende champix'e başladım 10 gün önce 2 gğndğr de sigara içmiyorum...olay çok zorlaştı. bundan önceki günlerde gğnde 2 e kadar düşmüştü zaten onuda içemiyordum ama günü çok rahat bitiriyordum...3 gündür sanki ilaç etkisini kaybetmiş gibi..çığlık atıcam resmen...
-1N72lOmBVs
ama başlamak yok...kesin bırakacağım..
bende de aynı durum var ilk 2 gün sadece bırakmanın stresinden gergindim canım istemiyordu. 3. günden itibaren sigara içme isteği geldi. kimi 1 haftada geçer diyor kimi 1 ayda geçer diyor kimileri ömür boyu arada bir istek yoklar diyor. ben de kesin bıraktım diyorum zaten bu 4 günde çektiğim eziyetten sonra başlarsam kanser olduğumu bilsem yine bırakmam :)
o ilk 1 hafta 10 gün çok zor oluyo boşlukta gibi sürekli bişi yapma hissi :D sonrası çok kolay ama
bende öyle umuyorum bro...çünkü prospektüsünde yazan yan etkilerden "intihar etme isteği" oluşması çok büyük ihtimal bende:D inşallah 10 gün sonra normale dönerim..yoksa hayat çok boş ve anlamsız şu anda...çok pis götüm başım oynuyor...el ayak haraketlerim kontrolsüz, sanki ben konuşmuyorumda seslendirme yapıyorlar gibi bana..sesler bi garipleşti falan:D
neyse azimliyim ama bırakıcam...
1 hafta olcak 3 öğünden 5 e çıktı sürekli bi çerez ve tatlı yeme isteği var geçicidir diye düşünüyorum 1 haftadır spora ve yemeğe verdim kendim. :D
Çok aklıma gelmiyor arasıra ama kriz olmuyo. İştahım çok açıldı. :D
bende sigarayla ilgili garip bi durum var , niyeyse hiç canım çekmiyo 2 sene içiyorum bir gece yatıyorum kalkıyorum diyorum bugun almıyım , o gün içmiyorum sonraki 4 sene hiç içmiyorum bir gece yatıyorum kalkıyorum ulan dur bi sigara içiyim diyorum :D
CdemireL
20-11-2012, 21:41
çok çok çok tebrik ederim ben bir çok yöntemi deneyip bırakamadım birde bunu deniyeyim hee bu arada
" Rüyalarında herhangi bir rahatsız edici tarafı yok. Aksine son derece eğlenceliler.. Mesela dün gece önce hapishaneden kaçtım sonra survivor'a dahil oldum. Yarışmalar keyifliydi baya "
"
bayıldım buna
nargile içsen bir daha kesin başlarsın...
bende champix'e başladım 10 gün önce 2 gğndğr de sigara içmiyorum...olay çok zorlaştı. bundan önceki günlerde gğnde 2 e kadar düşmüştü zaten onuda içemiyordum ama günü çok rahat bitiriyordum...3 gündür sanki ilaç etkisini kaybetmiş gibi..çığlık atıcam resmen...
-1N72lOmBVs
ama başlamak yok...kesin bırakacağım..
Champix alanlar Allen Carr'ın kitabını da alsın okusun. Bro özellikle de sen.. Ama sadece okuma, sindire sindire anlayarak oku. Kilit yerlerin üzerlerini çiz vs.
Champix alanlar Allen Carr'ın kitabını da alsın okusun. Bro özellikle de sen.. Ama sadece okuma, sindire sindire anlayarak oku. Kilit yerlerin üzerlerini çiz vs.
3 kere okudum baştan sona:D işe yarıyor hakikaten o kitap olmasa eminim ilaca rağmen tekrar başlamıştım...kafaya koydum ya bırakıcam bu laneti ne pahasına olursa olsun...istersem 15 kilo alayım yada sürekli başım ağrısın başka bir şey düşünemeyim...yine de bırakıcam....
3 tanıdığım kişi champix le sigarayı bırakmaya karar verdi,
1 i tüm ilaçlarını aldı sigarayı bıraktı.
1 i yan etkisi var ben bunsuzda bırakırım deyip ilaç almayı bıraktı, sigaraya başladı.
1 i ilaca gerek yok bıraktım ben deyip ilaç almayı bıraktı, sigaraya başladı.
ilacı sonuna kadar kulanın.
birde bu ilacı ne kadar süre kullanmak lazım?
devam paketi 1 aylık ve 2 aylık olarak 2 tipmiş herhalde...nedir ? ne yapalım?
Ben 1 başlangıç + 1 devam aldım..
Kendimi "ilaçsız da sigara içmeden durabilirim" modunda hissettiğim için devam pakedini 1 aylık olarak seçtim.. Böyle hissediyorsan 1 aylık al, yok daha hazır değilim diyorsan 2 aylık al
ya da
devam pakedi 1 al, ay sonu hala hazır diilsen 1 devam pakedi daha al.. baştan 2 aylık almana gerek yok
İlk paket bugun bitiyor 15 gundur sigara icmiyorum. Sigarayi aramiyorum ama her oglen arkadaslarla yemege cikiyoruz yemekten sonra yakilan sigarayi arasira aramiyo degilim ama bi kriz degil sonucta .
Agzinizda sabahlari igrenc bi tat olmamasi gercekten ilginc.
Daha bi dinc hissediyorum kendimi ( belki psikolojiktir )
Ruyalar tam gaz devam ama surekli bi uyku hali ve uyanamama olayi yok
Arasira sigara akliniza geliyor ama yaninizda biri ictiginde asiri rahatsiz oluyorsunuz. Yani sigarayi degilde sigaranin verdigi o sunni rahatlamayi ariyorsunuz.
2. Paketi alip almama konusunda cok kararsizim ama hic riske girmiyim aliyim diyorum onuda 15 gun yine normal kullanicam sonra dozunu azaltarak bitiririm diye plan yaptim. 2 mg den direk birakmak zor olabilir.
bu yazılanları okuyunca şevk geliyo ama o boşluğu nasıl doldururum diye düşününce , yemiyo açıkçası.. elektronik sigarayı denedim ama o iş yalan..
bu yazılanları okuyunca şevk geliyo ama o boşluğu nasıl doldururum diye düşününce , yemiyo açıkçası.. elektronik sigarayı denedim ama o iş yalan..
Valla meyveye dayandim ben mandalina portakal elma tam zamani simdi:D
Bide karisik cerez ohh mis:D
Valla meyveye dayandim ben mandalina portakal elma tam zamani simdi:D
Bide karisik cerez ohh mis:D
kiloya dikkat :D
5 senedir fix 63-65 arasi :)
Kilo alsamda bi 5 kg kadar problem olmaz :)
ben 16 kilo almıştım bırakınca :) sonra 9 a fiksledim
kilo olayı sıkıntı gerçekten , sigarayı bıraktım 1 ay oldu fakat düzenli spor yapıyorum ve yemeğime inanılmaz derecede dikkat etmem gerekiyor ama sigarayı bıraktığımdan beri yemeden duramıyorum.. ve yediklerime okadar dikkat etmeme rağmen 2 kilo aldım.. kuruyemiş ve meyve yiyorum bende ama istemedende olsa abartıyorum..
2. pakedi almamazlık etmeyin..
Kafanıza göre doz arttırımı ya da azaltımı yapmayın.
Sigara yerine su hariç hiçbirşey koymayın
sigara bırakalı 2 ayı geçti
spora geri döndüm + haftada 2 gün halı saha yapıyorum + elimden geldiğince dışarı çıkıp koşuyorum kasayı eritmek için çok yo kama rahatsız oluyorum
buna rağmen 5 kilo aldım 2 ayda ama memnunum hayattan :) veririz daha yaşımız genç :p
Burak Kasim
30-11-2012, 13:55
Benimde sigarayi birakali 2 ay oldu.
11 sene ictim, isallah tekrardan baslamam.
Kendi irademle biraktim ve cok memnunum.
Spor yapiyorum onceden sigara icerken gidemiyordum spora cunku cok yorulup yenik dusuyordum.
Suan kendimi cok iyi hissediyorum.
1 senedir birakicam deyip anca kendimi ikna ettim, telkin yontemi basarili oldu :)
cıvıc si
30-11-2012, 14:47
Fiyatlar ne durumda acaba kaça alıyorsunuz uyguna ayarlayabilirim :)
Günde 2 pakete yakın sigara içiyordum.
Bir anda bırakamayacağımı bildiğimden, önce günlük max 6 tane ile sınırladım son 1 haftadır.
6 tane kesmedi 10'a çıkardım, şimdilik başarılı bir şekilde gidiyor çok şükür.
Hatta 10'u bulmadan 8-9 da bitirebiliyorum günü.
Doğruluğunu bilmemekle ve kaynak gösterememekle birlikte, champix hakkında 2 ayrı eczacıdan, sara-epilepsi tetikleme riski olduğunu öğrendim ve kullanmaktan vazgeçtim.
Bende akşamları sigara ihtiyacı çok az oluyor ama gündüz cidden anormal bir mücadele veriyorum içmemek için.
Tabi afedersiniz öküz gibi yemeye başladım.
Günde 10, sonra 5 yapıp tamamen bırakma niyetindeyim başarabilirsem.
Şimdilik bir sıkıntı gözükmüyor, yavaş yavaş alışıyorum.
Kolay gelsin bırakmaya çalışan herkese.
Düşünce olarak beynimizden silmediğimiz sürece asla sigarayı bırakamayız.Buna hazır hissetmeden bırakmayı denemeyin çünkü her bıraktığınızda ve malup olduğunuzda bir öncekinden daha fazla sigara içiyorsunuz.Bırakmayı tamamen düşünüp bunu düşüncelerinizde net olarak kararlaştırdıktan sonra bence bu ilacın ve buna benzerlerin işe yarayacağı düşüncesindeyim
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.