Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

ben 70 kilo olmayı hedefliyorum,biraz göbek var onu eritsem yeter,
ama şu yag yakıcıları kullanmalımıyım sizce? bunlar nedir ne degildir? bilgisi olan arkadaşlar anlatabilir mi..

Alıntı:

---

328ia Nickli Üyeden Alıntı

ben 70 kilo olmayı hedefliyorum,biraz göbek var onu eritsem yeter,
ama şu yag yakıcıları kullanmalımıyım sizce? bunlar nedir ne degildir? bilgisi olan arkadaşlar anlatabilir mi..

---

5 kilon kalmış, zaten 3 kilo vermişsin. Hiçbirşey kullanmadan 5 kiloyuda 2 ayda rahat rahat verirsin.

Ne yapıyorsan aynen devam et

Ben de mi iki resim atsam şuraya acaba. Ama benim resimler hep belden aşağı :D

Alıntı:

---

s2k Nickli Üyeden Alıntı

5 kilon kalmış, zaten 3 kilo vermişsin. Hiçbirşey kullanmadan 5 kiloyuda 2 ayda rahat rahat verirsin.

Ne yapıyorsan aynen devam et

---

sen nasıl başardın??

Alıntı:

---

LVIII Nickli Üyeden Alıntı

http://i.hizliresim.com/QX1goj.jpg

---

Bu arkadaş arada kaynamasın . Mükemmel başarı kardeş tebrik ederim seni. Bu değişimi göstermek isteyen çok arkadaş var aramızda mutlaka bilgilenmek isteyen çıkacaktır.

Şu mide kasına sahip arkadaşlar ne yiyip ne içiyor çok merak ediyorum :D

1,5 aydır imanım gevredi mide kası yapıcam diye.

Alıntı:

---

yearone Nickli Üyeden Alıntı

İyi sonuç tebrik ederim

---

Alıntı:

---

miniks Nickli Üyeden Alıntı

Maşallah tebrik ederim

---

Alıntı:

---

ugurbora Nickli Üyeden Alıntı

Bu arkadaş arada kaynamasın . Mükemmel başarı kardeş tebrik ederim seni. Bu değişimi göstermek isteyen çok arkadaş var aramızda mutlaka bilgilenmek isteyen çıkacaktır.

---

Sağolun ayrı ayrı hepinize çok teşekkür ederim

Alıntı:

---

LVIII Nickli Üyeden Alıntı

Sağolun ayrı ayrı hepinize çok teşekkür ederim

---

evet bir rejim reçetesi ve idman rutini alalım :)

Benim de bir arkadaş yarışmaya katılıyor, inşallah başarılı olur. Allah yolunu açık etsin Gökhan.

http://i57.tinypic.com/241sdcm.jpg

http://i59.tinypic.com/28bsewk.jpg

Alıntı:

---

trgy Nickli Üyeden Alıntı

Şu mide kasına sahip arkadaşlar ne yiyip ne içiyor çok merak ediyorum :D

1,5 aydır imanım gevredi mide kası yapıcam diye.

---

:D al bendende okadar

Alıntı:

---

trgy Nickli Üyeden Alıntı

Şu mide kasına sahip arkadaşlar ne yiyip ne içiyor çok merak ediyorum :D

1,5 aydır imanım gevredi mide kası yapıcam diye.

---

Fıstıklı baklava kanka

Alıntı:

---

Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı

Fıstıklı baklava kanka

---

:hahaha::hahaha::hahaha::hahaha:

rejim,cardio iyi gidiyo şimdilik.pek fotoğraf çekmeyi bilmiyorum o yüzden hatlar pek belli olmuyo.yaza doğru bomba gibi bi damat olurum :D

http://i.hizliresim.com/1Pn6bB.jpg
http://i.hizliresim.com/NVbn0L.jpg

Alıntı:

---

stlegal Nickli Üyeden Alıntı

sen nasıl başardın??

---

inanmak başarmanın yarısıdır gardaşşşşş

Alıntı:

---

Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı

Fıstıklı baklava kanka

---

Cevizli yersen krikoda damar damar oluyomuş doorumu :D:D:D

Alıntı:

---

EMRE KAAN Nickli Üyeden Alıntı

rejim,cardio iyi gidiyo şimdilik.pek fotoğraf çekmeyi bilmiyorum o yüzden hatlar pek belli olmuyo.yaza doğru bomba gibi bi damat olurum :D

http://i.hizliresim.com/1Pn6bB.jpg
http://i.hizliresim.com/NVbn0L.jpg

---

Birde hatlar belli olsa lazarov olcan Maşallah

Alıntı:

---

s2k Nickli Üyeden Alıntı

Cevizli yersen krikoda damar damar oluyomuş doorumu :D:D:D

---

O malı damar damar yapıyo, bizzat görüştüğümüzde gösteririm gardaşşşş seversin

Alıntı:

---

Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı

O malı damar damar yapıyo, bizzat görüştüğümüzde gösteririm gardaşşşş seversin

---

Senin malla kriko ayrı yerlerde mi lan ne biçim bi yaratıksın amk :D:D:D

Alıntı:

---

s2k Nickli Üyeden Alıntı

Senin malla kriko ayrı yerlerde mi lan ne biçim bi yaratıksın amk :D:D:D

---

Uzatma kapagi agzina yapistirdi sessizce baslat bilgisayari kapata bas bir kac gun sonra yine gel

Alp ile görüştüm 55 kişi varmış atletik de uhhh mk

Allah utandırmaz inşAllah, alnının ak ıyla çıkar..