Göbek Eritme :)

Kardiyo yoksa olmaz. Net.
:)

-Çaya,kahveye şeker kullanmayın.
-Mümkün olduğu kadar her yere yürüyerek gidin.Toplu taşıma kullanın.
Sadece bu yazdıklarımı uygulasanız 1 ayda çok farkeder.Kendimden biliyorum.