inşallah kardeşim ALLAH her hastalıgın şifasını werr aramak lazım şifayı tekrr geçmiş olsunAlıntı:
enz0 Nickli Üyeden Alıntı
Printable View
inşallah kardeşim ALLAH her hastalıgın şifasını werr aramak lazım şifayı tekrr geçmiş olsunAlıntı:
enz0 Nickli Üyeden Alıntı
Senin derdin stres arkadaşım, çevrenden uzaklaş herşeyi bi köşeye bırak ve tatil yap; 1 hafta düzenli yuzme ve yediğini içtiğini düzene koymaya çalış sevdiğin ve yapmak istediğin herşeyi yap "sorgulamadan kendini".. Sağlık= spor ve bedensel rahatlık...
allahın izni ile ağustosda ramazana kadar tatil yapacağım ***** mütehaitlik meslek olarak çok streesli bu işin içinde olanlar beni daha iyi anlıyacaklarını umuyorum inşallah her şey düzelecek.Alıntı:
JenGoO Nickli Üyeden Alıntı
öncelikle burda çözüm araman yanlış tıp bu konuya rahatlıkla çözüm bulabilir bulamazsada alternatif tıbba yönelmede olabilir bizim sana vericeğimiz bilgiler yada tavsiyeler senin bu durumunu dahada tetikleyebilir şöyle ki: şuanki durumun dahiliye hariciye yada psikiyatr bölümlerinden hangisini içerdiğini bilmiyoruz eğer ki şuanki durumun iş aşk maddiyat maneviyat vs den dolayı ise psikiyatr a başvurman gerekli onlarda sana uyku veya mutluluk hormonu sağlıyacak ilaçlar veya geçmişinle alakalı bir sıkıntı ise ikili conversation (sohbet) tavsiye edebilirler ,eğer ki şuanki durumunu oluşturan durum dahili yada hariciye ile ilgili ise sana misal kulak burun boğaz problemi ise burunda et varsa misal yada solunum sorunları varsa ki bunlar diğer arkadaşların dediği gibi uykusuzluğa yol açan etkenlerden ameliyat önerebilir aynlıyacağın senin doktor kontrolünde şuanki durumuna sebep olan sıkıntıyı çözmeden burdan yardım istemen sana sadece negatif etki yaratır çünkü insanlar sana yardımcı olmak için akıllarına gelen her yöntemi söyleyebilir ben mesela derin uyku çekmek için geç saat yemek yerim bu kendine yapabileceğin en kötü şeylerden biri çünkü metabolizma saat 8 itibari ile sindirimi yavaşlatıyor ayrıca yemek yiyerek yatmak reflü (mide kapakçığının istemdışı açık kalması) hastalığına yol açıyor...demek istediğimi anlatabildim mi?.. eğer ki doktor biz sana çare bulamıyoruz alternatif tıp (koca karı ilacı) kullan derse ki demez çünkü o iş kurşun dökmeye kadar gider ki sonsuz bir yoldur çareden çaresizliğe sürükler o zaman birşeyler söyleyebiliriz bizde yapacak birşey kalmıyor çünkü...
http://www.eczanemizde.com/pinfo.asp?pid=1427
uyku sorunu ceken arkadasim kullanmisti, doktora danisip deneyebilirsin
Ne durumda oldugun belli olmadigi icin ilac tavsiye etmek yanlis olur .
Doktorun ne oneriyorsa onu kullan.
Benim tavsiyelerim;
-Yatmadan once agır spor yap , vucudun iyce yorulsun
-Yatmadan once loş ışıkta kitap okumayı dene.
-Kafanda stres vs. varsa uyurken dusunmemeye calis.
spor yarından itibaren ufak ufak başlıyacağım allahın izni ileAlıntı:
cem Nickli Üyeden Alıntı
bakalım salı günüde uzman doktordan randevu aldım kulak burun boğaz için son olarak onlada görüşeyim vucudumdaki hastalık geçtiğindede bu problem devam ederse psikolojik destek şart.
herşey için teşekkür ederim allah sizlerden razı olsun inşallah
koca karı ilacı sayılırmı bilmem reyhan çayı al aktardan demle iç strese birebirdir
ilaç dersende cipram al yarım yut uykun düzeldiğinde ilacı bırak çayı istediğin zaman içebilirsin
aynı uykusuzluk sorununu yaşadığım için ilaç ismi verdim yanlış anlaşılma olmasın
geçmiş olsun..... doktor en son uyku hapı verir en nihayetinde...benim migren haplarımda uyku yapıyor hem öyle böyle değil.....hafta içi toplam günde 5 saat uyuyorum...hafta sonları toplam günde 7 saat uyuyorrum ilaç aldım mı 3 saat ekliyor(frenliyorum) rutinin üzerinde :)
130 dum, 114e düştüm 1.5 ay aöncesine kadar, şuan 119-120 seyrediyorum. geniz etinden bi 7 yaşında bi 15 yaşında ameliyat oldum aldırdım hatta 7 yaşında bademciklerimde alınmıştı. bi süre önce gereksiz bi check up tan geçmiştim o zamanda doktorla muhabbeti geçti geniz etinin bi problemim yoktu. fakat kilo problem tabikiAlıntı:
SekoLive Nickli Üyeden Alıntı
amam uyanamama çok farklı bir durum tamamen deliksiz uyuyorum nadiren benim kediler uykumun arasına dalarlar ama nadiren. yorgunluk had safhada 5-6 kişilik çalışıyorum ama daha öncedende böle bir durum yoktu 3-4 saat bile uyusam zımba gibi kalkardım. yaşlanıyruz herhalde :(
Alkolle aram kötü demişsin dememiş olsaydın 2 bira çak öyle uyumayı dene diyecektim. Çok işe yarıyor.
Bu büyük şehirler bitiriyor adamı haftada 6 gün ve her gün 11 saat çalışıyorum. hesapta masa başıymış gibi görünen işimde sürekli fiziksel güç gerektiriyor. misal kiralamadan 30-40 araba gelir. hava sıcak soğuk fark etmez bi arabada 11 parça var aç kapa bak motor şanzuman yok servis kayıtları evrakları diz düzenle yap bitir aaaa akşam olmuş. daha mideye bbi lokma girmemiş 1 bardak çay bile içmemişsin. ne o 26 senelik kurumsal bir firmada 2.EL SATIŞ SORUMLUSU titri ile çalışıyorum. kesinlikle çok düzensiz yiyorum ve bazen yiyemiyorum bile keza bugünde öyleydi. kafam dolu bişekilde evime geliyorum amam yemek-tv-pc-yatak gibi sıralamayı bile max yrım saat yapabliyorum. yani dinlenmeye vakit yok. bi pazar günüm var ondada kafayı yiyorum kendimemi vakit ayırayım uyuyayımmı, evemi bakayım çıldırıyorum o günümde p.ç oluyo :ofk:
Psiyatr a gitmek istiyorum ona bile zamanım yok lanet olsun yaa robot gibiyim.
saat 10 gıbı 2 tane ayran patlat ben bır kac gundur oyle yapıyorum dırek sızıyorum : = )
bırde sıcak ortamda yatma bır vantrator fılan ac serın yerde yat
ayranmı sütmü? =)Alıntı:
deniz Nickli Üyeden Alıntı
ayran ayran :) çocukmusun sütle ne işin var :D ha aslan sütü var o ayrı ondan da içmiyorum diyosun:)
ayran : ) dene : )Alıntı:
enz0 Nickli Üyeden Alıntı
süt eskıdı artık :D
Kesinlikle ayran,yoğurt işe yarıyor.
yemın ederım canım cektı actım bı tane bıraz sonra gıderım :D
sarımsaklı yoğurt yiyin üstünede ayran için biraz daha etkili olur..birde bunu kafanıza takmayın taktıkça uyuyamazsınız rahat olun biraz herşeyin başı sağlık..geçmiş olsun.
bu arada enzo kardesim telefon varsa kapat buda uykunu getirebilir ve herşeyden kurtulmus olursun :D
kafan da milyon tane dert varsa uyuyamazsın,uyusan da bişey anlamazsın uyku kaliten düşük olur...ben de günlerce uyumadığım zamanlarımı biliyorum...ayran-yoğurt vesaire denemeiğim hiçbirşey kalmıyordu...kafa rahat olunca mışıl mışıl mode on :) ...
akşam yatmadan evvel 1 kase yoğurda 1 2 diş sarmısak ince ince kıyarak ekleyin. karıştırın. yiyin.
sarmısağın tansiyon düzenleyici etkisi ve yoğurttaki laktik asit uyumanızı kolaylaştırır
Allah Acil şifalar versin kardeş herkez hemen hemen bütün yolları demiş zatende benimde önerim kafanı rahat tut stress atacilceğin aktiviteler yap bişelerle uğraş yani canının sıkılmıyacağı şeyler yap tekrardan Allah yardımcın olsun
doktora mutlaka ama mutlaka görünün tekrar uyku problemi ilerde kronik hastalıklara yol açabilir.
bendede aynı sorun vardı annem atarax diye hap verdi nasıl uyuduğumu bende bilmiorum ama doktora danışmakta tabiki yarar var ...
Bir çok hastanenin uyuma bozukluklarının tedavi edildiği uyku kilinikleri var orada yatırdıkları süre içierisinde devamlı kontrol ve takipte oluyorsunuz.
bende de uyku problemi var
sanki uykuya yattığım zaman çok kötü şeyler olacakmış gibi oluyor içimi sıkıntı alıyor uyku gözümden aksada uyumak istemiyorum
abi bu kulaktaki çatırdama olayları bendede var sebebi nedir bilemedim bi türlü??Alıntı:
DRaGGeR Nickli Üyeden Alıntı
tansiyonunuz olabilir özellikle baş ağrısı we kulak çınlaması çeken arkadaşlarda yada panik atak başlangıcı
ilk başta bi genel cerraha gözükmekte fayda war nefes alma problemleri alerjik astımda bu tip sorunlara yol açabilir
daha sonra iyi bi psikoloğa gitmekte fayda war onun tawsiyesiyle psikeatır (nası yazılıo bulamadım :D) a baş wurabilirsin ilaç tedawisi için o snin problemine göre göre ya sakinleştirici yada tedawi amaçlı bi ilaç yazıcaktır
yada sağlık problemin yoksa 1 kadeh wiski 2 duble rakı belki sorununu çzüp sni rahatlatabilir son dönemlerde kafana fazla takıyosan bazı şeyleri
yada düzenli spor hayatnını nispeten düzene sokucaktır
ohhh miss işte daha ne istiyosun bende yıllardır var bu hastalıkk. rahat ol böyle geniş geniş son anına kadar hiç kaldırma kafanı kendine bi mazaret bul öyle kalk :D temizzzzAlıntı:
VTEC® Nickli Üyeden Alıntı
okul vs varsa ders çalışmayı dene :) bir öğrenci için en iyi uyku ilacıdır ders çalışmak :D
bendede uyku problemı var suankı saaattende belli oluordur 2 gun uyumuyorum 1 gun full aksama kadar uyuyorum:D öle dengeliyorum kendimi..
bende saat 3 ten önce yatmıyorum uzun süredir
acaba bndemi problemliyim ?
olabılır ben cogunlukla gun ısıgını gormeden yatmam:D:D hatta saat 9 10 da yatarım:DAlıntı:
Ludacris Nickli Üyeden Alıntı
bende de uyku problemi var....
Ben de öyleyim...Gözüm saate takılıyor 3ü geçince uyuma isteği geliyor anca...Alıntı:
Ludacris Nickli Üyeden Alıntı
Bir dönem böyle uyku problemi çekiyorum... Bir gece laptopa su döküldü yengen oldu...
1-2 gün sonra baktım, akşam 11 de uyuyorum sabah 7-8 uyanıyorum...
2 hafta sonra Laptop yengen oldu diye gidip yeni makina aldım... Baktım sabah 5 olmuş...
aynen bende genellikle Bmw modellerine göre yatıyorum :DAlıntı:
gökberk Nickli Üyeden Alıntı
330-520-540 :)
850 favorim:D:D:hahaha::hahaha::hahaha::hahaha:Alıntı:
Ludacris Nickli Üyeden Alıntı