>>> Evde fitness/body odası oluşturma <<<

Alıntı:

---

Orkun_06 Nickli Üyeden Alıntı

benım bır arkadasım odasındakı 2 alet ıle
2 yılda ++proteın ve duzgun saglıklı yasam ıle fotosunu gorsenız ohaa dersınız evde bu vucut nasıl yapılır dıye
yapılır aslında yapılmıyacak bırsey degıl kafada bıter

---

:icon_tup:

bu spor ıcın
dısıplın
kalıtelı yasam
duzgun beslenme
bol vakıt
++ gıdalar
ve ınanmak bırakmamak __gereken seyler arasında

evde spor yalan..salona gidilmezse yapılmıyor.bence boşuna masraf yapma

Alıntı:

---

Bülent76 Nickli Üyeden Alıntı

Evde çalışılmaz diyen arkadaşlara yazıyorum ; standart bir salonda teri, ayağı leş gibi kokan, etrafta kimse yokmuşçasına demir barla twist yapıp başkalarını tehlikeye atanlarla, yanında bir ter havlusu bile getirmeyip terini bench press sehpasına vs yerlere akıtan, kaldırdığı sanki aman aman bir ağırlıkmış gibi etrafta deli danalar gibi bağıran, üstünü başını çıkarıp yan gözlerle seni kesen, bir sehpanın / istasyonun başında saatler geçiren, girmek istediğin zaman da setlerim bitsin öyle girersin diyen tiplerle aynı ortamda çalışmaktansa evde kendi ortamımda rahat rahat istediğim müzikler eşliğinde çalışırım çok daha iyi. Mr. Olympia'ya hazırlanmıyorum sonuçta :)
Kaliteli bir salona da gittiğin zaman da piyasa yapmaya gelen, sözde çapkın geçinen, çok güçlü olduğunu, herşeyi bildiğini zanneden, spora kız / erkek tavlamaya gelen, duvardaki vücutçu resimlerini görüp ben bunlar gibi olmak istemiyorum diyen, spor yaptığını sanan ultra modern* insanlardan çok görebiliriz. Yıllarca spor salonlarına gitmiş birisi olarak evde spor yapmak son derece rahat geliyor bana, şöyleki artık bana para dahi verseler bir spor salonuna gitmem. Barfiks, bench press, neck press, dumble, 105 kg ağırlık var evimdeki odamda. Dediğim gibi profesyonel değilim, ev ortamında çalışmak çok keyif veriyor, artı 35 yaşında olmama rağmen son bir buçuk senede yaşadığım değişim gerçekten çok olumlu. Evde spor yapılmaz diyenlere duyurulur :)

---

çok haklısın abi ben 1 yıldır yapıyorum bu tür adamlar bazen delirtiyor insanı o yuzden sabahtan gidiyorum kimse olmadan evde imkanım olsa kesinlikle evde yapardım

Alıntı:

---

Bülent76 Nickli Üyeden Alıntı

Evde çalışılmaz diyen arkadaşlara yazıyorum ; standart bir salonda teri, ayağı leş gibi kokan, etrafta kimse yokmuşçasına demir barla twist yapıp başkalarını tehlikeye atanlarla, yanında bir ter havlusu bile getirmeyip terini bench press sehpasına vs yerlere akıtan, kaldırdığı sanki aman aman bir ağırlıkmış gibi etrafta deli danalar gibi bağıran, üstünü başını çıkarıp yan gözlerle seni kesen, bir sehpanın / istasyonun başında saatler geçiren, girmek istediğin zaman da setlerim bitsin öyle girersin diyen tiplerle aynı ortamda çalışmaktansa evde kendi ortamımda rahat rahat istediğim müzikler eşliğinde çalışırım çok daha iyi. Mr. Olympia'ya hazırlanmıyorum sonuçta :)
Kaliteli bir salona da gittiğin zaman da piyasa yapmaya gelen, sözde çapkın geçinen, çok güçlü olduğunu, herşeyi bildiğini zanneden, spora kız / erkek tavlamaya gelen, duvardaki vücutçu resimlerini görüp ben bunlar gibi olmak istemiyorum diyen, spor yaptığını sanan ultra modern* insanlardan çok görebiliriz. Yıllarca spor salonlarına gitmiş birisi olarak evde spor yapmak son derece rahat geliyor bana, şöyleki artık bana para dahi verseler bir spor salonuna gitmem. Barfiks, bench press, neck press, dumble, 105 kg ağırlık var evimdeki odamda. Dediğim gibi profesyonel değilim, ev ortamında çalışmak çok keyif veriyor, artı 35 yaşında olmama rağmen son bir buçuk senede yaşadığım değişim gerçekten çok olumlu. Evde spor yapılmaz diyenlere duyurulur :)

---

bu söyledikleriniz birazda spor salonunun sahibinin tutumu ile ilgili...benim çalıştığım salonda böyle adamları göremezsiniz...çünkü öyle elemanları salondan içeri sokmayız:D

bende senelerdir salonda calısıyorum.. evde yapmak isteyen cok insan tanıdım ama hicbirisi yapamadı.. hepsinin balkonlarında pas tuttu aldıkları sehpalar..

Alıntı:

---

Bülent76 Nickli Üyeden Alıntı

Evde çalışılmaz diyen arkadaşlara yazıyorum ; standart bir salonda teri, ayağı leş gibi kokan, etrafta kimse yokmuşçasına demir barla twist yapıp başkalarını tehlikeye atanlarla, yanında bir ter havlusu bile getirmeyip terini bench press sehpasına vs yerlere akıtan, kaldırdığı sanki aman aman bir ağırlıkmış gibi etrafta deli danalar gibi bağıran, üstünü başını çıkarıp yan gözlerle seni kesen, bir sehpanın / istasyonun başında saatler geçiren, girmek istediğin zaman da setlerim bitsin öyle girersin diyen tiplerle aynı ortamda çalışmaktansa evde kendi ortamımda rahat rahat istediğim müzikler eşliğinde çalışırım çok daha iyi. Mr. Olympia'ya hazırlanmıyorum sonuçta :)
Kaliteli bir salona da gittiğin zaman da piyasa yapmaya gelen, sözde çapkın geçinen, çok güçlü olduğunu, herşeyi bildiğini zanneden, spora kız / erkek tavlamaya gelen, duvardaki vücutçu resimlerini görüp ben bunlar gibi olmak istemiyorum diyen, spor yaptığını sanan ultra modern* insanlardan çok görebiliriz. Yıllarca spor salonlarına gitmiş birisi olarak evde spor yapmak son derece rahat geliyor bana, şöyleki artık bana para dahi verseler bir spor salonuna gitmem. Barfiks, bench press, neck press, dumble, 105 kg ağırlık var evimdeki odamda. Dediğim gibi profesyonel değilim, ev ortamında çalışmak çok keyif veriyor, artı 35 yaşında olmama rağmen son bir buçuk senede yaşadığım değişim gerçekten çok olumlu. Evde spor yapılmaz diyenlere duyurulur :)

---

Kesinlikle katılıyorum. Sadece biraz disiplinli bir kişilik olmak evde spor yapmayı çok daha keyifli hale getiriyor. Hele hele akşam 10 dan sonra eve ancak gelebilen bir insan salonda hangi ara spor yapabilir ki :beuj:

Alıntı:

---

likedead Nickli Üyeden Alıntı

bu söyledikleriniz birazda spor salonunun sahibinin tutumu ile ilgili...benim çalıştığım salonda böyle adamları göremezsiniz...çünkü öyle elemanları salondan içeri sokmayız:D

---

İnan ki Bostanlı ve civarında beş ayrı salona gittim, hepsinde vardı bu tip insanlardan. Kimseyi aşağılamıyorum kesinlikle ama çeşit çeşit insan var etrafta, kimse bir başkasına benzemiyor. Yani sen, senin arkadaşın, onun arkadaşı dikkat eder diğer çalışanları rahatsız etmemeye, ama biri gelir, herşeyi tamamen alt üst eder. Yani saymakla bitmez gözlemlediklerim. Salon sahipleri de maalesef para kazanmak için buna göz yumuyor. Bostanlı dersin, nezih bir semt dersin, o tipte insanlar gelmez dersin, ben de diyordum hatta, ama işin içine para kazanmak girdiği zaman hiç de öyle olmuyor :)
1993 yılının sonlarında başladım salonda spora, 1999 yılına kadar salonlarda çalıştım, sonra iş ortamı, nişanlılık vs. derken evde yapmak daha mantıklı geldi, aletleri aldım. İlk başlarda ben de sıkılıp bırakırım diye düşünmüştüm ama devam ettikçe hiç de öyle olmadığını anladım, hatta inanılmaz keyif alarak yaparım yıllardır. Askerden 2001 yılında geldim ve o yıldan beri evde idmanımı yapıyorum.

Alıntı:

---

fangio Nickli Üyeden Alıntı

Kesinlikle katılıyorum. Sadece biraz disiplinli bir kişilik olmak evde spor yapmayı çok daha keyifli hale getiriyor. Hele hele akşam 10 dan sonra eve ancak gelebilen bir insan salonda hangi ara spor yapabilir ki :beuj:

---

Yani :icon_tup:

Alıntı:

---

ömerve Nickli Üyeden Alıntı

evde spor yalan..salona gidilmezse yapılmıyor.bence boşuna masraf yapma

---

Sizce öyle olabilir, ama yapan yapıyor işte :) Ben on senedir evde yapıyorum.

Alıntı:

---

Bülent76 Nickli Üyeden Alıntı

İnan ki Bostanlı ve civarında beş ayrı salona gittim, hepsinde vardı bu tip insanlardan. Kimseyi aşağılamıyorum kesinlikle ama çeşit çeşit insan var etrafta, kimse bir başkasına benzemiyor. Yani sen, senin arkadaşın, onun arkadaşı dikkat eder diğer çalışanları rahatsız etmemeye, ama biri gelir, herşeyi tamamen alt üst eder. Yani saymakla bitmez gözlemlediklerim. Salon sahipleri de maalesef para kazanmak için buna göz yumuyor. Bostanlı dersin, nezih bir semt dersin, o tipte insanlar gelmez dersin, ben de diyordum hatta, ama işin içine para kazanmak girdiği zaman hiç de öyle olmuyor :)
1993 yılının sonlarında başladım salonda spora, 1999 yılına kadar salonlarda çalıştım, sonra iş ortamı, nişanlılık vs. derken evde yapmak daha mantıklı geldi, aletleri aldım. İlk başlarda ben de sıkılıp bırakırım diye düşünmüştüm ama devam ettikçe hiç de öyle olmadığını anladım, hatta inanılmaz keyif alarak yaparım yıllardır. Askerden 2001 yılında geldim ve o yıldan beri evde idmanımı yapıyorum.

---

para kazanmak için bu işi yapanlar dediğiniz gibi saçma sapan adamları üye yapıyorlar..birazda bizim salon sahibinin emekli polis olması disiplini daha iyi sağlıyor ..çalıştığım salon basınsitesinde bu arada..

Adı üzrinde Salon sporu

Evde yapılabilitesi var kesinlikle evde olmaz diye bir kaide yok

ama motivasyon konsantre olma probleminiz varsa zten evde de yapamassınız

ayrıca NO pain No gain

siz kendinizi biraz zorlamassanız da gelişemessiniz bu yüzden son sette başınızda birisinin beklemesi de iyi olucaktır bar altında kalıp boyun kırmaktan yada gögüs kafasi zedelemektense salonda çalışmak daha iyi olur

benim çalıştıgım salon çok küçüktü aynı şeylerden şikayetçiydim bülentin bahsettigi

bende gitti sportsinternational a üye oldum çok geniş her makinadan ikişer tane var dumbell setler harika prof malzemeler hepsi body master sakatlanma riski de yok

ayrıca gide gele 4 günde giriş çıkış saatimi de tespit ettim ne gittigimde cok kalabalık oluyor nede cıkarken cok gelen

bu şekilde hem idmanımı hemde duşumu rahat rahat alıp antremanımı yapıyorum

bu sporun evde yapılmasına karşı degilim ama agırlık altına evde girilmesine karşıyım

benim evimde bisiklet + kürek var voit marka

boş zamanımda TV karşısında takılıyorum çok güzel de ter atıyorum bu istek meselesi