Printable View
ya o taş yese eritir koray 22 yaşında biz 37 yi yaşıyoz :)Alıntı:
XoR Nickli Üyeden Alıntı
askerligimi mardin de yaptım fotoları gör hasta kalırsın mardin kırsalında mangal yakan asker :) ama ozaman 70 kiloydum deli gibi yiyip kilo almıyordum ama şimdi su içsem yarıyor olayını yaşıyorum.
3 5 sene önce 49 50 kilolardaydım 1.75 falanım şimdi 70i geçiyor sanırım ne zamandır tartılmadımAlıntı:
ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı
Alıntı:
HALUK Nickli Üyeden Alıntı
abi bence doktor kontrolünde diyet ve sporla istediğin duruma gelebilirsin:) birazda irade tabi:)
Abi senin kadar olmasada bu olay (aşırı kilo alma)bendede vardı.Akşam yemeğini nerdeyse kestim abur cubur yok ve haftada 5 gün 1 saate yakın koşup bazı hareketler yapıyorum 98 kiloydum şuan 93 filanım,tavsiye ederim
Abi çocuklarını düşün, daha uzun yaşaman gerektiğini, sağlığına dikkat etmen gerektiğini yani..
iyi bir beslenme uzmani ve duzenli bir spor sistemi herseyi cozer.
onerebilirim iyi bir diyetisyen size.
can bogazdan gelir eger ki dikkat etmezsek saglik kotuye gidebilir
semih kaç kilosun 70 mi ahuahua seninki yaşlılıkdan :D sana kilo şarttı iskeletor gibiydin
abi bende ciddi kilo aldım. 88 dim suan 94 kıloyum. yemek yedikce yiyesim geliyor. ayrıca sigara ve alkolde cabası. midem diaframa baskı yapıyor nefes alamıyorum bende astımda var sorma halimi..Alıntı:
HALUK Nickli Üyeden Alıntı
dun gece hastanelik oldum bi ton iğne akciger filmleri oksijen buhar vs verdiler. evde bir poşet ilaç var. lanet ettim bugunden itibaren yediklerime dikkat etmem lazım , sigara , alkol bitti. suan acım beynim diyorki patlıcanlı durum soyle :D ama yok abi galate aldım onu kemiriyorum :D sonu yok bu ısın en mantıklısı yememek.
geçmiş olsun sanada umarım en kısa zamanda tedavini olursun
Alıntı:
Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı
he bak göki benim eski halimi biliyor:D 2 yıl olmuştur görüşmeyeli gökiyle ama özgün falan biliyor son halimi
la olm ne yaşı delühanluyum daha yaşımda ne var panpa kendinle karıştırma :D
haluk abi ikamet neresi?
sana bu konuda yardimci olabilirim
sanki aynaya bakıyorum :DAlıntı:
ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı
evlenince alırsın dediler o da olmadı bi spor şart bize :D
Harun abi bu arada senin yemek fotolarını görünce erol taş ın tavuk yeme sahneleri gelir aklıma hep :D bi insan bu kadar zevkle yemek yermi :D
küçülde cebime gir :D o değil yakında profilimde 29 yazıcak ve beni stres basıyor ama hiç 29 hissetmiyorum :DAlıntı:
senna Nickli Üyeden Alıntı
ramazanda kg aldım 74 e çıktım şimdi 70 im yine fixledim bide KT gibi baklavaları çıkardım mı tamamdır + saç ektirdim mi kendimle barışık olucam :D
bana lazım olan diyetisyeni size tarif edeyim varsa tanıdıgınız gidebilirim. kimlere gitmedik ki ;)Alıntı:
jay-b Nickli Üyeden Alıntı
1 kibrit kutusu peynir yiyeceksin demeyecek bunu nasıl yapıcagımı ögretecek,
evde yatma spor yap demeyecek nasıl ve neler yapabilecegimi ögretecek. gerekirse yanımda durup yaptıracak.
parayı alayım öleyim demeyecek, ben zayıfladıgımda 3 se tutarı 6 verip öldürcem zaten kendilerini.
en yakın örnegi mmuştu süper diyetisyen miş ismi lazım degil gittim mmuştu da arabada bekliyordu 150 tl ücretini ödedim 25 dk kibrit kutusu peynirle tatlısesin ilk kasedinin büyüklügündeki köfteyi anlattı ordan çıktık gittik ne yaptık mmuştu yazsın :)
Alıntı:
Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı
ahuauh yarın 26 bitiyor benimde zaman geçiyor lan:D
küçükçekmece halkalı meskenimAlıntı:
jay-b Nickli Üyeden Alıntı
sorma ya 54-56 kilo arasında gidip geliyorum :D hedef 70 kilo :)Alıntı:
senna Nickli Üyeden Alıntı
:D güccüklüğümden beri böyleyim,kilo şart :)Alıntı:
Day Walker Nickli Üyeden Alıntı
Kesinlikle irade meselesi bence. Ama birde şu var size kilo verdiricek bi sebebi kafanıza iyice yazmanız lazım. Ben 2010 temmuzda 118 kg'dum boyum 185 cm hayatıma giren birisi yüzünden o onda kilo vericem diye kendimi şartladım. sonuç 2011 mart ayında 78 kg'ya düştüm. Ne bi diyetisyenden yardımı aldım nede spor salonuna gittim sadece akşamları yemekten sonra 1-2 saat tempoda koşarak.
Size diyeceğim kilo vermeniz için bi sebebiniz olmalı ;)
ya az sonra arıyacan beni abi güngören cevahir ustaya gidelim tarzan adana yiyelim diyecen :) galete yalıyormuş one be :)Alıntı:
imhotep Nickli Üyeden Alıntı
geçmiş olsun senin rahatsızlık yemekten degil ;) körpe taze ayşe kadın dokunuyor sana :))))
6-7 ay öncesine kadar 96 kiloydum , spor yapmadan sadece yağı , tuzu , şekeri , kolayı ve ekmeği keserek 77 kiloya indim. Sabahları beyaz peynir , bol domates bol salatalıkla dayanıyordum akşam üzeri 5 e kadar , 5-6 gibi abartmadan yiyip uyuyana kadar su dışında hiç birşey yiyip içmiyordum. uyuma saatimde gece 2-3 den önce olmuyordu. Temmuz başından beri kilomu koruyorum ama eskisi gibi dikkat etmiyorum artık. Belki bir yararı olur yazdıklarımın.
Benime boğazımı tutmam gerekiyor, dün gece 30cm'lik Toblerone'u kemiksiz yuttum ve bunu yattığım yerden yaptım ayakta yada oturuyo bile değildim :D