Sigara içenler YARDIM!!!

[Görkem.Y]

4 yildir gunde 1 paket iciyordum.İlerleyen yillarda herhangi bir saglik problemi ile karsilasmamak icin biratim.İnsan bu kadar aciz olmamali herseyi kafasinda bitirebilmeli.Keyif icin yak mutluyum yak yemek ustu yak dertliyim yak.Bi soz vardir mazeret g#t gibidir herkeste bulunur

[c@n]

Allah kahretsin bu illeti.15 gün önce bademcik ameliyatı oldum.Su bile içemiyodum.Dedim tamam bu sefer sigarayı bıraktım ki bu 15 gün benim için 15 ay gibiydi.Okadar mutluydum.Ta ki bu gün bi bakıyım ya iğrenirim kesin bitane içiyim dedim 1 paket bitti şu dakika itibarıyla.Pişmanmıyım çok.Ne yapacağımı bilmiyorum şu an

[weST.27]

niye içtin sıkıntın mı vardı canın bir şeye mi sıkkındı keyfimi yoksa yanında birim i içtide uzattı

[c@n]

[QUOTE=weST.27;6339210]niye içtin sıkıntın mı vardı canın bir şeye mi sıkkındı keyfimi yoksa yanında birim i içtide uzattı[/QUOTE

Ben istedim yanımdaki arkadaşımdan.Onuda zorla aldım.Aslında hiç bir suçu bile yok.

[weST.27]

kafa yok ki bizde bende sigaraya kendim başladım kavga dövü alıyordum arkadaşlarımdan tek tek herkes oğlum başlayacaksın sonra bana sövme ilerde diyordu bende ben bağımlısı olmam tribine giriyordum sonuç bu

[c@n]

Acaba şu ilaçtan mı alsam bilmiyorum.Ylanız bırakanların söylediği tek şey sigaranın yerine bir şey koyma.Sırf o yüzden ilaca da sıcak bakmıyorum aslında

[lethaldoze]

Bence tamamen kafada kararlı olmadan ilaç boşuna masraflı olur. Sonuçta sadece yardımcı.

[SemTR]

puro iyi gelir (;

[aTaBeY]

Şuanda babamla elektronik sigarayı deneme aşamasındayım. Aslında o da sigarayla hemen hemen aynı nikotin veriyor sana. Benim tek derdim araba sürerken çay içerken yemeklerden sonra yakma isteğini yok etmek yani el alışkanlığını onuda gayet güzel başarıyor çünkü ben arada afedersiniz i.nelik etmesem 5 gündür hiç sigara içmemiş olacaktım ancak 5-6 tane içtim yinede. Şu aralar sadece elektronik takılıyorum çünkü içinde nikotin olduğu için aslında canın gerçek sigara istemiyor. Bence bir deneyin çoğu kişi işe yaramaz diyecek ama insan psikolojisi kişiden kişiye değişiyor benim derdim el alışkanlığını bırakmak olduğu için bende süper işe yarıyor normalde 5 günde 5 sigara içeçeksin deseler adamı döverdim ama bu meret sayesinde başardım. Dipnot : 11 yıldır içiyorum...

[Melih-Ö]

23 yaşındayım denem haricinde sigara içmedim o denemeler zaten içmeme isteğimi arttırdı ama alkollüyken kafa kıyakken bi kaç tane dudak tiryakiliğim yapmışlığım var. Tamamen irade meselesi. İçmiyorum diye kendine şart koşacaksın benim etrafımda herkes içiyor ufak kardeşim annem babam ama ben içmiyorum. Bırakmakla çok iyi karar vermişsin. Nikotinli özel sakızlar var benim bildiğim kanalda bir abimiz kullanıyor gayet faydalı tavsiye ederim.

[BLuEBoY]

önceki sayfaları okumadım kimse bahsettimi bilmiyorum ama ama 171 sigara bırakma hattını aramayı düşündünmü ? netten yorumları falan okudum baya ilgi alaka takip varmış..

[çağlarcoskun]

23 yaşındayım denem haricinde sigara içmedim o denemeler zaten içmeme isteğimi arttırdı ama alkollüyken kafa kıyakken bi kaç tane dudak tiryakiliğim yapmışlığım var. Tamamen irade meselesi. İçmiyorum diye kendine şart koşacaksın benim etrafımda herkes içiyor ufak kardeşim annem babam ama ben içmiyorum. Bırakmakla çok iyi karar vermişsin. Nikotinli özel sakızlar var benim bildiğim kanalda bir abimiz kullanıyor gayet faydalı tavsiye ederim.

meriç nezaman başladı la bende bi bırakabilsem hergün yancı arkadaşların içtiğiyle beraber 2 paketten 16 tl sigaraya veriyom. ayda 500 lira ooofff paraya bak hele harunda varsa o gün yanımda eyvahki ne eyvah 216 alıyom onuda içiyo he bide eskiden mahallede abiler derdi ister fakir ol ister fukara.. yemekten sonra yak bi cigara yakmayaydık iyidi

[weST.27]

sakızı denedim kardeşimde bende pek bi izlenim bırakmadı elektronik sigarayı deneyeyim diyorum ama şu 40 gün muhabbetini bir tamamlayayım hala sigara sigara diye devam edersem e sigara alayım bitane


bu esigaraların nikotin oranını iptal etme şansı varmı dudak el tiryakiliğini gidermek adına ??;

çok istediğim zaman 2-3 dk içerim sonra kapatırım bunu sınırlarım kendimde nasıl olsa buhar girip çıkıyor agıza bi zararı yok ?

[Melih-Ö]

meriç nezaman başladı la bende bi bırakabilsem hergün yancı arkadaşların içtiğiyle beraber 2 paketten 16 tl sigaraya veriyom. ayda 500 lira ooofff paraya bak hele harunda varsa o gün yanımda eyvahki ne eyvah 216 alıyom onuda içiyo he bide eskiden mahallede abiler derdi ister fakir ol ister fukara.. yemekten sonra yak bi cigara yakmayaydık iyidi

p*ç kurusu arkadaş ortamında başladı birde kalp ritim bozukluğu var yığılıp kalacak bir yerde

[weST.27]

171 sigara bırakma hattını aradım bırakmadan önce 4-5 gün önce aradım avradın bir içıktı iyi günler adınız soyadınız falan fistan ne zamandır içiyorsun neden içiyorsun sigarasız kalınca ne yapıyorsun sabah akalkınca kaçta içiyorsun vs vs sorular sordu sonra oguz bey şu hastaneden randevu alın muayene olun ilaç verecekler dedi O NE LA ÖYLE DEDİM tabi öyle demedimde bende uzay mekiği falan beklyorum arayınca hemen bırakacam falan triplerine girdimde tıs

[nostra]

elektronik sigara aldım bisüre önce..3 hafta kullandım..kartuşları var. nikotin seviyesini yavaş yavaş azaltıyosun kartuşları değiştirerek..tadı aynı nargile gibi..dumanı sigara kadar çıkmasada idare eder..ben hastalık derecesinde sigarayı seviyorum..3 hafta ağzıma sigarayı hiç sürmedim elektronik sigara sayesinde..arada cebimden çıkarıp bikaç kez çekiyodum bırakmaya niyetin varsa yardımcı olur evet. ben istanbuldan araba aldım.. köprü çalışması sırasında o trafikte 5 saat kadar kalınca sigaraya yeniden başladım.başlamak için fırsat kollarsan o fırsatı illaki buluyosun.. sinirlendim , canım sıkıldı , arkadaşlarım içiyor , stresliyim v.s. önce gerçekten isticen.. sonra yardımcı olabilcek şeylere yönelebilirsin.. eczaneden bant sakız v.s herşeyi aldım..elektronik sigarayla beraber hepsi bi kenarda yatıyo malesef insan bu pisliği içtiği için bu kadar üzülüp hala devam edermi kendime şaşırıyorum..nasıl bir illetse insanın kendine olan güvenini sarsıyo..iradem zayıf demekki diyorum ve kendime acıyorum..başladığım güne lanet olsun..

[BLuEBoY]

171 sigara bırakma hattını aradım bırakmadan önce 4-5 gün önce aradım avradın bir içıktı iyi günler adınız soyadınız falan fistan ne zamandır içiyorsun neden içiyorsun sigarasız kalınca ne yapıyorsun sabah akalkınca kaçta içiyorsun vs vs sorular sordu sonra oguz bey şu hastaneden randevu alın muayene olun ilaç verecekler dedi O NE LA ÖYLE DEDİM tabi öyle demedimde bende uzay mekiği falan beklyorum arayınca hemen bırakacam falan triplerine girdimde tıs

sordukları sorularla bagımlılık derecenizi ölçüyorlar.. hastaneden ilaç alıp bırakanların sayısı baya fazla diye okumuştum..
benimde ciddi ciddi bırakmam lazım ama yemiyo..

[weST.27]

e ne olacak ne b*k yiyecez arkadaş devamlı başla bırak başla bırak ciğerler pert 2 adımda heh heh oluyoruz nefes alamıyoruz nasıl uzun ömür boyu bırakcaz kendimize güvenerek ahanda bıraktım diyip bırakmak diye bir şey yok mudur bulaştık armut gibi zamanlar önce ne kadar pişmanım yav

[_Burak_]

işten dolayı günde 3paket içiyorum mola hariç çalışırken içmediğim halde
yakında ölürüm ben