Printable View
ben çok asitli bişey içme ihtiyacım olursa cola zero içiyorum, ama kararında.Onun yerine light ice tea içiyorum , en azından daha az şeker var içinde.Sporla birlikte de 8 kilo kadar verdim şu an.Bence yavaş yavaş zero içmeye başla, zaten cola kadar içemiyorsun bir süre sonra bıktırıyor :)
la sana o dubayı yapak bak o şişman sen zayıf...tam denksiniz :DAlıntı:
Burak E. Nickli Üyeden Alıntı
ula bu konu yüzünden canım kola çekti evde kola yok çıkıyorum bu soğukta bakkala gidip kola alıcam...
tebrikler ama ben diyet yapamıyorum öyle bi sıkıntı var :(Alıntı:
ygtkrmdnz Nickli Üyeden Alıntı
teşekkürlerAlıntı:
emirzukak Nickli Üyeden Alıntı
sakız dünyada en tiksindiğim şey genede teşekkürler :)Alıntı:
İbrahim33 Nickli Üyeden Alıntı
Olum yazlari gunde 2,5 lt. kola iciyodum.Alıntı:
Burak E. Nickli Üyeden Alıntı
Ve cok sık burger king e gidiom, big king ler big king xxl lar havada uçusuyo.
Bimden hazir patates, sigara böreği falan aliom fritöz de yapip yiyom.
Butun sebepler bunlar :D Az mi ?
bi aralar bende ciddi içerdim.
bence bırakmak değilde azaltmaya çalışın.
mesela markete gittiğiniz de diyelim haftalık alışveriş yapıyorsunuz.normalde 4x2,5 = 10 litre kola mı alıyorsunuz.
bunu yerine 2 litre meyve suyu ,1,5 litre limonata, 2 litre ayran gibi çeşit çeşit alın en son da 2.5 litre kola alın.
bu dediğimi yapıp ilk gün kolayı bitirip sonra tüm hafta boyunca diğerlerini de içmeyin :D
en önemlisi de her öğünde mutlaka bunlardan içmenize gerek yok sadece su içmeye de alışın.
çünkü kolaya göre yararlı dediğimiz Meyve suyunu bile yavaş yavaş içmek gerekiyor.yoksa karaciğere yükleniyor vücut.
ben günde en az 2 teneke 660 ml oda çok nadirdir 2 teneke içtiğim gün,6 teneke her gün 5 senedir fln böyle kilom aynı 60 .kilo almıyorum sigarayla kola güzel gidiyo :)
Her akşam olmasada 2 günde bir en az 1 kutu kola içerim ama Burak ile aynı kaderdeyim masada en az 2 tabak dolu dolu pilav makarna yerim nerdeyse bir kase çorbada 1 ekmek yerim ama hala zayıfım :D Yemek konusunda abartıılıyım :D kola bişi işe yaramı bilmem.
Bir dönem günde 2.5-5 litre aralığında içiyordum.
Şu an bazen bir kutu bazen 1 litre iciyorum, bazı günlerse hiç içmiyorum.
En güzeli hiç içmemek ama şeytan dürtüyor işte...Misal meyve yedim, ice tea içtim ama hala kola içesim var bazen engel olamıyorsun :D
Askerde 1 ay kolayı bıraktım, sporla beraber 10 kilo verdim. İçmediğim zaman direk zayıflıyorum.
Geçen 2 ay içerisinde de bir dönem içmedim ve 6 kilo verdim, inanılmaz kilo aldırıyor bana da.
Ben bir de sıcak şeyler, çay kahve nescafe falan da icmedigim icin tek tesellim o...meyve suyu içince halsiz düsüyorum, ayran uyku getiriyor, ice tea falan hicbir ise yaramıyor.
Tamamen bırakamasam da azalttım, insallah birgün tamamen nefret eder bırakırım ben de.
Kolaların hic tadı yok artık, aslında tam bırakma zamanı :D
kolayı sıcakken içmeyi dene :) bende bağımlıydım 1 yıldır toplasanız yarım litre içmemişimdir :)
aynı sorun bende de var zırnık etki etmedi :)Alıntı:
Burak E. Nickli Üyeden Alıntı
size gelince diyet yapamıyorum demişsiniz ama diyet yapmanızda şart sadece kolayla olacağını sanmam helede yemeyi seven biriyseniz Allah kolaylık versin
Bende aynı durumdaydım... Yani çok fazla kola ve meyve suyu tüketiyordum... Bir ara inat ettim... 2-3 hafta günde 2-3 soda içtim Özkaynak... O gün bugündür kolayı arada cila misali içerim, asla aramam, çok şekerli gelir... Kaldıki çayı bile şekersiz içmem ama soda daha fazla bağımlılık yaptı bende... Kesinlikle dene bunu...
cevaplar için teşekkürler bu arada kola severler baya var forumda herhalde
Konuyu Toplam 25 kişi okuyor. (20 Kayıtlı üye ve 5 Misafir)
skunk 2, aeroglu84, B.Koçer, burkaykalyon, DelSolOnur, dj_batukaan, Ef Driver, emirzukak, Germanian, halilcan9455, halilkarakas, izmirlicem, JDM_5, m3rt, Met, OnurÖzden, RSBurak, Thexerox, ThUnDeRbErK, ygtkrmdnz
:D
kola değilde kafein bağımlısıyım ben de artık içmeyince kafam beynim duruyor mal gibi oluyorum.
severimde dışardan yemeyi severim ev yemeği fazla yemem genelde dışardan yerim evde abartılı yemiyorum öyle normal insan gibi yiyorum ama anormal bir insan gibi bi göbeğim var çok biçimsiz ve çirkin duruyor :eek:Alıntı:
dj_batukaan Nickli Üyeden Alıntı
Valla hernekadar kötü alışkanlıklar olsada ..
Günde 5bardak(fincan kulplu) kahve @işte
Akşamları da net 1.5lt kolam var..
geçmiş olsun..Hangi brini bıraksam bende bılemıyorum.Fakat tek bildiğim şey,dzenlı beslenme ve kola bırakarak cıddı kılo vermıs olmam(vakt-i zamanında ) şuan duba gbiyim o ayrı.. :)
valla öyle bir yol bulamadım ben
Coca-cola firmasinda calismaktayim :) bize bedawa oldugu halde cok az tuketiyorum. Sen sadece kafanda bitirmen lazim olayi :) azaltarak baslaya bilirsin. Fusetea altinda karpuz mango limon we seftali gibi tatlara yonelebilirsin yada visnelim karadut pulpy meyvetanemmgibi iciceklerde olabikir :)
benimde çok içtiğim donemler oldu ama once sprite sonrada icetea içerek kurtuldum :)
canın istesede başka içeçeklere yonel ayrıca içtiğin zamanlarda en azından zero veya light tercih edersen aşırı şekerden uzak durmuş olursun
kiloların için düzgün bir yemek programı + egzersiz yürüyüş vs şart
eyw abi kahveyi bende çok severim ama pek içmiyorum bu kolayada nasıl bağımlı oldum anlamadım bi kaç senedir içiyorum sanki bi gün içtim ondan sonra içmeye başladım öyle hatırlıyorum çok ilginç :)Alıntı:
10ur_K Nickli Üyeden Alıntı