oncelıkle mrb ıstanbul ıdealtepede oturuyorum aydınoglu spor tesısıne spora baslamayı dusuyorum 1.75 100 kıloyum gobek bolgemde yaglanma ve bırazda goguslerımde var benı rahatsız eden bolgeler bunlar spora baslarken basladıktan sonra yemekle ılgılı ve dıger konularla ılgılı tavsıyelerınız nelerdır hap veya yag yakıcılardan kullanmalımıyım sımıden sagolun kafam bıraz karısık bu konularda