Savunma Sporları

göki bide muay thaici olucaksın :D

Emlakçıı hayırdır oglum gene aşiretmi peşinde?!ahaha:D:D:hahaha::hahaha:

Capoeira dahil çoğu dövüş sanatlarını 40- 50 saat bazılarını 200 saat civarı gördüm sanırım en iyisi kick-box sokak için en idealı ama esneklik için diğerlerinide yapmak lazım yada çok iyi spor yaparak güçlenmek lazım ne kadar teknikte bilsende güç olmadan yalan oluyor