abi sen bunları aldıktan sonra çalıştığım salonla üyeliği bırakıyorum sana geliyorum, bence yapılabilir ama insan belli bi zamandan sonra evde sıkılır diye düşünüyorum salon atmosferi farklı oluyor gaza gelmek lazım
abi sen bunları aldıktan sonra çalıştığım salonla üyeliği bırakıyorum sana geliyorum
Bencede güzel bi salona yazılmak en mantıklısı evde bi süre sonra sıkılır insan
anladım tabiST-max Nickli Üyeden Alıntı
Kork!!sönmez bu şafaklarda yüzen al sancak...
moruk erolun cihazlar bende ( koşarım diye benim eve koyduk ama nerdeeeeee ) gel akşamları koşalım işte
o kadar parayı verme cihazlara bencede...illa alıcam diyosan gel bak evdekilere yanına birde ağırlık vs alırsın oldu bitti gitti
35 VT 555 98 vti 35 AD 5528 04 ep3 35 EA 6432 08 fn2
35 EA 7292 08 s2k 35 EA 2260 09 s2k 35 EA 5988 09 s2k
35 EA 5522 09s2k
bence bı mekik tahtası ilerde 2 de olabılır bu bırı duz bırı egımlı sekılde agırlıklar kesın olmalı bıde oturmak ıcın bı alet bulmak lazım sırtı ve oturma yerı acı degıstrebılen yoksa o pahalı aletlerın hıcbırıne gerek yok onları bn spora gıdınce ıkı kaldırıorum hafıfı ısınmak ıcın.
Evde çalışılmaz diyen arkadaşlara yazıyorum ; standart bir salonda teri, ayağı leş gibi kokan, etrafta kimse yokmuşçasına demir barla twist yapıp başkalarını tehlikeye atanlarla, yanında bir ter havlusu bile getirmeyip terini bench press sehpasına vs yerlere akıtan, kaldırdığı sanki aman aman bir ağırlıkmış gibi etrafta deli danalar gibi bağıran, üstünü başını çıkarıp yan gözlerle seni kesen, bir sehpanın / istasyonun başında saatler geçiren, girmek istediğin zaman da setlerim bitsin öyle girersin diyen tiplerle aynı ortamda çalışmaktansa evde kendi ortamımda rahat rahat istediğim müzikler eşliğinde çalışırım çok daha iyi. Mr. Olympia'ya hazırlanmıyorum sonuçta
Kaliteli bir salona da gittiğin zaman da piyasa yapmaya gelen, sözde çapkın geçinen, çok güçlü olduğunu, herşeyi bildiğini zanneden, spora kız / erkek tavlamaya gelen, duvardaki vücutçu resimlerini görüp ben bunlar gibi olmak istemiyorum diyen, spor yaptığını sanan ultra modern* insanlardan çok görebiliriz. Yıllarca spor salonlarına gitmiş birisi olarak evde spor yapmak son derece rahat geliyor bana, şöyleki artık bana para dahi verseler bir spor salonuna gitmem. Barfiks, bench press, neck press, dumble, 105 kg ağırlık var evimdeki odamda. Dediğim gibi profesyonel değilim, ev ortamında çalışmak çok keyif veriyor, artı 35 yaşında olmama rağmen son bir buçuk senede yaşadığım değişim gerçekten çok olumlu. Evde spor yapılmaz diyenlere duyurulur
Bizim sitenin kendi spor salonu var ona rağmen sağlığımı kaybetmeden önce salona gidiyordum
Eğer gerçekten antreman yaparsanız etrafınızda olup bitenleri görmezsiniz..Evde çalışılmaz diyen arkadaşlara yazıyorum ; standart bir salonda teri, ayağı leş gibi kokan, etrafta kimse yokmuşçasına demir barla twist yapıp başkalarını tehlikeye atanlarla, yanında bir ter havlusu bile getirmeyip terini bench press sehpasına vs yerlere akıtan, kaldırdığı sanki aman aman bir ağırlıkmış gibi etrafta deli danalar gibi bağıran, üstünü başını çıkarıp yan gözlerle seni kesen, bir sehpanın / istasyonun başında saatler geçiren, girmek istediğin zaman da setlerim bitsin öyle girersin diyen tiplerle aynı ortamda çalışmaktansa evde kendi ortamımda rahat rahat istediğim müzikler eşliğinde çalışırım çok daha iyi. Mr. Olympia'ya hazırlanmıyorum sonuçta
Kaliteli bir salona da gittiğin zaman da piyasa yapmaya gelen, sözde çapkın geçinen, çok güçlü olduğunu, herşeyi bildiğini zanneden, spora kız / erkek tavlamaya gelen, duvardaki vücutçu resimlerini görüp ben bunlar gibi olmak istemiyorum diyen, spor yaptığını sanan ultra modern* insanlardan çok görebiliriz. Yıllarca spor salonlarına gitmiş birisi olarak evde spor yapmak son derece rahat geliyor bana, şöyleki artık bana para dahi verseler bir spor salonuna gitmem. Barfiks, bench press, neck press, dumble, 105 kg ağırlık var evimdeki odamda. Dediğim gibi profesyonel değilim, ev ortamında çalışmak çok keyif veriyor, artı 35 yaşında olmama rağmen son bir buçuk senede yaşadığım değişim gerçekten çok olumlu. Evde spor yapılmaz diyenlere duyurulur
Ben demekki antreman yapmıyormuşum, geçen yıllara üzüldüm şimdi
Sizce ne yapmış olabilirim??? Adam bana düşüncesizliği yüzünden fiziksel olarak engel oluyorsa ne kadar görmemezlikten gelebilirim???
Benim iş de masa başı kesin spor yapmam lazım,aksi halde tüm kemiklerim çatırdıyor hareketsizliktn..
bende koşu bandı vs. almıştım ama evde 3-5 gün o gazla spor yapılıyor sonra yine o isteksizlik vs. unutuluyor hepsi.. bugün yorgunum,sonra yaparım gibi hep aynı bahaneler..
salon a yazıldım 1,5 senedri haftada en az 2-3 gün kesin gidiyorum.. ama salon konusunda üçe beşe bakmadan kaliteli bir yere yazılmak şart..birde yıllık olrak ödeme yaparsanız para verdim diye istemesenizde gidiyorsunuz
Fiziksel olarak engel olanı uyarırsınız bir daha yapmaz onun dışında gözleriyle kesen ve ya birbirlerini tavlamaya gelen antremanınıza mani olmaz antremanınızı yaparsınız biter..Antreman'da dış dünya ile ilişkinizi keserseniz ve yeteri kadar konsantre olursanız problemi çözmüş olursunuz..Ben demekki antreman yapmıyormuşum, geçen yıllara üzüldüm şimdi
Sizce ne yapmış olabilirim??? Adam bana düşüncesizliği yüzünden fiziksel olarak engel oluyorsa ne kadar görmemezlikten gelebilirim???
Bizde taşınmayı düşünüyoruz bari spor salonu olan bi yer olsun
Aletleri bir de yakından görmenizi tavsiye ederim, bazen resimdeki ürünleri bir mağazada gördüğünüz zaman hayal kırıklığı yaşayabiliyor insan.
http://www.pasificspor.com/
Bu siteye de bir göz gezdirin isterseniz, yerleri de Buca'da, fikir sahibi olmanıza yardımcı olabilir.
Fikir ve tavsiyeleriniz için teşekkürler arkadaşlar. Hepsini değerlendireceğim. Anladığım kadarı ile bu spor ile ilgilenen arkadaşlar var. Temel hareketler açısından bakacak olursak hangi aletleri tavsiye ederler acaba?
Full-Time TeacheR
Part-Time TradeR
Part-Time DJ
evde en fazla bi kosu bandı olmalı bencede daha fazlası kasar bıkkınlık getirir
onun dısında spor salonu en guzeli. Ortamda spor yapan baska insanlarında olması insana şevk katar diye dusunuyorum.
Polo gti 2.43.85 best
Octavia vRS 2.38.40 best
Polo gti 56.8 best ''korfez''
Octavia vRS 56.7 best ''korfez''
Bulut Elektrik
bende evın bır odasını salon olarak kullanıcaktım 2 makına işimi gorucektı yalnız dusununce salondakı dısıplını yakalamak evdekı gıbı olmuyor,
ew çalışmaları genelse sürekli spor yapan insan deilseniz kesinlikle 1 yada 2 dan sonra yapılmamaya başlanıyo
ama yapıcam iddalıyım diyosanız bnce bu kdr alete ihtiyacınız yok ağırlıklar + koşu bandı we eliptical cros işinizi görür mekik sehpası yerine yerde de çalışabilirsiniz
plates lastiği topu we barfiks demiri de almanızı tawsiye ederim bu üçlü + dumbell setle çok gzl antreman programları çıkartılabiliyo
ama bn kaliteli spor salonunda çalışılmasının yanındaym kaliteli hoca ws
atın iyisine ''Doru'' yiğidin iyisine ''Deli'' derler.
benım bır arkadasım odasındakı 2 alet ıle
2 yılda ++proteın ve duzgun saglıklı yasam ıle fotosunu gorsenız ohaa dersınız evde bu vucut nasıl yapılır dıye
yapılır aslında yapılmıyacak bırsey degıl kafada bıter
ıs yerınde bı arkadasım kosu bandı satıyor
JLR Warranty Specialist
CMAS *** Scuba & Free Diver
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı
