User Tag List

Sayfa 3/7 İlkİlk 12345 ... SonSon
125 sonuçtan 39 ile 57 arası

Konu: acil kilo vermem lazım

  1. #39
    TarikS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Apr 2006
    Şehir
    Düzce
    Mesaj
    9.413
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Dou Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    hacı senin vücut çalışman lazım, göbekte iner yanında

    aşırı boyutta değil, ter atma amaçlı kollar hareket etsin az
    vucut calismadan yemegi azaltsak gobek inmezmi ki

  2. #40
    Dou - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Nov 2009
    Yaş
    36
    Şehir
    Toronto / Istanbul
    Mesaj
    5.033
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı TarikS Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    vucut calismadan yemegi azaltsak gobek inmezmi ki
    iner iner zaten bişey yokki sende

    sen benim göbeği görmemişsin belli, gecü ile kapışır boydan çaktırmıyom ahaha

  3. #41
    TarikS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Apr 2006
    Şehir
    Düzce
    Mesaj
    9.413
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı Dou Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    iner iner zaten bişey yokki sende

    sen benim göbeği görmemişsin belli, gecü ile kapışır boydan çaktırmıyom ahaha
    gecu de yanimda eskisehirdeyiz o da bende cok kilo aldik burda

  4. #42
    Dou - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Nov 2009
    Yaş
    36
    Şehir
    Toronto / Istanbul
    Mesaj
    5.033
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    oooo selamlarımı söyle

    cs ye bekliyorum oni

  5. #43
    EMG - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Sep 2007
    Şehir
    İstanbul/Koşuyolu
    Mesaj
    4.652
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    le cola içip 5 dakikada 3 kilo gaz çıkartarak kilo verilebilir

  6. #44
    TarikS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Apr 2006
    Şehir
    Düzce
    Mesaj
    9.413
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    le cola akarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  7. #45

    Üyelik
    Nov 2008
    Yaş
    39
    Şehir
    İstanbool
    Mesaj
    5.635
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    5lt su iç.su bidonlarını sakla
    Dr.ECU

  8. #46
    TechTurkey Dragger - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Mar 2006
    Yaş
    47
    Şehir
    Istanbul
    Mesaj
    16.075
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    147 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı TarikS Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    kola gobek yaparmi beyler ?
    Yapmaz mı? Kralını yapıyor.
    @premiumparts / www.premiumpartstr.com

    Premium Brands & Special Cars

    OZ RACING · SPARCO · MSW by OZ · AEM · K&N · EIBACH

  9. #47
    Murat Süslü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Mar 2008
    Yaş
    31
    Şehir
    İst.Şişli Feriköy
    Mesaj
    1.092
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    allahtan kola içmiyorum ama çok kilo aldım 102 kg yim valla napıcam bilmiyorum tech turkey olarak her cumartesi rolling yerine koşu mu yapsak napsak

  10. #48
    By_DoMiNo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Jul 2009
    Yaş
    37
    Şehir
    Türkiye / İSTANBUL
    Mesaj
    389
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Kendim Bizzat Spor aktif spor ile uğraştığımdan sana şöyle tavsiyede bulunmak istiyorum. Sabah kahvaltın iyi olsun ama aşırı olmasın bal kaymak ekmek vs. olabildiğince az kullan. Akşam yemeklerinde ise hazmı kolay yiyecekleri tercih et. Pilav makarna tarzı sindirimi aşırı zor şeyleri iraden varsa kes yoksa haftada 1 gün ye. Ayrıca akşam yemeğinden sonra hemen uzanıp yatma veya tv izleme moduna girme. yarım saat 1 saat dolaş. Bol su içmeye gayret göster. Daha önce sportif aktiviten olmadıylsa koşu olayında fazla kendini zorlama. Akşam yemeğinide yattığın saatten en fazla 4 saat önce ye. Kendine fırsat yaratıp günde en az 2 bardak yeşil çay iç. yağ yakımı konusunda bu diğer tavsiye ettiklerime yardımcı olacaktır.

  11. #49
    caglarcb
    Misafir
    günde 1 light eti form bisküvi+ 2km yürüyüş 3kmsi tempolu koşu. ve bol su.

  12. #50
    Serkan06 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Apr 2010
    Yaş
    46
    Şehir
    ankara-akçay
    Mesaj
    667
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    no kola no cips no efes, bol su, akşam geç vakit yemek yok, yoğurt metabolizmayı hızlandırır, birde tempolu günde 1 saat yürüyüş. sonuç kesin.

  13. #51
    BaDCaT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Aug 2006
    Yaş
    34
    Şehir
    İstanbul
    Mesaj
    2.260
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    9 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    Alıntı TarikS Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    kola gobek yaparmi beyler ?
    Cola'nın içindeki bildiğimiz sofra şekeri 100ml'sinde 13gram mı ne var..günde 1litre 1.5+litre içenler varmış gördüğüm kadarıyla..Şeker kilo yapar çünkü şeker glikojene çevrilir karaciğer ve kaslarda depolanır geriye kalan fazla miktardaki glikojen ise yağlara çevrilip götte göbekte depolanır yani KOLA YASAK

  14. #52
    OmeR-FE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Apr 2009
    Şehir
    İzmit / KOCAELİ
    Mesaj
    6.898
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Akşam 19:00'dan Sonra Sadece Meyve Tüket.
    Diğer Öğünlerde Ekmeği Minimum'a indir.
    Sabah Kahvaltısını En Güzel Biçimde Yap.

    Biraz Vadesi uzun olur fakat seni zorlamaz.
    2 ay olmazda 4 ay olur, rahat edersin.
    Merdo'm Seni Unutmayacağız...

  15. #53
    maverick2305 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Feb 2010
    Yaş
    34
    Şehir
    10
    Mesaj
    443
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    arkadaşlar zayıflamak istiyorsanız en güzel yöntem garsonluk yapmak normalde içine giremediğim pantolları 2 ay garsonluk yaptıktan sonra kemerle sıkar oldum herkeze öneririm

  16. #54
    despe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    May 2008
    Yaş
    43
    Şehir
    türkiye/bursa
    Mesaj
    4.498
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    herkeze önerilen diyet şekli farklıdır sağlık açısından. ama yinede biraz boğazdan kesip düzenli spor ile kilo vermememek elde değil.

    en sağlıklı şekli bi diyetisyene başvurman.
    MTM-PROSTOCK GARAGE
    Alıntı Maxiboost Nickli Üyeden Alıntı
    oynama olm arabayla oyuncak gibi turbo yap dedik garip garip ecu lar bağlıosun

  17. #55
    TechTurkey B.Aktepe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Nov 2005
    Yaş
    44
    Şehir
    Istanbul
    Mesaj
    5.312
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    diyet ve benzeri oluşumlar türk delikanlıları güçten düşürmek ve türk
    tebasının devamını engellemek için dış mihraklar tarafından çıkarılmış
    bilinçli bir düzmecedir. amaç eskiden bir koyunu bir oturuşta götüren dev
    gibi babayiğit atalarımızı ve tarlada doğum yaptıktan sonra bebeğini
    kundaklayıp elde orak çalışmaya devam eden büyük türk kadınlarını; kalori
    sayan, grip olunca yatağa düşen, fitness ve aerobik yapan çıt kırıldım
    tiplere dönüştürmek ve büyük türk ırkını japonlar gibi sıska zayıf ve
    sağlıksız bir ırk haline getirmektir.iktiza ettiğinde 240 kiloluk top
    mermisini tek başına namluya süren bir türk babayiğidini pazar arabası ile
    pazara çıkmaya muhtaç duruma düşürülmesinden daha soykırım ne olabilir
    arkadaşlar.

    annemin anlattığı vita yağı dönemleri ve hatta dedemin anlattığı iç ve
    kuyruk yağı dönemlerinde kalp hastalığı varmıydı? vardıysa neredeydi?
    sorarım size.kollestrol çokluğu bir hastalık değil sadece ölçüyü
    kaçırdığınızın bir göstergesi olup 2 şişe soda ile oranı düşürülmesi
    mümkün bir basit durumdur.

    aziz türk milletinin evlatları gelin bu oyuna düşmeyelim kalori diyet
    gibi tuzaklara kapılmayalım. can boğazdan gelir! gürbüz insan güzel
    insandır! iştahlı insan sağlıklı insandır! soya fasulyesi et yerine
    geçemez! hindi etinin ne skime derman olduğu belli değildir! hindi ne
    tavuk ne de et yerine geçer adı hindidir, hindi sevenler tarafından
    tüketilmeli yeni çağın mucizesi olarak yutturulmamalıdır.

    feminizim ve eşitlik adı altında değerli türk kızlarının aklı
    çelinmekte yemek yapmayı bilmeyen, yeni nesli abuk sabuk yiyeceklerle
    yetiştirecek, beceriksiz, uyumsuz, damak zevki gelişmemiş sunta kılıkli
    diyet bisküviyi yiyecek sanan, et yemeyen, geleneksel mutfağına bağlı
    kebap perver kişileri hanzo yada kıro gibi gören, sinirli ve bir deri bir
    kemik bir gürüha dönüştürmekte az önce belirttiğim gibi gelecek büyük
    genç türk neslinden korkan dış mihrakların bir oyunudur.

    bir yeni çağ yalanıda çin mutfağıdır. aslında çin mutfağı yada çin
    yemeği diye bir şey yoktur onların olayı bahçede buldukları her türlü
    malzemeyi bir demir leğene doldurup (wog) diğer çinliler mevzuya
    uyanmadan acele pişirip (heşey az pişmiş) karnını doyurmaktan ibarettir.
    bu kardeşlerin sayısı milyarlar ile ifade edildiğinden bizdeki gibi
    ortadaki tencereye kaşık sallama durumlarında masadakilerin yarısı aç
    kalmakta ve dolayısı ile tok açın halinden anlamamakta fakat kung-fu
    marifeti ile bir araba sopa yemekteydiler. sonunda uyanık bir çinli bu
    durumda çözüm olarak çubukla yemek tekniğini bulup masada bulunan
    herkesin tencerenin dibi görünmeden bir kaç lokma alabilmesini sağlamış
    ama sonuçta bu günkü cüce asabi ve kıl çinliler ortaya çıkmıştır.

    kahrolsun doymamış yağ oranları!

    kahrolsun şekersiz yiyecek içecekler!

    kepek ve lif insan değil hayvan gıdasıdır! (sıkıysa köyden gelen
    akrabanıza avakadolu hindi salatası ve yanında kepek ekmeği ve light kola
    ile ağırlayın birdahaki kurban bayramı tavrını gözlemleyin.)

    her daim yaşasın geleneksel türk ve osmanlı mutfağı der; bol salçalı
    yağlı ve hamur işli öğünler dilerim. yaşamınız fırından çıkmış bol
    fıstıklu ve peynirli künefe tadında geçsin."

    ve olayı anlamlı bir güzelleme ile noktalamak isterim

    dostlar, atışır da yiğitler susar mı

    elma ilen armut, piftek yerin tutar mı

    adem olan layt marul yutar mı

    er kişi hazzetmez kepekten liften

    zarar gelmez hiç ufak bir göbekten...

    doymuş ile doymamış bir olur mu

    sıratta galoriden sual olur mu

    hiç nutrasweetten baklava olur mu

    er kişi hazzetmez kepekten liften

    zarar gelmez orta boy bir göbekten...

    coşar şu deli gönül börek, mantı, pizzayla

    ürkütme gözünü hiç hacimle enle boyla

    elastik bir heyvandır mide olur yayla

    zarar gelmez hiç tahterevan bir göbekten...

    çiçek dalda güzeldir, guzu şişte...

    üç beyazı tartışmak boş bu işte

    fikirler değişir her yiyişte

    er kişi hazzetmez kepekten liften
    Failure is not an option.

  18. #56
    despe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    May 2008
    Yaş
    43
    Şehir
    türkiye/bursa
    Mesaj
    4.498
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Alıntı B.Aktepe Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster

    ve olayı anlamlı bir güzelleme ile noktalamak isterim

    dostlar, atışır da yiğitler susar mı

    elma ilen armut, piftek yerin tutar mı

    adem olan layt marul yutar mı

    er kişi hazzetmez kepekten liften

    zarar gelmez hiç ufak bir göbekten...

    doymuş ile doymamış bir olur mu

    sıratta galoriden sual olur mu

    hiç nutrasweetten baklava olur mu

    er kişi hazzetmez kepekten liften

    zarar gelmez orta boy bir göbekten...

    coşar şu deli gönül börek, mantı, pizzayla

    ürkütme gözünü hiç hacimle enle boyla

    elastik bir heyvandır mide olur yayla

    zarar gelmez hiç tahterevan bir göbekten...

    çiçek dalda güzeldir, guzu şişte...

    üç beyazı tartışmak boş bu işte

    fikirler değişir her yiyişte

    er kişi hazzetmez kepekten liften
    MTM-PROSTOCK GARAGE
    Alıntı Maxiboost Nickli Üyeden Alıntı
    oynama olm arabayla oyuncak gibi turbo yap dedik garip garip ecu lar bağlıosun

  19. #57
    SOMEONESPECIAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    Oct 2006
    Yaş
    54
    Şehir
    STUTTGART
    Mesaj
    7.153
    Post Thanks / Like
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Ekmek / İçki OUT
    Swimming IN

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •