aşırı kilo sorunu

Alıntı:

---

SekoLive Nickli Üyeden Alıntı

şuanki hali nedir koray abi :)? bende merak ediyorm naptırms

---

Bilmiyorum şimdi Gök2 söyleyince hatırladım bende. Eğer gelişim sağladıysa Haluk abiyede faydası olur

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

:D valla bilmiyorum napıcaz bi ara iştah açıcı şurup kullandım ama 3-4 gün sersem gibi dolaşıyorum ortalıkla sürekli uyuyorum ama feci yemek yiyordum 1,5 haftada 2 kilo aldım sonra şurubun yan etkileri belamı fuck'tı :D bırakmak zorunda kaldım :D

---

şurupla falan olmaz o iş güzel yemek yiceksin sporla beraber yağ yerine kas şeklinde kilon artar :)

abi geceleri yatmadan önce 1 kupa sıcak su iç..çay içer gibi sadece sıcak su...ben de bir arkadaşım da bu şekilde 3 4 kilo vermiştik 1 ayda..vücuttaki yağ oranı ne kadar yüksekse o kadar fazla yağ yakmayı sağlıyor

Alıntı:

---

XoR Nickli Üyeden Alıntı

Evet Can'la akşam irtibata geçip Haluk abiye aktarıcam bilgileri.

Can en son gördüğümde Haluk abinin şuanda bahsettiği halindeydi. Bu süre yaklaşık 3-4 sene öncesi

3 ekmek kokoreç one shot yiyodu Can

---

3 ekmek kokoreç yiyorsa sişli halasgari caddesindeki kokoreççide karşılaşmısızdır büyük ihtimal;)

ameliyatmı oldu koray bu can kardeşimiz. birde kaç yaşında ?

Alıntı:

---

senna Nickli Üyeden Alıntı

spora başla düzgün kilo alırsın:) geçen seneden bu yana yaklaşık 7 8 kilo aldım

---

önerebileceğiniz bir program var mı peki ?

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

önerebileceğiniz bir program var mı peki ?

---

ben program hazırlama konusunda pek tecrübeli değilim var program ama badcat melihe sor istersen sonrasında başlarsın bende gönderirim sana istersen

Alıntı:

---

senna Nickli Üyeden Alıntı

ben program hazırlama konusunda pek tecrübeli değilim var program ama badcat melihe sor istersen sonrasında başlarsın bende gönderirim sana istersen

---

olabilir aslında yardımcı olursanız çok iyi olur,teşekkür ederim.

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

:D valla bilmiyorum napıcaz bi ara iştah açıcı şurup kullandım ama 3-4 gün sersem gibi dolaşıyorum ortalıkla sürekli uyuyorum ama feci yemek yiyordum 1,5 haftada 2 kilo aldım sonra şurubun yan etkileri belamı fuck'tı :D bırakmak zorunda kaldım :D

---

Walla bende spora basliycam anca oyle alirsin dedi doktor bide sigaradan kurtulmamlazim

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

olabilir aslında yardımcı olursanız çok iyi olur,teşekkür ederim.

---

akşam evden gönderirim sana benim yaptığım programı ama mutlaka melihle konuş

Alıntı:

---

XoR Nickli Üyeden Alıntı

Evet Can'la akşam irtibata geçip Haluk abiye aktarıcam bilgileri.

Can en son gördüğümde Haluk abinin şuanda bahsettiği halindeydi. Bu süre yaklaşık 3-4 sene öncesi

3 ekmek kokoreç one shot yiyodu Can

---

yok yok
şu son 2 senedir filan kontrol altına aldıydı en son

Alıntı:

---

HALUK Nickli Üyeden Alıntı

3 ekmek kokoreç yiyorsa sişli halasgari caddesindeki kokoreççide karşılaşmısızdır büyük ihtimal;)

ameliyatmı oldu koray bu can kardeşimiz. birde kaç yaşında ?

---

Abi detayları öğrenecem Can'dan. 22-23 yaşlarında olması lazım

Alıntı:

---

Day Walker Nickli Üyeden Alıntı

Walla bende spora basliycam anca oyle alirsin dedi doktor bide sigaradan kurtulmamlazim

---

du bakalım şu programları alalımda uygulamaya başlayalım işe yarar beki :)

Alıntı:

---

senna Nickli Üyeden Alıntı

akşam evden gönderirim sana benim yaptığım programı ama mutlaka melihle konuş

---

Çok teşekkür ediyorum,konuşurum kendisiyle.

Haluk abi Badcat Melih kardeşimiz bu işin pir'i...

Gerçekten beslenme ve spor konusunda araştıran, okuyan ve boş konuşmayan bir arkadaşımız..

Kendisiyle görüşüp, fikir alışverişinde bulunarak ve herşeyden önemlisi çaba harcayarak bu sorundan kurtulabilirsin..

Benzer durumda bir abim vardı.. Hırs yaptı bir sene içerisinde tığ gibi oldu... Sadece iyi beslenip spor yaparak..

Bence ameliyat vesaire riskli işler, girmenin hiç alemi yok... Eger saglıgınızda bi bozukluk yoksa..

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

du bakalım şu programları alalımda uygulamaya başlayalım işe yarar beki :)



Çok teşekkür ediyorum,konuşurum kendisiyle.

---

sporu bırakma yemeğine dikkat et istediğin şekle eğer vücudunda uygunsa girersin benim gibi bi süre sonra toto yemeyip bırakmazsan iyi olur:)

bende bır troıt hastası olarak,troidi düzeltip.düzene sokmazsanız asla kılo veremeyecegınızın garantısını verebılırım.en azından verdıgınız kıloyu cabucak alıcaksınız.emın olun troıtı duzenlersenız zaten hem ıstahınız duzelıcektır.hemde duzenlı bır sekılde kılo verebılırsınız..

Alıntı:

---

senna Nickli Üyeden Alıntı

sporu bırakma yemeğine dikkat et istediğin şekle eğer vücudunda uygunsa girersin benim gibi bi süre sonra toto yemeyip bırakmazsan iyi olur:)

---

:) kollarım bacaklarım incecik,kaburgalar sayılıyor somaliler gibiyim :) herkes öyle diyor genelde :D inş dediğiniz gibi alırım ya :)

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

:) kollarım bacaklarım incecik,kaburgalar sayılıyor somalişer gibiyim :) herkes öyle diyor genelde :D inş dediğiniz gibi alırım ya :)

---

emin ol bende öyleydim lisede falan kilom çok çok azdı askerlikte ilk tecilimi yaparken GATA'ya sevk ediyorlardı ben istememiştim :) sporla aldım biraz ama sporu bıraktığımdan beri halen sığır gibi yediğimden ötürü salak bi göbeğim olmaya başladı yeniden başlıcam ama

Alıntı:

---

ProdriveSTI Nickli Üyeden Alıntı

:) kollarım bacaklarım incecik,kaburgalar sayılıyor somaliler gibiyim :) herkes öyle diyor genelde :D inş dediğiniz gibi alırım ya :)

---

protein destekli ve bol yiyerek spor işe yarıyor. hocanın vereceği listedeki yiyecekleri özellikle yersen.

muhtemelen tavuk patates yumurta bol ye dicektir. birde protein takviyesi alırsın kilo alırsın bence.

spora başlayınca çok yiyor insan. benim arkadaşımda tığ gibiydi şimdi üçgen. tam 12 ayda oldu bu. 12 aydır bırakmadı şimdi millet hayran.

Alıntı:

---

senna Nickli Üyeden Alıntı

emin ol bende öyleydim lisede falan kilom çok çok azdı askerlikte ilk tecilimi yaparken GATA'ya sevk ediyorlardı ben istememiştim :) sporla aldım biraz ama sporu bıraktığımdan beri halen sığır gibi yediğimden ötürü salak bi göbeğim olmaya başladı yeniden başlıcam ama

---

:) umarım senin gibi olurum bende bi 70 kilo olmak istiyorum,benim zayıflığım şu an rolling'te işe yarıyor sadece :D:D

Alıntı:

---

GokhanRS Nickli Üyeden Alıntı

protein destekli ve bol yiyerek spor işe yarıyor. hocanın vereceği listedeki yiyecekleri özellikle yersen.

muhtemelen tavuk patates yumurta bol ye dicektir. birde protein takviyesi alırsın kilo alırsın bence.

spora başlayınca çok yiyor insan. benim arkadaşımda tığ gibiydi şimdi üçgen. tam 12 ayda oldu bu. 12 aydır bırakmadı şimdi millet hayran.

---

çok gaza geldim bakalım elime geçen programları uygulucam umarım alırım :)