9 km mesafe 30dk koşu :) Sonuç 10.sayfada ( koşamadı )

Alıntı:

---

Ahmet_28 Nickli Üyeden Alıntı

ceco 30 adımda halley yiyebilirmisin :D

---

Yarısını sen yiyebilirmisin ? :D

Alıntı:

---

By_DoMiNo Nickli Üyeden Alıntı

Alla alla Amcanın gencliğinde faaliyet alanı neydi acaba zabıta felanmıydı? Zabıtaların koşu kondüsyonu iyi oluyor pazarcı kovalamaktan.:)

---

zaanında seyyar tablo satardı senın dedıgının tam tersı zabıtalardan kaçmakla gecmıs antrenmanlar :)

Alıntı:

---

Onamdar Nickli Üyeden Alıntı

Ailece seviyonuz herhalde böyle iddia olaylarını :D

---

alllah kımseyı bos bırakmasın dükkanda 10 15 dk boş kaldıkmı bunlara sarıyoruz :)

Alıntı:

---

typermelih Nickli Üyeden Alıntı

vallaha helal gerçi amcam falan diyorsunda böyle bizim bildimiz amca gibi değil hani :D amca dediğim 60 yaş üstüne diyorum ben :D ama bunu bile nasıl koşmuş helal diyorum ellerinden öpüyorum amcanın

---

:) biz sok olduk. allah razı olsun.

Alıntı:

---

Vintage Nickli Üyeden Alıntı

forumcada bu yapılabilir tech koşu zirvesi

denemelik arıyorum :D

---

emınım bunlarada bahane bulunur. gercı techın kılo ortalaması 90 100 arası zayıf pilot görmedım :)

Alıntı:

---

yan53 Nickli Üyeden Alıntı

Cecom 5 km yi kac dakkada kostu bi hesap yapalim :)

---

aa öyle şey olmazzz ölçü alcan dimii kankam :):)

Alıntı:

---

EmrE-35 Nickli Üyeden Alıntı

Amcanın 100-200 kaç saniye?

---

özgün bugun yarın müsaıt olunca bı ölcüm yapıcaz :)

Alıntı:

---

bilalMW Nickli Üyeden Alıntı

zaten benzin fiyatları yüzünden üyeler arabaları ile değil kendileri ile roll drag yapıcaklar. coming soon ..!

---

:icon_tup:

Alıntı:

---

RottingChrist Nickli Üyeden Alıntı

küçükken annemin aldığı yeni bez ayakkabı vardı. onları giyince sevinçten bütün mahallede iki tur attım. mahalledeki bütün çocuklara yarışalımmı diye gider yapmıştım. hiç unutmam birisi senin ayakkabıların yeni ben seninle yarışmam demişti. hey gidi günler. koşmak güzeldir. :)

---

o atarı hemen hemen herkes yapmıstır :) bende kulupte oynarken bı krampon aldım içimdeki CARLOS piyasaya çıktı :D

bu arada arkadaslar SAMSUNG WAVE 2 TEL KULLANIYORUM pcye kablo ıle baglanıyorum pc telı foto makınası olarak görüyor ama içi boş olarak neden acaba video ve fotoları atıcam da :(

Alıntı:

---

yaşar Nickli Üyeden Alıntı

Ben 18-19 yaşındayken bir abimizle iddaya girmiştim,köşede bir dükkan vardı oraya gidip gelirim 1dakika içerisinde,yok falandı filandı saatler açıldı ben başladım daha merdivenleri iniyorum 20 küsür saniye geçmiş merdivenden geri dönsem bile yetişemeyeceğimi anladım,ama yinede koştum sonuç benim için hüsrandı,o denemeyi yapan içinde hüsran olacak ki olmuş zaten ,öyle haftada 2 maç ile olmuyor,nefesi nerden alıyorsun nerden veriyorsun? kolunu ne tarafa sallıyorsun? o esnada hangi ayağın nerde olmalı ? vs vs vs uzar gider,geçmiş olsun gelsin yemekler cecoooo :D :D :D

Yeni bir sektör buldun cecooooo :D

---

ya moruk işler sakın olunca garıp seyler cıkıyo dukkanda böyle :) maksat muhabbet vakit oldurmek :)

Alıntı:

---

Ahmet_28 Nickli Üyeden Alıntı

ceco 30 adımda halley yiyebilirmisin :D

---

o topkek değilmiydi lan :) gercı halleyde yenılmez heralde :)

hayatımda 100 m. den uzağa koşmadım ama allah yürü ya kulum demiş bana maltepeden çıkar kadiköyde film izler geri maltepeye eve gelirdim sahilden yürüyerek antalyadaykenden dedeman konyaaltı arası yürürdüm her akşam

iddaya gelirsekte arkadaşa biraz eritropoetin verilirse biraz su takviyesi ile birlikte 30 dk ya varmadan tamamlar

Alıntı:

---

ceco Nickli Üyeden Alıntı

ya moruk işler sakın olunca garıp seyler cıkıyo dukkanda böyle :) maksat muhabbet vakit oldurmek :)



o topkek değilmiydi lan :) gercı halleyde yenılmez heralde :)

---

yok olm top kek yenirde halley çok zor hatta imkansız :)

Alıntı:

---

ceco Nickli Üyeden Alıntı

o topkek değilmiydi lan :) gercı halleyde yenılmez heralde :)

---

topkek ve halley yenilebiliyor da metro olmuyor :)

9kmyi 30 dkda koşmak demek 18km\s demek.Bence koşu bandına çıkarın 18 de 5 sn koşabilecekmi:)

amca ile de iddiaya gir bence :D

dün akşam banda çıktım ufaktan bir uzayayım dedim ama nafile. duvarlar üstüme üstüme geliyordu korktum yatak sarıcam diye.

Alıntı:

---

elma Nickli Üyeden Alıntı

9kmyi 30 dkda koşmak demek 18km\s demek.Bence koşu bandına çıkarın 18 de 5 sn koşabilecekmi:)

---

salonda koşu bandında 15le koşan biri olsa zaten herkes dönüp bakıyor napıyor bu diye.kaldıki 18:)

amcaya stock dediler ama piston,eksantirik beyin herbişi varmış

Alıntı:

---

mmged_jan Nickli Üyeden Alıntı

hayatımda 100 m. den uzağa koşmadım ama allah yürü ya kulum demiş bana maltepeden çıkar kadiköyde film izler geri maltepeye eve gelirdim sahilden yürüyerek antalyadaykenden dedeman konyaaltı arası yürürdüm her akşam

iddaya gelirsekte arkadaşa biraz eritropoetin verilirse biraz su takviyesi ile birlikte 30 dk ya varmadan tamamlar

---

antalyada yürümekte iyi oluyo ama sahilden :) bende bazen çıkarım uncalıdan dedeman yalım parka gider gelirim =)

Ben de bu iddiadan sonra gaza gelip bi ölçmüştüm koştuğum rotayı. İmkansız olduğu belliydi tabi Şimdi birazdan yine koşuya çıkacağım, amcanın rekoru egale edeyim bir =D.

Bunlar da önceki koşumdan (Kırmızı bölgede dalak şişti ):

http://imageshack.us/photo/my-images/706/img1043.png

http://imageshack.us/photo/my-images/208/img1047.png

* Yağmurluydu hava ona göre değerlendirin rakamları =).

Alıntı:

---

elma Nickli Üyeden Alıntı

9kmyi 30 dkda koşmak demek 18km\s demek.Bence koşu bandına çıkarın 18 de 5 sn koşabilecekmi:)

---

Önceki postlarda da belirttim. Koşu bandında yaptığın mesafe ile gerçekte koşarak yaptığın mesafe ve zaman arasında fark var. Koşu bandında 5 km koşabiliyorsan normalde 2-3 km koşarsın. Sert zemin insanı daha fazla yoruyor. Koşu bandı her adımda ayağın altından kaydığı için koşuyu kolaylaştırıyor. Yani koşu bandında koşşsa 30 dakikada 5 km yi gerçekte koşamaz.

Tek canı sıkılan benim sanıyordum

bu konuyu görünce tebessüm ettim

İmkansız zaten :) Geçen gün ortalama 7,5 gibi olmasına rağmen 6,5 km'yi zor gördüm 1 saat 10 dakikada.

Ya ceco sen insanmisin:):):)) ya ne alem adamsin kanka ya 10 sayfayi okuttun ya gece gece bize helal sana valla

Alıntı:

---

dodoo Nickli Üyeden Alıntı

9km lik binadan aşağı atlasa 30dk da düşmez. :D

---

Öldüm. :D :hahaha: