bağımlılık kafeinden dolayı olabilir mi? kola yerine sade kahve içmeye çalışsanız
Printable View
bağımlılık kafeinden dolayı olabilir mi? kola yerine sade kahve içmeye çalışsanız
Arkadaşım (kapı komşum) da aynı durum vardı 1 litre içiyordu oda eğer dikkat ederse.2.5 olmasa bile 2lt içiyordu günde.
Sonra sodaya terfi ettirdik.Asitli olduğundan o boğazda bıraktığı his benzer en azından.
Şimdide soda manyağı oldu.Sade içiyor.Arada limonlu.Günde 2-3 tane içiyor rahat.
soda tavsiye ederim en azından kola kadar zararlı değildiir.
sade kahve sevmiyorum ama 3 ü bir arada olabilir bakalım deniycez burda okuduğumuz yöntemlerdenAlıntı:
R.I.P Nickli Üyeden Alıntı
bende asitli içecek ihtiyacımı soda/ayran karışımı ile gidermeye çalışıyorum cola ile fazla aram yok
İcicek pazarindaki bosluklari kapatmak icin :)Alıntı:
skunk 2 Nickli Üyeden Alıntı
Kolayı bıraktım 2 ayda 7 kilo verdim.Nasılsa verdim diye tekrar basladım.aynı kiloları 2 haftada geri aldım...Kola dediğin meret inanılmaz etkiliyor bünyeyi,bir süre sonra su içmediğni farkettiriyor insana.bende canımın kola istediği her an su içiyorum artık.
Bir nevi su detoksu,bugun karar verdim artık içmeyeceğim bir süre daha.
Suyu unutma aman aman : )
anladım teşekkürler :)Alıntı:
ufuck Nickli Üyeden Alıntı
sadece kolayla değildir o ... kolayı azaltabilirsin. talıyı hamuru bırak bence :D kuzenim 18 kilo verdi. adamı tanıyamadım!
Bende bu kadar etkilemiyo ya, 3 aydır içmiyom ama kilo veremedim :DAlıntı:
CaN000 Nickli Üyeden Alıntı
bende günde 8 10 kupa 3 kaşık kahve koyarak yaptığım kahveyi içiyorum sütsüz tek şeker...zararını ciddi görücem...sabahları kalkar kalkmaz 4 kahve içmeden kahvaltı yapamıyorum.
Bende kola alıp gelmeseler hayatta kendim alıp içmem çok sıcak yaz günlerinde içerim o kadar yemeğin yanında su içmek en keyiflisi bana göre ama 120 kiloya yakınım :DAlıntı:
Skyhawk34 Nickli Üyeden Alıntı
aynı ben.tek fark bende şeker 3adet :(Alıntı:
PROMINENT Nickli Üyeden Alıntı
Geçen sene spora başladığımda şeker-tuz ve asitli içecekleri çıkarmıştım hayatımdan, çok zor birşey değil, aslında hiç zor değil. Ama şuan geri döndüm, günlük içiyoruz mutluyuz :D
Yakın zamanda gaza gelip tekrar bırakacağım ama :)
Hoba benim konum. Kilom ideal sayılabilir 2 senedir HER GÜN 2.5 litre veya 3 litre kolamı alır içerim. Bağımlılığın dibini yaşıyorum. Varmıdır çaresii :D
Bende kolayı yemekte çok severdim ama son 2-3 aydır her yemekte su içiyorum ve bambaşka bir keyf almaya başladım. Sadece ramazanda oruç açarken bırakamam. Bol buzlu soğuk bir kola tüm gün aklımdaki tek şey oluyor. Gerçi o suyla tanışmadan önceydi önümüzdeki ramazana kısmet bakalım. :DAlıntı:
Skyhawk34 Nickli Üyeden Alıntı
Su herşey....
bızım hatun gunaydın dıyıp aslıyor gunde 4,5 lt dıyet kola ıcıyor nasıl bıraktııracm bılemıyrum :(
Bi de bu aralar monster a sardım 2-3 günde bir tane içer oldum.
ben yaklasik 10 senedir gunde minimum 2.5 litre ve sadece kutu veya kucuk cam sise iciyordum, litreliklerin tadini sevmiyorum, 3 aydir diet yapiyorum hic icmedim normal kola, pepsi light iciyorum 2 kucuk kutu civari simdi gunde buzla guzel gidiyor, diete baslarken 91 kg idim, simdi 79 kiloyum kolaninda buyuk etkisi var biliyorum, gecen gun yarim bardak bir iceyim dedim anormal sekerli ve kotu tatli geldi ben bunu nasil iciyormusum dedim ama ben 3 aydir sekeride biraktim anca 2,3 gunde 1,2 kesmeseker onun haricinde splenda tatlandirici kullaniyorum, diet yapmak ilk 15 gun cok zor ama sonra hergun tartiya cikip sonuclari gorunce ciddi motive oluorsun, cok kolaylasiyor diet yapmak;)
geçen bir yerde okumuştumAlıntı:
skunk 2 Nickli Üyeden Alıntı
Sigarayı bırakmak için çereze, çerezi bırakmak için sakıza, sakızı bırakmak içinde yeniden sigaraya başladım :))) ben hayatı böyle seviyorum...
ama kesinlikle fasfood yemekleri falan, ya azaltman yada bırakman lazım Mis gibi ev yemekleri varken neden dışardan diyorsun hem sana hem kesene yazık
bende çok kola içiyorum hatta şuanda ynmda var şişe bitmek üzere fkat bnde bir türlü kilo alamıyorum :D
takiriben hayatımın 10 yılını aynı bu şekil kolaya bağımlı şekilde geçirdim taki bu sene ramazanda bırakma kararı alana kadar ve kolayı bıraktıktan sonra birazda yediğime içtiğime dikkat ederek 16 kilo verdim. Şu anda sadece ve sadece su içiyorum, yemek felan yerken eğer varsa taze sıkılmış meyve suları yada ayran içiyorum. Ve psikolojik mi bilmiyorum ama kola içmeyi bıraktıktan daha enerjik olduğumu düşünüyorum.
gençler tatlandırıcıya geçsem çay için zararlımı onlar?
kolayı bırakmanın en iyi yolu enerji içeceğine sarmak :D
le cola içersen 3-4 tane. koladan tiksinmeye başlayabilirsin. detaylı bilgiler için şanzelizeye başvurulabilir.
Bir anda bırakıp ne olursa olsun içmemek gerekiyor. Başka çaresi yok maalesef. Onun yerine abartmadan çay-çekirdek ikilisine başlayın.
6-8 ay öncesine kadar bende çok kola içerdim ama artık baya seyrelttim, zararlarını pek fazla bilmem ama içinde aşırı oranda şeker olması benim bırakmama yeterli oldu.
Aman aman bir bağımlılığım yoktu ama bir süre günde 2.5 litreyi görür hale gelmiştim sonra ev arkadaşımın soda bağımlığını bana da aşılamasıyla kolayı görmez oldum:) özellikle kızılay'ın sodası olmazsa içmiyorum bana daha güzelmiş gibi geliyo:D günlük ortalama 2-3 civarı içiyorum, başta yadırgayabilirsin ama sonrasında emin ol alışıcaksn:)
bunun dışında tavsiyem bir arkadaşın yazdığı 'niğde gazozu' ve ice tea.. niğde gazozu müthiştir tabi abartmamak lazım:) ice tea'ye gelirsek önceden burger vs. gibi yerlerde kolaya atlardım şimdi buzsuz ice tea forever:D
Kolayı bıraktım arada sırada nadiren içiyorum onunla birlikte sporada başlayınca 1.5 ayda 5 kilo verdim :)
Kolayı bırakalı 3-4 sene olmuştur herhalde, ice tea aldı yerini; ice tea sayesinde kurtuldum :p
uludag gazoz ic :) bende cola ıcıyodum artık ıcmıcem o zıkkımı sımdı yarım lıtre gazozla cozuyom ısı :)
Soda olayı bendede var , normal zamanda günde 2-3 tane içerim...Alkol aldığımın ertesi günü 4-5 tane içerim...Alıntı:
akarags1905 Nickli Üyeden Alıntı
ice tea'da bağımlılık yapıyor. :D öyle alıştım ki her sabah kahvaltıda ice tea mango içmezsem olmuyor. :DAlıntı:
ygtkrmdnz Nickli Üyeden Alıntı
Birkaç ay öncesine kadar ciddi bağımlısıydım ben de. Kendimi bildim bileli içerdim ama son 4-5 senedir günde ortalama 2lt içiyordum. Birdendire azaltmaya karar verdim. Önce akşamları almamaya başladım sonra öğlen yemeklerinde de içmemeye başladım. Arasıra içiyorum yine ama ne oldu bilmiyorum, artık eskisi kadar güzel gelmiyor ve 1-2 bardaktan sonra içemiyorum.
yahu çözümü söylüyorum işte sizee :D bi bağımlılıkdan kurtulmak için zararı az, görevi aynı şeyler kullanın. koladan vazgeçmek istiyorsanız; hararetinizi geçiştircek şeylere yönelin. ben enerji içeceğine yöneldim. zaten nasıl olduysa müthiş bi şekilde ucuzladılar. bir de dolabımda Monster Rehab var. yılbaşına saklıyorum. nasıl kıycam bilemiyorum :D
Kendimi hatırladım konuyu görünce , bende günde 3lt ye yakın cola içerdim günüm cola ile başlar ve biterdi , 2011 kasım da bıraktım bende colayı , böbrek taşı ve kum oluşumu yüzünden 3-4 kere taş düşürdüm ard arda birkaç sene , 3-4 kere derken her seferinde sağ ve sol böbrekten birkaç tene düşürüyordum , en son geçen ekimde olunca artık bir karar vermem gerekti , bu acıyı çekmek mi cola mı dedim ve top yekün tüm meşrubatları kestim bir anda , buna diet ürünlerde dahil , tamamen bıraktım , nisana doğru da şekeri tamamen kestim.
Nisan ayında 149.5 kilo idi kolayı bırakmış halim , öncesinde tartılmadım ,şu anda 127 kiloyum ve aynı doğrultuda vermeye devam ediyorum kilolarımı , fitness ile daha doğrusu body building demek lazım , cardio sıfır gibi bişey artık :) Benim tavsiyem colayı kesmek istiyorsan mutlaka spor yap , çünkü colayı kesince beyin mutluluk hormonu salgılamıycak , endorphin salgılatmak için beyine mutlaka ve mutlaka spor yapman lazım ve tavsiyem kas deforme edicek spor yapman yani ciddi body building yada basketball olur çünkü max endorphin i salgılatıyor ikiside hatta basketball daha sağlam salgılatıyor :)
Bir tavsiyem daha war , keyifle su içmek istiyosan saka su al , ph 8.2 ve onu brita filtreli sürahi ile süzerek iç , kesinlikle su içmeni arttırıcaktır ve daha çok keyif alıcaksın su içmekten. Her cola içesin geldiğinde su içmeye çalış.
kendimi bildim bileli günde 3-4 kutu kola içiyorm litreliklerin tadını sevmiyorum... bikaç defa midemi çok ciddi rahatsız etti 3-5 gün içmedim geçti ama 2-3 senedir tekrar başladım sabah uyanındığmda bile içiyorum içmeden yapamıorum bağımlılık benimkide. Ama zararlarını inşallah görmem
edit : mide kanseri olursam haber vericem :D
Belki alakasız beyler ama mesela Mcdonals büyük seçim bir menü aldıgımda ( kola en buyuk boy şekilde) yemek sonrası gögüsümde bir agrı oluşmakta benzer bir durum yaşayan varmı ?
şoklanmış kola olduğu için soğuğun etkisi olabilir.Alıntı:
qatrio Nickli Üyeden Alıntı
İlgilendiğin için çok teşekkür ederim. Kalp rahatsızlıgı beni tedirgin ediyo o yüzden sordum.3 sene önce ne yazıkkı Abimi kaybettim kalp sorunuyla ilgili 23 yaşında gizli oldugunu söylemişlerdi.Doktora vs hep gidiyorum herşey normal diyolar. Allah büyük nediyim.Alıntı:
Agah Nickli Üyeden Alıntı
Senin olayın büyük ihtimalle psikolojik bence...Çünkü her göğüs daralması , göğüs ağrısı falan kalp krizi belirtisi olmuyor...Kalp krizinin sıl önemli belirtileri omuz ağrısı , mide ağrısı , mide bulantısı gibi şeyler...