Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[phoenixs]

Arkadaşlar iyi günler.

Şu anda boyum 180 kilom 103

Düzenli olarak koşu yapmayı düşünüyorum.Kas istemiyorum göbeğim gitsin kilom 80 e düşsün yeter koşarken bana faydalı olacak ürün tavsiye eden olursa çok sevinirim.

yoksa linkteki ürünü almayı düşünüyorum.

Multipower L-Carnitine Liquid Forte 1800 Mg 20 Ampul | Supplementler

Bunun yerine şunu al diyeceğiniz birşey varsa yardımcı olursa sevinirim.

[GokhanRS]

l carnitin sana yeter bence. kilo verme amaçlı spor yaparken ben sadece lcarnitin kullanıyordum. 2 ayda 10 kilo civarıda vermiştim günlük 1,5 saatlik sporla.

[phoenixs]

l carnitin sana yeter bence. kilo verme amaçlı spor yaparken ben sadece lcarnitin kullanıyordum. 2 ayda 10 kilo civarıda vermiştim günlük 1,5 saatlik sporla.

abi daha önce kullandım bende günlük 1 saat sporla güzel kilo vermiştim ama 3 yıl oldu bu olayın üzerine acaba dedim bundan daha güzel bi ürün varsa onu alayım yoksa bunu alacağım.

[muratburunce]

abi daha önce kullandım bende günlük 1 saat sporla güzel kilo vermiştim ama 3 yıl oldu bu olayın üzerine acaba dedim bundan daha güzel bi ürün varsa onu alayım yoksa bunu alacağım.

L-carnitine para verme daha etkilisi spordan yarım saat önce sade kahve iç daha çok yağ yakarsın

[phoenixs]

L-carnitine para verme daha etkilisi spordan yarım saat önce sade kahve iç daha çok yağ yakarsın

Abi ankamall en üst kata açılmış supplementler.com o sırada oradan geçiyordum aldım

[stlegal]

L-carnitine para verme daha etkilisi spordan yarım saat önce sade kahve iç daha çok yağ yakarsın

neden para vermesin kardeşim oldukça etkilidir l carnitine güzel bir beslenmeyle oldukça etkilidir

[Yigit-Y]

L-carnitine 2014 de evlelik dolayısı ile kilo verme durumumdan dolayı kullandım

spordan 30 dk önce içiyordum böyle bir ter atma yok yağ yakımıda cabası

zararı elbet vardır ama ben sadece 1 kutu kullandım vücut zaten alışıyor eğer hergün 1 saat spor yapıyorsan

ben kardiyo çalışmıştım bir ayda 8 kg vermiştim.

[muratburunce]

neden para vermesin kardeşim oldukça etkilidir l carnitine güzel bir beslenmeyle oldukça etkilidir

Bende kullandım çok araştırdım ama inan para tuzağından öteye giden birşey değilmiş onu öğrendim. Şuan sade kahve ile yapıyorum tüm kardio antremanlarımı definasyon dönemindeyim yağ yakıcı olarak sade kahve ile destek alıyorum.

[stlegal]

Bende kullandım çok araştırdım ama inan para tuzağından öteye giden birşey değilmiş onu öğrendim. Şuan sade kahve ile yapıyorum tüm kardio antremanlarımı definasyon dönemindeyim yağ yakıcı olarak sade kahve ile destek alıyorum.

her yazana inanma kardeşim mg olayı ayrı bir olay lcarnitine güzel bir takviyedir o yazan arkaşa bir sorsana 200 mg lcarnitine almak için ne kadar besin alması lazım bu kadar kafaya takmayın lcarnitin güzel metobolizmayı hızlandırır .bide bunu deneyin kahve lcarnitin aspirin antremandan önce..

[stlegal]

bide murat yazmış şimdi gördüm hayatım boyunca lcarnitin kullanmadım kullanmazsın tabi diüretik ilacın ve steroidin dibini vurmuş olup adam tenezzülmü eder yanına git abi ilaç lazım de bakalım gençlerin sağlığına öneme veren adam nasıl çatır çatır ilaç satıyor sana

[muratburunce]

bide murat yazmış şimdi gördüm hayatım boyunca lcarnitin kullanmadım kullanmazsın tabi diüretik ilacın ve steroidin dibini vurmuş olup adam tenezzülmü eder yanına git abi ilaç lazım de bakalım gençlerin sağlığına öneme veren adam nasıl çatır çatır ilaç satıyor sana

face'ten ekleyip takip edebilirsin paylaşımlarını ve yaptıklarını ne kadar ne kullanmış ne kullanmamış daha iyi anlarsın benim anlatmam olmaz kendin görüp karar ver benimki sadece tavsiye isteyen istediğini kullansın isterse 10 kür steroid vursun sonuçta vücut kendi vücudu benimki nacizane tavsiye. Kimse kullanmasın aman sakın ölürsün tayfasından değilim sadece gereksiz yere para verilmesinden yada değilim dediğim gibi isteyen istediğini kullanır kimse karışamaz ona her zaman ilk doğal olanı tercih etmeye özen gösteririm. (Bu arada protein tozu - amino asit - bcaa - creatin - Lcarnitin hepsini kullandım)

[stlegal]

güzel kardeşim muratın ne kullanıp kullanmadığını açıkçası hiç merak etmiyorum doğal olmayan adamın lcarnitine zararlı demesi komik .Senin hepsini kullanmış olman bir şeyi değiştirmez sonuca bakarım Adam akıllı beslenmeyle oldukça etkilidir lcarnitine he 3000 mg yazar içinde 2000 vardır ona gelene kadar yediklerimizde neler var..

[BaDCaT]

Steroid kullanmayın Supplement kullanın.

L-Carnitine evet oral yoldan emilim oranı düşüktür ancak besinlerden alınan l-carnitine miktarıda oldukça az.

L-Carnitine'in gerçekten etkili olması için subq enjeksiyona ihtiyacı vardır ve insanda bu kullanılmaz oldukça sancılıdır.

Spor bilim ile vardır. Hayatında kitap açmamış kulaktan dolma bilgilere sahip insanlara itibar etmeyin, sahip olunan vücut bilgiyi her zaman temsil etmez.

[sagi]

1.78 boy 87-88 arası kilo ile spora başladım göbeğim acayip yağlandı yağ yakıcam diye ama ben 2 kilo aldım
Sürekli kepekli pirinç salata beyaz ve kırmızı et yiyorum henüz 2 hafta oldu tabi şekeride komple bıraktım.
Benim sormak istediğim şöyle bir şey var günlük aldığım kalori miktarını bilmiyorum fakat bisiklet ile antrenman sonu kardiyo yapıyorum 180 200 arası yakıyorum 30 dk'da aldığım kalori zaten 1000'e yakındır tahminimce kalori açığı nasıl oluşturabilirim ?
Ağırlıktan çok kardiyoyamı yönelmem lazım

[kado]

Bilekten nabız ölçen saat kullananlar var mıdır aramızda? Yavaştan bahar geldi idman yapmadığım akşamlar koşuya çıkacağım. Çok fazla marka var, gönül Garmin ister ama ekonomik gücüm yok şuanda alacak. Var mıdır marka tavsiyesi olan.

[muratburunce]

Bilekten nabız ölçen saat kullananlar var mıdır aramızda? Yavaştan bahar geldi idman yapmadığım akşamlar koşuya çıkacağım. Çok fazla marka var, gönül Garmin ister ama ekonomik gücüm yok şuanda alacak. Var mıdır marka tavsiyesi olan.

defactoda var iş görür 50-60 tl arası fiyatı vardı sanırım

[muratburunce]

defactoda var iş görür 50-60 tl arası fiyatı vardı sanırım

decatlon olacak özür kafa gitti

[muratburunce]

1.78 boy 87-88 arası kilo ile spora başladım göbeğim acayip yağlandı yağ yakıcam diye ama ben 2 kilo aldım
Sürekli kepekli pirinç salata beyaz ve kırmızı et yiyorum henüz 2 hafta oldu tabi şekeride komple bıraktım.
Benim sormak istediğim şöyle bir şey var günlük aldığım kalori miktarını bilmiyorum fakat bisiklet ile antrenman sonu kardiyo yapıyorum 180 200 arası yakıyorum 30 dk'da aldığım kalori zaten 1000'e yakındır tahminimce kalori açığı nasıl oluşturabilirim ?
Ağırlıktan çok kardiyoyamı yönelmem lazım

her ağırlık antremanı sonuna en az 20-25dk kardio ekle of günlerinde 20-30 dk'lık hit kardio yap sadece ağırlık antreman sürenide fazla uzatmamaya özen göster salonda 1saate antreaman bitmiş olsun. Kalori açığını hesaplayarak yaparsan daha kesin sonuç alabilirsin birde su içmeyi ihmal etme günlük ortalama 4 lt su içmen lazım antreaman hariç.

[burock]

Bilekten nabız ölçen saat kullananlar var mıdır aramızda? Yavaştan bahar geldi idman yapmadığım akşamlar koşuya çıkacağım. Çok fazla marka var, gönül Garmin ister ama ekonomik gücüm yok şuanda alacak. Var mıdır marka tavsiyesi olan.

mi band 2 tavsiye ederim