Printable View
bizim salona gel kanka 10 numra yer yıldıırm mahallesinde otogarın az ilerisi ziya şark sofrasının ordaAlıntı:
GKS TypeR Nickli Üyeden Alıntı
bu arada 2.5 sendir body yapıorum çok tavsiye etmem daimi bi sonuç yok iğne filan girmedikten sonra (az ile yetineneler için güzel ama )
heralde bu sürede karate yapsam ninja olurdum
En iyi dövüş sanatı kuzenleri topluyorsun :) bende 13 tane var gerekli işlemleri uyguluyorsun aeuhaehuea . Şaka bi yana bencede kickbox yada direk box güzel spor box daha güzel gibi.
ıslak mermere günde 4-5 saat durmaksızın vuruyorsun. Sonra denk getirebildiğine salla
ninja olayı süper olmuş:D bende 3sene body yaptım. Yağsız 41cm kol yapıcaz diye ne kadar uğraşmıştım. 1sene yapmadık her şey bitti gitti body yapılmaz boşa kürek sallamak gibi birşeyAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
ya kanka ben etilerde bujin e gidiyordum duymuşsundur belki Fight Club ama bıraktıktan sonra g...t göbek aldı başını gidiyor gelsemde ben çalışıyorum saatleri nasıl ayarlıycazAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
kanka uzak yere gitmemek için bnde bu salona gidiyorum belki onlardan bile daha kaliteli temizlik ve aletler olarak
ben akşam 7.30 gibi orda oluorum ama bnm body kickbox ta varda daha saormadım onuda öğrencem haftada 2 de onuı yaparım belki :)
kişiden kişiye değişir yapıyla alakalı... iğneye miğneye gerek yok. beslenmeye dikkat etmek ve yapılan antremana gore beslenmek antremanlarıda dozunda yapmak lazım sadece. en önemli olan beslenme... özensiz beslenerek (fast food, kızartmalar hamur işleri vs.) çalışıldığı zaman sonuç elde edilemez, ben yediklerimden ödün vermem ama sporumu yaparım dersen azla yetinmek lazım bence. 2.5 sene çalışıp istenilen sonucu elde edememek disiplinsiz çalışmadan yada yapıdan kaynaklıdır. 1 sene hiç aksatmadan, düzgün beslenerek çalışıp 2 sene takviyeli çalışan adamdan daha sağlam vücut yapanları tanıyorum...Alıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
cok haklısın abı bır tek body ıcın duzgun beslenmek gerekmıyo yapacagınız dovus sporları ıcınde cok ıyı beslenmek gerekıyo aksı halde sonucu kotu ola bılır.......
hımm ben tabiki ara verdiğim zmanlar oldu 1-2 ay yada partnerim yokken az kiloyla çalıştığımda oldu ama yani böle 42 kol filan yapmak bnm amacım ama olmuyor malesefAlıntı:
Bullet Nickli Üyeden Alıntı
yani yoksa çok kişi var bnm etrafımdada 38 kol ona göre göğüs omuz ama ben öyle sevmiorum ben çok iri olmak istemişimdir ezelden beri tv de izlerdik ya ufakken vücuda bak die o hesap yani :) ben onun iğnesiz olmayacağını düşünüorm
kanka bende kickbox a gelmek istiyorum akşam öğren hafta da kaç gün hangi saatlerde kaç para beraber gidelim hadi de başlıyalım akşam 7den sonra tüm saatler uyar banaAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
ok öğreniyim hbr vercem sana fiyat-saat olaylarınıAlıntı:
GKS TypeR Nickli Üyeden Alıntı
kanka bide dün geceki denemeleri ep3 lerle olanlara özel mesaj atsana noldu merak eidorum telini aradım kapalıydı
Kick boks bende merak ediyorum, hep yapmak istiyorum ama sağıma soluma darbede almak istemiyorum + bu yaşıma kadarda hiç kavga etmemeiş biri olarak biraz tırsıyorum açıkçası..
yazıyorum özeldenAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
to prominent: evet fenerbahçe de yapıyorum. Birlikte mi yapıyoruz yoksa ??:)
bende su ebmas a gıtmek ıstıyorum nezamandır ama ıs yuzunden ımkan olmuyor. body yapmıstım zamanında 46 cm yagsız kolum vardı hakıkaten hayvan gıbıydım ama korkunc oluyorsun yaw ıyy :D yuzucu vucudu lazım en guzelı :)
yıldırım mahallesinde bide zeça var eski boksör burda merakı olan herkez onun elinden geciştir örenci usulü bir yer :D bende bikac hafta sonra boks a baslıcam onda. body fitness ve body yaaptırıyor aletler biraz ilkel ama iş göruyor ;)Alıntı:
GKS TypeR Nickli Üyeden Alıntı
Alıntı:
voltaj Nickli Üyeden Alıntı
10 kişimi nası bi döwüş sporu çalışıosun sn tükürseler arasında boğulursun :D
döwüş sporuyla uğraşan bi insan bunları sölememeli bnce
bızım mıamıyle bı macerazmıs vardı 13 kısıye ıkımız :D guzeldı :D
arkadas rüyasında dövüyordur 10 küsür kişiyi, dövüş konusunda istedigin kadar uzman ol kavga etmenin ne demek oldugunu bilen 10 kişiyi dövmek rüyalardan ibarettir benceAlıntı:
Emir_b16a Nickli Üyeden Alıntı
ahah amerikan filmlerinde oluyor o genelde ortada esas oğlan çevresinde 10 kişi
10kişi birden dalmıyo tek tek gelince çıkabiliyor içlerinden
bide maraz ali dövüyo 10-11 kişi:D
Adanalı izleyen cok arkadas var sanırım :)
Tek kisi 10 kisi arasından yavas cıkın :D
valla örnek vericek çok tanıdığım var aslında ama kendimden örnek vereyim en basit, 3 senedir gelişi güzel, 1 hafta - 1 ay aralıklarla çalışıyordum öylesine ama son 1 senedir düzenli ve disiplinli olarak çalışıyorum, 42 nin üstündeyim şuan en ufak bir doğal beslenme dışı takviye almadım sadece amino, o kadar.. olmayacak diye birşey yok yani :) çalışma, beslenme ve dinlenme, yeterli benceAlıntı:
.CeM. Nickli Üyeden Alıntı
ahahahaha maraz ali iyidi hahaha:D:DAlıntı:
Low-Rider Nickli Üyeden Alıntı
Ne kavgacı sıteymıs burası yahu...
Herkes karatecı tekvandocu.
Neyse Allah'tan bizde bi emanet varda deden kalma yaklasana sıkarız artık ama 10 kusur mermi almıor kahretsin :D
orta okul yıllarında 3 yıl box yaptım bu sırada kardeşim su topu oynuyor du bende bıraktım su topuna gectim dövüş sporu bence ikinci spor olarak yapılıcak alternatif bir antreman gibim geliyor bana :)
sefaköyde bilmem ne şampiyonu olmuş birinden ders alıyordum 2. derste attı beni. :D
kontrollü vur dedi çaktım çenesinin üzerine :D allahtan küçüktüm :D
Şimdi kankacım Türkiyede Sumho Güreşinin gelişmemesinden kaynaklanan bi eksiklik bu yoksa siz ailecek ben söliyim ünlü dövüşçüler olurdunuz :DAlıntı:
miniks Nickli Üyeden Alıntı
AhmetSan & HilmiSan ToshiSan 'a karşı :D
Luvyu morukçum :D
bende son 1 sene haric düzensiz body yapıyorum.. beslenme bu işin temeli.. daha once bu işin %70 i beslenme derlerdi güler gecerdim.. ama ciddi anlamda oyleymiş, uyguladıktan sonra anladım...
herkesin anatomisinde iyi olduğu yerler ve kotu olan yerler var.. birisinin kolları cabuk ve iyi gelişir, bir baskasının gogusu, yada omuzu.. onemli olan antremanı aksatmadan sürekli calısmak ve düzenli beslenip dinlenmek.. neyse konu body deil :)
benim merak ettiğimde kick box icin herhangi bir yaş sınırlanaması varmı? tanıdıklarımın cogu cocuk yasta baslamıslar, burdan okuduğuma gore sizde cocuk yasta baslamıssınız.. sonucta su anda az cok vücut geliştirdim ve esneklik gitti.. bundan sonrası icin baslasam yapabilirmiyim ?
10 kişi döwüdm bn 20 kişide sn döwüdün o zmn sitece toplanalım sawaşa gidelim :D
işin temeli beyinde bitio ama malesef hala çok geniş temellere oturmuş bi spor bulamadım kendime 2. bi spor olarak wing tsundan başka :)
Alıntı:
justin Nickli Üyeden Alıntı
esneklik kazanılabilir biraz emekle yaş sınırı falanda gerek yok öle şeylere eyer kronik bi hastalığın yada sakatlığın yoksa her yaşta yapabilirsin
ama bn sna daha soft 1 2 spor önerebilirm eyer istersen kick box sakatlığı bol olan bi spordur dikkatli we profesyonal biriyle çalışılmazsa eyer
salonda yapılan dowusle sokakta yapılan az bısey farklı olur;) 10 kısı arasından bırı cıkabılıyor dıe,salonda ondan daha ıı olan bırısı cıkamayabılır..burda yurek dıe tabır edılen vasıf ısın ıcıne gırıyo;) tek kısıye 10 kısı bıraz zor olsada,3 kısı 10 kısıye kabul edrım;) maksat bırbırını kollamak;) dowus sporu sokakta kavga etmek ıcın yapılmaz,eskıden dowemıyosanız bu sporlardan sonrada dowemezsınız..sokak ayrıdır..ama dersenızkı ben cok sınırlıyım,herkese sarıyom,cok kawga edıyom,dowus sporları tam sıze gore cunku baya stres atıyosunuz,kımseye sarmıyosunuz..bu sporlar bence sakınlesmek ıcın yapılır..sokakta ego tatmın etmek ıcın deıl..
+ 1000000 ayrıca uzak doğu sanatları çalışırsanız da körelirsiniz sinir we insanlık konusunda :)Alıntı:
edo typer Nickli Üyeden Alıntı
ille de sokakta adam dövmek isteyen bunu deneyebilir :D
http://www.bibergazi.gen.tr/images/bibergazi1.jpghttp://www.bibergazi.gen.tr/images/nato_biber_gaz.jpg
10 kisi arasından da böyle cıkıyorlar heralde :D
aklıma gelmişken, Türkiye'de vizyona girmeyen bir film tavsiye edeyim size...
ipman.. Çinlilerin ve Japonların arasında gecen felsefe ve dovus üzerine cok güzel hazırlanmış bir film.. şu ana kadar izlediğim en iyi filmlerden...
valla bence sokak kavgalrındada cok ıse yarar 2 tane sol sag dırekte adamın yere yıgdıgımı bılırım ama onceden öle bısey yoktu ınan yapmadıgımda 50 tane yumruk atım hıc bısy olmazdı adam:D:D:D:D bnce cok yararı war
:D yumruk atmayı bılenle bılmeyen farklı olur;) ama toplum mesajı vermeye calısıyoz:D tendonlarımı sokakta kopardım,doktorum sen ınsan mısın tendon yumruk atarak kopmaz demıstı;) tabı kı fark eder ama eskıden sokakta kawga edemeyen ınsan bu sporlardan sonra da kawga edemez..atmosfer farklı;)Alıntı:
kickboxer Nickli Üyeden Alıntı
inanmayan arkadaşlar 10 kişi gelir bakalım kim noluo? ozmn bakalım bazı şeylere hastane de inanmaya başlıcakmı ? ...
14 Sene aikido , tekvando 4. dan , wushu,10 sene muay thai .. yeter galiba.. ve bu sporlara hala devam ediyorum..ben kendimi öwmek için sölemedim 10 kişi meselesini.. ben dışarıda en çok yarayan spor lardan biri olan muay thai ın yararını anlatmak için söledim. Yanlış anlaşıldıysam affola.Alıntı:
Emir_b16a Nickli Üyeden Alıntı
wingchun wingtsun wingtzun farklı şekillerde yazılışları oluyor. wingchun un kurucusu Bruce Lee'nin de hocalığını yapan yipman in hayatını anlatıyor filmde. hakikaten süper film:DAlıntı:
justin Nickli Üyeden Alıntı