tavsiyen için saol kardeşim ama o tür hormon işine falan girermiyim bilmiyorum . Erkek adamız hani cokta dert değil cogu kişidede var gördüğüm kadariyla olmasa iyi olurdu tabi . yukarda bi tane yazdım o tedavi mantıkli gibi onu bi araştırıcam guzelce .Alıntı:
Sadık Özyer Nickli Üyeden Alıntı
Bahsettiklerim sentetik gh lar. Steroidler değil. Botoks türevleri.Alıntı:
Suleyman Nickli Üyeden Alıntı
spora gitmeden 1-2 saat önce yiyecek vs ne tüketmek gerekir spor sırasında faydası olması açısından?
Arkadaşlar ara ara Ankaraya geliyorum iş toplantılar vs. Her geldiğimde 3-5 gün kalıyorum. Bu gelişlerimde antrenmansız kalmak istemiyorum. Var mı bildiğiniz tanıdık bir yer parası neyse günlük çok fahiş rakamlar istemedikleri müddetçe ara ara geldiğimde çalışabileceğim salon?
Abi macfite yazıl istersen bütün salonlar aylık 107 TL.Alıntı:
BoraRS Nickli Üyeden Alıntı
Aylık iyi ama benim gideceğim bir ayda 5-6 günü geçmez. O yüzden tanıdık bildik biryerler sordum.
Arkadaşlar belinde fıtık olupta spor yapanlar var mı?
Nelere dikkat etmemiz lazım?
Abi squat, deadlift, t bar rowing, barbell row bunlar sakat hareketler aklıma gelen bunlar fıtık varsa girme derim bunlara.Alıntı:
Diyadin Nickli Üyeden Alıntı
Bu arada hb sitesi dün gece kampanya yaptı buraya yazana kadar ürün bitti optimum gold whey 116tl civarıydı 2.3kgsi 2 tane sipariş ettim bende benden hemen sonra bitti kampanya
hadi be abi tüh.Alıntı:
Emre-Dylan Nickli Üyeden Alıntı
Çok sık takip ederim bi ara universal 3001'leri 100liradan almıştım sktsine 1.5 yıl vardı üstelik 50şer lira kâr etmiştim. :) Kampanya çok yakalıyorumda ya param olmuyor yada millete haber verene kadar bitiyor...Alıntı:
Sadık Özyer Nickli Üyeden Alıntı
o saatte uyuyordum ben. bildirim gelmiş olması lazım . Gerçi ben protein tozunu pek faydalı bulmuyorum -bence- etkisi yok ahım şahım.Alıntı:
Emre-Dylan Nickli Üyeden Alıntı
Weider createin ve optimum whey var.
Sabah kahvaltıda 3 yumurta ve 150 gram kavurma yiyorum , 200 gramda beyaz peynir %16 protein oranı varmış.
Öğle vakti 500 gram pilav ikindi vakti 500 gram tavuk akşamsa makarna yiyorum.
Sanırım 1 kilo patetes falan ekliyeceğim.Günlük 160 gram protein almaya çalışıyorum.
Benim belimde 3 tane fıtık var, spor yapmadığım zamanlarda gün içinde sürekli düşük şiddette ağrı da çekiyordum.
Spora başladıktan sonra ağrılarım hafifledi. Doğru formda deadlift yaparak belimi güçlendirdim bende işe yaradı, şuan için sadece çok saçma sapan yayılarak oturursam biraz ağrım oluyor o kadar o da yaşam kalitemi düşürecek kadar değil.
Bir üstteki postu sizin için yazdım.Alıntı:
Diyadin Nickli Üyeden Alıntı
hacı geldiğinde haber ver. öveçler de idman yaptığım salon var hallederiz sıkıntı değil.Alıntı:
BoraRS Nickli Üyeden Alıntı
Tamam kardeşim. Gelince haber vericem. Özelden bana cebini yaz.Alıntı:
flexamin Nickli Üyeden Alıntı
En yüksek kol kimde şimdi aramızda var mı hiç prof bodyci
dymatize mono kreatin 40 tl almayanı dövüyorlar abiler kardeşler...Alıntı:
Sadık Özyer Nickli Üyeden Alıntı
DYMATIZE DYMATİZE CREATİNE 300 GR - VİŞNE LİMON AROMALI
Prof bodycimi bilmiyorum ama podyum görmüş kişiler mevcut sitede :)
Catlaklar ile gh in alakasi yok. Tamam cilde parlaklik veriyor fln ama. Alakasi yok. Gh kullaninca gecicek die bir sey soz konusu degil.Alıntı:
Sadık Özyer Nickli Üyeden Alıntı