Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[kelalper]

...........................

[typermelih]

Alper yillardir spor yapiyordur helal olsun diyorum.ama sunu soylemek istiyorum hayatimda doping almadim ve bu sporda 18 madalyam var 1994-2002 yillari.suanda bir *** yapamam cunku tıp cok ilerledi.millet inanilmaz seyler yapiyor
Yani benim kollarim soğuk 44 ise alperin fit iken 52 dir demesi bana helal olsun dedittiriyor.ve inanın gormek isterdim.arkadaslarinda sasirmasi doğaldir benim gibi...

[kelalper]

...........................

[miniks]

bende tam 1.5 aydır naturel takılıyorum yemege basladım dolayısıyla hatlar bıraz kayboldu bu sabah cektım.

AHMET

[ates]

aaaaaaa twins

[onat]

ahmet makineyi kurmuş

[yearone]

Ahmet bacakların bomba hele kalflar tam. Hey maşallah

[typermelih]

Hahaha
Arkadaslar suan spor salonundayim
35 kg kaldirdim kol
4 tekrar ama allahim sasti

[civelek]

iddiaları görelim beyler simdi buluşup görüşelim birde martta en son mayıs ayında ak döt kara döt çıksın ortaya

[TaGo]

Arkadaşlar ipnelikte son noktasınız o yüzden korkuyorum

Ama yazan herkes resim ile bugün itibari ile before-after yapacaksa bende varım diyorum

Yalnız gençlik yıllarının resmi olmasın, bugünle başlayalım. Foto-video paylaşmayanda ahkam yapmasın bundan böle ne dionuz? Alper lafım sana değil aman ha üzerine alınma.

[miniks]

benimde bicepsim 162kg ken 55 cm di ama sırf yagdı

62kg verdim bicepslerim 38 cm oldu



5 senedir bu sporu yapıyorum

bicepslerim oldu 46 cm oda 125 kg iken yaglı kurusam 43 cm olur



yani karşında 62 kg vermiş bir insan var hemde cok iyi beslenerek cok iyi diman yaparak Hocamda Orhandı git sen onunla konuş amk gelmiş bana yalan yalan konuşuyorsun senin yapamadıklarını ben zaten yaptım başardım yaşadım







şimdi sana sadece gülüyoruz kardeşim

[miniks]

Kolunuz küçük olabilir bu bir eziklik değilki

Büyük olunca ne oluyor yağlı şişman bir pisliksin işte

yok ben böyle seviyorum yok bilmemne ya hadi bir git

herkes kuru hatları belirgin olmak ister ama yapamıyorsan yapanada saygı duyucaksın

neymiş 55 cm kolu varmış define olsa 3cm hacim kaybedermiş sana kim anlatıyo kardeşim bunları kim kandırıyor seni bana bunu anlat sen

hem naturel olucaksın hem kurucaksın hemde 3cm ölçü kaybediceksin soyunma odasında çıplakmı yakalandın sen ?

insanları salak yerine koyma sen 49cm biceps nedir bilmiyorsun galiba

senin bikere musabık şekilde kuruman için 100 kg olman lazım kaybediceğin ölçüyü hiç tecrübe etmediğin için bilmiyorsun ne olcagını sallıyorsun sadece

sen bir kilo ver önce şu yaglı şişman pislik halinden kurtul ondan sonra büyümenin çaresine bakarsın

30 senedir naturel bu sporu yapan adam var kolu 46 cm yaglı halde ama adamın baklavalar belirgin ancak o adam diyebilir ben dfinasyonda 3cm hacim kaybederim diye

merak eden olursa belki tanıyanınızda çıkar can sevil adı facebookta aratın bakın adamın vucuduna 200kg bench yapıyo hergün bir kavanoz nutella yiyo adam

[Caesar]

Hadi gelin bekliyorum))

[onat]

Herkesin yüzü burda şuan forumda efsane olan kişiler belli. Son formlarını bildiğim için serkan abi ve göki diyorum. 2 side süper vücuda sahipler. Devamında ateş, kakus bunlar genç nesil, çok iyi olucaklar. Hilmi benden ahmet yakında çok iyi olucak eminim. Olgar abi ve metin abi daha yeni ve hızlı. Onlarında zamanı var daha. Melih abi, yaşar abi kendini kanıtlamışlar zaten. Kendimi sıraya bile koymuyorum.

[civelek]

kendilerinin ölüsü 46 gelir. tabi ikinci kez diyetteyim hayatımda nekadar küçülürüm bilmiyorum ama büyüme hedefliyorum normalde ztn idmanlı zmnlarımda 48 leri görmüşlüğüm var. artık temiz bişey çıksın istiyorum ortaya


buda 5 ay üzerine gecen ayki halim hamam sefası geçmiştede resmim yok arkadaş nasıl bi adammışız yaa

[onat]

....

sizinde baya iyiymiş kütle.

[ates]

45 cm canli

[civelek]

sizinde baya iyiymiş kütle.

kütle iyide hep tembel işi çalıştım yıllarca parça parca şimdi kafaya dank etti artık noktayı koyayım diyorum bakalım kısmet iyicene parçalanıp temizlenip sonra üstüne koymayı düşünüyorum. kıllarıda alayım yavas yavas resim eklerim

[onat]

kütle iyide hep tembel işi çalıştım yıllarca parça parca şimdi kafaya dank etti artık noktayı koyayım diyorum bakalım kısmet iyicene parçalanıp temizlenip sonra üstüne koymayı düşünüyorum. kıllarıda alayım yavas yavas resim eklerim

önce kıllar sonra resim