Kilo alamıyorum...

[İbrahim Erdem]

Ne alakası var sımdı anlamadım zaten cok kılo ıstemıyoruz genel olarak 5 10 15 kg ıstıyoruz suan 57 kıloyum 10 kg alsamda bısey cıkmaz dusuncesındeyım

Kendi düşüncem zayıf olmanın kusur olmadığı yönünde bence. Zira kilo almaya başlayıp da önünü alamayanlar var gördüğüm bildiğim.Kendim de 1.74 88 kiloyum ve kilo vermek için öyle uğraşıyorum.Öneri dersen bence öğünleri hızlıca yemek iyi bir yöntem kilo almak için veya benim gibi yemek yemeyi bir hobi haline getirebilirsiniz.

[maskaran]

Kilo takıntısı olan bie sevgili bulun dırdırından zayıflarsınız

[Günkut]

Kilo takıntısı olan bie sevgili bulun dırdırından zayıflarsınız

Hocam kilo alıcaz zayıflamıcaz


Belki ben ondan kilo alamıyorum

[UĞUR YUMAK]

gün içinde yediğim yemekler

sabah uyandığımda evden çıkmadan bi yarım ekmek sarelle vs
işe geldiğimde 3/5 tane boyoz veya börek
saat 12:30 da kallavi yemek
saat 17 45 te 2 tane çift dürüm
eve geldiğimde anne yemeği
gece yatmaya yakın evdeki abur cuburlar

sonuç 69/70 kilo

Ben parazit kontrolü yaptırdım ve temiz çıktı. yakın zamanda bi de troide baktırıcam

[_FrKn_]

Denedim yav denedım o konuyada baktım mınıks abilerlede konustum dıyetısyene gıttım bır ınsanın hayatında duzen olmayınca hıc bırsey olmuyormus farkettım off ulan

düzen yoksa kilo da yok :P
ben o 2 ay robot gibiydim valla çok güzel oluyo herşeyin bi saati varken.kolumda çıkan kabarcıklar nedeniyle bıraktım 1 haftadır falan.bozuldu düzen.

[Ufuk]

Bu başlığı açmak linç girişimi sebebi

184cm 94kg ahahah 17 yaş.
Su içsem yarıyor yemin ediyorum 0,5l su içip 1 çocuk menüsü yediğimde bomboş göbek hafiften öne gidiyor
Ama iyi yanlarıda var geçen otobüste ayaktayım tek kol tutunuyorum dip gaz dip fren gidiyoruz millet bir sağ bir sola uçup duruyor ben sabitim
aynen benim arkadaş var çocuk gözümün önünde 2 tane 1,5 iskender yedi ama 1cm göbek çıkmadı yapıştırıyordum suratına bi tane

[ÖNDE-R]

aynı sorun bendede var yaş 25 kilo 56 ama nuh diyo kilonun yeri oynamıyor hem cok yerim hemde hızlı oldum olası hep böyleyim ne yaptıysamda olmadı

[Oconner]

basketbol oyna,yazın bolbol yüz,süt ve süt ürünlerini ihmal etme,beslenmene dikkat et.boyunu uzatıcak sporlar yap bu yeteri kadar etkiler 21e kadar yolun var daha hatta 22

süt içerm sıksık yaz gelsin de denizden cıkmıcaz işallah

[cery]

yedikçe zayıflıyorum ben

kışın kafaa taktım kilo alcam kilo alcam die. yememi arttırdım, uykuyu düzen soktum. tiroidi filan ölçtürdüm (normal çıktı) 72 kilodan 71 e düştüm yaş 24 boy 1.92

dün tartıldım 69 kiloyum. eriyorum sanırım

[ygtrn]

senin kilo almaya değil kas yapmaya ihtiyacın var....
yanlış anlama ama anladığım kadarıyla üflesek uçacak bi tiptesin.....

benim tamamen yağsız ful kas halim 75kilo civarı boyum 175 olmasına rağmen......

[zübeyir]

Ahhhh ahhh bı kılo verebılsem

[EMG]

bazı arkadaşlar günde 7 öğün yiyorum çok yiyorum aşırı yiyorum gibi şeyler yazmışlar

benimde bir arkadaşım vardı aynen böyle şeyler diyordu senden çok yiyorum gibisinden

bir sabah beraber kahvaltı yapıcaktık

4 puğaça ona 4 puğaça'da kendime aldım

ben 3. puğacamı bitirmiştimki arkadaşım hala 1. puğaçasını kemiriyodu

yani dicem şu ki çok yiyorum diyen arkadaşlarla bir ocak başında oturup sohbet etmek isterim bakalım nekadar yiyorlar

ben fazla yemem ama yinede bi oturup sohbet edelim olurmu yusufff

[HondatugraL]

bayanlar bu başlığı gorse senı boğazlar gunkut abi

[dirk]

Yemek Yemeği hobi haline getir... arkadaşlarınla her buluştuğunda yemeğe cıkın ... en büyük boy menü yiyin abur cubur yiyin.. akşam geç saatlerde tatlılar yiyin yemek yiyipo keyiff uykuları yapın Kalp krizzinden ölmezseniz kesin şişmanlarsınız...

[Günkut]

Yemek Yemeği hobi haline getir... arkadaşlarınla her buluştuğunda yemeğe cıkın ... en büyük boy menü yiyin abur cubur yiyin.. akşam geç saatlerde tatlılar yiyin yemek yiyipo keyiff uykuları yapın Kalp krizzinden ölmezseniz kesin şişmanlarsınız...

uehuahsudhuashd

bayanlar bu başlığı gorse senı boğazlar gunkut abi

Niye la ?

Kansızlık kilo almanıza engel olabilir,sigara vs kullanıyorsanızda etkiler.

Sigara vs yok hocam sadece alkol var

senin kilo almaya değil kas yapmaya ihtiyacın var....
yanlış anlama ama anladığım kadarıyla üflesek uçacak bi tiptesin.....

benim tamamen yağsız ful kas halim 75kilo civarı boyum 175 olmasına rağmen......

Sırf kemık hocam yag diye birşey yok vucutta

yedikçe zayıflıyorum ben

kışın kafaa taktım kilo alcam kilo alcam die. yememi arttırdım, uykuyu düzen soktum. tiroidi filan ölçtürdüm (normal çıktı) 72 kilodan 71 e düştüm yaş 24 boy 1.92

dün tartıldım 69 kiloyum. eriyorum sanırım

Hatun varmı ? Varsa temel zayıflama sebebi sinir stres herşeyi aşılıyorlar insana sagolsunlar..

[TolgaEsentepe]

gün içinde yediğim yemekler

sabah uyandığımda evden çıkmadan bi yarım ekmek sarelle vs
işe geldiğimde 3/5 tane boyoz veya börek
saat 12:30 da kallavi yemek
saat 17 45 te 2 tane çift dürüm
eve geldiğimde anne yemeği
gece yatmaya yakın evdeki abur cuburlar

sonuç 69/70 kilo

Ben parazit kontrolü yaptırdım ve temiz çıktı. yakın zamanda bi de troide baktırıcam

şu saydığın şekilde hergün yemek yesem ve kilo almasam heralde benden mutlusu olamazdı

[cabriolet]

Kilolu arkadaslar edinin kesin kilo alirsiniz karsinizda biri lopur lopur yemek yerken bos durani allah sevmez bende yiyim bari diye diye bi sekilde artiyo kilolar gecen sene 60 kiloydum bu sene 80 kiloyum boyumda 1.81

[desibel]

aynı dert bendede var

Askerde herşey üzenliydi 76 kg kadar çıktım ki biz sürekli operasyonlara gidiyoduk ve çok yoruluyoduk.

Şimdi yine verdi 70 kg yim ve asla alamıyorum tediklerimi kısaca saymak gerekirse

dürüm koca tepside 4 tane adana salata kızarmış biber lavş falan 2 tane içli köfte 1 tane künefe ama yokmarkadaş hala aynıyım yav

Üstüme giydiğim elbiseler askılıkta duruyomuş gibi duruyo

[mmustu]

nasıl alamıyorsunuz şaşıyorum arkadaş yaa
gelin yanıma öğreteyim bişiler

mesela düzensiz yiyin kahvaltı yapmayın bol bol ekmek yiyin akşam işten çıkınca hem dışarda hemde eve gelince evde yiyin spor yapmayın