Uykusuzluk

[emre yeşil]

Ben yıllardır uyumuyorum 118 saat hiç uyumadan durduğum oldu geçtiğimiz 3 gün yine hiç uyumadım 5 saat uyudum kendime geldim tatile çık arkadaşlarınla bol vakit geçir bol meyve ye su hariç iceceklerlerden uzak dur ve hiç bilgisayarı eline alma uzanip tv izle o zaman uykuya dalarsın.

[BaDCaT]

Spor yapın en basitinden..gün içinde yorucu bir şeyle meşgul olursanız gece olmadan uyursunuz..

Ayrıca bünyeden bünyeye gereken uyku saati değişir..kimisinin vücudu 5 saat kimisinin 6 saat kimisinin 8 saat uykuya ihtiyacı olur bunu keşfetmeye bakın..6 saat uyuyunca rahat kalkıyorsanız ve gün içinde sıkıntı yaşamıyorsanız size 6 saat yetiyor demektir daha fazla zorlamayın uyumaya..

[Istilldo]

ya alper kafası calısan adamsın, senin sorununun ilaçla veya piskolojik sebeple fln alakası olmadığını biliyosun,

gün içinde fiziksel olarak yorulmuyosun en önemlisi bu, ayrıca gündüz vakti sürekli evde olduğun için sen dışarı çıktığında hava kararmış oluyo bu şekilde ne zaman gündüz ne zaman gece olduğunu bünye şaşırıyo ve ne zaman uyuman gerektiğini anlamıyosun

sabah hava aydınlanmadan uyuyamıyodum ve 3 den önce kalkmıyodum bende biliyosun,, sabah 6da alarm kurmadan kalkıyorum şimdi, bole mutlumuyum hiç değil de orası ayrı hikaye

[Istilldo]

bide kimse üzerine alınmasın şu yazdığımı da ; şöyle bir mantık seziyorum bazı yazılanlardan, benim özel sorunlarım var ben özel biriyim sıradan değilim,
bence bu düşünce yapısı da başlı başına ayrı bir sorun

[ALPER-VNS]

ya alper kafası calısan adamsın, senin sorununun ilaçla veya piskolojik sebeple fln alakası olmadığını biliyosun,

gün içinde fiziksel olarak yorulmuyosun en önemlisi bu, ayrıca gündüz vakti sürekli evde olduğun için sen dışarı çıktığında hava kararmış oluyo bu şekilde ne zaman gündüz ne zaman gece olduğunu bünye şaşırıyo ve ne zaman uyuman gerektiğini anlamıyosun

sabah hava aydınlanmadan uyuyamıyodum ve 3 den önce kalkmıyodum bende biliyosun,, sabah 6da alarm kurmadan kalkıyorum şimdi, bole mutlumuyum hiç değil de orası ayrı hikaye

buara değişti abi durum ama işte, 48 saat oluyo anca uyuyorum.. dün gece hiç uyumadım bu gece de uyumicam heralde, sen hesapet..

[Istilldo]

buara değişti abi durum ama işte, 48 saat oluyo anca uyuyorum.. dün gece hiç uyumadım bu gece de uyumicam heralde, sen hesapet..

şartlama kendini daha şimdiden bu gecede uyumayacağım diye, bende 1dk uyuyamadım otobüste yorulunca uykun iyice gelince yat, git tünayla hayvan gibi için akşam 8de başlayın, 12de zıbarır yatarsın

[Istilldo]

moruk düzenli iş-ev-seks--- uyumama şansın yok

[TünayK]

Çok ciddi olarak yazıcam ama bazı arkadaşlar gene dicekler bunlar da amma dinci oldular kardeşim falan

Uykun varken git abdest al namaz kılmaya niyetlen başla yatsı namazını kılmaya

sen hiç merak etme hemen şeytan gelir seni uyutmaya

ahahahahhahaha cok ıyıydı

[OnurÖzden]

En son uyanış tarihi cuma öğlen 12
Bu gece 10'a kadar dayanabilirsem düzene giricek uykum.
Uyku sorunum 3 yıldır devam etmekte , ben böyle çözüyorum uyku olayını

[TünayK]

moruk düzenli iş-ev-seks--- uyumama şansın yok

yada yorulmak ıcın havaya ates!!! youjizzden premium uyelık!!!

[TünayK]

bence yenı bı konu acalım...herkes sorununu oraya yazsın nedır kafanızı bu kadar yoran uykular kacıran merak ettım. uykum kactı capsssssssssli

[mmustu]

bendede var uykusuzluk tünay ştres oldum

hafta sonu gittim kendime esker alışverişi yaptım

[Istilldo]

ateş etmenin her türlüsü de uyku getirir combo, doluya, havaya kurusıkı farketmez

[ALPER-VNS]

ateş etmenin her türlüsü de uyku getirir combo, doluya, havaya kurusıkı farketmez

entry nick uyumu

[TünayK]

bendede var uykusuzluk tünay ştres oldum

hafta sonu gittim kendime esker alışverişi yaptım

moruk senın uyku problemın 1.5 sene yok buldugun her fırsatta horlarsın

[TünayK]

entry nick uyumu

hahahhahahahhahahhahahahahahhahahaha ı think you should do too

[imhotep]

moruk senın uyku problemın 1.5 sene yok buldugun her fırsatta horlarsın

ben iyi bilirim izmirde asker etti bizi sabaha kadar şişe bile fırlattık adama banamısın demedi

[turbo16]

en iyi yöntem kitap okumak

gözler iflas ediyor mecbur uyuyorsun

geri kalan hepsi hikaye senelerce denedim

[ProTuner]

Bayadır yaşadığım bi sorundu aslında okul zamanlarından ama düzene girmiştim bi şekilde, rahattım bayadır.. Buaralar hiçbişekilde uyuyamıyorum.. Arabayı sattım pişman oldum, önceden vaadedilen ödenek iptal edildi aile tarafından bunun stresi de var..

Sabah 8-9 oluyo saat bari uyumıyım artık akşam erken yatarım düzene girer diyorum o gece yine uyuyamıyorum.. 48 saat geçince ancak oluyo.. o da alakasız bi saatte yani yine sabaha karşı dolayısıyla ertesi gün yine akşama doğru uyandığım için yine aynı şeyleri silbaştan yaşıyorum..

Bu sorunu yaşamış olan bi çaresini (ilaç vs. dahil kabulum) bilen varsa yazsın nolur

Konu fazla kişisel veya alakasız gelirse silinebilir..

bende 2 veya 3 aydır bu durumdayım mesela şuan dünden beri uyumadım ve halada uykum yok ne zaman düzenlicem uyku düzenimi desem sabah saat 6 oluyor..bende bu durumu atlatmam gerek