Sigara bırakma yöntemleri ?

[Evrenoz]

Tamam ben bir bitirym bugun yarın bitircem zaten kafayı taktım mahallede veririm.

Bitirince haber ver araşırız, alırım

[Ahmet_28]

arkadaşlar iyi güzel söylüyosunuz evet doğruda söylüyorsunuz en büyük etken kendi irademiz ama iradesine hakim olamıyorsa napacak ?bunun istememekle alakası yok iradesi kuvvetli değil demekki.bende kullanıyorum bir çok kişi kullanıyor bu meleti varsa etkili bir çözüm yolu bilenler yazsın bırakmak isteyenlere önayak olsun

[kop42]

2 gun oldu gunde 2 paket ıcıyorum ıcmıyorum dedım ve bıraktım bakalım nerye kadar gıdıcek veya temellı bırakıcakmıyım suanda canım ıstemıyor ama gözlerım cıft goruyor herseyı gölgelı goruyorum ve ellerım tıtrıyor baska bı sıkıntı yok sanırım bu sefer oldu

[Ahmet_28]

champix... full hd kalıtede ruyalara hosgeldın

Champix kullanmayın.. Neden niye diye sormayın ama kullanmayın.. Çok samimiyim bu konuda.. İlaç sektöründeyim, o kadar diyeyim..

forumda bazen enterasan konular oluyor yoksa sigarayı bırakmak için champix kullanan arkadaşlarmı bunlar

[Quantum]

Allen Carr ın meşhur kitabı..
Uygun değilse admin arkadaşlar silebilir.

Hotfile.com: 1-CLICK Dateihoster: sigara.pdf

[cabriolet]

Champix kullanmayın.. Neden niye diye sormayın ama kullanmayın.. Çok samimiyim bu konuda.. İlaç sektöründeyim, o kadar diyeyim..

bende sigara içmeyin neden diye sormayın içmeyin desem bu kadar insan bırakıcak mı sigarayı

keşke bi açıklama yapsaydında bilseydik bizde neden içmememiz gerektiğini çünkü şuanda üstümü giyindim eczaneye gidip champix alıcaktım gerçekten internetten araştırdığım kadarıyla kullananlar hayatından memnun

[GTCihad]

Pfizer'ı görünce bir güven geldi ama söylenenleri dikkate almak lazım

[GTCihad]

Allen Carr ın meşhur kitabı..
Uygun değilse admin arkadaşlar silebilir.

Hotfile.com: 1-CLICK Dateihoster: sigara.pdf

Teşekkürler ...

[Quantum]

Champix kullanmayın.. Neden niye diye sormayın ama kullanmayın.. Çok samimiyim bu konuda.. İlaç sektöründeyim, o kadar diyeyim..

bende sigara içmeyin neden diye sormayın içmeyin desem bu kadar insan bırakıcak mı sigarayı

keşke bi açıklama yapsaydında bilseydik bizde neden içmememiz gerektiğini çünkü şuanda üstümü giyindim eczaneye gidip champix alıcaktım gerçekten internetten araştırdığım kadarıyla kullananlar hayatından memnun

Çalıştığım sektör sebebi ile çok ayrıntıya giremiyorum..
İçindeki maddeleri konuyla ilgisi olmayan kişiler okuduğunda hiç bir şey anlamayabilir ancak çok dikkate alınması gereken maddeler olduğunu söyleyebilirim.

Mutlaka ama mutlaka doktor gözetiminde ve her an takibinde kullanılması gereken bir ilaç.. Aspirin alır gibi alınacak masum bir ilaç değil..

Ruhsal bozukluktan bahsetmiyorum o zaten olacak..

Mide ve bağırsak kanamalarına kadar giden bir süreçle karşılaşabilirsiniz..

[Jem89]

Bi ara bende bırakmaya çalışmıştım.. Ama sanırım insanın biraz içinde olması gereken birşey..Yani bırakmayı istemek..

Ben istememiştim.. Severek içiyordum.. Sigara içmek aptallıktan başka birşey değil bu arada kimse alınmasın Bende günde 1.5 paket içiyorum hala..

Ama yakındır tekrar bi bırakma girişimim olacak.. Hem sağlık hemde maddi açılardan dolayı Ayda 300-350 tl arası sigaraya veriyorum.. Varmı böyle bi lüks.. ?

Neyse bu kadar bahsedince insanın canı çekiyo.. Konuyu elimde sigara okuyorum.. Ama son paketlerim bunlar..

[cabriolet]

Çalıştığım sektör sebebi ile çok ayrıntıya giremiyorum..
İçindeki maddeleri konuyla ilgisi olmayan kişiler okuduğunda hiç bir şey anlamayabilir ancak çok dikkate alınması gereken maddeler olduğunu söyleyebilirim.

Mutlaka ama mutlaka doktor gözetiminde ve her an takibinde kullanılması gereken bir ilaç.. Aspirin alır gibi alınacak masum bir ilaç değil..

Ruhsal bozukluktan bahsetmiyorum o zaten olacak..

Mide ve bağırsak kanamalarına kadar giden bir süreçle karşılaşabilirsiniz..

gidip alsam mı yoksa kendi kendime bırakmaya çalışsam mı diye düşünmeye başladım şimdi ama iradem hep yenik düşüyo bu sigara denen merete tadı iğrenç gelsede içmesi zevkli geliyo hatta şuanda mesajı yazarken bile sigara içesim geliyo

ama risk alıp başlıcam ilaca sanırım bi yan etkisi olsada sigaradan daha zararsız olucağını düşünüyorum..

[yearone]

gidip alsam mı yoksa kendi kendime bırakmaya çalışsam mı diye düşünmeye başladım şimdi ama iradem hep yenik düşüyo bu sigara denen merete tadı iğrenç gelsede içmesi zevkli geliyo hatta şuanda mesajı yazarken bile sigara içesim geliyo

ama risk alıp başlıcam ilaca sanırım bi yan etkisi olsada sigaradan daha zararsız olucağını düşünüyorum..

At pakedi bırak, ben öyle yaptım

[YavuzNaz]

sigarayı içmeden yemeyi deneyin bırakabilirsiniz belki

[cabriolet]

At pakedi bırak, ben öyle yaptım

onuda denedim ama gidip bakkaldan yeni bi paket aldım kanka 2 gün sonra..
haybeye 28 dal sigara çöp oldu

[facia]

Arkadaşım neyi savunuyorsun ben anlamıyorum ki..

Adamın iradesi zayıftır, 300'ün üzerine çıkamıyordur.. İstiyordur bırakmak ama yapamıyordur, olmamış veya görülmemiş bir şey mi? Bu durumda ne yapalım, e bırakalım ölsün mü diyelim. Adam 500'e ulaşsa zaten ne senin ne benim ne de bir başkasının aklına ihtiya duymaz. Kendiliğinden bırakır, kimsenin de haberi olmaz. İrade yetmiyor ki destekleyiciler hakkında fikir istiyor.. İmkansız mı yetmemesi? Kafanı dışarı çıkar bak, binlerce insan görürsün uyuşturucu tedavi merkezlerinde.. Tedavi olmayı gerçekten isteyen ama salt irade ile bunu başaramayan...

Ne kadar meraklısınız bilirkişi olup insanların bilgi istediği konularda duvar çekip moral bozmaya..

Ha şunu der isen haklısın; önce isteyeceksin. "Sigara içmeyi seviyorum, bırakmak istemiyorum ama ilacı içelim, bıraktırırsa eyvallah" diyen birinde bu veya benzeri ilaçların işe yaraması zordur. De burada anlatılan da zaten böyle bir durum değil...

O iş öyle değil işte... 2 dayım 1 ine içme içmeye devam edersen ölüceksin dediler sallamadı öldü... Kardeşine içmeye devam edersen kollarından kesmeye başlıcaz dediler sallamadı , abisi ölünce seve seve bıraktı... Eeee değişen irade nerde burda?

Bu iş istek işidir ne kadar çok istersen bırakırsın... Birinin yazdığı kitabı okuyarak bu yola girmek istiyorsan henüz sigara bırakma fikri kafanda oturmamış demektir.

Ben iradesizim demek ben sigarıyı bırakmak istemiyorum demekten başka birşey değildir. Kendimize bahane uydurmayı bırakalım. Bende sigara içtim. Bende 10 kere bırakmaya çalıştım. Bırakamadığım her denememde kolay olanı seçtim. Yok rakı masası var burdada içim içmem... Yok arkadaşın oğlu oldu yakalım burda keyifine bir daha içmem ya da çok efkarlanırsın yakarsın ... Bunun sonu yok...

[Evrenoz]

O iş öyle değil işte... 2 dayım 1 ine içme içmeye devam edersen ölüceksin dediler sallamadı öldü... Kardeşine içmeye devam edersen kollarından kesmeye başlıcaz dediler sallamadı , abisi ölünce seve seve bıraktı... Eeee değişen irade nerde burda?

Bu iş istek işidir ne kadar çok istersen bırakırsın... Birinin yazdığı kitabı okuyarak bu yola girmek istiyorsan henüz sigara bırakma fikri kafanda oturmamış demektir.

Ben iradesizim demek ben sigarıyı bırakmak istemiyorum demekten başka birşey değildir. Kendimize bahane uydurmayı bırakalım. Bende sigara içtim. Bende 10 kere bırakmaya çalıştım. Bırakamadığım her denememde kolay olanı seçtim. Yok rakı masası var burdada içim içmem... Yok arkadaşın oğlu oldu yakalım burda keyifine bir daha içmem ya da çok efkarlanırsın yakarsın ... Bunun sonu yok...

Tamam arkadaşım sen bu şekilde deneyimlere sahip olabilirsin, sen böylesin diye herkes bu şekilde mi olmak zorunda? Rahmetli dayının "500" 'e ulaşacak iradesi mevcutmuş. Herkesde olmak zorunda mı bu o akrabanda var diye..

İradesi ile bırakmaya çalışıp bırakamayan, sonrasın çeşitli tedavi yöntemleri ile bırakan on binlerce insan var. Yok mu varsayalım bunları? Aynı şekilde sigaranın 3 gömlek üstü uyuşturucu bağımlılığından iradesi ile kurtulamamış ancak tedavi yöntemleri ile kurtulmuş bi o kadar daha insan var yeryüzünde... Ha diyorsan ki yok bu onbinlerce insan halt etmiş, benim dediğim doğru. Selametle arkadaşım, selametle.. İrademle bırakamadığım sigarayı tedavi yöntemleri ile bırakırsam gelir bu konuya yazarım.

[atituti]

kahveli misbon a dadanarak bırakmıştım üstünede su içiyodum gidiyodu nikotin ihtiyacım

[facia]

Tamam arkadaşım sen bu şekilde deneyimlere sahip olabilirsin, sen böylesin diye herkes bu şekilde mi olmak zorunda? Rahmetli dayının "500" 'e ulaşacak iradesi mevcutmuş. Herkesde olmak zorunda mı bu o akrabanda var diye..

İradesi ile bırakmaya çalışıp bırakamayan, sonrasın çeşitli tedavi yöntemleri ile bırakan on binlerce insan var. Yok mu varsayalım bunları?

Ben bunları yok varsayalım demiyorum. Ama ben %100 eminim bu tarz tedavi yöntemleri psikolojik . Gerisi bireyde bitiyor.

Sigarayı bırakmak isteyen herkes bırakabilir bence. 100 kez bırakmaya çalışıp tekrar başlayan birisine Allah korusun. 1 tane daha içersen çocuğunu kaybetme riskin olabilir dendiği zaman o adam 1 tane daha içmez...

sıkıntı burda kendimizi değer verdiğimiz insanlar kadar seviyormuyuz? sevmiyormuyuz?

Haa keyifle sigara içip hiç bırakmayı düşünmeyenlerde var onlar apayrı. En doğrusunu yapıyorlar ...

[Quantum]

Konsantrasyon bozukluğu olabilir insanlarda..

O toplayamadığı dikkati ya da konsantrasyonu tetikleyecek bir takım etkenlere ihtiyaç duyabilir (yakınının ölmesi vs)

Ancak tekrar ediyorum, doktorun çok yakın takibinde ve kontrolünde olmadıkça sigarayı bırakmakla ilgili kimyasalları kullanmayın arkadaşlar..

Vatandaş olarak yazmıyorum işin içindeyim!..

Psikolojik destek alabilirsiniz.. Bu tip merkezler var ve sonuç veriyorlar..

En azından şu kitabı okuyun.. Çok başarılı.. İşe de yarıyor..
Yarısına kadar okudum yetti.. 3 hafta aklıma bile gelmedi sigara içmek.. Sigara kokusundan tiksindim.. Ancak sonra çevremin ricasıyla tekrar başladım zira elimde kırbaçla gezmeye başlamışım, haberim yok

Çevrenize bildirin sigarayı bıraktığınızı ve onlara rica edin bir süre size tahammül etmelerini