ramazandan 1 hafta önce 116 kiloydum şuanda 108 kiloyum
3 aydır sigara içmiyorum şeker kullanmıyorum ekmek min tüketiyorum spor falan yok şimdilik ama sağa sola yürüyerek gidiyorum nefsime biraz daha hakim olabilsem daha iyi olacak ama arada kantarın topuzu kaçıyo yine![]()