Cla yemeklerle alabilirsin l carnitin antreman oncesi...
Cla yemeklerle alabilirsin l carnitin antreman oncesi...
benim birader de kırmıştı. deca vurdu. doktor şok oldu nasıl geçti bu el 6 haftada diye. elini en az 3 ay kullanamazsın demişti. 6 haftada boks idmanlarına başlamıştı tekrardan. çok çok geçmiş olsun abi.Alıntı:
BoraRS Nickli Üyeden Alıntı
Onerir misiniz ?
Dymatize Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Tozu 2275 Gr - Dymatize
Gecen gun amix mass ter bitti sonlara dogru etkisi hic olmamisti
şuana kadar üretilmiş hiçbir supplement e 280 tl para vermem. nolucakmış arnold mı yapıcakmış ? 280 tl nedir ya. iyice boku çıktı bu işin.
abilerim kolu dahada hacimlendirmek için yüksek kg az tekrar dı dimi ? haftada bir biceps farklı bi gündede trıceps çalışıcam . inş bi ilerleme sağlarım.
4-5 gün oldu diyetede başlayalı :D bisiklete binmek dışında kardiyo yapmıyorum sadece diyet. bakalım hazirana kadar kaç kilo verebilicem :) 95-96 kiloyum şuan .
Peki varmıdır öneri protein tozuAlıntı:
onat Nickli Üyeden Alıntı
Kullanan bi kaç arkadaş çok iyi olduğunu söyledi ama fiyat dediğiniz gibi uzayda...
Ben Optimum Whey kullanıyorum tavsiye ederim f/p olarak güzel.
Hic bir.protein tozu yemegin yerini tutmaz yemek yiyin bisuna cop
spordan 45 dk önce kahve + bebe asprini yazan bir sayfa var bunun aslı var mı ne işe yarar kahve nescafe mi türk kahvesi mi :D
bebe asprinini bilmemde tabiki şekersiz türk kahvesi tercih edin . kafeinin yağ yakımını hızlandırdığını söylemişti geçen sene spor hocam .:)Alıntı:
free-hifi Nickli Üyeden Alıntı
kahveyi nescafe diye biliyorum belki israil'in oyunuda olabilir. Kahve sinirleri uyarıyordu ama belli bir süre sonra sürekli kullanımda bağışıklılık kazanıyorsunuz. Bebe aspirini kanı sulandırıyor, kasıda kan yoluyla beslediğimizi düşünürsek akışkanlık artar çok mantıklı geldi bana.
Kahvedense yeşil çayla limon bence daha çok işe yarıyor,dilerseniz deneyin.Birde Ankara'da xfit spor salonu nasıldır bilen var mı ? Batıkent'te açılmış gitmeyi düşünüyorum.
nitrotech alınır oda çok ihtiyaç varsa yani protein tozunda.
kahve dediği nescafe. gerçekçiliğide var. + asprin güzeldir :D bi efe değil ama iş görür.
n11'i takip etmekte fayda var. 2 tane alındığında 160 civarına optimum alınabiliyor. Fiyatlar dolar dolayısı ile uçtu gitti ancak son tüketimine 5-6 ay kalan tozlar daha uygun fiyatlı bulunabiliyor.
Amerikadan alınabilecek protein tozu ne alabiliriz? buna ek olarak yanında kullanabileceğimiz ekstra takviyeler ne olabilir
Mesela biraz önce arkadaşın bahsettiği Dymatize nitrition, optimum nutrition, muscletech bunlardan hangisi daha iyidir?Alıntı:
yucelebeci Nickli Üyeden Alıntı
kahve dedikleri kesinlikle nescafe 3ü 1 arada falan değil.nescafeler kahve mahsulunun en kalitesiz yerinden yapılır.
Filtre kahve,espresso,cappucino veya türk kahvesi olmalı içerisindeki kafeinden dolayı antrenman öncesi alındığında performansı ve dayanıklılığı artırır aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.
Weider aldırmanı tavsiye ederim.optimum,nitrotech ve weider 3 unude kullandım weider en etkilisi diyebilirim ama bu protein tozları arasında uçurum yok ve mucize değiller.beslenme,antrenman ve dinlenmenin hakkını verirsen o zaman markaya çok takılmadan hepsinin etkisini görebilirsin.Alıntı:
yucelebeci Nickli Üyeden Alıntı
Onat abinin nitrotech tavsiyesine uydum gayet güzel. Tavsiye ederimAlıntı:
onat Nickli Üyeden Alıntı