Printable View
bende öyle umuyorum bro...çünkü prospektüsünde yazan yan etkilerden "intihar etme isteği" oluşması çok büyük ihtimal bende:D inşallah 10 gün sonra normale dönerim..yoksa hayat çok boş ve anlamsız şu anda...çok pis götüm başım oynuyor...el ayak haraketlerim kontrolsüz, sanki ben konuşmuyorumda seslendirme yapıyorlar gibi bana..sesler bi garipleşti falan:DAlıntı:
mmustu Nickli Üyeden Alıntı
neyse azimliyim ama bırakıcam...
1 hafta olcak 3 öğünden 5 e çıktı sürekli bi çerez ve tatlı yeme isteği var geçicidir diye düşünüyorum 1 haftadır spora ve yemeğe verdim kendim. :D
Çok aklıma gelmiyor arasıra ama kriz olmuyo. İştahım çok açıldı. :D
bende sigarayla ilgili garip bi durum var , niyeyse hiç canım çekmiyo 2 sene içiyorum bir gece yatıyorum kalkıyorum diyorum bugun almıyım , o gün içmiyorum sonraki 4 sene hiç içmiyorum bir gece yatıyorum kalkıyorum ulan dur bi sigara içiyim diyorum :D
çok çok çok tebrik ederim ben bir çok yöntemi deneyip bırakamadım birde bunu deniyeyim hee bu arada
" Rüyalarında herhangi bir rahatsız edici tarafı yok. Aksine son derece eğlenceliler.. Mesela dün gece önce hapishaneden kaçtım sonra survivor'a dahil oldum. Yarışmalar keyifliydi baya "
"
bayıldım buna
Champix alanlar Allen Carr'ın kitabını da alsın okusun. Bro özellikle de sen.. Ama sadece okuma, sindire sindire anlayarak oku. Kilit yerlerin üzerlerini çiz vs.Alıntı:
the "K" Nickli Üyeden Alıntı
3 kere okudum baştan sona:D işe yarıyor hakikaten o kitap olmasa eminim ilaca rağmen tekrar başlamıştım...kafaya koydum ya bırakıcam bu laneti ne pahasına olursa olsun...istersem 15 kilo alayım yada sürekli başım ağrısın başka bir şey düşünemeyim...yine de bırakıcam....Alıntı:
Evrenoz Nickli Üyeden Alıntı
3 tanıdığım kişi champix le sigarayı bırakmaya karar verdi,
1 i tüm ilaçlarını aldı sigarayı bıraktı.
1 i yan etkisi var ben bunsuzda bırakırım deyip ilaç almayı bıraktı, sigaraya başladı.
1 i ilaca gerek yok bıraktım ben deyip ilaç almayı bıraktı, sigaraya başladı.
ilacı sonuna kadar kulanın.
birde bu ilacı ne kadar süre kullanmak lazım?
devam paketi 1 aylık ve 2 aylık olarak 2 tipmiş herhalde...nedir ? ne yapalım?
Ben 1 başlangıç + 1 devam aldım..
Kendimi "ilaçsız da sigara içmeden durabilirim" modunda hissettiğim için devam pakedini 1 aylık olarak seçtim.. Böyle hissediyorsan 1 aylık al, yok daha hazır değilim diyorsan 2 aylık al
ya da
devam pakedi 1 al, ay sonu hala hazır diilsen 1 devam pakedi daha al.. baştan 2 aylık almana gerek yok
İlk paket bugun bitiyor 15 gundur sigara icmiyorum. Sigarayi aramiyorum ama her oglen arkadaslarla yemege cikiyoruz yemekten sonra yakilan sigarayi arasira aramiyo degilim ama bi kriz degil sonucta .
Agzinizda sabahlari igrenc bi tat olmamasi gercekten ilginc.
Daha bi dinc hissediyorum kendimi ( belki psikolojiktir )
Ruyalar tam gaz devam ama surekli bi uyku hali ve uyanamama olayi yok
Arasira sigara akliniza geliyor ama yaninizda biri ictiginde asiri rahatsiz oluyorsunuz. Yani sigarayi degilde sigaranin verdigi o sunni rahatlamayi ariyorsunuz.
2. Paketi alip almama konusunda cok kararsizim ama hic riske girmiyim aliyim diyorum onuda 15 gun yine normal kullanicam sonra dozunu azaltarak bitiririm diye plan yaptim. 2 mg den direk birakmak zor olabilir.
bu yazılanları okuyunca şevk geliyo ama o boşluğu nasıl doldururum diye düşününce , yemiyo açıkçası.. elektronik sigarayı denedim ama o iş yalan..
Valla meyveye dayandim ben mandalina portakal elma tam zamani simdi:DAlıntı:
nostra Nickli Üyeden Alıntı
Bide karisik cerez ohh mis:D
kiloya dikkat :DAlıntı:
Onamdar Nickli Üyeden Alıntı
5 senedir fix 63-65 arasi :)
Kilo alsamda bi 5 kg kadar problem olmaz :)
ben 16 kilo almıştım bırakınca :) sonra 9 a fiksledim
kilo olayı sıkıntı gerçekten , sigarayı bıraktım 1 ay oldu fakat düzenli spor yapıyorum ve yemeğime inanılmaz derecede dikkat etmem gerekiyor ama sigarayı bıraktığımdan beri yemeden duramıyorum.. ve yediklerime okadar dikkat etmeme rağmen 2 kilo aldım.. kuruyemiş ve meyve yiyorum bende ama istemedende olsa abartıyorum..
2. pakedi almamazlık etmeyin..
Kafanıza göre doz arttırımı ya da azaltımı yapmayın.
Sigara yerine su hariç hiçbirşey koymayın
sigara bırakalı 2 ayı geçti
spora geri döndüm + haftada 2 gün halı saha yapıyorum + elimden geldiğince dışarı çıkıp koşuyorum kasayı eritmek için çok yo kama rahatsız oluyorum
buna rağmen 5 kilo aldım 2 ayda ama memnunum hayattan :) veririz daha yaşımız genç :p
Benimde sigarayi birakali 2 ay oldu.
11 sene ictim, isallah tekrardan baslamam.
Kendi irademle biraktim ve cok memnunum.
Spor yapiyorum onceden sigara icerken gidemiyordum spora cunku cok yorulup yenik dusuyordum.
Suan kendimi cok iyi hissediyorum.
1 senedir birakicam deyip anca kendimi ikna ettim, telkin yontemi basarili oldu :)