Printable View
çok güzel kilo vermişsin şekillenmişsin tebrik ederim abi..darısı başıma 120 den 90 a düştüm ama daha kuruyamadım göbek göğüs duruyor..tek dert onlar şimdi..1 sene boyunca salonda çalışıyordum biraz geliştim ama göbek aynı..şimdi eylülde üyeliğim biticek başka yerde 18 aylık üyelik kaydı yaptırdım bu sefer umudum var kuruyacam :D
Konuyu simdi gordum de oha Olgar nasil kilo vermissin oyle :D
Masallah, hep boyle kal
2 Sene içinde 80 kilodan 103 kilo ya çıkabilmiş biri olarak seni gördüm, azmedip eski kiloma kavuşabileceğimi anladım abi :)
Bendede sıkıntı kilo aldığımda göğüs göbek ve kalça çıkıyor birde bacaklar cok kalınlaşıyor. Yemeye içmeye dikkat ederek başlayacağım spor salonu zor benim için ne zaman gitsem, hüsranla sonuçlandı.Hatta gideyim diye 2 aylık peşin veriyordum, daha sonra ilk 1 hafta sıkıntı yok 2.hafta zar zoruna,3 hafta yok gitmek istemiyordum :) Birde aralıksız çalışıyordum cabuk bişeyler olsun diye ama yok sabır işi başarılar sanada tekrardan :)
azim müthiş gerçekten tebrik ederim.
Stero kürü için ben de çok emin değilim sanki biraz daha normal supplementler ile ilerleyip vücut yapısını oturduktan sonra küre girilebilirdi ama tercih meselesi bunlar, umarım istediğiniz gibi olur her şey.
Güncel foto
http://i.imgur.com/e1kxVqa.jpg
Kür icin biraz erken degil mi?
Kür 2. hafta bitti.
Baya yağ kaybı var yaklaşık %4
http://i.imgur.com/4fdTA5N.jpg
Kac su an yag oranin ?
%21 ..............................Alıntı:
turbo&quattro Nickli Üyeden Alıntı
Cus :)
Kolay gelsin kankacim :o
kulak arkasından kilo alan mı var? :) ya nereden alacaktın?Alıntı:
Rec.O Nickli Üyeden Alıntı
@olgar bey, kur sonu pct planinizi paylasirmisiniz ve arada mct yapacakmisiniz. Okudum konuyu ama yok sanirim.
Kür bitimi 5gun sonra 10gun arka arkaya 500ui sabkutanAlıntı:
semprimena Nickli Üyeden Alıntı
Pregnyl bittigi gibi 100/50/50/50 clomid 40/40/20/20 nolvadex 4 hafta.
Arimedex muadilimidir sabkuton, bu arada degisim kilo/ definisyon adina gercekten cok iyi ilerliyorsunuz. Arada mct icin,, yani dogal testo icin doktorunuz ne onerdi yada birsey onerdimi. Ayrica supplement kullaniyormusunuz.
Genelde 5000 lik vuruyorlar bir anda ama çok riskli bişey. Taşakları büzüşebiliyor adamın.Alıntı:
semprimena Nickli Üyeden Alıntı
En iyi ve hızlı geri dönme yöntemi budur. Subkutan insülin iğnesi demektir. Deri ile yağ arasına enjekte edilir.
Arimedexi bu arada 2 günde 1 alıyorum östrojeni bastırması için.
Supplementler için;
http://i.imgur.com/rRNktww.jpg
Bende 3 sonunda testo enenthat kuru icin hazirlaniyorum ekim gibi, tabii sizin yaninizda biraz lite kalacak ama kilo sorunum yok allahtan. Karaciger icin milk thistle vb degilde daha pro notlarim vardi yarin bakip yazarim sizede.
Ben karaciğer için N asetil sistein kullanıyorum. Nac 600 diye geçiyor. Eğer bulamazsan Mentopinde olur öksürük şurubu içinde nac var.Alıntı:
semprimena Nickli Üyeden Alıntı
http://www.ilacprospektusu.com/ilac/...ervesan-tablet
Bodyforumtr de bozok aydin hocanin konulari var, okumanizi tavsiye ediyorum. Kur konusunun belkide tek duayenidir kendisi, belkide biliyorsunuzdur. Supplementleriniz cok guzel, belki birde kreatin guzel olur bunlarin yanina. Birde beslenme planiniz var ise gelisim ve kilo kaybi adina yol gosterici olacaktir selamlar, saygilar...
Evet nac 600 ismini hatirlayamamistim :-) teskkurler...Alıntı:
Caesar Nickli Üyeden Alıntı