Beyler lütfen hakaret etmeyin vidyo koyarım yakında.
Beyler lütfen hakaret etmeyin vidyo koyarım yakında.
1 ay aradan sonra tekrar başladım bugün ilk antremanımı yaptım şimdilik bişey yok büyük ihtimal yarın göte gelirim. :D
Iste sonra bi uyandim yatak islakAlıntı:
doncarlo Nickli Üyeden Alıntı
diet temiz gidiyor :D
bulk nasıl gıdıyorAlıntı:
stlegal Nickli Üyeden Alıntı
Yarıldım :DAlıntı:
Gko Nickli Üyeden Alıntı
Fena......Alıntı:
ates Nickli Üyeden Alıntı
xanax bulabilen var mı ? benim kaynaklar iptal
Var bende 10 kutu :) da xanax'i napiyonuz lanAlıntı:
onat Nickli Üyeden Alıntı
Oha odami var sende :DAlıntı:
Caesar Nickli Üyeden Alıntı
intermittend fasting tecrübesi olan var mı ?
Ahahahhaha :D:D Beni güldürdün ALLAH'ta seni güldürsün kardeşim :DAlıntı:
ates Nickli Üyeden Alıntı
buraya baktin mi?Alıntı:
doncarlo Nickli Üyeden Alıntı
Intermittent Fasting (IF) Maceram
ya ben yokken neler neler olmuş :)
gülmekten yarıldım...bu arada fotolarımı koyacam şekilli 46 cm görsün millet :)
2 haftadır muscletech cell tech arıyorum 20 gun önce son kutuyu bitirdim birazda alıştım açıkçası yardımcı olabilecek biri var mı acaba...
ahahahaha 1-2 sayfa önce neler olmuş öle olgar abi beni bitirdin zaten hala gülüyorum :D :D
PCT hakkında bilgi verebilecek birileri varmı?
neydi tam kür mert
Beyler spora başlayalı 10 hafta oldu. Başlamadan önce ve geçen hafta yaptırdığım ölçümler aşağıda. Gelişim hızı nasıldır sizce?
Kilo: 64.6 dan 67.7 ye çıktı,
Kas kütlesi: 55.6 kilodan 58.4 kiloya çıktı.
Yağ oranı %13.9 dan %13.8 e düştü,
Su kütlesi: 40.7 kilodan 42.8 kiloya çıktı.
Yaşam belirtisi var mı? :)