Kanka sana bişey demedim ki salonda hıyarın teki eğitmene aynen bu cümleyi söyledi bende çok güldüm foruma yazdım asdsadAlıntı:
kickbuttowski Nickli Üyeden Alıntı
Kanka sana bişey demedim ki salonda hıyarın teki eğitmene aynen bu cümleyi söyledi bende çok güldüm foruma yazdım asdsadAlıntı:
kickbuttowski Nickli Üyeden Alıntı
Bi arkadaşim söyledi doğruluk payini merak ettim.
Pantolonu biraz aşağida giymekten(düşük bel) belimizin yanlarindan sarkıklar oluşuyor bunun korse kullanimi ile düzeleceğiniz söyledi doğruluk payi nedir acaba ?
Bunu bende duydum düşük bel giyiyordm 2 yıldır baktm harbi yanlar öyle duruyo :DAlıntı:
By_HaNNibaLL Nickli Üyeden Alıntı
bu hareket sırtın tam olarak neresini etkiler? bide aynı tutuşun enseye çekişi?
Alakası yok 20 yıldır düşük bey giyiyorum
Sırtın genel olarak tamamını diyebiliriz kısaca, barfixin makine versiyonu gibi:)Alıntı:
Safran Nickli Üyeden Alıntı
Sırta çekişte latlar kanat, daha az devreye girer orta sırt daha çok calışır daha az kg basılır, en azından benim gözlemim böyle..
Yani vucudun kendini toplamasinda bi etkisi yok öyle mi abi korsenin :DAlıntı:
miniks Nickli Üyeden Alıntı
musclepharm combat powder ve sixstar amino asit tozum elime ulaştı fakat sizlere bir sorum olacak
amino asit 12 gram ölçekle 500 ml suya karışması oneriliyor
combat powder ise 35 gram ölçekle 300 ml suya karısması onerılıyor
soruma gelecek olursak ;
düşüncem spor sonrası suyla bu iki tozu karıştırıp suyla çalkalayarak tüketmek fakat kaç ml suyla karıstırsam onu cozemedım
sizin öneriniz ne olur ?
edit : birde gece yatmadan önce combat powderı sadece sütle karıstırıp içmeyi düşünüyorum öneriniz ne olur ???
Teşekkürler
400 :) :)
.........
:D tamamdır abiAlıntı:
onat Nickli Üyeden Alıntı
gece yatmadan önce içince yag yapar bi halta yaaramaz dedide bir arkadaşım sütle combat powderı kullanırsan ona ne diyorsun peki :D
slmlar,
Yaklasık 4 hafta oldu ve düzenli bir sekilde gidiyorum. Allah'dan bir mani cıkmazsada gidecegim. Sizlerden ogrenmek istedigim şuan için protein tozu veya hap o tarz birsey almalımıyım. Almam gerekiyorsa marka ve ürün olarak ne önerirsiniz. Bu konuda ciddi anlamda cok bilgisizim.
Bu arada iş yerimden dolayı gün içerisinde ton balıgı veya o tarz seyler yeme gibi bir sansım yok. Tek katkım olursa bu protein tozu veya ek ne varsa onlar olucak.
hamsi falan yiyebilirsin ton balığı yoksa düzenli şekilde gitmeye devam et.elbet karşılığını alacaksın.2014 yılının 2.yarısı jupiterden gelen özel güçlerle çok iyi hissedeceksin.bu hem araban hem kollarındaki güç olacak.iyi bir sene sizi bekliyor...Alıntı:
krscan Nickli Üyeden Alıntı
arkadaşının adı onat sanırım :D light süt tercih etmelisin. senin genetik yapında biri için light süt + combat sorun yaratmaz. ben içsem yağlanırım light bile olsa.Alıntı:
Skyhawk34 Nickli Üyeden Alıntı
Multivitamin ne kullanıyosunuz?
yok abi senin eline süt değil su bile dokemeyecek biri :D ama düşündürdü şerefsiz beni :D :D tamamdır çok sağol tekrar :DAlıntı:
onat Nickli Üyeden Alıntı
Kahve falı gibi oldu bu doğu:)Alıntı:
Dookan Nickli Üyeden Alıntı
supradyn all a day
Pharmaton çok iyi, her yönden :DAlıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
ama multivitamine dikkat, a vitaminin fazlalığı karaciğerde alt ve ast yi yükseltiyor. Ben cuma ameliyat olacağım teste bi girdim iki katına çıkmış değerler.
Zaten multivitaminlerin ne kadar emilebildiği hala muamma.
pharmaton fiyat ve içeriğindeki değerler bakımından yetersiz bence daha iyileri var su anda liste yanımda yok yorum yapamayacagım daha iyisi konusunda